腎的日常保養與檸檬養腎法
$ S2 ^% t$ U' [. z2 d5 }1 D# rtvb now,tvbnow,bttvb腎如何失調？
7 W! l: l. O5 z9 ]4 t; ?, F/ u腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。) W- I3 E& ` k1 r% L0 K; s% X
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
" P8 _1 u' {5 N) }& ~5.39.217.76腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
- G1 {( h8 |) \/ w% |* F7 R任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。5.39.217.76$ Q& ]+ }4 D, B- t* k
腎的日常保養, P8 n/ p( ]- d [3 j4 N! ]5 V
「預防勝於治療」$ Y3 H: y! B( Y
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
. r" n/ G# H( ^! }公仔箱論壇造成腎臟失調的主要原因有下：
7 I7 L8 F! {: G2 c: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
4 J" x# c5 t8 ^- Z: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。5 S" r7 K( ~; {& f/ T- M
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
8 u* o. M+ J; ^+ d( ]- k6 t8 _公仔箱論壇4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。5.39.217.76) d) n, b) {8 `9 d, C
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B- y0 |0 O6 e9 R T( ~
6.潮濕寒冷的天氣。
0 y2 {2 C1 S) @" H3 p6 P) o要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
( C4 p2 _% q8 \. Q" G% ^1 K如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
- h1 J# m- J* ^+ J7 {, r! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬養腎法：tvb now,tvbnow,bttvb$ `% W* S8 U2 H3 [
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
1 T H& P( q7 z- s; |8 I公仔箱論壇每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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