[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：4 M9 V& c6 U4 G( N
　　一、性格不稳定者：
. M3 S& a. L( b! P　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
' R# \$ H$ Z% e% Z0 o# Jtvb now,tvbnow,bttvb　　二、喋喋不休者：公仔箱論壇' q, {5 \: c5 j
　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。4 B  m; M2 Y9 K0 b1 B
　　三、易怒者：  X" W. D$ h4 L) E$ e& A; o
　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
5 Q% P4 p9 R0 O0 n; C0 q5.39.217.76　　四、怕事者：6 n# F6 o6 j4 y/ y- \. j2 @
　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。公仔箱論壇! f+ {$ m9 G( v1 o* }: t
　　五、怕交际者：
: H9 P9 a' ~9 f1 K4 U2 I5.39.217.76　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
" K2 |! Y* O: l: U3 A( N　　六、优柔寡断者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J2 ?- [  L1 _, x( v" c
　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
0 M) W, ?* s& Y" q7 ]5 O6 T公仔箱論壇　　七、消极依赖者：
8 j8 k) B0 O9 O) |* M* X　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。( Y' A: S6 l* o% O# p1 k; t
　　八、做事虎头蛇尾者：5.39.217.76  b+ p1 G0 G% r- e  |$ Z2 W" a2 a
　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
3 H) C$ p- {! i0 p1 @2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　九、固执者：' M9 g# s# }( V- T" J
　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u2 j8 z6 v% @0 i5 r! S5 Y% z( |
　　十、焦虑不安者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q; ^' j( w5 g( \
　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。( h, L- a4 e  U6 {- _4 x; k, R& ^
　　十一、恐惧抑郁者：
- f; R+ O* T/ [, q- ~) k+ \# P/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。