1、排出毒素。
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6 ?) E$ ^5 y* G" @專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 5.39.217.76& }/ d1 z/ S: D! b; [# H. Y0 R$ P! L, a
8 P( }: h' L" _, W" C" |公仔箱論壇2、控制血壓。
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; q7 h; G0 c! E' X+ X! |- p8 G公仔箱論壇高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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* a |6 F) d7 V; e, }tvb now,tvbnow,bttvb3、促進消化。
$ j4 }$ K [2 O1 j. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T0 D- x4 k T. g8 Ztvb now,tvbnow,bttvb不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 tvb now,tvbnow,bttvb8 }" l- }* W( a1 i- t) E* ^& d
* r/ W0 S. D5 d, n& Z& M$ t2 W4、防骨質疏松。 公仔箱論壇% _1 n5 H; c4 Q; E6 D1 q3 x; g
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。
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( G" }( G' O' {美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。 - s# o7 H8 U5 `; A/ D
$ X; n5 T1 ?; n: D3 H; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇! Y! k& _' J4 H' Y
1 m- a7 s3 l$ z+ k! k5.39.217.767、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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/ f- s! T, _' i5 w) @* b8 g f8 @9 k( i公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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