選擇正確睡姿% `" P& c7 I9 ^# _" r! \
公仔箱論壇) q/ U" }* x" c, L K
1.仰臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J9 T: e$ K P! u) n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _( ?- T# r& {
有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
+ M2 p0 l0 W6 _6 S% [3 e5.39.217.76" V$ O3 N" k- y9 c: g
優點：不壓迫身體臟腑器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y! D u- V0 \. w
- I& B5 F8 q- h. j: b5 k
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。公仔箱論壇: p+ f' R9 ]& p7 `5 d. C0 n
公仔箱論壇8 X, j3 b2 z/ n4 I% h+ K2 u
2.俯臥：
) ^/ A* I) U, r. r' d( ?* K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. q4 {& j9 k8 [) K' I
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。3 r5 ~/ x2 g; ]0 b" }, u% A9 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~2 d; Z8 l/ B7 `' J
優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
& Q y) |( c* r/ t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! H( c) z! F) r) C& F- Q' Y
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
2 t9 {7 W0 m4 g4 A/ e) ~心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭2 ]2 E9 S# N7 Z& z1 R+ y# T7 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c8 |: {( z- G S8 u$ o
3.左側臥：5.39.217.76, g% O% [( m- l/ F: g5 E& k7 d
5.39.217.76$ e7 {) I. ~1 L9 ^( s- H0 l6 D
這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
' C1 Z; @4 X% `: }( _5 y# j k
" w+ T' ~! t- J% s/ n* a( `tvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
3 [' k# y5 H. u: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
! V$ O8 g5 U0 d. l% @: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 `* z/ F/ Q: l5.39.217.76 4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~5 r, V) T) `& i' l
/ T, Y6 Z/ r Y9 \1 _- F& l 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
0 g- m% l* m/ _6 P0 _7 [5.39.217.76
; d* c0 ~9 w; d% @5 t公仔箱論壇優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
, f, n0 \$ I1 V! v5 M- z
: u; B! `# s9 k% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
| 