1、排出毒素。
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; P) y0 L6 V! s$ t) l) H! b2 D專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb8 n" |/ Q# h( g" j5 G+ X* a
6 ^& z$ y5 c9 S; R% {2、控制血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z) e, T: F. m8 ^
% k9 s, P& ^$ r8 ~tvb now,tvbnow,bttvb高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 公仔箱論壇! C/ w8 U/ A) K" d
- u$ y( @9 s2 c8 S) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、促進消化。 5.39.217.76& ?: J0 l# ?7 L0 Q+ U8 a- G: o
* L* [4 a- N$ F" |/ {$ |. j- }不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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9 P3 e2 J1 W9 m1 L* K- [) ^' @4、防骨質疏松。 5.39.217.76) O, k1 W1 m0 K2 y# T' G1 R+ m
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 公仔箱論壇: @! P4 A0 k8 ?( ^9 _6 Y, [2 F5 {
7 [- Z2 P; i) o3 v6 L5 T o5.39.217.765、增強記憶。 2 L) m- c' O- ~' {: i
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
& Z9 z, X2 I6 L' [5 _; v# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 u3 x3 z8 A2 r1 U5.39.217.766、護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb0 E5 c+ {8 k+ d9 h/ a1 c
6 S8 n9 L* p. A4 p6 `; G( U總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。 / e% g' H) d9 c/ V) [' V/ k
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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: J! v. Q2 \* W, W3 A8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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