選擇正確睡姿1 W) D- F/ C/ X1 y
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1.仰臥：
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8 b J( Q. h7 d$ S5.39.217.76有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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. K4 U! U. ~4 Q7 @4 U. A5 n1 u 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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4 r m$ s6 P2 s& Q! `7 e. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.俯臥：
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0 V% u$ E! F3 s8 x 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。5.39.217.76$ Z- o1 R# E4 s& e
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。公仔箱論壇1 A" m: s0 m; P+ w0 [# m' R( K
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。tvb now,tvbnow,bttvb" }: R8 _: U; p, o& Y1 T
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：tvb now,tvbnow,bttvb! e. Y6 z# @! [$ I2 O% O( H& Q6 s7 F
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。公仔箱論壇% t ?& \; [5 ?* E
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
3 y+ R: E% _4 [ ?; g Ztvb now,tvbnow,bttvb人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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& N% Y# P+ o5 btvb now,tvbnow,bttvb 4.右側臥：tvb now,tvbnow,bttvb% z3 i; Z# ]) G
/ X! @9 f1 H. b7 E, P; M' O$ x3 l 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
# K4 \1 i" S3 R6 z- t0 f2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r+ Y& r9 p6 I' r2 ~tvb now,tvbnow,bttvb優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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; P6 P! J9 m" q% r! l3 t E5 M3 p( i5.39.217.76缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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