[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知公仔箱論壇  j2 @' _6 T& T& @% E  {
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（薑湯）5.39.217.76" X. K2 O  V8 Y9 Z. e
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f; Y6 _5 ~  ?/ A1 r; L
衣服出門囉～

（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒5.39.217.76- E. J" C: L9 o+ f4 k
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（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身4 U9 R; D& R& y. [
體體溫調節能力

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體5.39.217.761 p/ Q  |4 `8 y5 w5 J1 i
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助

（衣物）5.39.217.76& M7 T4 K( g/ \; M+ H
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）5.39.217.76  F8 T  `; I( j9 d* _
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗公仔箱論壇% q) R% R, _9 c$ Z: g3 }
即可飲用
＊可改善手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb5 ~7 U0 U6 c# S6 W5 `+ C0 r0 P

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開* L! [; |# a$ o+ I% t: }
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb$ ?) e! h# n+ u* t
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（泡澡）: ?0 [; r; N. `5 U2 Y( G9 x
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，5.39.217.76  W, ?4 P( u% y" D4 w( j: P
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b/ {. T8 b2 d1 b( g  D& X. S
會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb9 v8 `/ V* ?; A& d; v. M2 O, ]+ W
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（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入( p' ]4 M2 h& h, P) A& q
浸泡的熱水中即可5.39.217.76) R( A7 r" _4 g* r. x4 w
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇5 K+ n/ d& I9 ?- k3 |1 [' y' j
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15! p% ?& v, v3 Z7 {
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕1 H  S% i# V) f$ n
鬆泡出好身材

（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、公仔箱論壇4 p- R; A9 _/ E3 Z$ V3 ^/ B
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅tvb now,tvbnow,bttvb. R% ?2 o  r: E8 W
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb0 K- r7 I. R+ f5 z+ E: t
血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y) x! M2 x7 h4 m# N) ?+ P

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度

（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不, y# U  W( k, Q9 U
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成5.39.217.760 m; }6 u3 {4 O( h# Y5 {& J3 H6 ~+ D
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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