要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
+ X8 o/ }7 T F+ f- G% H- x5.39.217.76妳不可不知( \$ B$ r! Z S$ W$ n
9 E2 I/ S. k- O2 E, K/ [! t Stvb now,tvbnow,bttvb（薑湯）
4 u9 j5 U0 H1 v1 R9 _: Y w* u出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的6 X7 t" ?6 e, U v
衣服出門囉～
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5 s9 P% z4 H1 L/ C$ ]1 n公仔箱論壇（紅酒）
1 L4 {: {; ]3 g; z7 Q- n: X公仔箱論壇睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒公仔箱論壇2 O6 `6 h& [# g! l# c+ |. @% L
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（快走）公仔箱論壇+ h/ e2 }( P, R; K
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb- A! @$ R* O; D, ^' W V5 c
體體溫調節能力; f5 F7 |# S% F" m6 H: [# X
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（運動）
& h- \6 Z* \; A5 j( Z公仔箱論壇不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
# h. Y2 ?* b0 u3 k' L2 k, r6 }上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，公仔箱論壇) `! y6 o& w8 K9 {
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
& O8 l% l: S- v1 o+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫，對增加身體內的血液循環很有幫助9 z: v6 @! _, ^' R3 O. R9 i" O
! @) I0 i% _9 G5 u公仔箱論壇（衣物）- `8 X3 Z: m' }9 u$ P! G
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V. Q4 o# K( @# i! r4 \
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（湯方）
! x) g& d! _3 d6 s公仔箱論壇＊材料：老薑8片，黑糖2匙
0 ?& S% b/ G( \2 Y# H＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗/ q' q- u& b1 {# M1 G% S
即可飲用+ N% y6 _& e9 Y2 @4 ]8 ^$ @$ K k
＊可改善手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb& ~5 P0 N4 L6 H8 V
1 p! k. K! O% l6 `: w. X5.39.217.76天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
7 e0 K# w3 X$ y; y3 p被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
, {1 u9 u D- y. L4 P; g5.39.217.76花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb. h8 l1 }! b5 B/ ~7 C2 ~* R
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
2 ^& b$ W7 G" V公仔箱論壇建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
5 z, X/ G f# ?' R" p冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
# s$ g' ~2 ~- }; \- F" j3 k& G公仔箱論壇會覺得太熱，也較不會悶5.39.217.76' S8 @! N+ N! g9 V
/ ]& I3 c$ J+ x6 [9 C, ^* N（泡澡偏方）5.39.217.76; M" c7 z Y& b4 F* c; \7 M/ p; F
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5.39.217.76$ v6 ~+ a/ a: ^4 L1 A
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，( |5 z0 w; U1 w. ~: E
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇; l7 x, [. L) G8 b) V
浸泡的熱水中即可公仔箱論壇2 j: d$ O# c' l ^/ T( ?) b
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
& z J7 f7 a0 i! z& |9 k! o1 P, v公仔箱論壇橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15, ?: @( N7 Q) y
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
J* |. C+ B; U- J鬆泡出好身材
6 P+ |# d! O7 X5 M- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n8 G* `; X+ l0 V e) a7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（食物）
( `) J! e; ]1 S# M# O4 [多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、. n% t( p. e, X4 o5 e/ n
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅tvb now,tvbnow,bttvb: i, m9 ~6 D; g; k2 Z
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
) X. o. x9 f n) I* g& d血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
- ^4 c. O! n5 P* ?利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb/ F* n. O* h5 d* B* ^* \0 S" {
內，調節溼度5 `+ Q. x8 P' Q3 R1 J/ V+ U
7 h/ n& y+ N& x3 B* G4 K% atvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）/ o. c- _: ^8 }
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇5 u7 o/ \$ i. G3 J
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t- ^; K' N9 [7 w! `
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h6 Y( ]; U# S. l1 l, {
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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