腎的日常保養與檸檬養腎法
1 u# ~8 o+ U6 q/ y腎如何失調？5.39.217.76$ G# w7 @/ i( {4 ~ A
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
4 w, _9 z1 q! w! ^; ]) e1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
1 B* D: G# O6 B7 r* L3 j' T& B5.39.217.76腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。5.39.217.762 ?! U- w9 d- @# ?8 ~
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i1 k/ U- u1 e$ z
腎的日常保養
& f5 g8 n% k& ^ P5.39.217.76「預防勝於治療」
# s* T* c, f) t5 W0 ~: L公仔箱論壇注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。公仔箱論壇& ^2 [7 M* Y( [9 Z2 D
造成腎臟失調的主要原因有下：
2 _, O% e( U. _8 C6 S, Z, k1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
- M7 _6 t6 r, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
' _4 ^9 w3 `3 Z' u公仔箱論壇3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。5.39.217.76: J ~" C+ x# m( o, Z! m( Y2 Z
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
3 ~0 Q. ?# v0 P) w5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。tvb now,tvbnow,bttvb8 R- V8 a) A$ Y3 j, V- G
6.潮濕寒冷的天氣。2 r. ?4 i) a5 t+ r. U
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--5.39.217.765 M3 P3 z( @0 [0 t4 _+ j; B" y
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。5.39.217.76( e$ _2 W0 h& W( i
檸檬養腎法：
) F$ i5 N5 Y+ E0 k: s" ]* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。公仔箱論壇8 F1 r+ F9 h. K" c, K9 X3 L2 R0 P8 a
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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