有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
1 F- c+ Q) X) l! a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k/ ?" b8 C6 g. T5 g+ b4 N
睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。tvb now,tvbnow,bttvb# v _8 Q7 h6 M" i y5 Z3 P+ e
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。公仔箱論壇8 e/ e% u% |: q& N) ?8 X* B
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
. F9 W# j+ l6 r5 G8 ]5.39.217.76凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。5.39.217.76# u0 _+ K2 v& u1 k u
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
" u8 _8 r3 V5 f( N7 s3 O2 m公仔箱論壇凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。公仔箱論壇7 N5 g$ L4 [$ v, o: ?
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。5.39.217.76) F5 h* p4 S5 F6 f& R1 n
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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% V+ Z! P9 b+ K2 N晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~/ w, y6 h* w! T6 w; s/ m# \
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p; W1 [$ d& q \
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
) U; O4 M- r% c晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!公仔箱論壇7 X" U: l% v: u6 |
9 K" C* @% K* n( ?& {. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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