下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗* H. W# [, K6 t9 c! d8 k
條的身軀。
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7 N V% K" L4 C4 F: P4 G2 S但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。# `) s0 [( f8 H" q+ Y3 g
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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; C0 \/ Z8 R7 C' l. W) T/ U& Z5.39.217.76洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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- e* \) \3 u+ ]+ N水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心' w. a( @! r% _
情放鬆幫助睡眠。7 P, [ Q0 Z% o7 y% ]
% ^2 E, o& k/ O+ X3 ]4 Z6 o" v5.39.217.7640度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效tvb now,tvbnow,bttvb* s. d8 c( a2 {" `$ s% ]
果。tvb now,tvbnow,bttvb; w5 e! X* m1 O# K
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n5 J: y4 ?1 ]( i/ {8 h$ d
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。tvb now,tvbnow,bttvb5 o2 R9 H7 H; V1 O8 Y1 b$ f3 T" H
7 x0 M* H* f1 M+ \. d( x- T公仔箱論壇入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
7 p& R# @# Y# l5.39.217.76沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
0 s9 y% j9 G9 k' K3 Etvb now,tvbnow,bttvb血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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