1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb) v: Z- O! Z4 v0 G# ^
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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; |+ u3 D* V3 i4 ^tvb now,tvbnow,bttvb2、控制血壓。
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: I' E. u0 R9 k- Z$ J6 `" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 公仔箱論壇( l* q- O) W6 F$ z Y
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3、促進消化。 公仔箱論壇6 q) s6 m! R" D
& G7 d2 I. J/ L8 r' O不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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& U! n8 m8 }+ |% O! S% l9 f- c公仔箱論壇4、防骨質疏松。
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2 v; W; Z! a/ |4 K3 C5.39.217.76不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb! a% c& |+ a% j( F0 w
+ G! s: ~9 R- c. B9 A% E公仔箱論壇5、增強記憶。 公仔箱論壇# u/ O" y+ k3 ]
5 y2 U w4 m1 ~4 R2 O公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Q& G* p# _% V/ U9 F
. k( Z2 _$ c4 f7 I. z! ~, X公仔箱論壇6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
% t& B9 r6 d3 w4 }. j4 |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \7 M7 V# @( B" j% Y- J) d5 ]3 I
7、減肥。 公仔箱論壇' O4 r( Y0 A9 {) N7 b7 C& r( j
0 T) o0 z' z: s8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb& h7 S" D* r: i9 t
- u# y/ w" F. f公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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