[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：0 ~1 @( b& @2 u$ ~& O0 G- L3 S
　　一、性格不稳定者：
, E) H* Y4 V0 M9 v9 l' E( E　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
9 [  @) n' R, ^- i8 d) S, s1 l5.39.217.76　　二、喋喋不休者：
+ v+ f5 f; D2 _! p2 g3 c$ q5 o, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
* c- v1 u( g+ U- c5.39.217.76　　三、易怒者：5.39.217.76& h, d0 \) c3 i7 Y0 W! r* ]0 G
　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。  ?4 U" {  x; N9 y" o  P$ a* `
　　四、怕事者：
& w, L- d: l6 A& Mtvb now,tvbnow,bttvb　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb, F  g9 f- G/ u4 T
　　五、怕交际者：公仔箱論壇2 p2 u4 ~, T' B7 i
　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。  d: J& ]0 l3 t/ K
　　六、优柔寡断者：
% H6 c( }' f: s7 u( w& ?4 a2 atvb now,tvbnow,bttvb　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb  m: M( S8 G8 W( H7 [% o
　　七、消极依赖者：tvb now,tvbnow,bttvb( [$ V/ r4 W: C% j( f. r" U
　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j+ H7 z) k) a3 q7 S
　　八、做事虎头蛇尾者：tvb now,tvbnow,bttvb4 c& x0 V6 K6 ?" J3 q  @# I
　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。5.39.217.76  ?% x1 W7 i( u
　　九、固执者：
/ l6 f4 A4 P: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
" p& l7 Y" [1 l  l, Q# ntvb now,tvbnow,bttvb　　十、焦虑不安者：
% M; a8 u! l2 L) }; e　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。8 B) D) T* r4 [7 n; e
　　十一、恐惧抑郁者：
7 _! q; ~, x+ A- [* c+ E- |tvb now,tvbnow,bttvb　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。