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很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。
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當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。
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女 性tvb now,tvbnow,bttvb9 i! D5 d' {/ c8 m0 }
3 |; G' w7 q2 q! _tvb now,tvbnow,bttvb 很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：
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一、心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d0 p+ w1 W& o5 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x+ Z4 t$ w U9 A- N9 ^
與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^( U2 U4 Q, Z+ o- I- Y
+ r8 z7 O4 Y9 V1 u1 o- r公仔箱論壇 1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；
/ c ~, Q: P3 q* `# D0 P+ z, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& E' N$ O* K# p9 l mtvb now,tvbnow,bttvb 2．多吃蔬果和全麥食品；
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1 P( q0 r. ?: ftvb now,tvbnow,bttvb 3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb0 @( c* r- D- x' H
$ g; ~5 \) J% H! i; W( ^& T% }公仔箱論壇 二、癌症
2 V4 Z8 E7 B2 c0 z3 q8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[- \0 B# L7 K) x4 }& O% c; h6 y5.39.217.76 人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。公仔箱論壇) @, U' Q' E6 u, J7 p7 C" b
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1．不吸煙；
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3 a' [# Y- ]; K9 f- m 2．控制體重；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c( e z: b8 K. k7 y
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3．適度飲酒；tvb now,tvbnow,bttvb6 d' |4 S% c; W2 |( W
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4．定期做體檢；
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8 s6 g6 t. [0 o. N' s1 M公仔箱論壇 5．了解家族病史，多與醫生交流。公仔箱論壇+ ~( `+ \" M& U, L, _
) B$ A9 q$ H2 ^公仔箱論壇 三、中風
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9 M- r% c/ B: O4 ]7 t) T- i TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。
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. G1 W7 r) g' M! A. C- [2 D 1．不吸煙；tvb now,tvbnow,bttvb; F6 r( s% X: {/ D. {. q e
9 y' ]0 I! u5 p2 @% X" M% s4 O5.39.217.76 2．控制血壓和血脂；
1 N1 X( i9 L0 J) K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M% P+ D! K% u* }& `
3．少攝入飽和脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb& [! k! T: ]% E1 [
8 q& N4 D2 W4 ?- s7 z5 Ltvb now,tvbnow,bttvb 四、慢性肺病
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每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。
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五、老年癡呆
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/ L5 G3 E1 Y! q7 c: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。
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( K8 R1 w4 D( y M2 _公仔箱論壇 1．控制好體重；
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: k/ g0 a* G3 i9 p- P# B0 M公仔箱論壇 2．控制血壓和血脂。tvb now,tvbnow,bttvb# K8 p1 n0 c1 A$ p, ]0 Q+ ]
; q! w# N' Y6 V3 s* h; _) x: G 六、糖尿病3 Z5 i9 t( @2 d0 n
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糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：公仔箱論壇' r2 L* P0 L- t: a
: ]; f. ^( g0 b* Y" ~1 n8 Dtvb now,tvbnow,bttvb 1．控制體重；
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2．對血糖做週期性的檢查。
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. `3 @4 q9 H8 N e7 B* Vtvb now,tvbnow,bttvb 七、意外事故TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h$ ]* x) f; A2 y& H
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每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。公仔箱論壇3 A% f) z% c' B
" e/ c9 u% X' v1 S3 Btvb now,tvbnow,bttvb 八、肺炎與流行性感冒
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9 J% r1 ?2 Q+ R8 g; C5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。公仔箱論壇$ t5 j& l# i/ s F* e: Z( j
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男 性公仔箱論壇7 n7 M# j) b" k1 R0 C
; X i: J$ V" w: b公仔箱論壇 男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。
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+ j- `" ~9 H1 y( d; y+ N \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、心臟病
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0 x* C* ^) ]- M% g! P8 l8 \ 美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。
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- M% ^; q5 m* b0 W' b8 E% k, ~公仔箱論壇 二、癌症tvb now,tvbnow,bttvb; T7 C; j6 J: v% c* I3 ]0 j" D, t* B
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對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。7 {: H4 x3 P3 @) l
0 a2 ]5 _. z8 G1 N/ Btvb now,tvbnow,bttvb 三、意外傷害
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! y- G3 j3 j( q; |" o' Otvb now,tvbnow,bttvb 男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。
! F9 U5 y' s/ s! L3 |- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . c* S5 B. K# b+ D$ C7 Y6 r
四、中風
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# `" t6 J4 T: A2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。tvb now,tvbnow,bttvb, |% B1 ~4 t5 H# j- _
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五、慢性肺病tvb now,tvbnow,bttvb) h2 O% E8 P7 ^) s, o( a
" V3 O: V; q& @, D% q* T9 B5 x5.39.217.76 它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。
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, t$ R' ]- @% L- i j; _, b 六、糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^, }4 v7 H9 f
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糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。
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4 |* Y* e. U3 [# s& X! `8 A1 J5.39.217.76 七、流感和肺炎
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這是疫苗可以解決的問題。tvb now,tvbnow,bttvb( m" m5 v6 y5 W
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八、自殺
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男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。公仔箱論壇- a V* w" f' Y( Y' v2 E5 T) b2 G
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1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；
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3．性格發生變化；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a! J: h) P3 C+ o. F" K; u
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4．感到自己沒有價值；
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% y b5 C, o7 a2 N) u' x公仔箱論壇 5．酗酒或服用毒品；
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6．經常想到死亡；( ?! K1 c6 |$ k
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7．會談到死或自殺。公仔箱論壇% @1 J7 C% E. y) a2 U0 N6 z% v
) E/ W- j, j5 E7 V; w: X2 U& u' x6 j 九、腎臟疾病
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7 _' L @6 R7 d5.39.217.76 腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：
7 K; x- ~1 U% u0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb b5 d4 Z% J. [: }- E
1．喝果汁、常鍛鍊；
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4 I% Y: w, n( g9 S: q. m6 Otvb now,tvbnow,bttvb 2．保持體重、不吸煙；! i# k' w3 g: H# \$ P& A7 L$ c7 g
! `' ~8 {: L( x) ~( Z, t. d+ r5.39.217.76 3．不亂用藥物，少用止痛片。! ]- p2 { o& @* M' L D' S
& b1 z' D) a9 Y/ _; m 十、老年癡呆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s1 o$ w! d9 Q/ Q
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這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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