要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
9 z+ w1 z% h+ x- G妳不可不知
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（薑湯）
8 c0 S ?' e* o6 r, Y, j+ ]$ ~3 o公仔箱論壇出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
# p9 P8 ]3 m& [5 G公仔箱論壇衣服出門囉～ W4 Z6 W9 @2 a. f, [
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（紅酒）
2 n3 U9 g% Q9 S* M) I% D8 x公仔箱論壇睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）公仔箱論壇. q- w& `0 g2 _: L
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇9 _+ o+ j# R1 d2 Q9 ~
體體溫調節能力5.39.217.76' p5 n& [5 X+ r( [8 i5 q
^2 T/ e6 ^; D4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（運動）
4 {5 K5 j5 k' ?, S ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
6 q8 Q$ s; m. P0 r; }上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
' _6 n4 K& \. v* C公仔箱論壇只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體公仔箱論壇3 b( n# m5 k/ [. M' `, g. K3 A
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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. K4 m' F) M2 \7 b0 ^% t# `9 L公仔箱論壇（衣物）
3 E* f4 Y5 N- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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7 s0 `' E3 |0 t/ Z& a9 d（湯方）
2 O3 b" f$ ]/ m8 m, r; S3 P; C% vtvb now,tvbnow,bttvb＊材料：老薑8片，黑糖2匙5.39.217.76, R: U7 R! W/ {5 c
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗5.39.217.76* M; p; O% w. o' l$ T4 {/ n
即可飲用5.39.217.76' m F: p6 \4 e/ l7 Y: R \& _7 i* Q% ^
＊可改善手腳冰冷公仔箱論壇8 J a; U; P+ c, g0 C
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
: b- b, [) |- ?/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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3 Q7 H# `4 o' G- f T/ `0 Q( d（泡澡）
# m. _1 g2 N7 F9 a. F8 H+ R5.39.217.76花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
) Y6 `* d3 l" e. B' s. G- e讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
; Y% O& r8 F5 | ^4 `% ]% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
2 C- y! F# y+ U# _9 p) C冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不5.39.217.76, M2 ?: l& H# F" U) [5 }. i I0 G
會覺得太熱，也較不會悶
+ l4 o0 w2 T! b: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d9 `4 L; u$ h- b: a3 \( Q6 M2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡偏方）
2 \* V% B* m( M/ V: ~＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入tvb now,tvbnow,bttvb# T# X/ o% A' d
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
! E g. j, H8 H& } D5.39.217.76還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇/ o, E+ L: R1 W7 ]$ _! j b5 W
浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s+ u8 ]9 P' i7 H/ r3 L
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
$ Z, H1 M7 b6 E/ b& B9 {0 U. ?公仔箱論壇橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
* d( @; x3 N+ @& B分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕5.39.217.76! V6 T# t7 _ C7 c s
鬆泡出好身材
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( H- T% }4 J& h4 r2 I) e! v! p r公仔箱論壇（食物）+ p: T) ]5 T2 h7 y! P$ X; u
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、* D# c( @- K. \6 z1 d' L5 C
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
0 b' e+ i8 X- N公仔箱論壇棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
0 H( |! a+ n$ ]# g$ g6 [; Y公仔箱論壇血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E5 f9 r1 m0 `
4 i( d0 K9 M* G/ |5 s# W（電熱器）
y4 N7 |6 P% W利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇' o6 S6 ]6 _, L: H8 m; x/ E3 g+ g
內，調節溼度
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/ }8 ]- A, t% o! c( p5.39.217.76（暖暖包）
! Y6 H2 p* E" ^4 F1 L5.39.217.76市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
+ {$ |3 K3 j2 X( c) [+ m公仔箱論壇失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
$ z& h0 m9 E# [; r4 m8 \公仔箱論壇傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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