(法新社東京十三日電) [日本的一項研究顯示,夜晚睡眠時間如果不到五小時,變胖的風險會變高,同時也比較可能出現高血糖導致糖尿病。
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研究主持人,日本大學醫學部助理教授兼板佳孝說,缺乏睡眠會引發血液中出現某種刺激食慾的荷爾蒙。
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, s; g& {! j* P; ^; \6 N5.39.217.76兼板說:「這會增加飢餓感,以及對高熱量食物的食慾。」他並呼籲民眾應該關心自己的睡眠量。: w# ^0 l8 v6 g% D
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兼板今天公布他的研究,他在一九九九年調查兩萬一千六百九十三位男性,並在前年進行後續調查,研究他們的睡眠狀況。
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一九九九年時不胖的男性,在接下來七年內每晚睡覺時間如果平均不到五小時,到了二零零六年變胖的可能性為睡眠時間較長的男性的一點三六倍。5.39.217.76! \# w: }! y: f0 d% \
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睡眠時間較短者出現高血糖的可能性則多了一點二七倍。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |- J+ A/ y- w( f( {
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記者並未獲得有關女性的類似數據。
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[ 本帖最後由 leok 於 2008-3-16 09:21 AM 編輯 ] |