[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：  x7 e" A1 t( E
　　一、性格不稳定者：
& w& @' R1 X$ [$ ?+ Z- z　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
0 i- Z! v# U- ytvb now,tvbnow,bttvb　　二、喋喋不休者：
8 t/ D$ X) f0 N2 E3 R! q　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
7 A" W, ?) R( |! y" ]　　三、易怒者：
0 r7 J3 n( A3 H' O$ u+ i　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。公仔箱論壇% U: w' z6 @( k. y
　　四、怕事者：
; ]0 h  b/ X1 d- _0 ^  q公仔箱論壇　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
9 u6 k$ b0 v3 K9 m4 l' {: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　五、怕交际者：
0 R  ^6 Z* \) H! @7 b% `! @5.39.217.76　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
, {3 y- a5 ^/ ~2 m' b　　六、优柔寡断者：. P, |1 N  E" t0 I
　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。% b. J5 D9 e2 o
　　七、消极依赖者：& U' d0 {( a$ B
　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
4 _5 G- ~6 {. x( N5 ], f) ]　　八、做事虎头蛇尾者：tvb now,tvbnow,bttvb  G) `; u4 D# g. N
　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
# Q( f# O; M( k5 b) N  z* c6 Q7 R　　九、固执者：
0 x% Q* r5 S, B1 [0 y  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
4 ^5 ?$ A- C8 o, V8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　十、焦虑不安者：; \! d/ D# s+ y; y
　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
, [. z% K# |/ H# M$ p8 {5.39.217.76　　十一、恐惧抑郁者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i- _0 Q! S0 w% S& q
　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。