選擇正確睡姿
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1.仰臥：公仔箱論壇3 e! j/ {( T% B( ] ~
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb$ K* W$ q0 J( k1 I* Q
3 z& I9 [, R& J) L/ _& ]5.39.217.76 優點：不壓迫身體臟腑器官。公仔箱論壇9 @0 Y$ Q- I5 h0 |: U$ b
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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% C! w4 G4 n% l 2.俯臥：tvb now,tvbnow,bttvb# I+ F! h0 W# g. F9 O
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。公仔箱論壇% _3 V$ V5 R' }2 [
- L4 X1 l+ y5 ?2 Y {. m) k優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。$ \! u9 Z; u) V# F4 `* n) G0 B7 R$ M
# E( f4 p$ Q( ]8 p" P公仔箱論壇缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
7 I. Q: y" q/ A$ B% J/ l, X( l5.39.217.76心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
0 K1 a2 } h j DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
D0 v: q: F: P 3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。! j0 n4 u8 U# Y
! F- |& h$ R' t" C, j5 S公仔箱論壇缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。$ C/ k7 _. O$ M# O4 z% ^* u' d
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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+ G, f/ O) s+ {( a m$ Q+ @0 k5.39.217.76 4.右側臥：公仔箱論壇! i2 B* C6 v% \
2 N% r7 n; |- g( O9 k2 B, }8 q5.39.217.76 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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9 d O- ]2 Z3 A+ e, O公仔箱論壇缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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