下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗! s! Y' R. E4 o4 ^0 G- R M) {
條的身軀。
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: S- D( d; Y' t. b' f: V* jtvb now,tvbnow,bttvb但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。5.39.217.76; W8 X" t, l4 o8 R
, E k6 W0 V: p' M6 ~生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。公仔箱論壇- ?; I; u0 f9 S: w
+ b; h4 }% V; |: |, D6 L# ^9 ?受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。tvb now,tvbnow,bttvb$ j) U1 V- J; t& \) q
! n7 v7 r9 z- p# T3 r洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。8 A0 q0 R" E) G! V
( i! e2 V0 k: ~- t, |7 G* [9 v5.39.217.76水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心6 w" y1 t' G8 |) G1 ]$ I
情放鬆幫助睡眠。
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( {6 l7 C, v% L( w, P' C, Z" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
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) ~! ]: |' D3 ]( m; ?( b沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。5.39.217.76$ b8 l; d4 T7 Y& X4 U5 N
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t8 f- T4 M+ d' Y# k
6 \) d. x$ Z1 ^* p* d/ U# `公仔箱論壇入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，; R0 Q; b% G, j q' f5 e
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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6 G$ o1 u8 S8 |% {* `4 W3 }忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進- ^: t [+ Z" @, ~+ `& i
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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