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【材料】：
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[5 ~/ e' w" B8 _5.39.217.76蓮子30克 芡實 30克 薏仁50克 龍眼肉8克 蜂蜜適量
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【作法】： 公仔箱論壇; u4 [+ {- \% d+ A7 P5 P- @
1.蓮子、芡實、薏仁先泡水約半小時，再將所有材料洗淨，加水500cc，用大火煮滾。
; k- d) t1 F; j$ r4 G* b' [2.再以小火熬煮約一小時，加入蜂蜜或冰糖即可。
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【其他】：
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能補脾促進新陳代謝，讓肌膚變得柔細光滑，還具有美白的功效。5.39.217.76 S* R2 ^# P( v" L. @. t. f
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注意事項
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6 r; X* ]7 ^' _1 otvb now,tvbnow,bttvb大便乾燥、食慾不振、腹脹不宜多吃，感冒發熱期間最好不要服用。2 T* {) t2 O1 \2 _7 D
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[現在正是蓮花盛開~~蓮子盛產的季節,是吃蓮子的好時機.] |
發表於 2008-8-23 10:38 AM
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