1. 垃圾食物
8 ^, m$ H) J+ i) y: V5.39.217.76上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.76+ R& |7 {( S5 d/ z' i
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.767 ?! }' [2 u4 U& d: D
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb- A0 ^" l" y q. ~4 v& f5 [5 x
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素8 ~* X8 B- s& Q4 m7 M% }6 ?& I" d
和礦物質。! D7 \3 r, w0 K8 i3 I4 }" d
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2. 過量的咖啡7 A- w E0 O D8 G' i
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
/ Y& y) b% v( N; L5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb: l, `1 T9 A* d) `1 c! ~
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
; ]! r7 w: e: O# s. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒公仔箱論壇$ `6 p9 Z" m$ _' a( b7 [) ~8 R
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
& r( m6 ^% @' Z公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖
' S" y- l# d& _; Q9 b就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
$ y: Y2 w( F# N+ l5.39.217.76累。
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5. 高油的食物
' i" l5 o: ~2 L- r8 n0 C吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
# G4 u; i$ Y/ }7 G* ]公仔箱論壇的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
l# J/ A3 |& N# M" K5 f+ b B公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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