下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
6 k5 @1 ^: W+ W) f9 O( z# _條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：) g5 m" }# ^5 T9 a$ p3 D
5 w8 a0 G S/ c: U5 v* Htvb now,tvbnow,bttvb飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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& {. [* l& @6 v: T生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。5.39.217.76' O. `; ~7 M. v; a' b" M
" B% O* ~0 i" Z公仔箱論壇受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。5.39.217.763 t" T8 D) q+ O: c
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心6 i- ^& ^8 E) q3 l- C
情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效5.39.217.766 N* \& H2 x/ I
果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。$ c& v& Q, m2 a1 [' ?
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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4 y. q: k+ ^1 L5 D+ A" ]tvb now,tvbnow,bttvb入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，/ Q1 ? f0 q7 I% y
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。公仔箱論壇2 l( T8 y) g4 t, B) N+ M6 @4 t+ H
" K% ^5 e' B$ f8 E7 v) S公仔箱論壇忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
2 F: u8 z& W* k9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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