這類問題在睡眠中發生之事情，大多是在小孩子身上發生，且大多是無害的。通常也可分為三類： tvb now,tvbnow,bttvb/ Z, a4 z4 |) t: s# n, O
tvb now,tvbnow,bttvb; O" ^" w: B; D: Y+ }. S* \
(一)在眨眼睡眠期間
- G- F- c; L; n- u6 z8 b* _* D( \tvb now,tvbnow,bttvb通常睡眠的生理可分為兩個階段，是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM，後者非快眨眼NREM；而NREM再分為一至四沈睡之分段（階一為淺睡、階四為深睡）。
& h/ l* C8 Q6 F! b% v公仔箱論壇在REM期間，很多時會有以下事情發生：tvb now,tvbnow,bttvb& @# G. \7 k0 } t. T
0 W# R5 ]0 u' K4 O K
1.惡夢（Nightmares）公仔箱論壇3 b4 K& s4 C+ C; d M* G3 d; ?
發夢是非常普遍的，但惡夢則大概一年一次左右。當然，日間壓力大也會增加惡夢，特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近，故惡夢很容易弄醒自已，且記憶尤新，令人緊張起來。5.39.217.76% L8 p" w1 x3 }: B4 V/ d& s+ }
2.睡眠癱瘓（俗稱夢魘Sleep Paralysis）. V9 a( r$ H7 f7 {
原來在REM睡眠中，身體之肌肉是在鬆弛狀態中，甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外，少受影響。一般人在這期間睡著不醒，故不察覺；但有些人這時醒過來，發現已動彈不得，十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣，故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近，故爭扎一少會兒（甚至不爭扎），則回復正常，四肢活動如常。這種情況，在渴睡之人中較常見。0 `& N$ `$ V6 y
3.REM行為問題
' Q* g8 K; \# [) V! E( u這類人在REM睡眠期間，作出奇異之行動如踏、跳起床，甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上，且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。tvb now,tvbnow,bttvb4 r7 ^+ P( H8 D: E! ~$ K( D+ v
$ Z) p) e* i. @, S- z UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- d0 g( r) ?0 l
(二)在「半睡」期間（非眨眼睡眼）
5 L) q( s( E! G. _8 w" T# E6 E公仔箱論壇在NREM第三四期間（即深睡）突然有半睡半醒之反應：知覺尚未清醒但手運動活躍起來，通常可分為兩類：tvb now,tvbnow,bttvb$ S2 }! t4 u5 m. |3 I
公仔箱論壇 J+ m/ ~6 h9 a' B
1.夢遊症（Somnambulism）
4 u! z5 d1 D' ~/ L$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部份夢遊的人是不會離床的，衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時，大多是睜開眼睛，在屋中步行。夢遊者大多不出聲，不會望人，且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺；而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的，而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。tvb now,tvbnow,bttvb8 b% a" D8 U% w6 l2 m- U' n
2.夜驚症（Night Terrors）
6 c6 _ G8 m0 M' O* Btvb now,tvbnow,bttvb大部份患者是小朋友，開始時大叫一聲，跟著是相當緊張的表現（包括心跳、冒汗等生理反應）。大人們無論用什麼方法安慰他們，也無補於事；在擾攘數分鐘後，就自動平靜下來。睡醒後，小孩子們也毫無印象。 j4 \% A$ v3 H2 p( x |& j
以上兩樣很多時是會併發的，但弄醒他們不明智，因他們仍會有混亂之感覺，可能做出更不理性之反應。
8 \, R$ \" h0 K. a( X |! Vtvb now,tvbnow,bttvb
, O C3 Q5 J! |tvb now,tvbnow,bttvb (三)在睡與醒期間
# Z+ e$ o2 v5 i2 K9 Ftvb now,tvbnow,bttvb在剛入睡期間，通常是指NREM之第一二階段，是淺睡期，有些人會有以下表現：tvb now,tvbnow,bttvb. D- H0 |1 Y/ `+ a
7 C! |, x+ H: { \, _. s" v1.說夢話（開口夢）（Sleep talking） 愈疲倦愈容易有夢話，在快要睡著時發生，故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止，到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時，就會有語無倫次，甚至是古怪語言出現，若弄醒了就會有些微印象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y! V4 h; r& s. x- i+ O- k& c
2.磨牙症（Bruxism） 在兒童較常見，是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些，而須要牙醫治理。
+ [6 s7 i* s- w; x 3.其他問題
5 e" E# [3 p0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人在淺睡階段，重覆性搖頭（甚至整個身體），又或會某組肌肉不期然地跳動。此外，當一個人正要睡著或正要醒過來的時候，往往會有些錯覺甚至是幻覺（看見或聽見怪影怪聲），也是十分正常的。tvb now,tvbnow,bttvb7 t& M# u1 h2 p, p3 t
以上各類問題，很多是無傷大雅的，不用治療。但若發生頻密、或有危險行為，則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力，這類事情會減低下來。在特殊情況下，藥物治療才是較徹底之方法。公仔箱論壇3 ?7 u! n- X4 x4 f
|
發表於 2007-12-28 12:04 AM
| 