要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb U/ Z2 L# V( `: F F( C# e
妳不可不知! `3 C% g2 y- S1 V
- K/ ?6 o0 a6 E/ ~+ ?; k' C公仔箱論壇（薑湯）
) M" D. b0 L& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
, I" C' W1 P7 u1 L公仔箱論壇衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K! D2 Q2 y" N7 ~9 `. B% _ W
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（紅酒）
' i- D' P! G7 s7 B" I5.39.217.76睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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4 R5 U6 b2 E9 A6 W公仔箱論壇（快走）; Y. f4 L1 p' I& }9 o: z2 D! s5 B6 i
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
% o$ C3 j0 k6 P3 |tvb now,tvbnow,bttvb體體溫調節能力
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, F$ u$ J+ t$ D/ d9 Z/ D' T8 I公仔箱論壇（運動）8 y* ^0 O0 {7 A! }$ d1 b3 v" `- X6 H" n
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w- f& b/ n6 W, u& a
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
( ]9 \. `! C' k. u8 M2 R" H2 ^ P5.39.217.76只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體公仔箱論壇! x' A+ z; i1 U* Y4 n
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助9 e5 S6 I% ?6 S7 E L5 H% z
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（衣物）' y( F0 V: e' u4 h" @4 q# d% }7 s
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖1 M' ] l) u9 C+ I' [# _4 }
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（湯方）公仔箱論壇* U/ p5 R( s. z; o9 R4 ?4 e" i
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
! r8 @ }% l1 A( {' s＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗8 J3 q- j2 T: ?2 M
即可飲用3 i& ^2 j% d' Y) O$ ] R, e
＊可改善手腳冰冷( c& l1 y% j5 \8 V5 p) o8 x
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
% R$ F! ~8 E0 t' E/ h被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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' L8 ^" V! L K# i公仔箱論壇（泡澡）tvb now,tvbnow,bttvb) A& d! X; v' p0 ^4 R; Q4 g: N# p
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
+ n0 |2 L, R e/ z, g7 W$ F讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb' z' q' W6 a4 _: R. q* V/ b# H
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
# ~; c4 G! y, U# Y: o) t公仔箱論壇冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不5 c: S5 n( `6 n; A
會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb% L7 s3 X2 d9 ]
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（泡澡偏方）
+ S5 q. L- u r8 q5 i* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
8 g- { }% e% \8 Z/ b公仔箱論壇棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，, y7 i# l# U( C
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
( t8 {7 | `" H( _& E/ S( G. x* n d# Htvb now,tvbnow,bttvb浸泡的熱水中即可
& P V( A* z" K3 _＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
, ^* u6 L$ v2 _; T橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
0 O8 i( r. r. p5 ^3 X+ u2 X, E公仔箱論壇分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _1 g0 T' U% o# _
鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X. H7 v7 n9 ]) Y2 K
$ O$ u+ }! {; k& x5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（食物）
2 S) E% i( g' i ptvb now,tvbnow,bttvb多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
; C/ Q7 e) f* s7 h/ G9 J" l公仔箱論壇核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅5.39.217.767 v. c1 U+ U: k
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於公仔箱論壇) H- j8 |! R+ s- `) a" B8 X* |
血液循環，讓身體發熱5.39.217.76* F9 f0 a/ _/ y) l* u
6 q. s0 _. z8 S& a公仔箱論壇（電熱器）5.39.217.764 a; ~$ p5 A; X1 \6 F5 B3 ~; x/ b
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
& k. s. P* v6 b7 Y0 k5.39.217.76內，調節溼度5.39.217.76: {! [' @! o6 s" E3 M C
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（暖暖包）7 b1 s9 l( n4 a3 B6 h
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不tvb now,tvbnow,bttvb$ i- v0 E) n9 L6 \, y
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
8 \1 k0 J$ F `* [# q傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇* L: Z5 F7 F- f' h
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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