魚+豆腐 q/ F0 [' k5 B. O3 H9 I
# D6 C* G8 z4 e- ~8 p$ l4 A/ \( n7 {5.39.217.76作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的2 O% I1 r: w% @/ ~" s
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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2 x p, \# X; z作用：防治貧血。2 _; a% r# q: a; M4 A
7 t1 D8 |- j. m1 X* x4 h公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F0 T! J1 u q
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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% O3 u# m( |% q5.39.217.76羊肉+生薑5.39.217.765 c( H) O; A7 C
d& U' ~+ I" X; H3 H公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
# X- l9 J) R# V7 G: G# v( ~既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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_7 F6 S2 ?$ c6 l1 b3 e% N: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。
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! Y( o$ y& @4 r# R2 Y- V# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
2 H; d% d0 A% m+ Ztvb now,tvbnow,bttvb造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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1 K i- c& @# C1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb$ M. Z1 k$ E S* @, E! M
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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2 s$ j/ X, _. u q原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
9 j: l* z4 L) g4 P, m) F- j% f6 l2 i可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g$ J. O" J9 K
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
# z! I/ ?+ e' E. b+ x5 p+ ~7 E5.39.217.76B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
H- B- J9 E% V& t0 N9 Ltvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
: ]1 u! M! B6 h4 z* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 _7 K+ O" M3 H/ i7 T- ~0 q2 C5 Q
雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y" W' J" b8 X# I+ a1 |' l9 K
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
3 x) r: H5 d1 S3 s1 ~/ x更好地清心補陰。
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芝麻+海帶公仔箱論壇9 r7 w- o4 Z) z5 A! M
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作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb' l* W7 K+ q, u( W& z: O9 {
3 _& H. B8 E; [' b5 {5.39.217.76原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
! W1 d; t- ?/ ?& z! V( C公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o# I, M& o" v% s: Y0 s' G% t
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F5 i; s4 L0 O1 Y1 N( u T, \9 N
" ~! x/ h4 J0 l! _" L" M5.39.217.76作用：有利消化。5.39.217.767 x3 c9 x3 U# f+ S" ], j: q6 \1 C
/ R9 t2 r6 K- H( H原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很* W7 T# y! S; U6 z0 I/ a- S0 d; T6 m
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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! Z5 `% H: g- z* o紅葡萄酒+花生: t( D( t. R) L" e) N @
! n" d! F! O( Q! m作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇0 q$ b4 \$ _; d3 U
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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