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4.睡覺前1個小時去洗個熱水澡，要睡的時候就會很好睡，可是如果剛洗完澡就馬上去睡覺反而會睡不著
! u) [" N- p6 o+ z. ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K, D) V. i1 J
I always do this