有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。tvb now,tvbnow,bttvb1 R" l7 L- S5 L3 z
5 t( `3 l8 M1 V, O' h, M5 y5.39.217.76睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。+ M" w+ e+ ?- H
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
" r) U5 I6 j5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d! m# H5 O b. M
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
4 c4 l. `! k$ {; U' otvb now,tvbnow,bttvb凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。公仔箱論壇4 a; O2 E3 O' n0 {
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。2 ^$ [6 q/ @7 c# j
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
; ]( I8 H( c4 `8 V. r公仔箱論壇熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
) Q/ L( @! r) {3 z+ `常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
4 `9 @( O" U2 S4 q5 p" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子! P; }+ K0 ?9 F- [8 U, x/ `8 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S6 c- V4 j( X% ]* F- q8 D
真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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