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[健康資訊] 【轉帖】經常晚睡的後果

有些人原本一向身體健康,但在連續熬夜數晚後,突然第二天起床會覺得很疲勞,一閉眼就想睡覺,而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來!別以為這是小事!根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死。
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8 C* B' R3 o. `* e% `+ L5.39.217.76睡眠是身體進行自我調整的時刻,你侵略它的時間,它便侵略你的健康,希望過勞致死的事件可以不再發生。
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晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb! S! x4 `+ z0 m" Z) D
晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。# F' t2 j( m. i" I
凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。
: ?; _$ B0 X5 Y. U% Z' {5.39.217.76凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
+ k2 d8 V: `# t7 W公仔箱論壇凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。公仔箱論壇4 G# @* e5 z$ J6 X
早上7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
$ d& V0 s1 p- e半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西,很容易發胖~公仔箱論壇- l! T5 T* `) x+ e1 G: ]
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
2 X- C  ~/ P$ a' z9 r公仔箱論壇常過晚上12點還不睡,有戴眼鏡者視力會變的更差.....# v" X5 h# b! b8 U/ b' ^
晚餐也不要吃麻辣的東西,有時會腹痛會很不好睡及長痘子!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L- [1 O4 A/ i6 s% M+ a; h  D

: i! H$ S. @  f8 `- cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣,慢慢的後遺症就會一直湧現出來!
每天都很迟睡==3 l+ a- p* P6 t. T% V# D3 F
看了这帖..现在就去睡觉了公仔箱論壇; l3 R* V. d. f+ ]" t* G' F* j& z
必须养成早睡早起的好习惯
7 J" ]5 n7 Z8 X5 ]  ~' G  D$ E公仔箱論壇感谢楼主分享
唉~~我长期返夜间作战边有得避啊!!!
人在江湖~身不由己
I have to change my habit to go to bed early now. Good for my health.
Very good information. Thanks for sharing.
thanks for share
天災人禍病毒齊、天滅赤龍大限到,
天眼恢恢疏不漏、邪魔妖孽皆盡誅。
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