有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。4 X7 P9 k2 Z4 P
! ]1 G! j% v" s# o+ g" U8 ~5 M5.39.217.76睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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2 V% w' J+ S* e# W! N. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
0 ] w; q+ {; x" h8 v2 h晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
% q9 a3 D) m, Y' T, e% E# _1 K- K公仔箱論壇凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 h/ v& q# M/ P: A; H
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
' n" ]% ?9 o% h' p$ H5.39.217.76凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。$ V+ @2 j e3 B1 m" S
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。公仔箱論壇0 y l5 s6 t( ] D8 L- R4 h
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~tvb now,tvbnow,bttvb8 I. [' q1 h. T7 i
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
! b& o, |6 ]9 S, A" n; V( X2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
0 H5 `2 ]0 V3 h* ]& stvb now,tvbnow,bttvb晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!公仔箱論壇) c& f4 \; ?. t, L! M
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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