1、排出毒素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?; L! _1 ]1 N/ f/ }$ ]0 q' J7 \
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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) e' ^3 ^3 R- s$ W- d7 [7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 5.39.217.76' F8 \5 N7 N! u) U; y7 v" p
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3、促進消化。 ; [1 Q Z H3 N% O
* P v3 i9 w7 q/ _2 t" @. R- R+ g0 ~- {不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。 1 S. N1 f% V; \
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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% W6 I0 S/ F' _& M3 j4 P* Q5 C* h' A公仔箱論壇5、增強記憶。
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L# C4 [2 J6 b8 x1 { j2 o2 t公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \2 d5 v0 K, D7 C1 R; y# _' Q7 A
$ p$ s0 z0 l/ j/ j/ E3 \) f公仔箱論壇6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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# \ Z3 q7 J, \4 L) E K5.39.217.767、減肥。 0 F: C5 r6 r* R& ?
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 ! k$ m. G; h1 B5 g U, k/ u, t
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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