1. 垃圾食物2 p, f- f3 G2 h6 b4 V) }4 [
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅& I3 Y+ q1 p8 z$ o
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
: e0 G" Y8 G8 C0 [9 T, o# ^$ H持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5.39.217.76! y8 m6 h2 w0 _. S
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r' k" ]% J" s* m9 X
和礦物質。
; p* \. ?' o' Y$ F2 Y4 J9 @tvb now,tvbnow,bttvb
" k- l' a$ F9 p, }, o) _7 R, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡
$ ?- F9 S; X" w" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
2 B4 f; B0 \ n; ^, L3 w! z! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
6 [% p# ]( R& s& Z5 N" ~2 [; B1 @5.39.217.76出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb: k( ^4 ~: l- H3 s/ h
喝咖啡不要超過3杯。
, F; [( F/ p1 p- U, R! v5 B& G1 W8 ?$ p R5 M
3. 酒
: `. a3 Z& k# ?' N美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z3 i) K8 a4 c8 w
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇; o7 B! z b# W/ x$ @" Y0 ]( N
常。
3 M( ^: Z# S9 v! G1 V4 S9 \, {tvb now,tvbnow,bttvb5 e4 i8 M- J6 ^$ E
4. 糖
3 H" z& ]- w3 o0 N" {/ ^就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
3 w7 W7 \, U% K# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。
6 [/ i: Q, g- f: V1 c7 Z) ?* U# x
$ m; A7 Y2 a% Q) O# K1 j$ v' D5. 高油的食物
% |9 x, M; ?' M( G吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
( @' C1 g" \$ N. P4 G% }4 ltvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
% H5 ?; ]/ m& Z/ f神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
| 
發表於 2008-2-16 04:27 AM
| 
