要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣$ M7 w* p/ B- V/ P
妳不可不知3 P' |0 S% Q. _& {$ D) U
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（薑湯）9 W& u- D8 u9 A, @+ G
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
5 L+ ^7 y( }+ H4 T9 x5 U# J$ Z公仔箱論壇衣服出門囉～# \* d" \, `6 d# f
* `0 w+ m1 m9 k& O& t( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（紅酒）5.39.217.76. h) l+ r3 V4 m6 F( n# S5 i1 j
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒% q' h8 N+ f# ^+ b3 t# z' u
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（快走）
) p) X. v7 _4 B7 O5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身5.39.217.762 W \: d& p- W3 L8 V
體體溫調節能力5.39.217.76! w. x- l H- a3 U& N. y
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（運動）. B) E, @2 b1 E, E2 {* a3 V2 v& H8 L
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、5.39.217.76( d0 D- S! R- I& }" _. Q, T
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
2 j) F% j. P" a q1 Y% c5.39.217.76只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體公仔箱論壇8 ^; b6 }; v) W
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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) A7 }6 `: S7 Z b7 U- a, g公仔箱論壇（衣物）
2 l" y/ i# K; {4 q! ]2 _5.39.217.76睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
5 v# d- P8 D2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; T6 T) r! i( p8 r X
（湯方）; C! b$ F% L" E0 ?
＊材料：老薑8片，黑糖2匙公仔箱論壇* U. \* y8 \3 x$ t- F' a2 l, ]
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗5.39.217.763 ?1 \' ?3 o* x9 y2 H7 m; N
即可飲用
0 q x% Y8 n4 z% A( q5 A; ^5.39.217.76＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開公仔箱論壇$ r2 Z+ d7 y+ ?+ c1 x# }' Y7 z
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^, f9 x% d& n7 A
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（泡澡）tvb now,tvbnow,bttvb3 G4 S2 ^5 T3 b
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
$ w5 H8 j6 Z/ e4 q$ j# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
4 r$ b2 z( ~: n v4 K建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
* K2 ]* m1 g2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
( B- }1 I0 B- h: V4 p/ Y公仔箱論壇會覺得太熱，也較不會悶. [$ h d/ K9 b6 a' C) r
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（泡澡偏方）# t) s { X& `" m
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入! s9 ^1 T& G" V, @3 R0 ^4 A7 I
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，: m6 `6 X) ~, a- g
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
# K' O3 O0 r1 P# @2 ?! B# dtvb now,tvbnow,bttvb浸泡的熱水中即可5.39.217.76. ]5 P9 m+ m: K. e4 _" `
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳5.39.217.765 l# Z% E0 }: `8 ~6 i! s. W
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15公仔箱論壇. }( u3 v! W2 b( |% p1 |+ A
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕/ B; T6 C7 i, k9 v) H
鬆泡出好身材
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# ] b b4 q! h( y- U公仔箱論壇（食物）
4 N; h: N z+ [7 b. E: O9 r7 utvb now,tvbnow,bttvb多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、tvb now,tvbnow,bttvb9 z' ~0 k$ I. L2 c- P8 B
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅2 |+ w3 Z$ {! ]- q/ b# U y% L5 S
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
' U1 \) l/ k1 F3 y4 s4 p血液循環，讓身體發熱
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& ]( v- Z3 Y% g2 C（電熱器）
6 D4 e6 f! B$ [ b# S公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j( D# x" S- L$ `6 X; y+ G
內，調節溼度
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0 b! C7 f+ ^! |7 f8 s! f( vtvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）/ m1 t; @- o2 g) V/ o( {- v
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
9 j8 y, i% I c( F3 \5.39.217.76失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成公仔箱論壇- ?( J+ t' {3 @' K9 a7 ]& s5 \
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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