選擇正確睡姿
- M5 `* U- V1 R2 Z6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' x' H* H. d3 W! |; @# x6 L' @
1.仰臥：
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4 D0 Y; @. l L$ q! a# M5.39.217.76有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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7 w$ g9 \9 T. f/ g1 i3 x5.39.217.76 優點：不壓迫身體臟腑器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }, p: |& ]% C: t) [
5.39.217.76$ Y, d6 s, _& y- [
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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! u% x5 @- }9 o) H5 [& H5.39.217.76 2.俯臥：tvb now,tvbnow,bttvb( A: v* A& x F( m& ^' ~2 a: O
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。' d$ s3 P5 O+ A* ~
) g" y( N/ o, q6 Z3 V5 ^6 @4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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3.左側臥：% E( }. n4 y8 S y2 O
' ~* B0 b6 l1 P8 f2 H, Ftvb now,tvbnow,bttvb這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。5.39.217.764 ~5 C" N3 i1 S% u0 e
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。/ w6 C3 j, E6 U9 _* R0 a
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
" R' C) q1 q# g' J公仔箱論壇5.39.217.76$ g5 S6 O+ O) Z0 V( B; ^
4.右側臥：tvb now,tvbnow,bttvb3 y7 ]4 C5 z$ l. G* w
0 x3 ]' U1 K' h: c$ d, Dtvb now,tvbnow,bttvb 有25%的人在睡覺時會朝向右側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h p; T; J0 N1 Q3 j% F
5 {. _8 q5 a# `$ |優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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$ L4 f2 W' s6 G$ x% @/ jtvb now,tvbnow,bttvb缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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