[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知公仔箱論壇9 w9 H& x- T+ W. n$ l
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（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c. }# O! Z; U

（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb1 w* E$ H( j. Y& @4 \% O; i
體體溫調節能力
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（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |5 h& y4 i' D0 I3 ]9 j
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體5.39.217.766 Y# T# W& X: s$ h3 B" }
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E0 K4 G* L3 g+ c/ t& k* K
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖

（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙7 Y8 Z6 z1 V8 H+ Z7 r' U/ y
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvb now,tvbnow,bttvb; ~( d0 ?% x* C4 N. w3 G
即可飲用
＊可改善手腳冰冷

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～公仔箱論壇8 q5 \" X1 l4 I' @; b" @& b
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（泡澡）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?) A$ F0 B) P+ u! \
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，* K: y1 O( S# t; |; P* q8 B
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X6 ~! R1 f7 b' {9 E
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）! G3 Z) \3 ^* I8 w" F7 n
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5.39.217.765 r# E( N. v, o/ A+ k2 e
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o+ c: x9 d2 Y: i$ G3 L$ ]
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb1 R8 D5 U1 _7 [- c7 q0 O: q* R8 G
鬆泡出好身材公仔箱論壇) D! V# o; r3 `# u, t7 b  ]4 E

（食物）/ b* h; f3 W* Z7 d( D7 n
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、公仔箱論壇' w8 k/ s: ~8 f( [5 [- P: i
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅5.39.217.76, I, s+ d7 l+ J( V, `: |+ |& k
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱3 }( B; @, ]' Z* g3 ~- W2 w
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（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度
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（暖暖包）5.39.217.767 C7 L  ~' `% K0 \, k2 S% ~! `
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \$ X) p/ B1 a# [6 C
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q8 _; g' ?' ^, l2 w& R2 K
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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