1. 垃圾食物
, D1 p6 k% R$ u6 y: i* h1 y公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
* v5 d2 c3 X: A' U2 x乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb: G& `" d4 e0 X
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5 \$ G! F* T: l8 q
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
8 R1 |0 |* }" d8 l. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。5.39.217.763 e8 r# N- M/ C& o7 V5 q$ T
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2. 過量的咖啡
1 C. f j3 a* V9 D5 dtvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
# Q y0 }& w% S2 b) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會3 Q$ U- Q8 J4 |) v, u+ z* r
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
( i" i3 L7 u" h+ R5 b, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。0 W; t/ X: U: H9 E8 S8 D& t
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3. 酒5.39.217.768 N0 c9 j3 Z* J6 u# q4 |& ~
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
5 N; [# G) N0 k5 ]: J+ N5.39.217.766～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正4 ]) { }7 @# ]: U/ t$ N
常。9 o" i, l. k/ e4 @
- x1 x' @+ R, {5.39.217.764. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w: I3 O% z6 A" A5 f* d
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更. X. m! q8 ^" `. |
累。
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5. 高油的食物公仔箱論壇7 t0 f* I$ l Q' g8 Y- ]
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb( K' Q6 ]2 i5 c2 t: G$ V
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
5 t _5 ^. u0 _, s. k* A5 g5.39.217.76神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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