有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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* G2 g" m) J" ]8 R& @( q' h5.39.217.76睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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8 q+ {, e5 _& z% Q晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
6 H8 a% e8 e6 W) E3 U7 P, U# b4 q( r公仔箱論壇晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
; N2 ]( Z' u; D凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 L. Y" m, e" ~% s
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
' t- |( Z! N! N; ?公仔箱論壇凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
; A+ y+ ~" L- a$ e2 i7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
3 z7 ^% R/ f4 r7 U$ C7 l/ }2 s5.39.217.76半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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# m9 J3 F- |3 _' S$ X/ C6 i晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
2 y, i6 a) |9 N5 S0 d, _1 F/ S6 K熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
% i# y |% z0 F0 r常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x# v0 Q) x; c+ |/ S
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!. k9 f1 s m0 ]4 D0 G# ?- [ T) p
$ x% i' Z; P6 M2 i3 {8 n' u( y公仔箱論壇真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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