這類問題在睡眠中發生之事情，大多是在小孩子身上發生，且大多是無害的。通常也可分為三類： 5.39.217.76 T2 ~) V0 ]. x' Q* q; _% T1 N
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(一)在眨眼睡眠期間
# M: ?: m H& C; t! _$ S6 D6 `+ X3 T5.39.217.76通常睡眠的生理可分為兩個階段，是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM，後者非快眨眼NREM；而NREM再分為一至四沈睡之分段（階一為淺睡、階四為深睡）。
" S" }' h( d$ U4 j在REM期間，很多時會有以下事情發生：5.39.217.76$ q" j2 S0 M. M6 m# R
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1.惡夢（Nightmares）
3 Y, a2 {. F9 ]2 v6 Wtvb now,tvbnow,bttvb發夢是非常普遍的，但惡夢則大概一年一次左右。當然，日間壓力大也會增加惡夢，特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近，故惡夢很容易弄醒自已，且記憶尤新，令人緊張起來。% } H% @1 G2 C% R# y: r% c
2.睡眠癱瘓（俗稱夢魘Sleep Paralysis）
; S, n, ?9 ^" `2 P1 C6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原來在REM睡眠中，身體之肌肉是在鬆弛狀態中，甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外，少受影響。一般人在這期間睡著不醒，故不察覺；但有些人這時醒過來，發現已動彈不得，十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣，故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近，故爭扎一少會兒（甚至不爭扎），則回復正常，四肢活動如常。這種情況，在渴睡之人中較常見。) F$ V2 u' w( R. F
3.REM行為問題
4 E2 n- |" F1 h& A5.39.217.76這類人在REM睡眠期間，作出奇異之行動如踏、跳起床，甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上，且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r3 }" `+ t' h0 G/ [9 ~
( [$ Y" }* `1 q# s$ }9 T. C4 u1 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ m1 a, }- [9 O# G9 o: @0 @+ [
(二)在「半睡」期間（非眨眼睡眼）
+ h/ R8 `7 V1 S$ H8 @在NREM第三四期間（即深睡）突然有半睡半醒之反應：知覺尚未清醒但手運動活躍起來，通常可分為兩類：公仔箱論壇% u" M- X x9 ` D& I
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1.夢遊症（Somnambulism）
% t5 ?% x2 @( F# _公仔箱論壇大部份夢遊的人是不會離床的，衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時，大多是睜開眼睛，在屋中步行。夢遊者大多不出聲，不會望人，且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺；而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的，而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。5.39.217.76- a/ w6 l' _0 Z! X0 j9 T u6 t
2.夜驚症（Night Terrors）
7 ~9 \) u+ K: e& h0 ~1 z* P) m0 }公仔箱論壇大部份患者是小朋友，開始時大叫一聲，跟著是相當緊張的表現（包括心跳、冒汗等生理反應）。大人們無論用什麼方法安慰他們，也無補於事；在擾攘數分鐘後，就自動平靜下來。睡醒後，小孩子們也毫無印象。
4 s. A/ e3 K" a- v: Jtvb now,tvbnow,bttvb 以上兩樣很多時是會併發的，但弄醒他們不明智，因他們仍會有混亂之感覺，可能做出更不理性之反應。. t0 ^+ W/ Y- h. L; J
$ d5 _7 _( v, U x5 vtvb now,tvbnow,bttvb (三)在睡與醒期間
# r/ M6 a3 [- c2 d. y5.39.217.76在剛入睡期間，通常是指NREM之第一二階段，是淺睡期，有些人會有以下表現：
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1.說夢話（開口夢）（Sleep talking） 愈疲倦愈容易有夢話，在快要睡著時發生，故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止，到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時，就會有語無倫次，甚至是古怪語言出現，若弄醒了就會有些微印象。
8 v5 G/ m( z, y 2.磨牙症（Bruxism） 在兒童較常見，是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些，而須要牙醫治理。
2 s# p9 b) [3 ?5 Z, A9 v公仔箱論壇 3.其他問題
8 N3 X3 X- P: ~# k$ l! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人在淺睡階段，重覆性搖頭（甚至整個身體），又或會某組肌肉不期然地跳動。此外，當一個人正要睡著或正要醒過來的時候，往往會有些錯覺甚至是幻覺（看見或聽見怪影怪聲），也是十分正常的。 j4 b+ X' f7 e; {/ l) r% m9 m$ Z8 g
以上各類問題，很多是無傷大雅的，不用治療。但若發生頻密、或有危險行為，則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力，這類事情會減低下來。在特殊情況下，藥物治療才是較徹底之方法。tvb now,tvbnow,bttvb. r* [2 z7 i+ l7 v$ A- m0 }- G2 @8 Y
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發表於 2007-12-28 12:04 AM
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