選擇正確睡姿
9 f' f7 V0 l8 M2 O) f q# S' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G9 w9 L' Y+ C& _/ B) A1 e
1.仰臥：5.39.217.76! N' W6 D/ d2 t
, ^6 A& q$ @# Ctvb now,tvbnow,bttvb有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j1 _- s6 S" O) c- M6 ]: J! ~
3 @; g' Z( s1 P: f8 ?" ` Z4 H 優點：不壓迫身體臟腑器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j. Y% n9 t& S& V8 I; U
5.39.217.763 \ @, ~- v) b& ]0 K
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。) f7 w( D% E1 j
( }; ]6 h7 v, ]5 F z5.39.217.76 2.俯臥：
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+ n- f0 S" o {3 x5 e+ ^& M5.39.217.76 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x( K$ t" Z! z' m+ I5 `
, q7 M7 v. \7 w& ?缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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8 u5 F7 P/ q- R, M( P- n1 w$ O) F0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- x. S% t7 a- O/ p+ O# w
3.左側臥：5.39.217.763 R$ L% F8 G& S. Z7 ?5 T3 Z
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。公仔箱論壇3 s I. s m( g$ m" l0 E& `
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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! _4 m# p- `# t2 W 4.右側臥：* H2 B% T0 I. v* Y G) r z3 o
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。* ]; H4 ^1 V1 N% S
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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