要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇7 m& I5 d9 ]' z. R4 r$ }3 ]
妳不可不知
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（薑湯）
: w* }3 t: Q; ?. Stvb now,tvbnow,bttvb出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的9 \$ B8 S4 \" p5 N5 f% V$ Y6 ^
衣服出門囉～
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（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U* {7 _3 u9 B4 @/ B4 a
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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3 e3 p9 y' Z0 [+ u# T5 Q（快走）
- B, Q& m L1 g; h+ ]7 W每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇! x6 v5 V+ v& F, A" e4 ~
體體溫調節能力5.39.217.765 v2 O" |2 k# [
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（運動）
' l1 ?9 z( b) I( Z4 Y/ p不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、# n" _* K8 b. F
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，公仔箱論壇5 D5 f$ C" u% Z* O7 ]& A
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb1 K, M# r9 @/ t+ i
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助5.39.217.76. y, G8 v% [1 W/ ~4 m) b8 k" r
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（衣物）
/ u+ U3 t5 A9 `# ytvb now,tvbnow,bttvb睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb, s5 X% i, U, T: u. H+ U( S( h
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（湯方）
( i# c. D- g; d) _5.39.217.76＊材料：老薑8片，黑糖2匙
5 B- J8 N$ Z# Z6 ~- d) h# Ttvb now,tvbnow,bttvb＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
# W: L0 B [, {3 b4 ]* K5.39.217.76即可飲用
! p2 e7 G2 B1 D+ o" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊可改善手腳冰冷公仔箱論壇; M3 Y7 e( U: Y6 m$ W o$ \3 n" A
3 i$ a' Z6 y. K$ W6 S0 Gtvb now,tvbnow,bttvb天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
" J- `1 b; y( R, _公仔箱論壇被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～& f. a: h$ r6 K& T7 O$ | @' V
$ U# p! g ?' ~, P PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡）
) u1 w( z0 p/ \/ M花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，2 e: u6 C" z/ M$ R) t0 z! Y
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
1 }5 v+ D" I* }0 C: c0 y. u5.39.217.76建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳1 h! c. c, O z9 F" f
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
/ p' o1 \9 B# Qtvb now,tvbnow,bttvb會覺得太熱，也較不會悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m& G0 K7 v1 p7 o2 {* i
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（泡澡偏方）
4 Q) J8 G' |1 O- i% r9 r" F3 {公仔箱論壇＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入0 Z& }% T7 c7 G! Y
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l. g% d3 [4 X
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入! m( Y4 s6 v* v0 ]# n) N6 q
浸泡的熱水中即可
7 Q1 X* M' [! T# H; h, e＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
/ s5 c: w7 ^! c& S& a" q6 Ttvb now,tvbnow,bttvb橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15tvb now,tvbnow,bttvb5 q, @1 S0 M8 u; y. r6 o8 _1 l a; c
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
( d1 v3 C2 |, p6 }5.39.217.76鬆泡出好身材5.39.217.76- s/ W* N% A$ n: u$ t* E. B
5.39.217.76# v, s) s+ q+ z9 F6 ?
（食物）tvb now,tvbnow,bttvb. ]. F2 |" v; w# a- L
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、tvb now,tvbnow,bttvb b- e/ T2 Z( k9 k8 r
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
% s, F( G+ I4 Z& R- M) F3 `1 dtvb now,tvbnow,bttvb棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |6 N2 i7 [ {& V$ x% H
血液循環，讓身體發熱: ]0 L/ w- I7 A; L g( n6 V
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（電熱器）) t# ` { l; _& ]& _) _
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇/ A; E: ^1 m# R- c4 O
內，調節溼度tvb now,tvbnow,bttvb m) Z, n' x4 Q1 q: l* A5 P
3 B' M) m8 Y: L（暖暖包）1 z5 d- F5 X/ V8 v
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
+ s! U+ E4 {, T2 R/ [, P' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成公仔箱論壇; L! o2 N, ~" B o+ m# {" M* D* q
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇) a& L1 T4 A0 V) D
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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