要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇7 y* a* g7 d, b5 ^
妳不可不知& g5 X5 j2 f) T( p! }4 q
' O, K5 a/ P) R/ H( \; Q+ p公仔箱論壇（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb& x" q, l/ J1 |- o
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
& R5 R9 j- H* z0 V衣服出門囉～5.39.217.763 `! e& R: }8 K; K* o; D
公仔箱論壇' A( J2 Z3 s, Y! x* L* A
（紅酒）2 i/ ^3 L0 ~0 u
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒公仔箱論壇# V9 ~4 |7 ]1 ~/ q
: c8 s0 R) x8 J7 g9 V1 ]' [' J
（快走）tvb now,tvbnow,bttvb% c% S% M5 k0 l6 M$ `" s, O
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身& x1 d% V( `7 f4 ?
體體溫調節能力
# y9 h& q) o+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" y# t" c! w, }; m（運動）
/ p9 G3 R2 {( U8 h# I( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U2 o E6 V8 b( S* J# p$ s
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，5.39.217.76. B n- C. J4 `8 l
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
6 }3 P' a4 _+ {! K. y) H( X" d公仔箱論壇溫，對增加身體內的血液循環很有幫助5.39.217.76( c8 I' g8 H9 D7 \/ d
5.39.217.765 d5 L0 d5 R9 @7 \1 d( W- r8 k2 A% w
（衣物）
+ G# w- C: @ P, k1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
) Z5 F& w/ k% `2 G公仔箱論壇公仔箱論壇8 U* z- B, I: r& ^ N! Y. z
（湯方）5.39.217.76+ E. x& D$ b; `4 D+ A- @% J
＊材料：老薑8片，黑糖2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U# [8 x; I; k/ S9 ?
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗5.39.217.76/ P4 k4 e: b+ n3 i' v
即可飲用
( c8 E6 X& C; M# S5 w, i＊可改善手腳冰冷
4 ^! B- b" M; B" M
: G9 h, f' d! G4 Y& S7 w nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvb now,tvbnow,bttvb7 p! ]$ [. n* J; ~; l
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
( Y! A9 z* f! d4 C4 {
8 [, l) `0 H: K5 [% ztvb now,tvbnow,bttvb（泡澡）
$ b& \; H) _+ o' X6 r: M5.39.217.76花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
- b5 m6 Z4 d i( z- \* E- ]; ?tvb now,tvbnow,bttvb讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，. q& ~9 p# G2 G8 w/ |0 V7 b
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳) F; }* E$ T0 C5 M
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
7 ^9 l6 H) o4 B+ b3 s2 D+ E! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會覺得太熱，也較不會悶
" J1 z4 @/ o. E8 w" p5 @$ p6 q) ?7 _tvb now,tvbnow,bttvb3 {3 L+ ]" k, u# z/ d# p
（泡澡偏方）5.39.217.762 W& J! G! r4 Y8 u7 z
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
+ T( { V5 N1 u7 r- ]5.39.217.76棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，* r2 F2 d q8 l
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入5.39.217.76 T2 y9 R$ N; o& E2 T* U$ q4 ~+ w
浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }/ l# O" b7 S1 \6 D( X _ M! K6 T
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
* A# h2 D8 L% j3 t0 H! Y9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15. o/ H6 V1 E4 n% x. D4 V
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕" ]3 K* H6 p1 j- y8 r9 u
鬆泡出好身材4 u" d7 Y5 m5 @
* S0 K3 z. f" N（食物）
, x2 b% q( K6 i4 {- D多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、5.39.217.76; B' G O8 Y3 C
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
5 R' a5 b5 h2 C+ k6 q3 c4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m, t! J# X# A) F7 z
血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y0 D8 W# J/ z0 N. Z% `
: U" j8 B/ {, b1 h6 w（電熱器）5.39.217.76; z" x, j, D2 ] }. f5 F
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
$ h& O3 Q5 y1 ?5 I7 X# {內，調節溼度tvb now,tvbnow,bttvb4 j7 K8 M5 Z! ~& f% }6 A
. o$ |4 w$ c, [) q* p3 C
（暖暖包）7 s0 k% ]; R) D+ f7 d% b
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不tvb now,tvbnow,bttvb+ ?. o+ C# @( u6 ]5 _3 Q6 ?
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
) |; o+ p4 |$ I$ I4 k5.39.217.76傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
; \# W/ e( `9 ?) W2 Q3 { |
發表於 2007-12-28 01:44 AM
| 
