這類問題在睡眠中發生之事情，大多是在小孩子身上發生，且大多是無害的。通常也可分為三類： tvb now,tvbnow,bttvb$ \. O+ ]1 n. M {0 l1 x
; g G; X7 m7 z% R3 w% h' h(一)在眨眼睡眠期間tvb now,tvbnow,bttvb; \7 M5 t" x. Y/ e; ]1 A+ [3 q
通常睡眠的生理可分為兩個階段，是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM，後者非快眨眼NREM；而NREM再分為一至四沈睡之分段（階一為淺睡、階四為深睡）。4 I& t$ H, R* o% x, `& R
在REM期間，很多時會有以下事情發生：
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) t- H6 P/ C% f* P& U& h1.惡夢（Nightmares）
) v# v8 t' v9 w- n$ t e4 z' n公仔箱論壇發夢是非常普遍的，但惡夢則大概一年一次左右。當然，日間壓力大也會增加惡夢，特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近，故惡夢很容易弄醒自已，且記憶尤新，令人緊張起來。
# G! \$ }6 E' J2 L0 d公仔箱論壇 2.睡眠癱瘓（俗稱夢魘Sleep Paralysis）
% U. u: W9 Q+ {5 s& ~2 W: a公仔箱論壇原來在REM睡眠中，身體之肌肉是在鬆弛狀態中，甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外，少受影響。一般人在這期間睡著不醒，故不察覺；但有些人這時醒過來，發現已動彈不得，十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣，故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近，故爭扎一少會兒（甚至不爭扎），則回復正常，四肢活動如常。這種情況，在渴睡之人中較常見。
! @/ z: U: x6 a' p) g% _) _tvb now,tvbnow,bttvb 3.REM行為問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T9 O+ N' c2 ^
這類人在REM睡眠期間，作出奇異之行動如踏、跳起床，甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上，且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。
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(二)在「半睡」期間（非眨眼睡眼）公仔箱論壇, j, Q' J0 H1 z4 i! j
在NREM第三四期間（即深睡）突然有半睡半醒之反應：知覺尚未清醒但手運動活躍起來，通常可分為兩類：
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1.夢遊症（Somnambulism）
& {4 T. X; Y1 u7 g2 h) t5 b5.39.217.76大部份夢遊的人是不會離床的，衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時，大多是睜開眼睛，在屋中步行。夢遊者大多不出聲，不會望人，且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺；而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的，而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。
: _/ Y* m) i& q/ j+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.夜驚症（Night Terrors）
0 ?' Y& g3 Z$ \! |" i9 @大部份患者是小朋友，開始時大叫一聲，跟著是相當緊張的表現（包括心跳、冒汗等生理反應）。大人們無論用什麼方法安慰他們，也無補於事；在擾攘數分鐘後，就自動平靜下來。睡醒後，小孩子們也毫無印象。
- e8 x, B1 x/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上兩樣很多時是會併發的，但弄醒他們不明智，因他們仍會有混亂之感覺，可能做出更不理性之反應。
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(三)在睡與醒期間
# p# d n O7 b- |* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在剛入睡期間，通常是指NREM之第一二階段，是淺睡期，有些人會有以下表現：
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' \% Y1 ]" H- U( U7 N8 n# E0 u% c公仔箱論壇1.說夢話（開口夢）（Sleep talking） 愈疲倦愈容易有夢話，在快要睡著時發生，故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止，到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時，就會有語無倫次，甚至是古怪語言出現，若弄醒了就會有些微印象。
( N* E8 P4 M) q 2.磨牙症（Bruxism） 在兒童較常見，是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些，而須要牙醫治理。% F) k6 ?" w! o* ~% \/ ~6 y
3.其他問題
3 I* K$ U j9 ^: ftvb now,tvbnow,bttvb有些人在淺睡階段，重覆性搖頭（甚至整個身體），又或會某組肌肉不期然地跳動。此外，當一個人正要睡著或正要醒過來的時候，往往會有些錯覺甚至是幻覺（看見或聽見怪影怪聲），也是十分正常的。
0 y6 S% I/ x3 `# U 以上各類問題，很多是無傷大雅的，不用治療。但若發生頻密、或有危險行為，則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力，這類事情會減低下來。在特殊情況下，藥物治療才是較徹底之方法。
4 G% s6 [. G+ i: X9 [. N1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 
發表於 2007-12-28 12:04 AM
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