（法新社東京十三日電） [日本的一項研究顯示，夜晚睡眠時間如果不到五小時，變胖的風險會變高，同時也比較可能出現高血糖導致糖尿病。
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& ]4 \% r( n1 I( s# v6 d3 D5.39.217.76研究主持人，日本大學醫學部助理教授兼板佳孝說，缺乏睡眠會引發血液中出現某種刺激食慾的荷爾蒙。tvb now,tvbnow,bttvb8 C' m5 q. d5 V. o t
8 Z0 W' \5 n9 ]0 p* j% u2 A: @公仔箱論壇兼板說：「這會增加飢餓感，以及對高熱量食物的食慾。」他並呼籲民眾應該關心自己的睡眠量。
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. [% O( o8 \5 e# q! H兼板今天公布他的研究，他在一九九九年調查兩萬一千六百九十三位男性，並在前年進行後續調查，研究他們的睡眠狀況。
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一九九九年時不胖的男性，在接下來七年內每晚睡覺時間如果平均不到五小時，到了二零零六年變胖的可能性為睡眠時間較長的男性的一點三六倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }: V& [- I( T2 \: R/ J
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睡眠時間較短者出現高血糖的可能性則多了一點二七倍。6 v+ ^9 ?, k# `! ~- l! J
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記者並未獲得有關女性的類似數據。
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8 e; n0 R% ?" {% n2 h( i& _公仔箱論壇[ 本帖最後由 leok 於 2008-3-16 09:21 AM 編輯 ] |
發表於 2008-3-16 09:17 AM
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