1. 垃圾食物5 N3 H! E2 F6 Y! n: r
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇: A" `% I5 @' m% D: W; R" A" u" Q
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇: h% K+ ?8 q4 `! z( K" A8 Q
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5.39.217.764 [8 ^2 S; p3 \8 ?7 \2 t
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb) s. [# C1 |8 }
和礦物質。公仔箱論壇/ \& B1 R: q- [& m! K5 s& h* t
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2. 過量的咖啡( `0 v6 e% d {5 I9 j. g' k
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
& v& ?: r$ O3 D* Q# I1 t6 g; stvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
' q9 }4 t- E+ ?. Ktvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
5 ~/ M( v/ t+ J喝咖啡不要超過3杯。
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美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後5.39.217.76 @1 t0 z0 D: ~" p/ l
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
, G2 S9 C5 a4 K4 q$ w" F2 Z) u$ w3 E常。5.39.217.768 l0 Q7 J2 j4 a/ J; [8 _+ K/ a
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4. 糖8 v; p- h6 C0 w
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x( X$ b }+ O/ g$ i& T
累。
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5. 高油的食物5.39.217.766 g" d# _9 O3 P: |* Z+ z8 a$ {
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb$ _8 D2 n; ~" l6 N1 `
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.76* ]8 B/ O. L' |5 a- m
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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