選擇正確睡姿tvb now,tvbnow,bttvb- n3 [" R: ~+ G/ G: j
0 v% i1 E4 s. _+ R, K5.39.217.76 1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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4 A+ V# }0 d! @5 J& k 優點：不壓迫身體臟腑器官。5.39.217.76$ B' {1 `( M, m q7 k
3 E) o/ j% ~, e2 z( C [' B {tvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v3 E8 ?. U. M0 |& {1 p5 S1 a
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2.俯臥：
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! Q$ P. T( ~3 I3 S, z; Z公仔箱論壇 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。: C' b5 c8 T6 T& \
% a! n# H6 _) V! B5.39.217.76優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。. z1 g/ E4 r" T4 ^* F5 h9 U" W2 @
# Q0 }! E& \) H0 L* N9 Ttvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
0 q% _" h: ~. Z8 M# k心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭tvb now,tvbnow,bttvb; J! t1 F! N2 {- k5 a3 m
6 `- Z6 E: m* B5 U6 H6 _( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.左側臥：公仔箱論壇; M& b9 o% m7 O6 m- m
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
* S0 Z4 B' u6 c* l2 u g- v" v人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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: j6 \ L4 A2 ?8 Q: n 4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb7 C6 l+ P2 B" X& a: j8 C( C
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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% |0 Q, B2 }0 ?; a! {0 Htvb now,tvbnow,bttvb缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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