（法新社東京十三日電） [日本的一項研究顯示，夜晚睡眠時間如果不到五小時，變胖的風險會變高，同時也比較可能出現高血糖導致糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P' z* l! d* @
) E2 }- s7 p" I: u4 r. Z& c研究主持人，日本大學醫學部助理教授兼板佳孝說，缺乏睡眠會引發血液中出現某種刺激食慾的荷爾蒙。
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兼板說：「這會增加飢餓感，以及對高熱量食物的食慾。」他並呼籲民眾應該關心自己的睡眠量。1 s& M$ j! P* W9 k ^, J
6 m$ N0 H6 H& s" m3 _3 o- A# V公仔箱論壇兼板今天公布他的研究，他在一九九九年調查兩萬一千六百九十三位男性，並在前年進行後續調查，研究他們的睡眠狀況。" o% T Q3 ?8 I0 z
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一九九九年時不胖的男性，在接下來七年內每晚睡覺時間如果平均不到五小時，到了二零零六年變胖的可能性為睡眠時間較長的男性的一點三六倍。: H0 x3 j% _3 E) a0 Q
6 B& l8 U( L2 o' K0 w9 W5 y0 k5.39.217.76睡眠時間較短者出現高血糖的可能性則多了一點二七倍。
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3 c8 F) X' _& w! Q" }* c8 }3 X7 t 記者並未獲得有關女性的類似數據。公仔箱論壇! f2 `9 c: o" K( X5 |* k. L+ `# C# |
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發表於 2008-3-16 09:17 AM
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