1. 垃圾食物! U- U9 ?+ ?, o
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.76$ u. x/ w* c* l4 {
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
0 A: [. o U9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
) N' v0 [; r: O. \3 g1 q4 M公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F1 j, M g/ n2 H: v: {
和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb- l0 t; w) x9 u6 p5 T$ {
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2. 過量的咖啡
# M% C z8 R' x' b9 v一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇/ j, J# c: |! A# k" e$ l4 [
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
- l0 i& |6 l; \# o$ C5.39.217.76出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L+ [ M, s" J
喝咖啡不要超過3杯。+ N5 p: b/ }. u) t
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3. 酒
3 w: f) }# x& [+ a& T$ U+ ]" p! c美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
( u5 h/ U7 o0 q1 x7 c0 K# G* [- R- |公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb; F/ f/ c# t( w$ @$ z h
常。tvb now,tvbnow,bttvb. a: j2 j" ~/ E
) g, T2 W" g0 W, \6 Y4. 糖
: G$ O6 b+ w' q) ?) z: [1 x! c就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
* k {0 Y D0 d1 e, x累。公仔箱論壇1 f8 x3 Z. k3 E+ d3 m
6 e; R& h( X: d% Z% m4 w, ~5.39.217.765. 高油的食物公仔箱論壇' Y( X' C9 t1 H" e( Y
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部. X) X! o) Z) d
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇) t2 o- \! A+ `3 O* C) k
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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