選擇正確睡姿5 Z( v2 ? q% h9 c
& }( X8 i/ z0 B" O5 Ytvb now,tvbnow,bttvb 1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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7 H6 @5 z1 g: ~* e公仔箱論壇 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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) J" k0 I9 x/ D7 \) s0 o' Ttvb now,tvbnow,bttvb 2.俯臥：
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" A: n' s+ k7 d8 N7 @6 `公仔箱論壇 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j( V, |) s8 Q" i3 _( l# o( m
2 s: D1 h) \ x優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。公仔箱論壇/ Y, a+ q: y/ n% A
+ N0 x* t% f2 a; ?公仔箱論壇缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
+ D1 y; ^2 z5 d K7 p心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @# v3 E' P6 p* y# d6 `
6 p$ l1 y9 ]' ^5.39.217.76 3.左側臥：
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1 \- b9 p' v& ^0 x. b1 d公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb+ G- v {- s5 F1 n9 M: A0 W
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。公仔箱論壇; D- q6 X, O) J# u" U' S, n% B
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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# ]1 X. Z: Y; W7 r% X% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.右側臥：
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& o1 l7 Q4 \; Z公仔箱論壇 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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, W" g) Z2 L! ^! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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