選擇正確睡姿公仔箱論壇5 O. Y, i/ ?6 ~! S$ u
, A3 W" s7 A0 K! u M' d" Btvb now,tvbnow,bttvb 1.仰臥：5.39.217.763 Y' x) A, G7 }. [* @/ }; r7 {
! g' M0 L6 q3 \7 x公仔箱論壇有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。公仔箱論壇. _* Q8 u; h) h1 {
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優點：不壓迫身體臟腑器官。tvb now,tvbnow,bttvb& Q, a; W8 H' c5 D, \0 r: e
4 y* V0 m- D' o! A- ?5.39.217.76缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。9 M2 g* O4 d6 I, R- h5 V# o8 U9 ?
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2.俯臥：公仔箱論壇! Q5 @, O/ D$ a& P& a( \ J
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D. H/ l+ ?- ]" M' w
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
" N4 k, e' r' ^: c I5.39.217.76" E+ E6 M2 C- y$ M4 Q' w" v* H. L) d
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a# s7 S1 n0 f2 W6 q' R
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭9 h/ O" h" ^; T; G, P7 z
( {% _: ?6 m* O5 _9 P# K" P公仔箱論壇 3.左側臥：" c$ R% ]. K$ F5 {
* E5 Z( i4 e% e/ q3 x5 t這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb7 J& `# p# A0 j9 S9 T3 |( E
. p% Q/ N* A6 j0 H, Z/ A' t8 S5 B5.39.217.76缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。6 b& W4 h- A9 g
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 公仔箱論壇9 L$ I Y- V$ f
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4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。公仔箱論壇" N& [, L& R6 n s8 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p& F: E1 Z8 J/ ~7 Q& b# j1 a6 f
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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