有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
- j$ P- Q; i" c, K, C公仔箱論壇' Q8 o# _& |* b I; Q) c
睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
. ~. }* l% Y. w" i5.39.217.76
$ z/ C, r" b( S5.39.217.76晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
* e- q% x8 b2 q# o; i. H4 E9 wtvb now,tvbnow,bttvb晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。公仔箱論壇5 E' L% f0 d0 X2 ~' j/ {
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。tvb now,tvbnow,bttvb" h( Y. @9 I+ U+ K" B
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
4 @+ O& H( X8 h- Y0 ]公仔箱論壇凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。; Q) G% U$ v5 I
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
6 R/ C& z: r* v' i! ?% P! d# ]5.39.217.76半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜$ E- R) @, Y8 Q1 D$ W9 O
! g9 ?$ D$ a- Z: X3 i5 [
晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~公仔箱論壇1 Z' s+ F* v9 e7 k9 ]
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~5.39.217.76( o% c9 R. R W
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
8 ^: d5 [: ^1 L1 e晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!tvb now,tvbnow,bttvb \7 L$ b" \% H- c/ o( S, q
2 ]( V$ ` u0 E, [) }真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
| 
