1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。 + u0 T" n- q1 R6 M. S7 J
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o1 K6 K r" N* B) a3 V0 T
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3、促進消化。 公仔箱論壇4 ?4 j1 Z5 f; t; m* t
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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R0 X9 q8 i# {( U# L2 k# b% C' Xtvb now,tvbnow,bttvb4、防骨質疏松。 6 M* j7 \, a: n- f Y
; \& A4 s6 D% `# m& t公仔箱論壇不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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" G+ M$ W Q7 \# G! ttvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。 5.39.217.760 ]5 [; c- l' f0 N6 }/ M
5 z+ F- [) F/ o美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 tvb now,tvbnow,bttvb5 e. _3 I! p" k6 J1 `7 C% K! d
, b+ O7 d: l! J& [0 s; {5 Y5.39.217.766、護膚美容。
$ K2 c2 l( l+ G+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y& H: P8 K; g& y" {& k) _
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G0 _2 M9 O! H" s" _
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7、減肥。 公仔箱論壇) E; F" |* \: p. z2 M2 L
% ^% R7 _& D) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 0 ^$ w! `2 E( S, A
. [/ P0 [7 ]5 o% _. T# ~, p; ` u公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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