男女各需防什麼病

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　　很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i) T6 D0 T8 A9 N

　　當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。5.39.217.76+ N6 r: U7 D8 _$ o1 p- {0 j# ^$ I

　　女性

　　很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：

　　一、心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B  ]2 V; b; J

　　與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：. l/ n4 k* Z' M6 k& R" {1 ?

　　1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；5.39.217.76# y. E1 P! G/ r5 ?8 V! t0 @
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　　2．多吃蔬果和全麥食品；

　　3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。5.39.217.76. M: }; G' C7 p5 \& [/ B" v
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　　二、癌症3 a9 h0 i7 G0 p8 \
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　　人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。公仔箱論壇2 O. P# L* e8 B1 r, W! H

　　1．不吸煙；

　　2．控制體重；
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　　3．適度飲酒；

　　4．定期做體檢；0 I% f2 u+ G# R. v. V7 Z0 q3 d
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　　5．了解家族病史，多與醫生交流。- M# a- L" d) v
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　　三、中風3 l+ N: z* i& w' B. q6 N
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　　在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。tvb now,tvbnow,bttvb# a1 b% f+ ], {0 M6 M
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　　1．不吸煙；5.39.217.762 B* a5 |2 }* ~
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　　2．控制血壓和血脂；
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　　3．少攝入飽和脂肪。5.39.217.76* E/ O9 ^9 E6 Y+ I5 K, n& d  f
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　　四、慢性肺病

　　每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。

　　五、老年癡呆
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　　這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]- d! S7 Q1 @+ o; Z: x/ F8 B: \
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　　1．控制好體重；tvb now,tvbnow,bttvb- h# K6 n4 K, {# z& L/ \" E0 F; ~

　　2．控制血壓和血脂。, e8 `4 D6 p# i0 X
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　　六、糖尿病
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　　糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：3 s! N- R  ?2 r% K) D/ ^: d5 Q

　　1．控制體重；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P: i) d) c) T1 Y4 S& r0 i
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　　2．對血糖做週期性的檢查。

　　七、意外事故! r: `5 \9 w* N
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　　每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r. z9 g' z: J0 v

　　八、肺炎與流行性感冒
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　　肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。tvb now,tvbnow,bttvb" i5 Y- N5 S4 j. S

　　男性: [/ c' X$ L8 Q; f

　　男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。. n0 d# M. s9 J6 G9 \0 U

　　一、心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M5 W8 h9 v% t2 }1 B) z. e, S# d

　　美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。; ?3 N: ]6 X8 ], B9 r" ?

　　二、癌症0 u# y1 s* y) I% M) ~
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　　對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。( u6 W# |2 ]  A/ g: O+ O: L- n. g7 G
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　　三、意外傷害
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　　男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。

　　四、中風
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　　美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。
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　　五、慢性肺病3 x/ s% \5 T% s' N* `- s9 u

　　它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y0 [+ G1 P4 t/ z8 e$ z6 [9 u

　　六、糖尿病

　　糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x/ i) |. S8 u* r, i
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　　七、流感和肺炎5.39.217.76+ W2 F- j' S6 t% J. B
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　　這是疫苗可以解決的問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 u& J0 h8 A' B4 E$ d) X

　　八、自殺
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　　男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。
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　　1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；. j5 t. A2 w1 W& O0 y

　　2．生活中遭遇了重大變故；! L& o# N1 |" D

　　3．性格發生變化；
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　　4．感到自己沒有價值；

　　5．酗酒或服用毒品；

　　6．經常想到死亡；! ~2 e2 p& K0 s1 G& e' j6 E- \

　　7．會談到死或自殺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S  V. e- ^3 v! p9 f, S
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　　九、腎臟疾病
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　　腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：

　　1．喝果汁、常鍛鍊；
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　　2．保持體重、不吸煙；公仔箱論壇" }, J7 i6 b  ~  Z/ H: D
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　　3．不亂用藥物，少用止痛片。

　　十、老年癡呆, R. e- G9 ]) X7 ~

　　這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。

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