1、排出毒素。
/ a1 y9 p+ J M. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B. V q9 \7 Z6 O2 @) A
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G5 h" R g' L
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 , J# W/ `3 K6 `, y" `3 x4 X
; J( e2 X# G0 w3 C( l3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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) Y8 t# `# n1 c% stvb now,tvbnow,bttvb4、防骨質疏松。
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. M; C9 [5 O/ M$ u$ k- b* [+ X不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 & p( a! L* _+ [) F
. e, @! Y) ?$ q' X ]* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、增強記憶。
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' F. x& n" k0 P4 R- \, o5.39.217.76美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
3 x) d/ g0 c$ k# u) n& t/ N6 w公仔箱論壇5 q# K+ I5 h& o6 Z% N5 r: t7 Q0 r
6、護膚美容。 ; N7 \5 @7 m& I9 G$ X' O
% Z7 H- L+ t# Q! _* ^5 c2 F [公仔箱論壇總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r, J3 v, G, i% l2 h
. @$ H5 N! Z8 r8 S; U- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、減肥。
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8 h7 t7 \# I7 [% z+ J當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 5.39.217.76& i; s4 l; J! K7 x
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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