1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R- k! x9 [' A \9 ?" L
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2、控制血壓。
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" z( z9 U4 I1 ? @" T1 f5.39.217.76高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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* [4 r* S4 W6 c; j4 t& C7 |6 {- C5.39.217.763、促進消化。
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' ^* b0 v* Z) Y% z! E: N' I5.39.217.76不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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, g9 j7 P) u8 a3 E8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 / | r7 @; g& p A2 J& `( b' w: I
+ p8 v7 S- K: [( |. N. C, r$ C公仔箱論壇5、增強記憶。
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6 H0 P# v2 u! z6 F& [% P0 ]tvb now,tvbnow,bttvb美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I/ M h9 @ t6 q8 \/ z
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6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。 / V1 }7 ?8 h5 u" O
2 W3 D) O, N0 b$ ~* J5.39.217.76當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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7 M6 s0 w: u$ |+ h' ^* x: G3 q8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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