要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
, ]/ H5 Z3 D8 H% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳不可不知/ q! e) h" p( w- E6 W( z
1 K' h& z+ G. r( b" f5.39.217.76（薑湯）
. y% Y g# M: |! ]% K$ y5 h公仔箱論壇出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
6 C# D/ j% a8 Y- o公仔箱論壇衣服出門囉～
: A% w2 A2 w2 F6 h7 I% n9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V+ s/ m/ n6 b2 i' r i2 T8 t
（紅酒）
' B/ H# L7 r6 T) m! n# [tvb now,tvbnow,bttvb睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
, q/ I$ x- u5 l8 itvb now,tvbnow,bttvb每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇" h+ c7 _: ^1 N( D( m
體體溫調節能力公仔箱論壇# Z2 L3 _# a! H6 I* U: _: j
) t# c; W* n2 S- w& n1 @ etvb now,tvbnow,bttvb（運動）, Y+ U6 U4 _ U% P" _3 _% j
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
; D7 W8 r- @& }# \tvb now,tvbnow,bttvb上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，$ S3 f u1 Z. H, }7 m
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體3 L% h0 f0 m" V# a9 e/ X5 R* e, M0 ]
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）5.39.217.76( v0 j$ G3 Y0 b+ h
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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' t @+ R' n0 y* Q1 b" R p（湯方）5.39.217.769 j0 Q+ ]9 ~6 ^9 m/ f: j) J
＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvb now,tvbnow,bttvb! ~/ o. D/ W9 b9 p
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
7 }7 S3 f2 ]/ d' v公仔箱論壇即可飲用tvb now,tvbnow,bttvb+ T T, S, z8 H$ n7 F# x7 {
＊可改善手腳冰冷5.39.217.76$ ?3 O8 F3 i9 A5 O* _# g
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.76+ e) _, }4 l7 B
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
4 e# C9 t5 P# }) [( H7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }- p! ^ v' ]/ ~- B7 Y（泡澡）( f. Y* i& K6 h
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D' q [; E/ s5 a8 X ^
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，+ K- Z4 @5 R0 }& h3 w
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
$ j/ F/ o- n* F( }冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇* P: ?$ U( N6 U& @3 w0 {
會覺得太熱，也較不會悶0 D* X5 N9 l. S7 S; r- \& c
% G7 O, C5 Y8 p! k9 F* |- U5 |（泡澡偏方）7 Z, }4 x- R! n4 [* y
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5.39.217.76. O- O) l+ v) W+ k g: j
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
7 ?5 G& I4 m9 J. L公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
. ?2 Y1 p" l4 s+ H, Ktvb now,tvbnow,bttvb浸泡的熱水中即可
. ?9 X& V, b% v v3 O* m; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
) _) f: ^3 q7 l* w3 R* w4 ~7 h6 P公仔箱論壇橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15% h$ J8 P1 s; w& g7 c- V/ ^
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕8 P0 W0 G) ~' C( ?' F8 I
鬆泡出好身材
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2 f3 R3 r9 f) y4 A- M6 ^6 d5.39.217.76（食物）
; S2 S3 F/ Q( `$ A) Q多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
7 G# _' {# A/ |5 `/ Z* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
+ L9 r0 s0 Q( x% Q: i! ^' S棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D" Y6 y$ q7 m/ W2 C" }5 y
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
& N$ j5 E9 F8 D3 stvb now,tvbnow,bttvb利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W! x% D B9 E
內，調節溼度
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（暖暖包）% w) l5 F/ A' P8 u" O
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇; ]$ z! l/ C" Q: W: T# I
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成8 W, h) N/ B' E7 |( B
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。tvb now,tvbnow,bttvb L' F) U0 E3 Z# U+ w
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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