有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。5.39.217.762 t1 U6 G9 L; y: c/ q/ u2 ]/ c
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
. y: A$ X5 m4 H/ n晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。, @" P1 _- P6 h& X
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。tvb now,tvbnow,bttvb: q0 d6 c) U9 N
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
2 _2 S9 H! V1 Q. p- O: z5 p. x公仔箱論壇凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |& t) G8 \/ E
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
8 M+ W2 s1 l9 b4 y3 o# P公仔箱論壇半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜5.39.217.768 [& ^$ `6 n( r7 m4 E5 q) h2 V
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h& k) H+ Q) c$ `, P
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _, G0 s, E& E$ o9 r! x) m
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M% [" A6 A% r$ Z, ]- Q+ K/ J( a5 v
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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- o# K+ e/ e/ {/ B真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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