要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
8 D+ p& D+ T! N! d: W公仔箱論壇妳不可不知
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9 Q) N, q- k( N* F. E' f5 c( |5.39.217.76（薑湯）
/ u; a* m6 B' o6 @4 W公仔箱論壇出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
$ `, q9 D5 r: a6 P; y& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服出門囉～
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（紅酒）5.39.217.76/ P( l3 t( ], @. H! {! ~5 F
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
* y6 @7 n I, N1 i8 k. u0 x; H每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb6 T' i* w, \( n6 l1 p
體體溫調節能力
$ j! }# w. @$ ~6 F0 {$ O& \$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G0 \/ A( P/ A8 G6 ^) O$ i
（運動）
4 P! b8 `& E0 {& Y0 j# a/ gtvb now,tvbnow,bttvb不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
. u5 Q( F8 z" y! \8 F( rtvb now,tvbnow,bttvb上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，& E& u$ p; w* o* C! i5 w$ N
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
7 C- u' k. b D8 q2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫，對增加身體內的血液循環很有幫助* v; k. b* V3 u6 D! ]! r
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（衣物）公仔箱論壇5 J. @6 Y; {: |9 e
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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7 p7 U6 E5 D( j; P+ l5 q公仔箱論壇（湯方）
2 l1 R9 U) m4 Y) m! S2 x- u$ P＊材料：老薑8片，黑糖2匙
/ p2 X2 H4 d# Xtvb now,tvbnow,bttvb＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗& x. t' N! U/ a. n% c$ E
即可飲用
8 y+ b9 o# s. H% p7 W. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊可改善手腳冰冷! V2 E1 a) R' F; O: |
+ p# u, q. ]' y. T+ y4 i0 Gtvb now,tvbnow,bttvb天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.762 M, T/ F% g9 T0 J/ X5 l
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
* `2 X0 v" c" O9 ~; {公仔箱論壇花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，5.39.217.76# t# x2 {% d- ^0 Y& K A
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，5.39.217.76+ Z9 D7 f# V& \! g9 _
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
7 I: g( p$ [: h9 z冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不5.39.217.760 l) ^5 `4 W+ ^9 n& n& h% ?+ q
會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇* [8 V& P' p/ s( n) T& N3 ^/ B# i
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（泡澡偏方）
4 Z& O; d& g7 b( _# _' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇7 H' E' i4 b1 u8 Q% t- K- K! {
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，5.39.217.76% P) @% X% h0 u) T7 `9 L
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
X9 x; N5 k. ` r* s a浸泡的熱水中即可
$ Y% p1 Z* ? |/ E+ x9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳5.39.217.76" J! w) v8 C2 K* N& R
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q) Z4 f& z, V7 d+ f4 f
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
" \( K* ?: F. P8 B# o5.39.217.76鬆泡出好身材
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（食物）
/ P$ i4 L- g @多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
# [( |! i, D! m1 v4 e! G核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o& u" `: n! P& i9 n- m/ j
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb' Q. Q* P, ]) B2 F
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
1 ?5 l$ h0 b( |4 Y N公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
1 c% J* C2 q+ o* n$ Z' t, h0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，調節溼度公仔箱論壇& h3 b# H+ \3 I
9 A3 {. S# G1 Y; C0 O7 f/ A9 I" z2 ^, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j% D- f- i0 z6 z+ i6 x. b' h: B
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
/ L3 p; M K! Y6 y2 {2 V: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成公仔箱論壇; Y& @& P$ }1 Q; I- C
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。tvb now,tvbnow,bttvb: X: U0 Z* u% ~: M
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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