要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
& F" p5 y+ ~ }. G( ]* c1 U7 f妳不可不知4 w! G, A% S6 r% ]
公仔箱論壇3 e: Y5 {* D- F" W. i
（薑湯）& c( N3 \. o V$ p7 ?: N1 ?
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb) Q5 E3 y& m0 f" j9 `. [
衣服出門囉～tvb now,tvbnow,bttvb. U1 W" |: I; G1 r! ^/ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h& T. c+ u; d. X( s
（紅酒）5 g9 k$ P$ Q; E% s. Y, q
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
. U' g2 V( G t; O- K0 ~# U+ M: i K4 Z( ~2 n) C0 ~
（快走）
$ i' I) K+ [; q( d; x$ _9 p% B& e每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
: ]9 v* t( X& r- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體體溫調節能力6 r$ X& M( k! _
% N. D0 A' h8 D4 h$ Z- e
（運動）
- K; {+ b* [" t( q1 `公仔箱論壇不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、5.39.217.768 Q1 A" F6 y4 ~9 M3 K, L
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
+ p. Y. `3 C% D5 G. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb# w& Z0 @; Z' j" O1 ?6 O& Q( V
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
% H/ R/ r! k+ b0 y# H; W0 a. A! S9 O6 {" ~6 m5 m+ r3 f! D
（衣物）
* o' G/ [, F8 T' H. Z# \( P u6 o公仔箱論壇睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N7 Y0 m4 s+ [. b) P2 T) d# e
% `5 R1 H: w$ N+ y5 d公仔箱論壇（湯方）
: ~0 _* q5 G- D2 R ]8 L) _# g, k8 c＊材料：老薑8片，黑糖2匙
( n2 t9 s$ k0 C* u' f＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗9 d& o& _+ I" e( V ^& e0 y
即可飲用
0 _& s% F7 j; h6 u x/ v$ y( x# ~7 }公仔箱論壇＊可改善手腳冰冷5.39.217.76$ ?4 l4 E b/ j: P3 I
: ]3 h: s5 H( @+ V9 G5.39.217.76天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
8 m! v, B# i" }( M公仔箱論壇被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
; p8 k8 w% |& ~tvb now,tvbnow,bttvb
; D( g4 j1 Q; m" S0 X6 v' L公仔箱論壇（泡澡）& L) C/ S7 V. b: [" }
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
) o/ |" i$ U' ~7 z6 {% R5.39.217.76讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
, l+ L8 ]$ P# C6 G" r1 u建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳公仔箱論壇 `5 \9 c: |) ]- k. v
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
9 {9 Y X- r% \" L7 z5 D3 j! Q5.39.217.76會覺得太熱，也較不會悶0 m; y) {. q% U4 B, Z+ h
$ f) V L' N2 Q9 ]5.39.217.76（泡澡偏方）
! l/ p) t. A% P+ c" c/ R4 P- F" U0 W; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
|, i A, e- J& Gtvb now,tvbnow,bttvb棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
4 q @1 R6 X1 O) q5.39.217.76還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入) U4 W# p: k Y: }; v1 Q! b
浸泡的熱水中即可
3 V/ \/ ^" H* E; @( n, k＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
, c! s& {+ V+ T; K橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
4 H* }: j. o- \2 }- J5.39.217.76分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
S1 o. v' R6 |- N: {1 [& K鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S$ H6 z% K4 `
5.39.217.762 h. Q6 h# h- h. m2 _0 c
（食物）. Y# `$ y3 Z: i2 C$ E& X
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
/ J) P8 \0 g! g4 ]5.39.217.76核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅tvb now,tvbnow,bttvb* {, b W0 \ |) Y$ I! q
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於公仔箱論壇% a% s. Q' t! F
血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m& O+ d2 v; O0 G
/ b/ w6 H2 o6 l" e. M" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（電熱器）
8 j, f2 v. s3 c利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
3 S9 W6 k; ]2 B內，調節溼度& w. E& |7 T, P4 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N+ C4 B" a) M# g
（暖暖包）5.39.217.763 `0 a4 ]* l/ D; L# O6 l, l6 j
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
2 y; V1 ^0 j' J# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
* l8 E- w" q9 M( i& b傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
: Y/ f7 I0 u. M公仔箱論壇 |
發表於 2007-12-28 01:44 AM
| 
