選擇正確睡姿- K6 f/ H d4 b; |# a0 }, d
! B, I9 G; ]- W# b 1.仰臥：' u. Y# R- `7 d4 o/ \ I# p
. y5 j* ~" u1 t, C, z有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i! u* G% n7 H8 N& q# F f$ W/ x1 @
" p: b0 W( S( l* x* L! c 優點：不壓迫身體臟腑器官。1 O- i0 k1 H3 R2 G9 B
) W# r" r9 c% j/ g" \缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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: G, N5 T: l y u5 c, ^1 c1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.俯臥：
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6 H2 d# t5 n& K# K8 k! d q! wtvb now,tvbnow,bttvb 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
/ B! p5 e/ N+ Z- ]: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F8 z( o( v. p
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3.左側臥：
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( R U; m' W8 b" W! w, R5.39.217.76這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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4 s+ e4 h+ H( @/ i. ?& b/ P0 h7 @$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。公仔箱論壇& v0 S8 Y, g: X& m4 a
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 公仔箱論壇* O+ w# W: t1 c+ m9 Q
8 q# I! X. B9 \$ n' E/ P6 O公仔箱論壇 4.右側臥：" I! {3 u$ z+ I B) v; U! x
+ r% c1 C! ^3 t$ F$ N' \) X 有25%的人在睡覺時會朝向右側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A6 N. b- X& C8 N% o
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。tvb now,tvbnow,bttvb" P( n6 h, N, o2 z
1 q2 W) D9 j( y缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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