要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣. f" t0 C" S2 u5 @2 @& Y
妳不可不知
+ W6 \2 b9 O" C) Q; ~; n公仔箱論壇) k, ]* ^& O6 z, h5 R
（薑湯）5.39.217.766 S& G5 o5 @2 T' W* Y2 s5 T) g
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
2 u( v1 P4 L7 }1 w5.39.217.76衣服出門囉～( u; a3 D7 n# O. Q# z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B9 q- P8 a/ f/ @: ^$ [
（紅酒）
. G) U5 E; W3 k公仔箱論壇睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
c) q! z0 ^2 J% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r0 k, V5 p8 U9 V2 f* _ C$ h
（快走） u1 O# C3 \( L) _2 q4 V4 L
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
+ A2 G6 m8 s0 y# O/ m! P公仔箱論壇體體溫調節能力
# z7 b6 w7 ?9 y9 N# f) p2 _) W6 E5.39.217.768 t1 e& t& F* t/ W$ }& X
（運動）tvb now,tvbnow,bttvb1 e( ?+ X2 O1 L. ^
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、5 {" G: `8 V& ~7 t
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
1 ]8 V3 I! l7 D: y1 U* t# S8 j) O只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D5 Z" I# T9 p4 W) X
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
% O% b) q$ ^( B3 q: p0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 L% P6 B. E* _# S- r5.39.217.76（衣物）tvb now,tvbnow,bttvb) u& M) ~& B0 k$ @% ~" S
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
0 p8 I! Z' K. Q! ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ @* R$ j+ V$ \: X7 f4 P8 x6 b
（湯方）5.39.217.76 M4 J) s6 D4 J) {3 k
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
- G; c4 R3 N$ B: c% K2 x公仔箱論壇＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
& W2 U( }, A, s V3 `5.39.217.76即可飲用
: i. {0 ]. V3 f( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊可改善手腳冰冷
# V0 g; \' L0 G4 y1 T5.39.217.76
) o0 V/ X5 b u2 w5.39.217.76天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
$ H2 ]9 ^; l4 G5 {1 y公仔箱論壇被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～5.39.217.76: B7 e7 A* @6 Q
) X, t, q& i/ d. w/ [' m5.39.217.76（泡澡）tvb now,tvbnow,bttvb! r( C: V% M9 M% Z9 x. h
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
; @, `3 h, m/ T" `# z5.39.217.76讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
3 Q$ O( \1 a- I6 Z: S- f5.39.217.76建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
7 K0 g* E! V- V& J5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇; c& p c4 Y: i& C$ B! y& I% {6 R
會覺得太熱，也較不會悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L# H& u+ x: u" u7 p B
tvb now,tvbnow,bttvb5 X" ~' {) A1 M7 h
（泡澡偏方）' g, {" J8 c- D. B# R
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \1 ]/ o \8 d) |% O8 @& H
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w7 y4 Z) l8 e9 F5 L% i
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
8 S8 f; ]7 E8 w; L3 Z6 x3 `公仔箱論壇浸泡的熱水中即可tvb now,tvbnow,bttvb3 I2 q2 G& I7 n* r" `# n
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳* }2 Y8 \* d6 a6 j; Y
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15公仔箱論壇1 O) ~0 ]- M6 O, a% B- I% n1 `
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
* B! D1 V# d2 S5.39.217.76鬆泡出好身材tvb now,tvbnow,bttvb. v9 H. e1 R. r
& D5 k' K2 a! Z0 [3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（食物）5.39.217.76( b6 n: d5 u1 V( F3 B
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
" S9 H! G g+ H6 J& t0 K" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
& s. [5 w+ R( |) o$ \0 t" u( g$ L8 s7 J公仔箱論壇棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
( K% B2 f$ |& x* \5 _公仔箱論壇血液循環，讓身體發熱1 _% V4 u- b2 @2 Y+ r2 F1 q
5 K; e: e N% S: n. H（電熱器）公仔箱論壇( X7 U6 o- M! G% P5 v
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
$ K% s3 h0 @. o% y# E內，調節溼度tvb now,tvbnow,bttvb R, j% R" Q% A3 Y1 k
tvb now,tvbnow,bttvb3 U- ]: y; O0 Q* r
（暖暖包）5.39.217.761 {8 y6 }3 e8 E
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不. W' E% ]+ q# _/ M. y7 D
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
' H! `# T- g& S; l3 vtvb now,tvbnow,bttvb傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
0 y8 T0 C: a6 [ O+ t: c- j公仔箱論壇 |
發表於 2007-12-28 01:44 AM
| 
