1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 7 V+ r3 }& _1 s! x4 l8 ]
! Q% T* [# S+ ` j5.39.217.762、控制血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s. a) s3 h" a' S% p& Y
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 : m3 T$ V4 T$ ~; `5 t
) _0 c" e/ }1 ]; V) Etvb now,tvbnow,bttvb3、促進消化。 # X! {' J* A0 S6 b5 ?5 ?
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 公仔箱論壇; _" [+ D! Y- j8 Z2 _: W& D
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4、防骨質疏松。
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9 l- v6 L4 J; otvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 5.39.217.76, w9 t7 N1 X& p+ h' P1 O
" @( B, }8 m. f# j! K4 d5.39.217.765、增強記憶。 公仔箱論壇% I1 `1 L9 P. f4 J
% T6 l( ~: p" ^. ?美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 5.39.217.761 T9 B4 w) A2 r4 v4 C$ c
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6、護膚美容。 5.39.217.761 h* M& O, z2 J. o
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 , f: @( E/ ^3 X
' q# m, Q8 m4 I公仔箱論壇7、減肥。
1 @, {5 X1 F& l2 S& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 n9 M" E' u5 K3 ] c. e3 V當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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