1、排出毒素。
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6 s2 c' s/ B; c6 q( C0 ~, |& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。 4 [* E& b" g& f& Z
# W- K' \- M ]& t5.39.217.76高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb0 f4 j9 L( g) w2 Q9 Y, i
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3、促進消化。
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2 v, L& A$ y- u3 j- O+ L5.39.217.76不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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$ ^ N1 A2 p$ B0 ]4、防骨質疏松。
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; o( I8 j$ f% w8 ^) rtvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 ( z) s2 P2 W* c
8 @) B( F* L$ u8 Q9 b* `1 Q5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇- V. k( J. b3 r& m3 f9 @3 e
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6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z: {7 K3 z9 o5 G3 ~1 O" l& b
# W! Y4 t' N8 Z+ ]+ N. h總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 5.39.217.76, p9 A Y: {0 {( A$ Y: }
) h! t9 ^& ^2 K& m- E" R6 r& p, `7、減肥。
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. v, A* ]9 [5 n% n# K. W當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇, w4 b% `) r; C A
- _7 Q6 d$ L: \( d% q$ G8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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