腎的日常保養與檸檬養腎法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y5 G9 M$ y2 \& v9 b' q- ]
腎如何失調？3 s) c$ D% `6 m' A' T+ }& n# U
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。5.39.217.76. s4 H, ~. Z7 Z, m) v
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。) J5 a8 Q5 X5 g. W) @
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。公仔箱論壇" f) k6 W9 \4 Q. U- ^' l
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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「預防勝於治療」
* @! r( d! M# |& L- K: B注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
/ u1 _# {! E7 [/ J# s8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成腎臟失調的主要原因有下：. Z. u5 L* Z1 w
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
, T6 j( L3 {% ~2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
' l% ]! B( \6 I: b; y4 k2 v0 M3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。公仔箱論壇9 M% n1 \. B( Q: G. i
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
' w7 P0 a) P# J, ]& P$ I5.39.217.765.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
0 u) _" N% g/ G# m% I! w公仔箱論壇6.潮濕寒冷的天氣。
- q3 P+ N. Z% b3 G* l要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--; F* V, f# ~+ ^1 J
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。) _+ _2 w" ~' b2 i/ v4 N6 b
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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