魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.764 F4 [4 x5 P5 a/ q- A" u1 H
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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9 {& F9 d, E9 }9 D) v, ?; }5.39.217.76豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F# X# r: D: Z7 R; \$ f# _. ^4 m
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇8 q+ ~6 M1 Y4 o: |' t2 C% b7 Z- H
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.763 c" g6 q1 e$ b$ [. {
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羊肉+生薑, q1 {. i9 F9 m' e; Z( B
' A+ I6 O3 ]0 h" x$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb- H: F" k5 C8 G. S3 p6 n7 ?! z6 H6 I F
: c! H& d- n& @' Z, v/ }/ x$ ^公仔箱論壇原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
/ Q) ?( r% g- A8 T! z+ B5.39.217.76既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb9 m) k3 K% n7 Q4 \7 ?: d- | \/ i* F
4 k% t f' L' L4 }) r b公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇8 R! T$ k8 u6 k$ D5 j
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。0 a3 q% K- N# K; Z' n/ i" P
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鴨肉+山藥( [8 ~; d7 a( A7 k8 @6 m
) M; I% Q7 Q- @ R; U+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
/ Z4 s5 u3 E8 A, W5 h3 m1 g7 j3 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" f) w6 X0 q, _# X+ `! h1 `
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
1 J) x! V' D3 L& \9 h& T- L可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb7 |9 e+ b: k. ]7 w# S) W
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.76' o5 f+ H' Q& P$ m9 K: `0 j( @
5.39.217.769 C. @ j' [+ ]5 l/ S& o
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
& q* {& r( {/ j) I1 D- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循. E# H; u. B+ O; R
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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/ o' k0 D$ }% M t1 m0 u# b$ a# U作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
9 a- @7 q4 k* I* s: d0 X4 ]# ?. R更好地清心補陰。
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芝麻+海帶5.39.217.76 h8 {& ~0 l( W7 I$ N; E
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作用：美容，防衰老。
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% C8 c& F: L! E原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb4 M9 {) j8 v' B% [# w% _
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
* M! D5 \3 J! ~8 n. i( v5.39.217.76老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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% {* M5 \! h) t; @tvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E4 ~; \' d$ u4 [
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
0 q k9 q9 T( f$ x公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。* d6 |) d, ?0 \' Q' [. x
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紅葡萄酒+花生+ E6 [4 y* j3 O6 ] u; N8 _5 n
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb8 J- a$ `$ U$ b* n% {4 O# [+ @
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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