1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 8 W- q( [/ T/ u! T5 n
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 % i. Z9 p) {! G0 | Y8 m
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3、促進消化。 公仔箱論壇+ r* J/ w! p+ N# m" v. l1 `
9 |' U4 p7 [; ]5 B不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o* b; {3 T7 `9 n& l
5 \' T% `* o7 r- N3 ]* ^不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
8 j2 l! I$ z+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^1 R# o! s) k4 l4 g0 V" N/ N6 Z8 U公仔箱論壇5、增強記憶。
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3 u& E# ~8 Y; B' h5 Q) _美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A: ~( ?1 G5 v
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6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 4 j5 E$ j L1 Z# W/ g
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7、減肥。
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0 V! S& z8 d; s3 B+ H當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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* I/ g H6 ]$ ^8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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