1. 垃圾食物2 X7 ] h; j h( a X3 q) N
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
: s( K/ ~3 g( S! z* x. F公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
2 i2 M5 ^/ K8 z5 ?持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
* C# _# e3 k9 y0 a公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇' k( g; g9 `; M- Y
和礦物質。
5 _1 o7 V' i- ~3 G! c9 ?+ w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _! ?& k9 `8 }. Z" @
2. 過量的咖啡
2 v/ Y/ t) o6 t$ {! B" G5.39.217.76一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象* G$ K/ t2 ^2 j3 c, X
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
/ P \6 K6 ?. U8 R D# i1 z lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
6 A# G* F, d! _4 `( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇' x5 k" b4 S) _9 {
% t8 \0 K; U3 w2 ?. l3. 酒5.39.217.76" E9 x' w/ N$ C8 D3 f& \) L( N' C0 r
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
" s: ~$ ]& i0 M2 l$ H5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.76* B6 Y s$ U! i, A! K" q) {8 v
常。0 h* b9 ?% L- @/ K* e% u+ k% X
! U, q# y$ Q8 D( L- j! H7 E. V公仔箱論壇4. 糖9 I$ j. v+ v9 s& L4 q
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb* Z5 A* M- {; n
累。
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5. 高油的食物. F( o2 g ]: J' g
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
% e/ P' u! ^* r; | {$ s8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與( N- d" m( K/ f
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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