天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U" D# L+ S$ _, m; O( {4 W
下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得：7 R* `" K6 ?1 I [6 A. s
薏米扁豆粥0 p7 P# k& V+ [' r6 H
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。 1 N+ B. V$ ~( C1 R; ^7 E+ C
功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。
8 F5 b. ^( Z$ d6 m5 S' \ 红薯姜汤
: h4 y7 A3 }. k: ?5 Q, V5 n5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。 ) k% j* ]. E" F1 A4 m' M
功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。tvb now,tvbnow,bttvb2 }6 [/ i$ N! ?3 K
热梅茶5.39.217.76 U) S8 W5 p: t8 F
制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。 # U: j/ Y' l. A3 ^* L: }6 c' j1 f! D
功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。
+ P9 R2 h' m7 J5.39.217.76 薄荷茶
) p* A8 L' U s( ?; ]+ O9 o 制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。 tvb now,tvbnow,bttvb" a& Y! d; F; G, K
功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。公仔箱論壇8 @4 j% @1 E! h) f3 `! J
热咸柠檬茶
n! Y* A# z) ~0 T公仔箱論壇 制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。
4 u; c; B1 \: ?" { o* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。 |
發表於 2008-1-25 12:26 AM
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