1. 垃圾食物
8 t% H: c9 E( o$ ]- m上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
( D* S3 s, [/ @* A v6 m5 j* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.76, z/ Q/ T( w; a* M
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
2 d9 a/ R) k# J! e; jtvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
3 [2 M2 p3 d$ G/ Y5.39.217.76和礦物質。# ~ b' v5 Q p2 k0 Y, x3 V, H9 s4 x
0 d0 Y+ V* {7 |( J5.39.217.762. 過量的咖啡
7 F, t X! n4 e, n& P4 D7 ?9 `tvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
( E3 p$ b; D0 @ V* b3 B5.39.217.76發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會) R: z( }: V* y0 K+ n& @
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
5 y e T3 |/ d% f5 \公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。8 U2 C" z2 I* I `% Z. t
6 U9 K2 I0 F& k7 v3 @tvb now,tvbnow,bttvb3. 酒, q1 Q `0 N9 I- c2 V
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇* |# x. s0 x5 o1 p( f; w" G% k/ \
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb* L6 r; D& R) [
常。5 O3 }! ^. d. h7 }/ K
5.39.217.76% R4 q$ z) A3 m4 s7 R$ m% H7 C' Q
4. 糖
\, p: g; U5 U% i2 ^2 S& O+ C0 [ R公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb; U6 l- r" r5 {. q, A% V) v
累。
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) D. q: R0 i) i2 `9 R# @- t5. 高油的食物5 L8 T/ G8 d$ A# A! S
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
3 F- }. I$ s! v: B) }8 j" Z. ~2 j& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與4 m4 m! [+ N# L% h5 X
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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