要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
! [+ W# x5 E* F7 y; ?: `妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb0 p. u' t' i6 {1 ~
1 A7 t7 J0 S2 t' D, U1 q9 X) }5.39.217.76（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb+ @/ u# `; A3 w0 v% y3 x
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的9 c* @4 ^4 i! A; k& I
衣服出門囉～5 A9 ]3 T2 t2 [2 ~/ k
公仔箱論壇, p3 o/ ~/ e! v1 X" y& O
（紅酒）
1 |$ V3 H5 I( Y; r睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒- d/ Q" E" l7 U- h
8 u, l I8 j0 V公仔箱論壇（快走）
: V, q/ Y1 P& C2 f4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
b# i0 W/ ~+ s% Q8 H, }8 ptvb now,tvbnow,bttvb體體溫調節能力
# n4 B( C" y; g/ k3 J2 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I, K. h! z# h' C: _
（運動）5.39.217.76$ j9 X! G: b, y" U* s" r
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
7 |; s* I k/ M: u* u+ U5.39.217.76上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
! w, e/ y$ E4 d2 E5.39.217.76只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
8 y- r6 v+ g* Q4 g1 x5.39.217.76溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L) d- w0 c2 W: [4 w* B3 J
0 v+ t. W; L' K（衣物）公仔箱論壇2 S' w& `5 c S
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
- E3 i2 t/ Q! U wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) G& ]1 Q* J& R# U( |) D$ a" Q
（湯方）
! m, R% d/ F4 L" d0 Y公仔箱論壇＊材料：老薑8片，黑糖2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g$ w" s1 x% ]9 {8 B0 |- S4 s
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗 Y1 K3 ?: O6 K7 ]
即可飲用
) W) H0 T+ `6 s9 j+ E＊可改善手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i) R: j% t5 V2 _. G; t; J4 c
2 U: V5 ^% @& l7 a; b
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.762 _' q8 n3 b+ H. T/ U' m2 _
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～公仔箱論壇0 l& N, d4 d; b9 S; [- m
tvb now,tvbnow,bttvb& Y2 R/ @0 S! R9 ]% Y) d
（泡澡）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?$ x8 o0 x1 {( a+ s
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
& v5 ^. f# [2 `tvb now,tvbnow,bttvb讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，8 G# C# v5 L4 d+ t* W4 z
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳tvb now,tvbnow,bttvb! ?5 p! {% L* D5 _$ m8 |( M
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
; K$ w) [7 a" `$ d8 X: i. i- {: [, b公仔箱論壇會覺得太熱，也較不會悶
d$ |7 |0 \4 o B
# w6 T4 B; l( atvb now,tvbnow,bttvb（泡澡偏方）
& H* x7 O4 O1 u7 a7 _0 F/ utvb now,tvbnow,bttvb＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
4 V9 p+ `# d2 y+ A' i4 N# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
: D% L) G% D4 a6 E5.39.217.76還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇* T/ M$ o- S& F2 v% B+ l
浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D2 y$ ~! u( o) ?
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b, ^. I) L3 L) r5 w0 B3 P0 G
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
# x+ o, w5 `7 W1 s! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕5.39.217.76' K+ Z/ ^/ y( k; m! i9 L) D/ { k% O
鬆泡出好身材+ N7 o/ O2 U S5 ]9 J) Q8 C
( [. M4 e9 O! z6 itvb now,tvbnow,bttvb（食物）
9 c3 G- g( ^3 K X公仔箱論壇多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、; t( [9 u( D* g! }8 Y: y8 z" Q
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
g1 C' }5 ?3 A% c/ I6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
" F) y# J/ S- I9 r3 Z& N- ?. E1 Gtvb now,tvbnow,bttvb血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [: x0 d3 \3 F/ h% S7 H3 C
( e0 Z/ D' G$ e9 @0 vtvb now,tvbnow,bttvb（電熱器）
0 ~& j9 I) ?) K$ H) X公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
4 E! r4 v9 p& q+ e% x2 |$ \tvb now,tvbnow,bttvb內，調節溼度
6 W0 P5 r2 [; w$ k7 \公仔箱論壇& }- [. a; U; I/ }$ H9 `2 o; c
（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M# V% H3 q5 f) ?+ O2 r9 E
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
: y- t% x( q* F3 }失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
: Q& p! _. D ^ ?! ~公仔箱論壇傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
0 A# x8 J o' h; z+ G: E& A |
發表於 2007-12-28 01:44 AM
| 
