1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb. k% s7 G" V2 q/ O% \: w$ K
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
3 f- G% l- c: i" J公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
7 X2 D* t4 k. \4 H持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
6 L! b& B+ e& n" a h3 s7 M5.39.217.76且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.76/ y O m: a+ M
和礦物質。
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9 [3 H9 L. p; o5 x; ^公仔箱論壇2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb* g, K9 E: R* T7 q! O$ Z' U
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
3 E8 J, Z. S! t* V: p3 ~4 t發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會" o, G$ _2 f4 S
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @7 y8 `' J; w# k
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb, c, \& P- N- t" I7 f6 v" i8 v
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3. 酒
- o! @* u# l, @tvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
6 T6 e1 \: x) N6 y' B \8 t: ^2 {7 \6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正# @& G9 z" K* W: ?6 h9 R
常。
/ e, j% X6 R1 S7 A9 ?) D( Itvb now,tvbnow,bttvb
! }# w a# ? I( X, k4. 糖
- p0 a3 d1 J7 k5 [3 }, htvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更9 U0 ?0 P+ L" e0 M* R$ m$ Z# X# t
累。% Y; ?& `, h/ |6 D9 u
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5. 高油的食物5.39.217.76- q+ { N/ U! W7 w
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部5.39.217.76( Y* v# j! [, m( D; b* @0 e4 n
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.76+ Y; P/ w# L5 i. \
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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