有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。; K' Q E1 `; C# I# e2 A- E
( m% Z. X+ U; g0 @' Qtvb now,tvbnow,bttvb睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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( o7 C# V6 L' F1 Q3 v4 t# W晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
G4 S! K$ `: c' r/ n& x# m) m晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
) a$ h) O& ~: M* J" l3 |公仔箱論壇凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
8 L9 q8 X" D; z凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
/ ? v8 Y! m3 ^& Y) p dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。tvb now,tvbnow,bttvb8 j) e/ g9 g4 k4 l" f; K
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g! @. l( `: n ~
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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: s+ g0 y* u+ o- R+ C晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~% V6 W' ^9 s/ c+ ?
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
5 M; B( u$ H2 r) g1 Z& V常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....# E5 K" ?' d+ v3 M, g1 {, [
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!tvb now,tvbnow,bttvb) j0 [( N' A0 ^9 y5 r& r5 H% L% R
4 Q& o( p5 c4 L* n真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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