[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：
- L2 W5 T( e7 J3 Etvb now,tvbnow,bttvb　　一、性格不稳定者：
7 |7 t+ Z; ]; h% l' d0 x9 e3 O$ U6 `　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。公仔箱論壇" T* |. Q5 M$ J
　　二、喋喋不休者：公仔箱論壇: s; X; ]' A, y; D8 t1 p( o
　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
) E  Z+ g2 k- }7 [  k) ?- `  s公仔箱論壇　　三、易怒者：) t) X3 h+ k$ v* I
　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
- @/ ~4 O( Z. L6 |5.39.217.76　　四、怕事者：
5 l; u( ^$ q4 o$ u0 g7 m　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。5.39.217.76, n. q9 J/ h4 f' r6 c8 b
　　五、怕交际者：5.39.217.76, M% Q; }& i, b; h2 d# D4 l  k
　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
1 J4 d# w% J9 `5.39.217.76　　六、优柔寡断者：
. ]1 S; b0 r/ m  x/ E- ~　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
  y4 k; y& ^% f# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　七、消极依赖者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^3 h" q6 c+ Y( ?9 l/ q0 @
　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e  [9 b8 s& y, W% g
　　八、做事虎头蛇尾者：
# s# K0 v7 J0 H0 i+ r9 H0 \公仔箱論壇　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
- `) _& R+ ?" u% U; n8 g公仔箱論壇　　九、固执者：5.39.217.763 {3 [( ], Z( d
　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
8 d0 t/ G: c& V4 m. ]5 U+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　十、焦虑不安者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z- V1 {0 c- m) s; m. m
　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
% c' q/ ?0 }, q% z" U/ Qtvb now,tvbnow,bttvb　　十一、恐惧抑郁者：) M, k% R' w; ~0 T0 @+ e) u
　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。