要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
$ e! \6 _6 K; p( A( u! z妳不可不知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h7 U+ B( z1 o; y, g5 C
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（薑湯）
( f, p8 G; O4 o) j2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
% q N, s; e& B$ I" W; w, l: c, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服出門囉～tvb now,tvbnow,bttvb/ N; O4 Q5 D& J3 z$ z0 t1 ?+ p
; k6 R+ F" ~, h, d1 F5.39.217.76（紅酒）4 J' |$ [2 G y1 g, W) M
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒tvb now,tvbnow,bttvb6 b2 I+ p( y0 H9 `; W3 X7 S: T
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（快走）
1 z$ U' @/ A9 N; N/ A: J' c公仔箱論壇每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身- U/ O- `$ }( @( A2 }( Q4 X
體體溫調節能力5.39.217.76 G) O. i2 @) Y) c
4 m+ }8 ^/ D, W% q, G( c! l7 U（運動）
/ R- z* N$ k3 ]0 V: m# z0 x不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
7 r% d* p1 \4 @ M& y$ @7 e5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
( u$ H) @! Z* O3 W只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
6 v- ~5 F; |9 b8 y5.39.217.76溫，對增加身體內的血液循環很有幫助5.39.217.768 ~0 k% `; Q& J; E2 }/ Z7 {: b+ ~
# M, C* T7 _: U2 M（衣物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [0 J+ m0 q; _6 T
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb1 t3 A7 L8 H3 n6 p1 N
+ V& @5 r# p2 l% S9 e公仔箱論壇（湯方）$ E- |) \( {) \' a* J
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
. |) l, W1 q4 t( C6 P5.39.217.76＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗 a; Y/ j! u5 Q2 ]7 H
即可飲用5.39.217.76) i; i3 h* d/ i5 L r
＊可改善手腳冰冷% S4 N9 C1 i' H! b( ]" O; H
! K! E6 o3 q& J: D/ ?% T# E. Ktvb now,tvbnow,bttvb天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.76# _2 G. @9 @& v. f9 Y% s
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～* a0 D/ e: i6 b6 T
公仔箱論壇. U4 \, Q9 h7 O6 h' I
（泡澡）
4 {9 D4 h5 c( E花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
: J3 b; h9 T0 K6 Stvb now,tvbnow,bttvb讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
7 U/ G: G) c8 S% e) Itvb now,tvbnow,bttvb建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }$ ~' M9 i6 b( T- _5 g; F' A
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
- z+ R1 J [( z; z& E/ Z會覺得太熱，也較不會悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N. t0 O5 V" e8 Q
; W$ m# O& x5 E3 @# z/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡偏方）
* P7 u }* U0 P! S. X6 D4 z; o5.39.217.76＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
9 B8 `8 ^6 j) j$ ]棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
3 {) z) ^7 p1 h6 z( D5 u公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?, e* r; \9 K4 V1 X1 o, F$ i
浸泡的熱水中即可7 w6 K% r" {% @
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
i$ f" o Y% D( F ]橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
- I& W4 K5 L9 m# _: o分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
) M; `% m0 [# p; etvb now,tvbnow,bttvb鬆泡出好身材8 A) c9 u0 ?8 S6 o: ^ q+ I: b" H
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（食物）
# ?8 j% x. t O& z: ?+ u5.39.217.76多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
$ d! v$ S" k, `9 K核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
: A6 L. I" D6 o/ A0 p$ H5 L' Ftvb now,tvbnow,bttvb棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
6 V% F& _4 p! a5 L9 w血液循環，讓身體發熱
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( y' c- \: L$ c1 o* f公仔箱論壇（電熱器）公仔箱論壇+ l0 K, b# O, o
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
: u D; n" Y7 I4 r內，調節溼度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }' _6 {, }) P" j J
! W" u. p+ @) K$ n/ K公仔箱論壇（暖暖包）5.39.217.76/ e& D0 ?3 D1 G1 Y# Y" M
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不5.39.217.76: r( k! g- [$ i
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成公仔箱論壇2 C' q% `/ H* H
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U7 O. w& j2 B7 b H0 W
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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