[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb0 x4 K% m( {0 p6 m
妳不可不知
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（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t% ~7 S# M4 ?
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（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力
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（運動）公仔箱論壇$ V) U+ a/ }& H9 V
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R+ s! b" }: t$ [2 k" _
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I/ J. R  @" Q) K% z- p
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體1 z1 J9 r! n( N/ k) p# `5 Z
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖公仔箱論壇# z9 U6 @7 L& j/ J4 q, v- l  }

（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用
＊可改善手腳冰冷

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.764 _: {1 B- y( i4 |7 n
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，5.39.217.76; t- Z# j- d& N) ?
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P9 t  k. \) {' l1 ?1 g) D! ~* m) y
會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb. g. _8 v) J$ {3 b$ w9 i4 r& _* f  u

（泡澡偏方）7 p0 h! I" _5 R5 ^; r! {0 h
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇/ K5 k$ E0 n3 s. u8 j, n; L' V
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U( ^6 L+ b+ S* u* v8 p
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb4 p2 m0 d1 H* ]  l
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15tvb now,tvbnow,bttvb8 _7 u0 S8 h' ^3 H$ U- H( j
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb3 Y0 ^! \# K/ w' `: N4 r
鬆泡出好身材

（食物）5.39.217.76/ s- V, ]4 h/ N6 c. B  u+ F  I
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、9 Z5 E; `& Z# |, D4 n
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱3 c& U7 B' |+ j! p7 W

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度

（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb& R) n8 q# x9 W
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不# _" I9 p* I) u- R0 I' c# ]$ S
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成tvb now,tvbnow,bttvb; Y3 l. b9 c6 A+ A* Y' |: m* P
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。5.39.217.761 n7 _5 r8 p/ _2 o* B  v5 }

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