魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb% R% X/ N6 o' Y( j8 b) [. ^
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb- ?" |. V4 v- ?8 }7 e
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.76( ~; X" g8 v! R1 S2 g5 f% V9 H6 P$ G. k
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
' D5 \2 ~) d8 h5 V6 c8 b0 ?的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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5 b. r" O+ @7 m# Z! L6 z公仔箱論壇羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
1 W' ]( @8 V- p" u) {公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇0 I% Z' ?/ U* Q
7 I! [ W1 z# o, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb0 ^" W8 Y5 e+ s/ [' P% s
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作用：補血養身，適於貧血之人。2 R3 ^ L. I+ L y4 Q
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美， e! D! _$ a" U' e$ O5 P
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。0 l. J5 e0 r+ ?9 A* Z5 W
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鴨肉+山藥$ n( {% B6 M# z- i: j7 U" x9 l
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食， q) O" k) `$ {/ x7 i. m# `
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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+ m9 [+ @, J3 H5 }) P8 C作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
; o# b5 {3 C/ i x2 L) w3 _) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb# I" K, o5 S0 ?$ t6 W% T
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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7 j- t& u; ?& z/ w& M作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N- c( X: I5 s n( ~$ N
" `* U) \% b5 x A6 V! E原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以+ q5 b8 x j- H( z- x& W; d
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶公仔箱論壇" e$ ?. g" t! c1 S! ~ W
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
" o n: H$ h r5.39.217.76豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
3 K; k ^9 ^, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老效果更佳。7 L, A3 x' A3 T
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豆腐+蘿蔔
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! B; C3 Q" o; g+ @( A! m4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。公仔箱論壇2 k7 T/ \+ e: t/ ~
0 E2 G) Y( ]6 z% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W; [0 j: U+ V2 A" x) a
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb1 t! l* z8 B, @$ v- s' B
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作用：有益心臟
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! n: P# f6 {7 }" B+ z8 \& k" k) ?5.39.217.76原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
) m! t8 N1 U4 G3 x; Y% _! ~公仔箱論壇醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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