1、排出毒素。 + c$ L0 B6 U* _: S" D6 K8 z: D' b
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。 5.39.217.76, o9 P3 L1 L5 a# f% p
2 \2 M; z$ q* z% R3 r4 _/ V) Z* A5 [5.39.217.76高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z0 A! A$ E# y
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3、促進消化。 5.39.217.76, s/ u, p* o, P4 d4 ^
2 t5 d+ a. m0 |' o8 A& \* T, _' Ftvb now,tvbnow,bttvb不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 / H3 b* Y/ n( ^/ a& C1 A
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4、防骨質疏松。 公仔箱論壇3 u) p2 A: s- {) D0 p R
& P# m; X& e7 R% qtvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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; I' \" O( \1 z; x% W公仔箱論壇5、增強記憶。 0 r* E( d) k8 ^; K+ w
* p" [, x" C# G: W. q( Htvb now,tvbnow,bttvb美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 5 L. |( M) p& E
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6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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" P. O0 G h, q8 j4 t" q& U) n7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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