1、排出毒素。 ) e, A+ ]8 D/ W9 u+ B- e1 S
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 : } @; }$ e! M
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2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb1 }* ?5 Q' C! U: h, P' k. g
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 & @ {, {! W0 @- g
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3、促進消化。 5.39.217.76* L, F% u7 a/ H: W4 m5 D. ~. [; ^
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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( k( T7 h" E8 G8 k6 o' M# }公仔箱論壇4、防骨質疏松。 公仔箱論壇2 b( p- o: Y! @9 S+ h+ x! \
( h+ y& j* |% v) y. K7 a* C不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。
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6 [2 E* q9 l- a公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 : B8 W- |: z. y
; v& v/ S7 W! p2 l5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、護膚美容。 4 ~& y5 x7 v9 _3 H9 \% F% n
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 . G8 z5 r& L4 L
2 x1 a6 _5 l& R5 t, [! T7、減肥。
( r6 [: Q$ U* {+ k# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 s' H# d. A* q2 e% l% A/ D
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 8 K. C: @+ e% x* V
- ^+ _8 M$ `" W5 }0 ~/ S8 h; Q1 ktvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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