1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb3 m5 l: h2 z" K# y+ _* K
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb- S$ n$ H# i4 C( D3 C0 m* `
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2、控制血壓。
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# s- v1 ?" Y) G; m+ S5 n: utvb now,tvbnow,bttvb高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 公仔箱論壇- Y7 f$ F4 r( M, j- ~- A4 a
( ^; W- M" l( I, \( b3、促進消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k E# a9 ^3 \. M
& j" T5 @7 O7 g: `7 Q# Q! g/ _1 U+ R公仔箱論壇不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。 5.39.217.765 ]$ G4 x0 ? `
6 V; l$ @( w6 P J8 n2 g不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 % [7 z1 `. s# n- o
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5、增強記憶。 tvb now,tvbnow,bttvb; y6 c* ^) k# \4 r
4 D; G1 C* o9 [) J9 `: Rtvb now,tvbnow,bttvb美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。
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1 U9 ^ n, i, }2 j5.39.217.76總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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1 S2 D0 M8 g; K7 \3 y1 x7、減肥。 / g- \1 k& G3 n) L9 C
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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. t& q3 `2 b9 p* T: h' v5 h" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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