選擇正確睡姿
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: q+ g4 T+ `; w" Y) A4 H0 x 1.仰臥：5.39.217.761 ]. g: V+ K# W, m+ ^0 ~
! w9 N; i( m) o/ Q% J! X Z& _有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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9 j. I3 |1 D1 m7 I9 j) Ntvb now,tvbnow,bttvb 優點：不壓迫身體臟腑器官。5.39.217.769 G0 a. `( _( l0 k0 x+ D- X
& ~& k+ E/ ?/ L! ]3 y% ~公仔箱論壇缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：
0 ^7 P' [3 a& ?+ r3 U0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m6 ?8 }, J/ y% g3 B, |5 y 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。公仔箱論壇$ J& g6 q2 ~" r- |4 Q6 S% r
' s% b( Q M9 R8 y9 N) otvb now,tvbnow,bttvb優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。公仔箱論壇0 r. K$ S+ D; N
) ]* {+ C8 H1 ]% o/ Ntvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇3 l$ }3 ]$ F8 X
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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2 K% }0 I3 Q- H! F& T3 p3 }公仔箱論壇 3.左側臥：1 n2 f# [1 C* o! s' M2 F& Y
* q9 m1 }; d) E) e1 O. q公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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! T% `& `! X$ j4 Y: z* g8 I公仔箱論壇缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p: x- S/ s- G1 ^' ` E
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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) V! {# C2 x7 j3 w x' ?9 J. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.右側臥：tvb now,tvbnow,bttvb% U4 q+ d g: H" V. \5 d, I9 ^; J- O
! o! F |" A& K% A 有25%的人在睡覺時會朝向右側。5 w3 S; J; n* h& E. Z/ G1 \$ _
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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) ~' z3 D! Q+ {/ c, @& vtvb now,tvbnow,bttvb缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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