選擇正確睡姿tvb now,tvbnow,bttvb, Z5 m1 f' i* B* V) e" H1 x
. j" x8 G% m4 M. z; m: @5.39.217.76 1.仰臥：
" {7 K/ m3 T2 L0 M4 X. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
w6 y5 L" |; c7 }tvb now,tvbnow,bttvb有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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1 t" c% I) X7 b: r 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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3 i- n, h T, t3 N2 Xtvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。5.39.217.762 k1 O& U; Y, N7 _+ s
8 k4 S( O+ t9 l 2.俯臥：
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8 @- N' F# P. m) p' q" q4 C5.39.217.76 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。5.39.217.76. W, f" |3 Y$ Y+ v0 I8 a; L
6 c6 n: I4 l8 p# b- j8 J5.39.217.76優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G+ N! F: m2 C) G/ f* ?+ c6 p* ]7 u
& ]& A& K- Y$ m, F) E ^公仔箱論壇缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇, ]+ J% g8 L3 T: n
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭2 n- b2 V0 _& ~
q1 n& e: @5 i) ^2 ?. \ 3.左側臥：
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4 J2 Y4 {9 g2 c @9 Q2 O, A這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。* [' m7 U6 Y, O2 r* @3 p
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。公仔箱論壇5 N5 N$ I: `" ~: k7 @- ^
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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& u, J* f/ W3 u3 l/ o! C# o& F5.39.217.76 4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S2 P, a9 ?$ w& \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p K3 l% ^9 M/ z: R7 S' s' f0 d) K
有25%的人在睡覺時會朝向右側。
- E9 m& F: z2 n+ c( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
n& @$ e1 [* Q3 A8 X" I優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q1 j2 U( s. Z+ Q* D
9 N+ I; \, S& y" D8 s' r( s; g缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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