美國西北大學的研究指出，眼皮太重的孩童，很可能體重也會變得太重。
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該研究發現，從三歲開始，孩童睡眠不足，五年後體重過重的機率變高；博士生Emily Snell及其同學在分析了來自美國全國性3至12歲兒童睡眠的樣本後，做出了以上結論。
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R0 { m: R8 T X; g0 ] \5.39.217.76五年後，她們再次觀察那些孩童中的1,441名。
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% b, P+ A9 |: ktvb now,tvbnow,bttvbSnell於新聞稿中表示，我們發現，即使只有一個小時的睡眠差異，也會對體重有重大的影響；額外多睡一個鐘頭，即可將幼童未來變得過胖的機率從36%降低至30%，同樣也是多睡一個鐘頭，能讓較大的孩童從34%降低至30%。tvb now,tvbnow,bttvb7 I2 i9 j0 C; i! p9 ], |
8 @1 @. J1 X* g- ^/ P etvb now,tvbnow,bttvb美國睡眠基金會建議，5至12歲的較大孩童，每晚最好睡10至11個小時，13至19歲的少年則應睡8至9個小時。5.39.217.765 t2 O: A" q8 e/ U9 j% o$ }
/ Q; b! i+ j" J& y$ B- q" h# o1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，Snell及其同學發現，兒童樣本群在7歲時，週間每晚的睡眠時數少於10小時，到了14歲時則減少到8.5小時，到了17歲時，更減到8個鐘頭。5.39.217.76, U3 f$ A2 o& E- t/ a% D
7 d5 v: @, l$ w+ S4 vtvb now,tvbnow,bttvb少數兒童在週間每晚的睡眠時數甚至更低：5 ^, v W$ N+ D0 F
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* 3至9歲的幼童有13%睡少於9小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B& }; Z {* H+ K3 E9 m
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* 8至12歲的兒童有11%睡少於8小時。
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a) F9 ^2 L q8 ttvb now,tvbnow,bttvb* 13至18歲的少年有16%睡少於7小時。
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" c5 M, \/ V, y$ p* Z) W* Z, Q3 l8 d睡眠時數愈少的孩童，體重問題就愈容易上身。公仔箱論壇3 s$ H$ ]3 n# ~5 r: U$ _+ C
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3至8歲的幼童，會因太晚睡而有較大後的體重問題；而就8至13歲的兒童而言，則是太早睡覺會有日後的體重問題。+ h6 O G9 x1 H! } r, ~3 w
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Snell及其同學總結表示，應鼓勵家長們讓幼童早早睡覺，好讓孩子一夜睡足10至11個小時。
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然而，對較大的孩童而言，則是較晚起床和體重過重的比例較低有關；這項結果支持來自於愈來愈多建議學校應較晚上學（特別是對正值青春期的孩子而言）的睡眠研究報告。 |
發表於 2008-9-19 05:20 PM
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