1、排出毒素。
/ [/ `/ I J0 b4 A6 Ztvb now,tvbnow,bttvb
+ s- [2 d" n8 s' V+ Y1 _5 s. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
1 y5 m6 z6 F, o公仔箱論壇; P( B& ^& ` }* m; t4 V$ S
2、控制血壓。
H0 h* @9 A" l5.39.217.76公仔箱論壇, k5 @0 G8 [# k7 A, B' X
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
6 E: g( B3 R9 g, |' c7 C) n5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v8 T# N& c8 P/ Q( G+ h2 z0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、促進消化。 6 f$ s9 Y3 \: F# \% Y; `
5.39.217.76" B1 ]( s( Y" }% H. J& W: D
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
7 I5 {8 o' ~4 P/ ^( f3 P k7 q
6 t& a/ a, v: o8 N' W4、防骨質疏松。
8 K8 `( [4 e; I H: z/ J5.39.217.76" Z0 c+ u, @& ~" R4 m
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {4 v1 x* u1 P7 Y
! d8 \' X4 y; L7 H2 K& \1 ztvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。 tvb now,tvbnow,bttvb) @* A) l1 B7 D! }
# P! `6 h7 L k O1 l8 c+ R+ E; htvb now,tvbnow,bttvb美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
& ^! P; [/ n+ ~+ F3 R* @ `: k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: t5 [2 [ I6 w; q- v4 N
6、護膚美容。
5 N5 P% f4 [( K. A+ b. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 M- J1 P+ B% }# N
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇: ]" E4 Y7 i" }
$ ]1 I6 U% L6 g0 f" i公仔箱論壇7、減肥。
* {! y5 g% ~/ n3 X5.39.217.76! p! N% Z* J6 E# w5 ], }$ F
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇7 u6 N/ Y: ~3 G
/ M4 T: w7 [/ C, p; o* q6 l" e2 `& V1 _4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 
