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發表於 2008-10-27 03:43 PM
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第二势 腰椎功
8 s" j1 x6 t% ]! q* N3 \公仔箱論壇 此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
5 E, l) e, e9 `: h9 P& v3 l6 z* I& c公仔箱論壇 使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb9 D- o9 m3 V9 y- T3 C6 J$ k7 i
预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
' ~2 | L! g. H$ T1 k 起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。
! R2 x6 Z0 z7 Q' V( j公仔箱論壇 练功次数：可做１００－２００次。 , _2 l& X. @+ r/ d
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