1. 垃圾食物
# s. a( e; p: K& T7 |& r, k2 T上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
* \5 |; g4 x& L5 n7 gtvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
" h# L- v* b2 J4 a1 Y1 Z2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
$ J( r, O, o7 U8 ~4 ]: T( w且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
/ v0 {2 x2 R I0 l) e( x1 ?5.39.217.76和礦物質。5.39.217.760 `) A* ~& A' f; j! o8 R( _
2 S5 j+ M$ N! Z1 a3 X a公仔箱論壇2. 過量的咖啡
% i% _1 v8 ~9 Y6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
. _2 J4 Q5 N. g: O( J1 t5.39.217.76發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [6 I w" L* k2 s& D2 A, ~0 _' U
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇1 g" ]' P' A4 d
喝咖啡不要超過3杯。
' P" u* u) p7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m* F5 ?" C( p( z3 \
3. 酒
2 L7 M; s2 Z9 X: E* d美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
5 o3 u0 `+ n4 I( z9 }公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
. d/ m9 b! W2 O8 ~, \: q9 V( F公仔箱論壇常。
2 C2 ]; M) \, \/ R C5.39.217.76
* e- T# r7 q \+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖公仔箱論壇- p2 K1 ?* S' d9 }8 [
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
. r" O) K' i2 ]; Z' htvb now,tvbnow,bttvb累。
. a# J" F& {8 d. j1 I5.39.217.76公仔箱論壇 g5 c! F8 P2 J# ?! [, X$ _
5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q9 g) T2 x5 S% \
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
) Y# b" l( d u Z' Q. V5.39.217.76的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
, T" F7 m F3 e2 p" j& l7 z4 {tvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
| 
發表於 2008-2-16 04:27 AM
| 
