1. 垃圾食物公仔箱論壇" ]3 C- }2 A" ?( ?- y3 c' `
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
: U. v( o% a7 X4 `4 y, |- S6 R乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有: ]6 m( Z9 Q2 a2 o
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
6 C/ Q; e0 W2 d4 c3 @, V且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P' z/ D* x1 |
和礦物質。公仔箱論壇; U. L9 e# t4 x4 {2 y$ N
! S4 J+ T$ I% L- @$ V0 y% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡
. h" X3 C$ b2 l3 j公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
7 n; W9 W$ \9 v& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇: K7 |' l7 F% u& T/ R8 |
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇' V- ? Q' y4 f1 {4 e0 K
喝咖啡不要超過3杯。9 I% I8 A) W! q2 u, n1 \( C( k# c
1 Y& k3 f+ y3 G& ?公仔箱論壇3. 酒
+ n+ r0 C7 S; O5 L" q$ q美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
* k6 t* e" |; L+ ^6 G5.39.217.766～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J9 [/ F! @7 p2 @
常。& T% w) M/ j5 i1 z) o$ B/ N
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4. 糖公仔箱論壇7 t) ^( g3 s( f/ P5 n. }& v
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更+ N! k4 \2 X. X% c- m0 ]8 P
累。
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5. 高油的食物5.39.217.761 Z* V- e4 i! r$ z( A
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
9 v( h3 U/ |' C, l" x的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇: _$ f3 Z$ c. ?- p G
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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