3 ^9 x1 M& t: O7 K: t8 Z5.39.217.76 很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。tvb now,tvbnow,bttvb* F' u# \ p( u! L+ Q- s
; c' }0 |. T8 m5 ?, L4 \tvb now,tvbnow,bttvb 當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。
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, u8 w8 |% H+ I: C4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女 性% V5 Y) `3 ~# K/ `
5 h+ @$ F# m/ i( i( H6 u- a P1 g公仔箱論壇 很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：公仔箱論壇: u5 f. X! o: Q! [0 {
$ ~2 c0 u3 ~$ b. ~" S; m6 Dtvb now,tvbnow,bttvb 一、心臟病公仔箱論壇5 M/ Q( s" @1 w. N& R+ h
, j. N. h/ \. |. b( x5 Ptvb now,tvbnow,bttvb 與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：
( [7 i3 K% c$ E, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W9 e0 } g) T- L# g
1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；
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" C' q: T' K( J" l5 Z r5.39.217.76 2．多吃蔬果和全麥食品；5.39.217.76$ D5 W. r/ F, q/ q
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3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。1 \$ U. z' b& U) l: H8 f- K
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二、癌症
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, w, Y5 F2 H- I# R4 Q; ytvb now,tvbnow,bttvb 人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e8 {( w) y( e a' L) V* N- `
+ }& c. I- a( D0 H2 G S c5.39.217.76 1．不吸煙；5.39.217.761 H+ u& U8 l6 j7 F2 ?+ G
1 E: U7 {- V( G; e5.39.217.76 2．控制體重；
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3．適度飲酒；
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# d; N, k5 p) A: \# {5 A" Z A5.39.217.76 4．定期做體檢；
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% O6 M" K" T: } 5．了解家族病史，多與醫生交流。公仔箱論壇) j- P/ g! [0 L2 r8 v
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三、中風0 n3 u* `2 c) @$ C# e
/ V7 C; | s0 G+ W) A" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。
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1．不吸煙；! T, R* J* j& y
: I0 E5 V. Q0 w0 m k 2．控制血壓和血脂；* I7 V1 ~ f. Q/ _7 ~
9 [1 X& r* Y4 e% R! Htvb now,tvbnow,bttvb 3．少攝入飽和脂肪。5.39.217.76 J, u, y# h( ]0 x" \
9 y6 W) v2 ~( G 四、慢性肺病3 F8 W6 j# {/ _3 B
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每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。
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五、老年癡呆tvb now,tvbnow,bttvb& ]; T' G& k4 s, }9 Z; v
+ q9 a9 f4 E6 {+ i5 K9 i6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。
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9 F9 e+ s E3 U( P2 d( O% C6 \; ^5.39.217.76 1．控制好體重；
' m. n }* q) [% R0 ]0 N6 t) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- [( J* y3 x0 a# j0 h) M
2．控制血壓和血脂。5.39.217.76, |; f3 T3 _* b; F' l
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六、糖尿病
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糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：公仔箱論壇. h* P: O9 e+ ~" }, Y0 `9 A
- ]0 G Z. F# L& ] j. k0 g1 q3 atvb now,tvbnow,bttvb 1．控制體重；
% Y8 N( J- G; c" \9 J+ i, v5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n7 Z% W- j: a8 ?5 I. Y l$ b% ^
2．對血糖做週期性的檢查。
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七、意外事故
+ D3 m* ^( d4 O0 Q) |3 Q: Atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O' O4 ?4 B, T% H$ G$ e: c6 b
每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。公仔箱論壇/ p2 p+ @ R/ P3 f% g- {
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八、肺炎與流行性感冒5.39.217.76) `4 Z! K+ f: W$ S6 K
' ~6 E+ |5 k% Ntvb now,tvbnow,bttvb 肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。tvb now,tvbnow,bttvb) C7 {8 X/ R" g1 y0 Y4 r8 \
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6 {" _" J- ?/ f% g# ~- y* ]公仔箱論壇 男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。
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7 o2 n! j( O+ v2 b( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、心臟病
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6 E# M3 }$ H! K0 B. t$ \3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。
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二、癌症tvb now,tvbnow,bttvb7 i& k, B6 x% R6 y
- x; q* N4 O8 R& W& D, O& _公仔箱論壇 對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p4 b @( z$ B
8 ~2 t- J$ f, J公仔箱論壇 三、意外傷害5.39.217.76/ @7 b! A, H7 X2 R/ h, A
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男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。5.39.217.76$ Z* a/ ~' S9 n9 W3 L
6 @! O1 U ]! S9 v/ A* j6 y9 Stvb now,tvbnow,bttvb 四、中風
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美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。5.39.217.76' ]! s4 w, t+ n5 d' s8 c
. I* Y9 F% E+ H7 P { 五、慢性肺病
2 H* ]5 W; {7 D _1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R/ Z, [) \0 [9 s4 u# i: x5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。公仔箱論壇2 q. Y6 G, ?7 f- B
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六、糖尿病公仔箱論壇. W9 J8 O7 Z) i# I
% q2 n" Q8 X4 }* t8 i$ c7 x- z公仔箱論壇 糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。
* c0 X$ g f- E2 E) w' A2 f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B9 ~3 p7 D+ w2 T7 w4 D% n
七、流感和肺炎公仔箱論壇" N9 Z9 p0 I+ Y
" [: B3 e+ {, x 這是疫苗可以解決的問題。8 b( G- `' y2 m0 C H9 W" g
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八、自殺
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男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。5.39.217.764 `9 y3 N( e2 F2 T
j. x5 q& X; A5 U) z- gtvb now,tvbnow,bttvb 1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；
# A% E$ G \( V3 A2 j. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a8 |' x: Y* ^/ t: r 2．生活中遭遇了重大變故；
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& J# @' I) Z" | G( d" P8 g" R1 s公仔箱論壇 3．性格發生變化；
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2 Q& \, R- W1 ]( D$ Vtvb now,tvbnow,bttvb 4．感到自己沒有價值；5 p8 A, B! q' u! ]' i
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5．酗酒或服用毒品；
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) x9 F$ ~: h# @! C7 S9 E! C$ L 6．經常想到死亡； P! J/ a Z( j
4 A% s& }3 p3 R j) t% R$ J: h 7．會談到死或自殺。公仔箱論壇# ~- |7 M) U+ l. z$ ~! l" ?. k
' v+ h; p4 R% O( p$ b5 g5.39.217.76 九、腎臟疾病
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腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：
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8 P4 v6 ?: M8 B W" Z0 Q) ?5.39.217.76 1．喝果汁、常鍛鍊；
* B0 r3 d# h4 g; ? fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: f: j" z5 `7 q8 s0 F: d公仔箱論壇 2．保持體重、不吸煙；+ @$ Z2 l( R! ]5 K( |2 i" ^
/ }4 |: }: m! d. k. f8 Wtvb now,tvbnow,bttvb 3．不亂用藥物，少用止痛片。tvb now,tvbnow,bttvb3 a/ s, ~& o0 F1 ^! |
T" f" i" ?! X) ^, O& e0 i! y! s5.39.217.76 十、老年癡呆
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+ d( n8 ]3 Z+ a' Y9 |& r* _0 U5.39.217.76 這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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