1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^( D5 O M: N- @1 |$ B0 H
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 . S: F5 S; x( M' v
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 0 Y; D1 }- c$ _/ K
. U5 o! x8 _9 Y3 G( K0 R/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、促進消化。
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0 E7 S1 R( ~4 q# L, w T公仔箱論壇不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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( A, _$ u9 b' S5 l- W% P4、防骨質疏松。 1 [5 Y/ x) ]- T, f! j3 K5 H
- R8 n5 t; p2 {' |; o- ]不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 3 U; f/ z- S$ x8 b/ a
- x% t% x8 @' H2 rtvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
5 j( ]# k: T& r' r" ?5 [: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m" r! |9 @3 e; @* G/ B
6、護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb4 \ H) G" o( g+ d
5 B) _5 O5 [( h# m公仔箱論壇總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g, ?3 a8 z# s1 f
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7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 5.39.217.76: l6 v6 n1 j8 m- D
. j0 `3 X% M3 |. o7 B, Q1 C# U& E公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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