1. 垃圾食物公仔箱論壇( C* V. h0 M: H3 h
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
$ ^2 Q5 U2 x4 i6 a3 i9 Y \; y乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
! M! ]6 U- q1 I5.39.217.76持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
6 u- \. W6 G3 d; H! u( atvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
/ r/ V+ a. {: i# X' m' w公仔箱論壇和礦物質。公仔箱論壇* b& k" _1 S& t
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2. 過量的咖啡7 h x, k- J P
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象0 d0 Q/ p- i) G) j+ c3 @8 R8 F
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
9 Y0 U+ X& D- _, D& _/ I a* a公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
, V5 C9 s- {% g/ E喝咖啡不要超過3杯。5.39.217.76, d1 K* p+ [8 T: ~; o) X
7 p7 A4 f( k& @* M5 O公仔箱論壇3. 酒
1 l d& o& I$ N9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後& l7 {: R( J( V& E
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正- I; t+ W5 A% r7 a0 `5 w
常。
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" y, [7 `( X- Y& y公仔箱論壇4. 糖
9 W& K9 s! R: @( x7 l# ]& Vtvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
+ Q4 o+ f1 Q: h+ K# W累。
4 L9 J4 R% e$ z, ^1 V4 B7 G/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E; p! f+ z& o4 C) D. m# O7 n
5. 高油的食物
. y7 g5 {: G6 X! X8 qtvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
# A1 x! [/ j& ]+ S! stvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb' _: K! S0 j" l- [7 o9 a6 u
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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