這類問題在睡眠中發生之事情，大多是在小孩子身上發生，且大多是無害的。通常也可分為三類： 4 m4 F2 v- n* [( }4 K: d
" o+ w6 n' t5 r- d(一)在眨眼睡眠期間
( o1 ^7 }8 }4 K3 }# K通常睡眠的生理可分為兩個階段，是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM，後者非快眨眼NREM；而NREM再分為一至四沈睡之分段（階一為淺睡、階四為深睡）。5.39.217.76& p# o, w# L7 m/ u7 b( \0 l
在REM期間，很多時會有以下事情發生：
4 ?2 {. V% V$ f# g$ G公仔箱論壇5.39.217.760 j3 R8 r! |( [/ R1 w3 N. u1 O) `
1.惡夢（Nightmares）5.39.217.764 _4 B( p4 ^. }( o( `! ~% _
發夢是非常普遍的，但惡夢則大概一年一次左右。當然，日間壓力大也會增加惡夢，特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近，故惡夢很容易弄醒自已，且記憶尤新，令人緊張起來。
2 v$ F! J, d6 T; otvb now,tvbnow,bttvb 2.睡眠癱瘓（俗稱夢魘Sleep Paralysis）
! j+ W+ a8 y/ p: C! f9 W公仔箱論壇原來在REM睡眠中，身體之肌肉是在鬆弛狀態中，甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外，少受影響。一般人在這期間睡著不醒，故不察覺；但有些人這時醒過來，發現已動彈不得，十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣，故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近，故爭扎一少會兒（甚至不爭扎），則回復正常，四肢活動如常。這種情況，在渴睡之人中較常見。tvb now,tvbnow,bttvb4 U+ `: T3 _" a; m0 d' Q3 Q
3.REM行為問題tvb now,tvbnow,bttvb% y# S1 L. v8 t+ X7 R
這類人在REM睡眠期間，作出奇異之行動如踏、跳起床，甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上，且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。2 g! {: G0 I: e' P
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(二)在「半睡」期間（非眨眼睡眼）
: }* ^$ }, [1 U6 T/ ]5 d9 O9 }$ B8 ~1 k) U在NREM第三四期間（即深睡）突然有半睡半醒之反應：知覺尚未清醒但手運動活躍起來，通常可分為兩類：5 U, R, K3 [: M) s/ I
) T" c3 l7 \5 G' ]) M) w1 k/ `1.夢遊症（Somnambulism）tvb now,tvbnow,bttvb8 x! |' r4 ~, `# e# [
大部份夢遊的人是不會離床的，衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時，大多是睜開眼睛，在屋中步行。夢遊者大多不出聲，不會望人，且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺；而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的，而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。
Y) o* g4 _ u( k% ]0 y! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.夜驚症（Night Terrors）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h% R$ Z- h# i. A0 C; C
大部份患者是小朋友，開始時大叫一聲，跟著是相當緊張的表現（包括心跳、冒汗等生理反應）。大人們無論用什麼方法安慰他們，也無補於事；在擾攘數分鐘後，就自動平靜下來。睡醒後，小孩子們也毫無印象。
4 n+ t9 j! f+ l& r# R* e 以上兩樣很多時是會併發的，但弄醒他們不明智，因他們仍會有混亂之感覺，可能做出更不理性之反應。
( W3 O5 Z% h E3 @% ~- Y( X- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G- L* A/ `9 Q/ b0 ?# D c9 Q3 T
(三)在睡與醒期間
" J2 u6 Q# u1 j1 v. s+ l- b* Q$ O在剛入睡期間，通常是指NREM之第一二階段，是淺睡期，有些人會有以下表現：
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: o8 T6 l4 A/ \' @3 [1.說夢話（開口夢）（Sleep talking） 愈疲倦愈容易有夢話，在快要睡著時發生，故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止，到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時，就會有語無倫次，甚至是古怪語言出現，若弄醒了就會有些微印象。
7 H F3 {2 J2 v' `0 J9 s9 N 2.磨牙症（Bruxism） 在兒童較常見，是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些，而須要牙醫治理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n# U+ I2 | Y/ R
3.其他問題tvb now,tvbnow,bttvb* ^3 d5 [( q2 {/ R* R7 ]0 t: b4 I
有些人在淺睡階段，重覆性搖頭（甚至整個身體），又或會某組肌肉不期然地跳動。此外，當一個人正要睡著或正要醒過來的時候，往往會有些錯覺甚至是幻覺（看見或聽見怪影怪聲），也是十分正常的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V& n8 J6 m1 p9 C
以上各類問題，很多是無傷大雅的，不用治療。但若發生頻密、或有危險行為，則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力，這類事情會減低下來。在特殊情況下，藥物治療才是較徹底之方法。公仔箱論壇' k+ G. [+ p. q8 h
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發表於 2007-12-28 12:04 AM
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