[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知

（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb" s$ B5 i3 A. Z: j3 f: R
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb% |  h  U9 l7 L6 q+ v
衣服出門囉～' N$ C7 \) ^1 T
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（紅酒）tvb now,tvbnow,bttvb& Y- o3 Q7 Q; T% |
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力

（運動）8 M1 l2 W+ M1 |4 r& U/ l
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }2 K( ~7 k- S' Q& r: f* A8 v
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體公仔箱論壇/ K7 r% [( ]) f6 F
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助

（衣物）( e5 f% q' k9 B+ P+ K5 p" [
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q3 `) y/ x) V- V4 ^

（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvb now,tvbnow,bttvb. Y- u* t9 G, Q9 M' H  U
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用% X' f: Y9 s  A  [6 o9 w; }1 A9 \
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～公仔箱論壇- e8 j7 R- y# ?5 `  P* Q" k
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（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb  x+ ~2 r: ^7 b/ x; n! a6 V0 k4 c
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w  @) e! o4 T3 Q
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳9 ^4 Z9 y6 U# ^$ R2 W/ s
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不5.39.217.76. S' H( u" v8 s5 i8 S
會覺得太熱，也較不會悶' A. L! k3 ?6 q
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（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入+ O. ?5 T* ]0 \9 b$ ^3 f
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n' w. S3 d3 v- A  a) x
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb1 k1 P% p6 {  y! e# M. C) P9 [
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G6 P0 K0 n) {
鬆泡出好身材

（食物）tvb now,tvbnow,bttvb; O; W' j0 b) c! R( `9 `& f
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度! f/ S" A8 S. b4 m: m' H
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（暖暖包）5.39.217.763 L( F6 h$ J# q3 S% y1 z# D
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~% M: T# E, U% h8 A. k; B
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇/ Z" ^7 E! O. ?* j7 R( Z! q# Y! p

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