選擇正確睡姿
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9 Q1 a- U" g8 n5 Z% P公仔箱論壇 1.仰臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v5 C, O% u+ M* Q/ w
9 C, E0 v7 c4 Z' c& {2 }有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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& M* ?! t; N3 z公仔箱論壇 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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, J, X9 Z: w3 U- J$ H5 a缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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( j! h- |, L u) Y* P( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。4 r: G3 b4 z% Y/ r! A' d* Q" ^
# G, Q3 M1 k" J) j- C* ^3 x+ etvb now,tvbnow,bttvb優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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6 [% Q6 Z, {6 e9 Ltvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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6 ?: t' T [8 t! ] 3.左側臥：
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( A# n, d& R" j* {# F* R, Otvb now,tvbnow,bttvb這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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4.右側臥：% A1 s4 f0 D+ v6 W! m: j4 o
; j1 g* Z" G2 m3 y* T# O/ y* Z- |5.39.217.76 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。5.39.217.764 `( B6 ]0 U$ ^
2 }, q( i! A4 [缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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