1、排出毒素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q( a. u8 v8 v; s7 H/ D
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 5.39.217.76+ Z+ F0 V8 H7 {
/ o$ X+ b) i% r3 y$ L公仔箱論壇2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb! u6 p: c1 e3 H/ h6 j0 G/ p/ Q- x
% F9 ]! D/ p8 m. K高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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# O+ F7 a, d* S5 Q+ z5.39.217.763、促進消化。 tvb now,tvbnow,bttvb# \" k/ m, P$ w- c! e
$ |6 ?* F& t. R% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 1 b1 z! Q7 W: i7 n
5 Y2 L. f6 Y5 r6 h$ L4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。 tvb now,tvbnow,bttvb- [8 i. c0 x: q- E" F
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。 5.39.217.768 Q/ \4 c- A4 j0 x0 S. E
- O% ~+ _& z( u總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 ; H. _% j0 L* D& s8 {, N. W: l
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7、減肥。
8 `' T1 H$ ?8 O) ]3 a0 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^/ A+ {. g ^+ N# c
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 3 ^& E6 M1 J- W& p
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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