魚+豆腐9 o# l# }5 i9 N a3 ~" \; I
% R! v7 d$ @0 ~/ {% O5.39.217.76作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
' y' u$ s2 Q% U0 ]6 c9 M; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
3 n+ N$ t0 _+ H# {& C+ [7 D公仔箱論壇魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇/ s6 H v$ C* t- Z
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇' v. g; N( y& n/ F, V- K7 W
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羊肉+生薑公仔箱論壇, a* E/ `( D3 a3 i
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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: P" [ _+ c9 N7 M; H3 l6 L2 htvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
5 B+ W9 C; H7 ^) \$ @! l& ?既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇( u4 {9 x5 E( d0 _5 S2 Q, r% t, d9 g# f
( U' t& G j# Y% G# |7 |3 o雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。. E/ H7 ]8 k; {6 @, t; T
) \* r$ t' Q1 B8 }. Z5.39.217.76原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb- I2 C; p8 W9 y3 e. _& w
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇4 g2 ~1 G. u0 M" F$ J. e
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鴨肉+山藥
; P, O" }; y$ @, l1 q$ A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T9 y% z" P$ d3 I. ]! u
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
7 |% G- E; `/ E/ V- ?+ J公仔箱論壇
6 N' r6 e' X, [- _, O$ M) ]原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }# J. G4 F# I4 t0 {/ x3 f
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
4 r+ ?: W& |5 `3 a8 l: t公仔箱論壇5.39.217.76$ {1 X E7 B7 O, P# o' }6 z
瘦肉+大蒜5.39.217.76/ H! N7 F t. Q8 m
7 S/ O H( s7 H& g9 h! j& Dtvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb9 _5 F2 r% q5 v( R R: o: w8 [
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
9 K; h P# a5 \3 oB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
, P9 P% X, n" ]7 ptvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb. w# z/ X; z$ Y! e
/ J4 y' X8 W" o0 U$ I# otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb% v; d( `: i+ o
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb0 r4 K# Y9 z& a! T @% M
F3 x. r1 e; E' J* Z原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
* T8 S. j7 x' W; j更好地清心補陰。5.39.217.762 a4 w$ m9 k6 H, i1 h
6 j; H |6 r/ b4 m( ?5 a/ ~5.39.217.76芝麻+海帶
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. L) {1 T2 O f& n作用：美容，防衰老。
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7 ~9 D, Z6 k2 @" G0 |+ V原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb% \, r6 Y! \, C9 S- T' r0 w% L
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
+ _) Y( g7 @$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老效果更佳。- \' Z2 P. B, q
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豆腐+蘿蔔3 P" O3 n: Z% z* F: y2 p
% ^ u: l( x s; ?- ]3 }( N公仔箱論壇作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很" f r8 L" t9 Z: l k3 d# A* K
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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2 i9 ^- s# N v5 }$ i C9 V紅葡萄酒+花生5.39.217.76) f4 p1 H4 l- Y& U
% B% X x) e6 z& ytvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟" H( @9 d& w2 \" b
* {/ U* e0 M6 G0 m: r3 ptvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
! w, Z% N. f( {/ {0 \. |醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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