1. 垃圾食物
6 l p* ^' |+ Q上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅, K3 R# D; J- o- A* C6 \- K; j
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇 k% k3 Q D& [/ ~; e9 W
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H5 `" Y( @+ `* x' n
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
8 Q8 c! C3 O! q5.39.217.76和礦物質。
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* s; j' Q9 X- }6 W! V( t" \5.39.217.762. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y. d" V" e7 E; ]& k, k; g
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
) m* e W) F0 c- }1 M6 F1 p9 j公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K* y0 [8 ^% k2 X% D; ~
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
$ p* Q( v M+ O5 Z: B公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb0 O7 R- k3 s+ ]) @" s
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3. 酒
4 E( h4 o& t. x. O" h% q5.39.217.76美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
) ^. o7 F1 S/ j1 |' Q5.39.217.766～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
4 }4 D6 h- M" W" E, j$ utvb now,tvbnow,bttvb常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]2 F; V K8 a# P9 }# i
* D& C+ t/ }2 A! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖& p3 Z) Z9 T& P8 B8 p# E
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更, N" R/ u* ]/ d# x5 u7 a# ?8 X) @
累。
) u$ W" J: f4 y. @ ?5.39.217.76公仔箱論壇% R& v) B- b) G1 v' _) m* {8 M) E
5. 高油的食物: r& h( `7 |* v
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
1 N9 a' q3 ]9 r- E的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
4 I) H9 Q9 J& k% }' t公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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