有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。5.39.217.76: ^4 U: \ m# [$ R
) K+ C1 Y0 t( @+ |- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。' `' [$ g; p" h4 m
! d ?9 G( f B: J0 Y& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。5.39.217.761 q$ ]: o% q1 O& z
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
/ G, G1 L4 {: L1 R# {公仔箱論壇凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。tvb now,tvbnow,bttvb: x5 D6 }1 @1 s, w+ Y/ Y
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇7 t( [: K( R( x4 i
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。- A5 w+ |8 [9 G
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
1 B4 K" y2 j7 v$ x' W公仔箱論壇半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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$ Z Q) |+ s3 f* G5 e- d公仔箱論壇晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F; l6 W: G! N( G: \3 k
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
# a3 f. w% R) h, d5.39.217.76常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
, x# P2 E4 M" l2 @* K: ?/ J晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!tvb now,tvbnow,bttvb! \/ y$ t5 ~1 {8 N# |' p! H
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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