1. 垃圾食物
. m1 c; u; _# x3 ytvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
# m; b4 \0 ^6 Y0 A, j公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有; D/ h' ?0 F; W* j! ]3 ]# T: J* x0 `
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
- x) E/ b* R4 }: x8 h6 B+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {0 I% c) {* A) g, Z+ }4 C
和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb u0 K0 c" M' q" v) Q
: `7 i7 @1 z7 u5 p& O6 b+ u2. 過量的咖啡9 r3 H, I4 I( | T% `
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
+ b1 q: i+ |8 f$ K# {7 R發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
: z7 Z/ I7 V/ Z2 x8 C! ^: h5.39.217.76出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5.39.217.76 O f7 l& |- B; v8 i e
喝咖啡不要超過3杯。2 d1 a1 e0 } f
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3. 酒5.39.217.760 [9 P3 Z# T- j2 q3 c1 o
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
' H* I/ N `. ^- E7 N" dtvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正3 \3 }9 |- V9 ~4 U( O% R/ T2 S) h+ u
常。* f4 X) g* [8 q
' c: y1 k7 u2 T `% l, w8 {4. 糖
. l! X/ x- Q4 }8 ]- ttvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p% }+ t6 ]: T( v, g/ r% {) _) s
累。
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5. 高油的食物5.39.217.764 W& G4 n3 H6 J3 t+ }
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇% A+ U: b- s% F
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
H( S4 ?* J& y1 k神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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