腎的日常保養與檸檬養腎法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S5 F! ]1 X+ C4 i8 P
腎如何失調？
R( Z |$ |, a2 [$ ]/ [7 _tvb now,tvbnow,bttvb腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
1 @0 l+ o |8 Q! @) m8 Stvb now,tvbnow,bttvb全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。公仔箱論壇/ b+ m' _4 O6 \' g; V3 y& k: C9 N; w
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
8 g; m; l3 r! ~任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。6 J0 A& W9 g# z6 U. ?, N ?
腎的日常保養
' |- t+ t2 I: ~! O8 h6 \/ v8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「預防勝於治療」
7 `. I5 E6 Q! X+ Vtvb now,tvbnow,bttvb注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
9 J7 }: N* ^: \2 n7 [5 Dtvb now,tvbnow,bttvb造成腎臟失調的主要原因有下：
9 _6 u' O/ z2 T. ]8 U! n1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
3 {% T+ W7 J* L; M5.39.217.762.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。: W- b2 w9 {0 i0 i3 w: K# T$ v6 U
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
$ B" ^5 Y p) L' ]3 k) u4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。5.39.217.76- ]+ u/ s" e! e3 `+ Y' S
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。2 b/ l# i9 B* ?4 x' l5 Q( @
6.潮濕寒冷的天氣。
7 g6 S. M7 C/ S9 r! Y1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--tvb now,tvbnow,bttvb+ U' I6 a/ Q) e2 ?( f# V
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
' g8 _. F0 L; d) `6 ?檸檬養腎法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g7 m% |6 ?, \' I, ~+ Z
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
T2 J8 v E, H( F9 o) M每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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