有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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: r8 j ^! D4 C公仔箱論壇睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A d4 P' y# o: o" b
6 R1 ^/ d. ?6 b9 I公仔箱論壇晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i' {, A4 b1 W7 c5 r
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
. l% T/ t5 w+ Y: n: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
, h3 S; _% J9 A" W% m; t v. a公仔箱論壇凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb! k. \$ \+ }0 y. y
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
& y/ k$ r" v4 ^- f, n) k, w早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。! R" K3 ]: B C* b: k1 f& J' y# z& g
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜tvb now,tvbnow,bttvb' ?* N8 E4 B4 s5 z- w
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~ Z$ {+ C1 B9 u( u4 n* I% ?
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~tvb now,tvbnow,bttvb, U* E# o3 x$ v8 b
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....5.39.217.768 u- ^! ` l+ p. [
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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7 ^- C$ W8 c& o. U- a- `. }真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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