4 W" \* D8 c! Y" b 很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。
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當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。5.39.217.760 m# e" @ U- X& a7 W1 K3 O, K
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# _7 g. z. h# a% Z% j% g( S- s公仔箱論壇 很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：
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一、心臟病
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8 n+ {, \0 T! S9 ~ C8 x$ K& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [! A% a: P/ f3 k% S
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1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；
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. W- }1 q2 c; f. J' y, I 2．多吃蔬果和全麥食品；0 |5 r% T; u! S" O5 T. C3 n
/ H* z4 a; J, c: R2 V; G# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。
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3 i! v! s, i) V. m8 g" P& ~# E" ptvb now,tvbnow,bttvb 二、癌症
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* E, X m/ X$ I" Z$ l6 r& f 人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。
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) Z* {: G* {, U& y5.39.217.76 1．不吸煙；
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2．控制體重；5.39.217.766 [! M" C [8 Z4 Y
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3．適度飲酒；3 n. w; w1 |, y/ _0 F
9 K) X& z, `4 m& _( G5.39.217.76 4．定期做體檢；公仔箱論壇7 c% q. G; \+ y$ [
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5．了解家族病史，多與醫生交流。5.39.217.76) A( P0 f& V) \5 A7 D Y6 {* Y
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三、中風公仔箱論壇$ e0 N" W3 J1 j% ?8 y. |8 ?: S
7 V3 F+ F. o, r5.39.217.76 在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。
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7 f2 [9 }7 D0 u! i1 E' @公仔箱論壇 1．不吸煙；
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2．控制血壓和血脂；. v6 H: s9 F: `) ~6 T6 j: e
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3．少攝入飽和脂肪。5.39.217.76, A' i8 C9 V* c5 o `5 y. L
/ s5 C6 q G- ]' S& b8 v) }tvb now,tvbnow,bttvb 四、慢性肺病
6 @4 I' j- {& y/ }; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' g/ `. D) L- T 每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。
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五、老年癡呆
4 t9 H% G5 R4 N2 o, A- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 r, R- U! w4 G. Y4 Q. A" x
這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。
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# G- ]; N' j, v: z ~+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1．控制好體重；" n+ f3 O' j J% e
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2．控制血壓和血脂。; P b; k- k# Y1 `! H6 [/ S: h+ V
% ~' X" {. B4 O# j( [ 六、糖尿病' F: P/ S" j: s \; W4 [5 ]% i/ O* E1 l
- a/ C. Z& N+ R" }tvb now,tvbnow,bttvb 糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：5.39.217.763 }! l; ^( {3 v8 g# u/ ?! M
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1．控制體重；tvb now,tvbnow,bttvb) M! l/ [% }' g7 P, _0 m
- w# C2 {6 X1 u 2．對血糖做週期性的檢查。+ e9 g4 D+ q4 I: I/ u; e! ?+ N3 p: x
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七、意外事故
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每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。
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八、肺炎與流行性感冒
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肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。3 @, O0 h! s" E6 x# D7 A `+ ]
: k/ X% h: a( |( j: N' itvb now,tvbnow,bttvb 男 性5.39.217.767 m9 ~7 o- T* n7 e9 ]( c; [
9 d" A* [( j# t+ }# O 男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。
# {7 P. _9 G! t& S6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# E7 F& X3 M L 一、心臟病
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: X/ a6 C* m ^* r- J! W 美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。
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二、癌症
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對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。
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9 E/ P# [: O5 h P% `) L1 Htvb now,tvbnow,bttvb 三、意外傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t" A P' ^: O8 L. }
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男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。
# M: F8 d. `2 k) [: W; x; ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k l# G X7 O; ?+ I; Z
四、中風5.39.217.76- L& n6 d. k9 f" r9 U
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美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。5.39.217.76; s# q* d! g9 N0 q) E: P3 z
( F6 L0 a9 [. T2 ^4 f" W. j 五、慢性肺病
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它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。
" [6 [! v. m$ b( C* w% D3 x+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇) _7 T( R4 {( e2 b. t+ j
六、糖尿病( G& \* T$ L+ _- M
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糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。
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K: H* |( M2 U: M- p0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、流感和肺炎5.39.217.76$ R8 Q' R& L) z' X {
( S- B% h# z6 G M( Otvb now,tvbnow,bttvb 這是疫苗可以解決的問題。5.39.217.769 W- o' q3 o' G
- i% a& o- z& }! T4 ~ w$ l htvb now,tvbnow,bttvb 八、自殺
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男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。5.39.217.765 J+ k7 z. E3 q2 Y
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1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；
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' L9 P3 a" u6 a6 G% B. `, @ 2．生活中遭遇了重大變故；
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3．性格發生變化；! {2 l9 x! b9 A$ ], `) I' V
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4．感到自己沒有價值；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 C( j1 ?- w) a* N D0 ~% O$ o0 }" U
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5．酗酒或服用毒品；, _- w: z: p* G: R
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6．經常想到死亡；1 S% h* x$ W2 W, D6 u
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7．會談到死或自殺。
7 w1 J/ j2 ^* w5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ~' r4 |8 \1 N2 h 九、腎臟疾病
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; W8 _1 _9 o9 o 腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H7 s* M0 D+ N* Q7 x( C
6 ]; N+ f/ G- {0 ?& R$ t3 i 1．喝果汁、常鍛鍊；公仔箱論壇. p4 y( Q) v6 i. i& B
, K/ g B9 O) p5.39.217.76 2．保持體重、不吸煙；
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6 n4 I% z' O3 \( R" I. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3．不亂用藥物，少用止痛片。
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十、老年癡呆5.39.217.76" q8 N* J' w4 I3 i
6 z' Y. h9 z) M$ F2 A公仔箱論壇 這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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