) d, d; m2 R- K; v5 E医生建议：晚上11：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐; V L( ^0 q g" p: x3 K; n6 A; L$ z
. X. t& Z5 K+ W. D4 z) [" g公仔箱論壇晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。6 {" w& S8 E% G4 T
$ Y9 \7 s3 R$ l3 n公仔箱論壇凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。5.39.217.76% `6 |9 u) Q: n. \% t6 I7 c: \
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凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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$ b0 f# q ?5 s) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
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半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜公仔箱論壇1 m# I' U) G# d6 m8 Q1 L* h( |
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那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ |
發表於 2008-11-4 09:05 AM
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