[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知
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（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x! a6 b; |8 A6 }
衣服出門囉～

（紅酒）tvb now,tvbnow,bttvb6 Y5 ]9 b4 P4 z
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）8 S- T, P8 k9 |- u* P% \
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力tvb now,tvbnow,bttvb/ `6 y6 e2 T8 ]
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（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、5.39.217.76/ e, d/ K: X/ ?* H& U
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v# Z$ }6 O* `! m) G8 e
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（衣物）. @3 A) l3 X4 U" `1 w8 F
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）5.39.217.766 L& ]* ~: i5 O" I" t# E; n
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用( K7 q" ^& q! G" U
＊可改善手腳冰冷+ u( b% P" n. }! K/ i& O
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K9 [8 ^& o) x& p0 a
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～0 }/ T# J1 Z4 A1 Y
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（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m3 y* [3 Z# m. P, D5 x
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇8 A0 F# L  g  Z! _2 l, ]7 h
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）5.39.217.761 H* K" a5 y# c  t" V
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入3 `! x) p& B- U$ d9 i( `
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，5.39.217.766 p2 ]7 I0 `9 f. [7 K
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15公仔箱論壇( P, i6 D7 _$ V5 [
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v. c' u: l1 W7 p
鬆泡出好身材/ d3 I1 V! m" O5 `

（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）公仔箱論壇6 x/ w! z' x4 Y0 {4 z
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房) _: i( k: J7 D' ]- N
內，調節溼度
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（暖暖包）公仔箱論壇# p+ }/ _: z4 E
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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