腎的日常保養與檸檬養腎法
& N5 c+ z" x2 ?5 F6 mtvb now,tvbnow,bttvb腎如何失調？. S/ ]& T( y/ e* x9 j! t, k
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。5.39.217.76" ]. N& x# w( ~) L( {
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。9 t1 `1 m" z) E0 @1 {$ }
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
1 m1 m9 G4 i, `& P0 x( G公仔箱論壇任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
6 |. a- l) Y/ J7 k+ h腎的日常保養
% I2 x! O$ H4 E「預防勝於治療」8 b9 L' x) `, e$ g4 N, o3 J
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
. F0 k/ b& m2 e- y* ? q造成腎臟失調的主要原因有下：& D4 u, j4 j9 }( Q% N# e
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
" z: K9 T% ?7 ?" a G. ptvb now,tvbnow,bttvb2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。! b4 A/ f3 v7 y
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。tvb now,tvbnow,bttvb0 K& a4 ~$ w2 H! Q- M/ Z
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。tvb now,tvbnow,bttvb J$ N! v& t7 F
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
) q3 ^2 _ Q9 ^1 i, xtvb now,tvbnow,bttvb6.潮濕寒冷的天氣。6 l8 c1 E1 r8 g S, `, I: |
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
. j1 j/ c9 P; u6 |) v, S& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
' F: q, @- W" z6 z檸檬養腎法：5.39.217.76& b$ ]' S$ x- n' z. z
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。" u6 ^1 i$ a# ]) s8 r- t. d1 J( r2 S
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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