下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗! u3 F0 g0 F) ]1 s/ ~# w
條的身軀。 - Q( q; e A4 m$ C
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。5.39.217.76: Y( Z! X& f) s% L9 G! e/ ~
( \- [- F2 o" J' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。公仔箱論壇" A( Z+ R+ X1 R- a. E
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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5 Z, {' T) w$ f4 j公仔箱論壇洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
; v2 z7 q1 e/ m/ j* q* s) D情放鬆幫助睡眠。
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* v9 R: d7 o7 D: Gtvb now,tvbnow,bttvb40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
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( C6 B# H1 ~' y. V沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。5.39.217.76* G+ } U/ w( c' S3 ]5 W X( S I
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
. M6 M/ j- c- s$ V3 l5.39.217.76沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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* r. m: [8 r: q1 W% S/ S; ^ jtvb now,tvbnow,bttvb忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
! ], X2 X* N/ {' _5.39.217.76血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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