美國西北大學的研究指出，眼皮太重的孩童，很可能體重也會變得太重。
3 r7 G9 h# C- b8 o% w7 A" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L: t- n4 J- Y0 |$ s* j! J. y& ~
該研究發現，從三歲開始，孩童睡眠不足，五年後體重過重的機率變高；博士生Emily Snell及其同學在分析了來自美國全國性3至12歲兒童睡眠的樣本後，做出了以上結論。
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& D0 u8 ]; D2 _( [, m3 r5.39.217.76五年後，她們再次觀察那些孩童中的1,441名。公仔箱論壇* t1 p$ a& p$ z$ k) q
" B$ N) E$ ]+ ~+ l: i; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Snell於新聞稿中表示，我們發現，即使只有一個小時的睡眠差異，也會對體重有重大的影響；額外多睡一個鐘頭，即可將幼童未來變得過胖的機率從36%降低至30%，同樣也是多睡一個鐘頭，能讓較大的孩童從34%降低至30%。公仔箱論壇! ^9 t$ d3 `5 t P0 N
* e, y1 J0 M6 F4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國睡眠基金會建議，5至12歲的較大孩童，每晚最好睡10至11個小時，13至19歲的少年則應睡8至9個小時。* `! [6 G" ]8 f4 ?( I6 e- \$ \$ M
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不過，Snell及其同學發現，兒童樣本群在7歲時，週間每晚的睡眠時數少於10小時，到了14歲時則減少到8.5小時，到了17歲時，更減到8個鐘頭。tvb now,tvbnow,bttvb9 C2 R) N8 b' q: W/ p4 ^% [
0 \3 x8 o1 H+ n! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少數兒童在週間每晚的睡眠時數甚至更低：; Z* N0 Z/ E8 ^! g, X: ]
* J# u! ~3 n9 N7 Q* v7 Z- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 3至9歲的幼童有13%睡少於9小時。公仔箱論壇1 z8 m, e) y) q' \
7 q' O ?, E x3 x- B) Q; B s1 R7 A- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 8至12歲的兒童有11%睡少於8小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }$ |+ ?& u7 M5 i- G, s/ c3 D
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* 13至18歲的少年有16%睡少於7小時。" J8 g& u0 R7 J9 j
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睡眠時數愈少的孩童，體重問題就愈容易上身。
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3 n" n) `) V+ ^3 R2 q公仔箱論壇3至8歲的幼童，會因太晚睡而有較大後的體重問題；而就8至13歲的兒童而言，則是太早睡覺會有日後的體重問題。
; H$ I8 n( L2 [5 w) K2 d" U$ R; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% B/ t+ ~7 k. x5 C2 ~
Snell及其同學總結表示，應鼓勵家長們讓幼童早早睡覺，好讓孩子一夜睡足10至11個小時。 C6 z$ ~3 T( c' n: l
2 v0 q$ S- |; u/ x6 Y& N, o: h然而，對較大的孩童而言，則是較晚起床和體重過重的比例較低有關；這項結果支持來自於愈來愈多建議學校應較晚上學（特別是對正值青春期的孩子而言）的睡眠研究報告。 |
發表於 2008-9-19 05:20 PM
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