/ Z3 [5 e- P9 S3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。医生建议：晚上11：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐公仔箱論壇, K% L' s; a8 Z- S& e5 }
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晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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& G; a9 X) C) L9 y1 y- a1 t凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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4 X3 X, T; S3 N2 G6 N$ @7 w: R凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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; v8 T) R+ S( y+ e4 t+ I! t凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。( B; }5 ]/ ]' S# I
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半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜公仔箱論壇8 `0 `) L/ u8 C/ F9 M/ ^* I$ e
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+ A* P. z+ i+ S! Q! B7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o/ X5 [3 ~" k, Y$ k
那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ |
發表於 2008-11-4 09:05 AM
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