1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。
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2 u+ F2 d+ l$ r, O8 {+ @高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。
I w" B4 M2 G9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ?& B' V& h7 }# v/ Z公仔箱論壇不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 公仔箱論壇( C$ t( ]- n8 x5 L3 x+ m" K$ Z
3 M6 i8 H8 Q; i4 _+ c公仔箱論壇4、防骨質疏松。 5.39.217.76! E2 `5 g }0 Y
" B! o n( {9 I8 R9 M- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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2 `* R* w8 p0 k% Y0 K' l$ [( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、增強記憶。 # g% E4 b# z2 P# V$ Q
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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7 y+ [! h+ Z/ |' G5.39.217.766、護膚美容。 2 t+ G. V7 j3 g, a% O m
' j. i6 J; {7 w# ~4 c; C: k0 K9 |總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
% G, l% i' k; b4 y A5 H公仔箱論壇公仔箱論壇. C. e9 Z W5 G' H4 o
7、減肥。 ' y& R0 Y9 @: c$ g( n
' U) `% |: `1 M% A4 Y2 G3 ?7 z+ Q/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb0 n9 h' j P: D5 o, `: x T8 \9 E# X
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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