[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：
" F  g* l- I# W6 Y7 |# u5 I5.39.217.76　　一、性格不稳定者：tvb now,tvbnow,bttvb, G  K+ h$ L* u" s5 ~' U
　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
- T) P4 R5 g3 t4 W% H5.39.217.76　　二、喋喋不休者：: u! n2 T' z8 |* U  A! l+ A; o
　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
: @% G. C! `0 R8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　三、易怒者：
4 \( i, L) J/ b# E5 ]+ n) ]" i) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。公仔箱論壇3 k1 g% [2 M9 j
　　四、怕事者：
% v1 ]7 _  d* d! @, ltvb now,tvbnow,bttvb　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
$ s7 }% b# ^+ D6 y  G9 T& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　五、怕交际者：% _) {$ i7 M) r: {% v/ p
　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
4 n) W8 L' y3 ~% d6 \- [  k) O　　六、优柔寡断者：
- ^: v- ]  w! D! w6 L　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
* {' C6 w9 y9 d　　七、消极依赖者：
8 E* x0 G0 z4 b- i8 `  \5.39.217.76　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
: S1 w" f% {; \tvb now,tvbnow,bttvb　　八、做事虎头蛇尾者：
% B$ m) L8 X) r4 l/ s　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
. s. ^4 X! e7 `' m( C8 {& h$ O9 U　　九、固执者：
. ^0 u1 m7 @% F) j" I1 j　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。5.39.217.761 S* M( f  m; R& ^" h4 b0 Y
　　十、焦虑不安者：
/ Q' H6 s' V" Z' K/ c: a公仔箱論壇　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
: r" Y1 `! X0 ~9 D7 l0 ~5.39.217.76　　十一、恐惧抑郁者：. \) e4 t( A8 `0 x
　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。