選擇正確睡姿
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c1 D' j9 h4 ~3 p4 t5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.仰臥：公仔箱論壇& ]$ J6 r# G- N c% t a& y4 K$ n
7 \. O3 p5 w9 ~; N0 d, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。$ C5 }$ c7 U8 G8 O! w0 Z
9 i+ r5 k4 Z) m4 [" q 優點：不壓迫身體臟腑器官。' C8 \# |) j. Q: x
8 A4 `, ?3 F5 w& K5 H) O. e5.39.217.76缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：6 ^' k1 i; f! D/ K X/ l
- I8 B7 R3 F- x0 Y4 ztvb now,tvbnow,bttvb 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。+ b" V( w7 s3 ?; _
/ T" K& i" x1 l* A5.39.217.76優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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- u0 l, g+ _* a$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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! o; Y) Q# z: \9 j$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a$ p7 u% F# e
3.左側臥：
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5 b' ~/ |- I3 o: \& v, {4 u公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。5.39.217.76, u5 P& U* G4 M* q8 @$ ]* v% ^
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l" w; O; u% @" b& O. U) d
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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, d4 E) V+ @7 `1 P+ Stvb now,tvbnow,bttvb 4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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( J7 Y% y# r5 u* j5 Y5.39.217.76優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。tvb now,tvbnow,bttvb0 T9 t9 {, T' e2 B! g
7 s* b& O' x3 m8 y缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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