美國西北大學的研究指出，眼皮太重的孩童，很可能體重也會變得太重。 m* v8 d* ^+ v* x; C6 ]! I
2 V: L* F, N1 ?0 S- r
該研究發現，從三歲開始，孩童睡眠不足，五年後體重過重的機率變高；博士生Emily Snell及其同學在分析了來自美國全國性3至12歲兒童睡眠的樣本後，做出了以上結論。
: W. z: ~- @6 y5 @6 H; v+ `$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% w {& I( I$ h+ H8 g+ O- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五年後，她們再次觀察那些孩童中的1,441名。
5 a5 p q _# O) A7 L公仔箱論壇2 P/ f! U, B, _( h8 \
Snell於新聞稿中表示，我們發現，即使只有一個小時的睡眠差異，也會對體重有重大的影響；額外多睡一個鐘頭，即可將幼童未來變得過胖的機率從36%降低至30%，同樣也是多睡一個鐘頭，能讓較大的孩童從34%降低至30%。
/ e$ |# M) o5 W, B9 j3 ^) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U, K1 Q5 n: T, {% X+ m. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國睡眠基金會建議，5至12歲的較大孩童，每晚最好睡10至11個小時，13至19歲的少年則應睡8至9個小時。公仔箱論壇/ v$ Y9 X7 F$ p$ p |+ {1 d# r4 F
. i0 M- r* b% r$ s: K# w0 V( Q不過，Snell及其同學發現，兒童樣本群在7歲時，週間每晚的睡眠時數少於10小時，到了14歲時則減少到8.5小時，到了17歲時，更減到8個鐘頭。
9 [9 G! l5 y& I9 a2 c: T0 \# ]/ ~, t( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 l; U, q0 o- H2 t9 p! ~. N+ c
少數兒童在週間每晚的睡眠時數甚至更低：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l# b+ h; R+ @% Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d& E; g7 K7 W/ C* H9 F
* 3至9歲的幼童有13%睡少於9小時。
) y0 Y# C1 [1 m5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ J0 l+ S" L6 ~- h& \" V3 M
* 8至12歲的兒童有11%睡少於8小時。5.39.217.76) r6 b: K7 k2 Y- B7 E" e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O7 L+ ^( }$ l2 J X
* 13至18歲的少年有16%睡少於7小時。tvb now,tvbnow,bttvb F2 q, B; D0 k8 C' _# X/ g4 |4 q$ q) T
, G$ P" K' Y* T' }/ u
睡眠時數愈少的孩童，體重問題就愈容易上身。
9 f) l+ [& p2 |5 Z5.39.217.76公仔箱論壇# S: T/ n: {! e: Z }
3至8歲的幼童，會因太晚睡而有較大後的體重問題；而就8至13歲的兒童而言，則是太早睡覺會有日後的體重問題。
0 @: R' u& d. L8 X$ E# m公仔箱論壇
8 T. a9 r+ Z+ A( u2 |* ?6 v0 L) ^4 V公仔箱論壇Snell及其同學總結表示，應鼓勵家長們讓幼童早早睡覺，好讓孩子一夜睡足10至11個小時。
! L% \# ^; E* U: H7 Q6 Q$ Y公仔箱論壇
7 I$ G; [) i2 h8 T5 Ktvb now,tvbnow,bttvb然而，對較大的孩童而言，則是較晚起床和體重過重的比例較低有關；這項結果支持來自於愈來愈多建議學校應較晚上學（特別是對正值青春期的孩子而言）的睡眠研究報告。 |
發表於 2008-9-19 05:20 PM
| 