[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：
5 m4 k; D/ ?8 M- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　一、性格不稳定者：公仔箱論壇' Q- \, u2 \6 H2 c0 r& I- s* `5 d
　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
) J+ l! F, c! ~tvb now,tvbnow,bttvb　　二、喋喋不休者：
" W4 Z  J  i3 P) q4 ?公仔箱論壇　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。5.39.217.76; ~& n; ~# ]4 v% n! J# ~' ^
　　三、易怒者：
- U9 N0 y! q5 i- w- E公仔箱論壇　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。tvb now,tvbnow,bttvb; n8 g0 t, ]& W
　　四、怕事者：4 j( E6 T" D! g5 ?$ f% W8 o2 E0 s
　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
, z% e: o# |% t+ q　　五、怕交际者：公仔箱論壇+ h  q9 b7 S0 W% r5 T
　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
9 \& ~3 x7 G- v2 `4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　六、优柔寡断者：
  |( a' f* C2 C9 j: N　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。3 J7 A2 Z: `' Z. i$ e( {$ ?; ^+ V
　　七、消极依赖者：
4 |+ U7 p0 a% I! E$ S　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。公仔箱論壇5 m9 T; N4 r$ f, q* m
　　八、做事虎头蛇尾者：
: F& b7 V# n" e　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l2 K+ Y' U9 a: g, B  H/ ?* w
　　九、固执者：
( K0 z% q5 N& \( ]% k  T1 \  |5.39.217.76　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。tvb now,tvbnow,bttvb1 B: y  \8 f5 }) {7 z, n
　　十、焦虑不安者：
2 s5 x. T+ \& y7 j　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z6 k4 j& T% g) t
　　十一、恐惧抑郁者：
7 y% u: W6 N" L! E3 J　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。