1. 垃圾食物
' h2 d3 |2 j* Z# s6 a公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
& v$ O- j1 a( U1 x5.39.217.76乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
/ f, O! R% w% z! a' dtvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
" K) H0 o: {3 L, n+ J4 G- n. h9 |9 ytvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb+ N" Y4 R* U9 ~( q# K C V
和礦物質。公仔箱論壇. o5 d' A- a1 e( L5 K; }" ~
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2. 過量的咖啡
3 n& Y w+ x$ O- m/ z7 C7 O3 W一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象- x+ g1 k7 H) o5 h
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
- x: D& g) U' Q3 s. [6 j# k4 Stvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
( c9 Q: n( b2 \! R0 l" X1 c9 w% ~喝咖啡不要超過3杯。5.39.217.764 {7 ~# }9 Y* u
- O# |) Q& L3 T+ h0 v0 x公仔箱論壇3. 酒
$ y& V: C, R0 [( Q! ^+ j. j! `5.39.217.76美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
0 f; R7 d& W- y- w5 v6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
4 K# k6 @, n) T f7 f4 Y# W常。
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, f4 F4 c- O) r; ~4. 糖
* t- p) h# v. v# s# X, J! Qtvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
) q- o% k. ?1 F$ E$ @5.39.217.76累。tvb now,tvbnow,bttvb9 B+ }6 t6 d" u7 H: z5 n
公仔箱論壇- P) s5 ^, k/ q' P: K
5. 高油的食物
" X0 U. T* e" D6 L, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部! l! y- Q" ^* M8 M* p
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.767 p! h% y" A# b1 o7 _
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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