要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣5.39.217.769 ~9 j! Q* z2 g$ `5 Q( D9 q Z
妳不可不知
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4 \1 F$ h" r: g) K# {0 [! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（薑湯）
+ }: W4 F% d1 n( _8 B出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
3 R/ i. }5 K$ Z衣服出門囉～
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0 A! l5 U9 g& j# t（紅酒）" {' n2 C, t% P9 v! }3 s
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒7 o" E. p, x! a( i0 N* S, [: W
) n z' o1 b- \5 [9 e（快走）* o, ~& w6 e6 t8 M! f5 k" h6 i
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身/ h. z+ c2 p' \( o
體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z" @) P P! S
: `/ R; ?5 }. u. m9 k$ W3 u% c（運動）
1 m% H" |8 `+ z8 U" K$ I V9 E& A不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
& i3 g1 b& S5 y7 B7 btvb now,tvbnow,bttvb上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
8 p5 q/ O2 ?( y% t/ r4 V- {: {只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb x4 q* E% W7 J8 `7 h
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助tvb now,tvbnow,bttvb5 d* V; N3 I# ?5 t/ G
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（衣物）+ X3 S' e, y/ _8 w: i
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）
: L7 f9 K0 t. R E+ H4 ?4 Ctvb now,tvbnow,bttvb＊材料：老薑8片，黑糖2匙
, T0 t) E3 T; \; m4 Etvb now,tvbnow,bttvb＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗5.39.217.763 @% r$ r7 N" a# L+ Q6 |
即可飲用% C4 Q* _6 G) ^) m
＊可改善手腳冰冷# K9 j3 u1 w0 k! G7 z: F
" ?+ c7 G- L. B) T0 Z天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開% Y5 E6 C: p$ J" l
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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# x8 U2 u; L- i/ n- t, v3 k公仔箱論壇（泡澡）" X' g5 Q2 B9 i3 E$ k& q7 y2 r
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
" F* w" T5 Q7 l' f7 Z0 i讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb+ C, u8 `+ b1 j2 \% M( j3 A# ]
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳2 }5 _; d2 ?! k- w* f
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
M& Q1 b+ |5 h2 T# ]5.39.217.76會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb ^. U! S5 W! L) S' }: L: i
% Y1 N' H5 C( ^( M4 `$ j（泡澡偏方）公仔箱論壇, a' G. J# P! W! l9 Q* P
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
/ y% z5 L; d3 h) \! ?- I棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，$ Z; [; O- |. n, e0 y- i' I% Q3 _0 K
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
A/ i# J6 Q3 X( \, m: {5.39.217.76浸泡的熱水中即可tvb now,tvbnow,bttvb! l7 w" |& \% n# b, Z$ y
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇# \. M. F! u! i
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
5 e7 d! y7 p2 s! F5.39.217.76分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
; `7 R' Q, q) T; R9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P8 B# I+ R6 }3 t
7 E: @0 Y$ M# ~" k3 G8 H, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（食物）
3 n8 s# b0 T/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、 e2 z1 q6 C5 j+ g3 B
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
3 O% e, T: I# g" m棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
+ e3 {4 }- ~9 |4 x+ \1 p( V5 m w血液循環，讓身體發熱
( m: ~/ C3 T7 D. n; v5 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( a; ^& W" | q
（電熱器）
! i5 N! C$ D6 r1 i+ P# a8 K1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb" ~# ?2 x7 _6 u- I
內，調節溼度
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（暖暖包）
' [* U* T- N6 \1 N$ V. [ O+ `8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不tvb now,tvbnow,bttvb( u2 R1 q7 C8 e2 c' M4 K5 T- T8 x; D
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
' f% r: X8 p3 A傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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