選擇正確睡姿
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1.仰臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _( K7 K+ X0 S+ k5 O# F
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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" s; \1 {- n* e, X' d m5.39.217.76缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：tvb now,tvbnow,bttvb- ]# |0 A. |7 |5 h, G6 W
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb4 X, n k5 f0 n) d- P4 w
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
. \8 ?9 L; }6 m. E6 z7 [5.39.217.76心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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P+ l: }' S ~ 3.左側臥：5.39.217.76, s/ R% m! B# o
5 |2 h* X x' c/ L. ~& G0 {6 ttvb now,tvbnow,bttvb這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。' M, T( R8 \% l9 T! ]/ J) S+ B
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。tvb now,tvbnow,bttvb0 a2 Z$ L, c( T* x
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d' \' ?9 j; p, ^
2 u8 k/ \: o- M, M+ w$ z3 I! p 4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。# @6 ^8 }9 [3 C- A# A6 l
7 y" o) `/ Q) Etvb now,tvbnow,bttvb優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。tvb now,tvbnow,bttvb7 T$ Z9 y2 k+ v
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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