這類問題在睡眠中發生之事情，大多是在小孩子身上發生，且大多是無害的。通常也可分為三類：
' L1 D- X& x4 {# i' p5.39.217.765.39.217.761 Z- k0 z4 Q% L9 @" c
(一)在眨眼睡眠期間
1 {8 \. H+ C* j0 S! z% [, X( l通常睡眠的生理可分為兩個階段，是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM，後者非快眨眼NREM；而NREM再分為一至四沈睡之分段（階一為淺睡、階四為深睡）。
9 p, w% ~9 a+ o) ?5 a% Z' ?7 F在REM期間，很多時會有以下事情發生：
7 A2 Y( c/ \) g8 `( {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* M. a) [7 `5 W, X( q+ b! w
1.惡夢（Nightmares）
+ v9 [' H8 `0 W9 t! \2 S1 Q4 f: F5 p) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發夢是非常普遍的，但惡夢則大概一年一次左右。當然，日間壓力大也會增加惡夢，特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近，故惡夢很容易弄醒自已，且記憶尤新，令人緊張起來。2 L, U' ^% u1 W5 e. e9 s
2.睡眠癱瘓（俗稱夢魘Sleep Paralysis）
2 z$ J3 e% W/ f& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原來在REM睡眠中，身體之肌肉是在鬆弛狀態中，甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外，少受影響。一般人在這期間睡著不醒，故不察覺；但有些人這時醒過來，發現已動彈不得，十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣，故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近，故爭扎一少會兒（甚至不爭扎），則回復正常，四肢活動如常。這種情況，在渴睡之人中較常見。5.39.217.760 y2 Y) I$ v8 X P3 S; Y+ }
3.REM行為問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P9 r( _8 T) U. t6 ^
這類人在REM睡眠期間，作出奇異之行動如踏、跳起床，甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上，且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。. d- h j+ s5 K
. q5 L+ Y7 m9 Y) P
+ `. I8 g5 F; C! x- G# I(二)在「半睡」期間（非眨眼睡眼）
9 G9 ?8 f7 R# \7 O+ y$ `公仔箱論壇在NREM第三四期間（即深睡）突然有半睡半醒之反應：知覺尚未清醒但手運動活躍起來，通常可分為兩類：
+ h. q/ d3 I! s0 V# F
; Z* l, Q& g" b5 j# x( b8 v5.39.217.761.夢遊症（Somnambulism）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `5 |3 E# V, W; z
大部份夢遊的人是不會離床的，衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時，大多是睜開眼睛，在屋中步行。夢遊者大多不出聲，不會望人，且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺；而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的，而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。公仔箱論壇$ b4 @2 W; ?! S B
2.夜驚症（Night Terrors）tvb now,tvbnow,bttvb' n* U! U' p5 V' d2 q9 E
大部份患者是小朋友，開始時大叫一聲，跟著是相當緊張的表現（包括心跳、冒汗等生理反應）。大人們無論用什麼方法安慰他們，也無補於事；在擾攘數分鐘後，就自動平靜下來。睡醒後，小孩子們也毫無印象。
* F5 ^' ^3 Z8 M& U j4 p公仔箱論壇 以上兩樣很多時是會併發的，但弄醒他們不明智，因他們仍會有混亂之感覺，可能做出更不理性之反應。
4 _# ^+ r2 M3 E: B5.39.217.76
+ _- x/ p0 Y e, G1 }. A (三)在睡與醒期間
" i7 [3 u; g2 m5.39.217.76在剛入睡期間，通常是指NREM之第一二階段，是淺睡期，有些人會有以下表現：$ f( }' B/ [4 g6 O& n
( W' o# C6 N1 ]% P
1.說夢話（開口夢）（Sleep talking） 愈疲倦愈容易有夢話，在快要睡著時發生，故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止，到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時，就會有語無倫次，甚至是古怪語言出現，若弄醒了就會有些微印象。
8 d1 _5 r' t% v3 r# b 2.磨牙症（Bruxism） 在兒童較常見，是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些，而須要牙醫治理。
1 g+ i4 s# J% H$ T. ?: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.其他問題' F3 B! u& ` _" N+ b# F
有些人在淺睡階段，重覆性搖頭（甚至整個身體），又或會某組肌肉不期然地跳動。此外，當一個人正要睡著或正要醒過來的時候，往往會有些錯覺甚至是幻覺（看見或聽見怪影怪聲），也是十分正常的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j$ `" w) `* m2 X
以上各類問題，很多是無傷大雅的，不用治療。但若發生頻密、或有危險行為，則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力，這類事情會減低下來。在特殊情況下，藥物治療才是較徹底之方法。
! N4 K. A1 }, }8 ]) b0 o5.39.217.76 | 
發表於 2007-12-28 12:04 AM
| 