1. 垃圾食物
& A9 V: e) [& A0 h" @" j: }: A9 n/ n5.39.217.76上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
. q$ ]5 N6 L) _' \" s, W1 `& t公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
# Q. a0 z/ @; H3 G5 S& |- \公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇/ w2 K# T* d- T1 ~: A( M
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
! n: k9 u/ ?5 q5 Y和礦物質。
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2. 過量的咖啡
/ H2 g+ u2 N. H) y5 `一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
1 {* H- K" ^# k/ l: m* ~4 c; D: Q發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會4 `: c) h" a/ \) K% @ w/ k/ N
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
1 M. K- O' J( b; N# N2 }公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
" @5 O# b. d; c6 ^: t5 h J美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
) I; _* y; T: H v" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.76( l! F+ E0 h9 R$ f
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/ k8 B% t7 ~; s4. 糖
6 J( b$ F8 c* v- z, vtvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
; j3 X( z. ~: K" h" T累。
! V) g0 q6 W# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V! \2 O' ]( u
5. 高油的食物
" R% @5 k% ?! j; P a吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
/ t% B; B4 c9 t& i, p; L的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb' Q. x. E; s, U( |( s
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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