1、排出毒素。
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3 I5 p3 Q+ T5 p% G7 m5.39.217.76專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 : h9 |2 @: {* U9 w- Z8 z7 K8 ?# H
. r- |: R1 I/ B5 A2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
9 x3 Z1 W* Y' u, Z2 V- K" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F" N9 [+ X5 r {& s3 c" N
3、促進消化。 公仔箱論壇1 E+ G: G9 t1 u' m# V8 H0 j$ m
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x; |5 X! R' G5 Y8 E8 i
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 ' Q* ~ ?% }3 L. F! O# e
# d5 D$ K" @" h: f3 [公仔箱論壇6、護膚美容。
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& `: A9 L% O9 D# ~2 V o3 M8 Etvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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}; b& m/ C% y- ?) Q( o( n4 ?. k7、減肥。 . C" A" [ ]" q/ j! A
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 ' S3 [+ m0 j! [
" I3 U' q! ?7 R' g! E2 v公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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