1. 垃圾食物
2 n, C! z( C3 A7 [0 o' f& ?7 S上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.760 A7 b; d. T9 x9 |# a6 u& O
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
3 [3 B) R: A. Q8 h. ^5 [公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
' c) N) c% T" k' E/ E$ n$ ]公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
a, a3 k% [+ w3 F3 J% S8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。公仔箱論壇' X6 L/ ~) W! H% X! S% V2 D
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2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E4 i, d9 N7 c
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G1 F. |0 {, {9 s) y4 ]
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
, u7 ~& j) G. A' _: b. i公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天: O: M2 c' |5 k% B* k2 {
喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y7 b* Q- `/ | P7 q
' g- v% Y. m! Q3. 酒
]. Z6 e8 ?, P! [3 m公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
: V, k8 m% ]# d7 {, q) ntvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5 m1 Z' ]3 R: a' Z6 y# m4 J
常。
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4 z7 h& g$ N# r+ M$ a4. 糖5.39.217.76" x& v$ c7 B& z8 \; A+ J) M
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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5. 高油的食物
8 w [# K5 R' ^公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U/ Q- C# \# ?) m9 C9 i+ N; S: C
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
+ T0 Y2 g% k1 R( t神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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