& g' l9 y1 c, \( b( x/ v
很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。5.39.217.76- V. c; M' K/ E; h: Y, B( J
# I, z& P' l: Q0 j0 ]9 t8 ntvb now,tvbnow,bttvb 當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。tvb now,tvbnow,bttvb3 m9 t- S4 H4 H1 b
6 F9 Q" A0 x3 w) I3 t' \tvb now,tvbnow,bttvb 女 性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O5 j+ B* f/ g3 m6 U: S
' l5 |' m; _0 V0 X9 s/ X公仔箱論壇 很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：
6 d* {5 z+ A% b) M/ e7 ~( F- m公仔箱論壇 + p3 K a' J( m. |& j+ v" E
一、心臟病
, ?$ c A& i# P; ]9 u6 J- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% A* b/ B: {- `+ p 與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：公仔箱論壇4 n9 q. v, ~4 U7 Z5 p0 p7 Z: N- e- w
4 G" a3 Q1 c4 f% @- `% B5 k
1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；
2 O* u: c* y+ v1 o公仔箱論壇
4 j2 v# D8 x1 ~- g0 N+ v* a公仔箱論壇 2．多吃蔬果和全麥食品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s. n1 ^/ L4 m
7 f, V v9 D' o7 |2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。
& Z, A$ R+ B0 h9 b0 y. y9 ?; o& b9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( t- V# Q1 @+ ]) T- w
二、癌症
) a, I* H7 ^8 [! A7 r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]" u2 [$ Z/ }9 Z
人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。公仔箱論壇7 X+ x: I8 J, t- R
) y+ [/ K. j$ l
1．不吸煙；
1 l- P# w* f% u
" L6 ^+ t2 a1 v% F+ R4 U$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2．控制體重；
/ y0 E1 i( C* C7 G# C; h公仔箱論壇 ) {& |/ V( u# D( x
3．適度飲酒；
: n- _6 W* h0 Y" R& W' x5.39.217.76
+ q2 \) H- `# o0 F( D 4．定期做體檢；
+ ~1 A+ G: E$ S1 {- `& b) H 5.39.217.76) q4 ]! _- r g' I
5．了解家族病史，多與醫生交流。tvb now,tvbnow,bttvb8 P8 p5 _) m- u2 m
0 f3 i2 o. v" k) j公仔箱論壇 三、中風5.39.217.76+ v) ~; S( s( h; ?
2 H# s9 ^4 h( K7 h5.39.217.76 在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。
1 B3 ?- o/ [! F4 G% g! v+ s6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 u/ v9 @, D: w/ q, _ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1．不吸煙；
' u, [( Y6 l5 K. Y* D . m6 t) o% g1 [8 [
2．控制血壓和血脂；
# L2 ~& h. }; U) K/ \' O9 }$ |9 N公仔箱論壇
- \* s2 y; B, H3 B+ W公仔箱論壇 3．少攝入飽和脂肪。
% U( B$ f9 {+ |. k( P& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76) U. F2 t' F& @3 W- m1 M! z O
四、慢性肺病5.39.217.761 C6 i% O% P% f" L' N
% d" j4 G* p/ j( x 每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。公仔箱論壇4 l2 r w5 W& i( a9 X1 a
4 R" T' W0 X: U j( D5 A7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、老年癡呆
& M2 ~- d& f2 \8 o; X7 Z }5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J9 p9 {. b9 J' _8 Q1 V9 _
這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。
$ |* ~- Y0 L: W5.39.217.76 5.39.217.762 K+ c3 V- U% `. a" L
1．控制好體重；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c4 V" k) P( F
5.39.217.763 F1 l; {1 z( r" |
2．控制血壓和血脂。
- X2 @, d& A" y7 l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c( d' _9 l9 A3 o( g
六、糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u( Y) R$ l1 f, S
$ D0 y3 H9 k2 s0 i# o. h+ l" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：
8 q, P( Z. d1 S. C5 ^9 z; G, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v- N% G1 Y4 ?8 H" v3 } 1．控制體重；
5 M! _0 g$ N$ j) b4 y( o
( N1 b; M2 E4 n+ ]" T8 ^2 P8 g5 i5.39.217.76 2．對血糖做週期性的檢查。5.39.217.760 f! C8 s; L `' F3 ~
tvb now,tvbnow,bttvb2 Z8 v' Z1 @( R
七、意外事故公仔箱論壇 U: V% C# ^% [7 K1 F/ J2 q
# G8 u4 B) z) E3 S6 X% f" M- S+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。tvb now,tvbnow,bttvb! Q# I% L O6 m5 ^: B, ]
! U+ O2 f. s$ `+ D4 U 八、肺炎與流行性感冒
, E; D; Q! {" Q! E+ D) W
6 Z! ?6 I+ F+ u4 r) v: k0 I 肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o' L: F/ w' B+ Y
5 X/ y' @0 p9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男 性
/ B, w' k' Y* j5 T+ W6 Q# o5.39.217.76
7 f# ?1 w; |/ ~6 l/ |5.39.217.76 男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。
7 D* N' W: C' J1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 B- b* r: A6 k7 S. N& I6 j& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、心臟病
9 J5 P9 Y* F2 k$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y" s0 Z2 U ~& n0 ^ 美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。
5 v5 Y# C( ? u3 Q4 i$ D tvb now,tvbnow,bttvb8 A. H0 C$ V' F1 Z0 r0 v% L
二、癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y( I& }0 f& p2 D
3 B8 u: q' x6 B) g 對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `! G. }7 y1 j: ]
& F; L& e# U+ @( Wtvb now,tvbnow,bttvb 三、意外傷害- H1 y+ J; l- ~: `7 k
公仔箱論壇$ H8 l" ~1 j# g, I2 J8 G
男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。( g5 Q' Z [* h; M
tvb now,tvbnow,bttvb: s+ e5 |9 @5 t0 _9 J- F
四、中風
8 t5 [5 _: B6 M- \% _9 T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L3 r& g) g3 Q4 e* B" L
美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。
; K3 S, U9 H9 a7 }% I0 T3 m4 L 8 b4 B$ k1 c7 n' a |
五、慢性肺病tvb now,tvbnow,bttvb% `% \: } U/ E* z* ~
7 q Q# }1 X& _ 它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。
: R! i1 T& m5 j0 p& z
3 m# d1 M: \, q* M. V- g3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、糖尿病
* W( I. q% z0 I8 h9 p
( _: m$ E5 {% C公仔箱論壇 糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。& @% v6 w' @7 E. K7 A7 ]
4 p1 ]1 z1 b* q5 d) v 七、流感和肺炎
# W2 ^ j5 ?- l3 k8 Z5.39.217.76
, Q, G3 |8 l# Q! {公仔箱論壇 這是疫苗可以解決的問題。5.39.217.764 M( g! W# k' p) L. \
* E- D! z" E& a1 N1 y0 E; ~
八、自殺* \: N) E6 X7 v9 ~+ f% b" Y
1 t: M1 @3 W+ X2 h3 p1 x 男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。
$ X6 o- p/ x& @. S1 K公仔箱論壇
) A3 @: w2 c3 U7 L8 ?. V; L5.39.217.76 1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；
$ m6 c! X/ `2 l3 M! U) B0 B7 q, B% X
. L- { ?" }0 j/ i# Z 2．生活中遭遇了重大變故；
) F" ]# E+ ]5 p& D2 jtvb now,tvbnow,bttvb
% p0 t4 ~8 S0 c! n3 g 3．性格發生變化；
7 L& |! F+ j1 Z& [ K' [& {2 [2 Q; y$ Q0 ]+ W
4．感到自己沒有價值；5.39.217.76" \7 h) d# l0 E( `/ ]2 ]' F
公仔箱論壇" O- s9 _3 h! I- J/ z
5．酗酒或服用毒品；
/ W" \) ]& N4 \: u3 ]
7 U* s- o6 N/ C1 ` 6．經常想到死亡；公仔箱論壇4 f) S! h# G$ e
公仔箱論壇5 c, d4 B" Q0 a
7．會談到死或自殺。
8 y) A, J4 ^! h) ? L# t3 I ! H% i9 W( [: Y8 K" ^
九、腎臟疾病5.39.217.768 o/ a# c1 H- S$ z
tvb now,tvbnow,bttvb' R3 B3 A3 t z, `0 |5 e/ W
腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @" h+ v9 I2 R. n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z7 V6 X; ]7 Z
1．喝果汁、常鍛鍊；
( R6 g! l4 B% Q: Y3 G( [2 K公仔箱論壇
" ~6 |. x$ @5 ?5 {% b/ F 2．保持體重、不吸煙；tvb now,tvbnow,bttvb9 r5 T: Y! [2 ?' i
+ J- t, C0 p. s& I( J 3．不亂用藥物，少用止痛片。/ l2 N. U% v3 D/ ?, ~5 P
" y0 O. s3 Y& Z. e5 g F
十、老年癡呆
' g9 R6 X: `; gtvb now,tvbnow,bttvb
: T0 G8 i" f$ o' i# l9 o; E N 這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
| 