人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 7 a$ U2 K! S# w1 ?) X& P! _
$ f+ z" ]& ~$ H9 m; I8 |1 戴「表」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb6 R4 A) }) |# O1 T% L; u, @
有的人喜欢戴着手表睡觉， 公仔箱論壇& l6 L/ e W* P6 S+ E. k
这不仅会缩短手表的使用寿命， tvb now,tvbnow,bttvb- B. |. U! t: k
更不利于健康。
% `- u4 ?% e8 Z o: \' H9 T 因为手表 * k7 Z, Z% v: { ?2 g
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， ! }3 N/ s) c6 b5 @, r2 W8 A; [
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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! P2 ?, h& G& D+ i$ _, d0 utvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡觉。
) o$ S; J) S9 X+ S( stvb now,tvbnow,bttvb 一些人习惯戴着假牙睡觉， ) K; m: _) Q1 P3 z# o
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
/ s+ Y, ] Z9 M& p 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?/ G( b0 Q2 v+ u% E9 m5 D
引起大出血甚至危及生命。 i& o% E4 v4 a' H
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， ( B" @4 N6 U& W1 U" J/ G
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.5.39.217.769 A; A8 Q8 Z2 F9 e$ B5 ]
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3 戴「罩」睡觉。 5.39.217.76; p8 U& @5 x* `. R4 m
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
" l7 e- o. D' x, s- H' ] r0 U 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， tvb now,tvbnow,bttvb: e# F4 ?- y4 K2 x1 S8 H# S
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 tvb now,tvbnow,bttvb: g t8 {, y! ^! ^' i
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
* c8 F9 n: l7 K! b, n! i% B 而晚上睡觉就没有这个必要了.公仔箱論壇) T9 B2 N: d# T0 h( B
. G4 M$ [' Q+ d+ n9 l0 m4 I8 M4 带「机」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb) T9 U! X! h; U2 D7 W/ }+ H% o
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V# f n2 G2 T$ O: h V
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， tvb now,tvbnow,bttvb5 o2 n! |, g) w5 X
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 公仔箱論壇! m& ^- C* }5 [: Q( K9 A
都有大量不同波长和频率的
9 Q4 a# `8 f: x8 }3 @% C9 k 电磁波释放出来，
Q7 {$ {( J' J, W 形成一种电子雾， / S) I( _3 D! T+ v+ E" C5 ?# i
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
# G$ c4 A0 |, D# K, m- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 虽然释放量极微，
( H+ _9 T% h" J1 B0 ]" {% A# \% u* ^ 但不可不防。
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% J5 U9 y, V e$ Ytvb now,tvbnow,bttvb5 带「妆」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb a4 r i0 w' G# F0 I/ P/ p5 D7 c
有些女性尤其是青年女性，
0 D9 A- Z2 n+ E1 h; V+ U; V7 c 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 4 j! B% T- F. ~0 F4 K l
须知，带着残妆艳容睡觉， & W8 A) S* c! ^1 H1 P
会堵塞你的肌肤毛孔，
$ ]+ k! d- Y( ~& l4 Z$ B 造成汗液分泌障碍，
1 r, j" w8 o, W& `! O 妨碍细胞呼吸，
" \( x; B) p6 r7 j) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长时间下去还会诱发粉刺， tvb now,tvbnow,bttvb \& Q8 G, J' w& h- ^1 E3 ^
损伤容颜。
. J S: l, ]* g; C公仔箱論壇 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
/ U' U, }. R' Y/ J5.39.217.76 可以及时清除残妆对颜面的刺激，
# }+ s: H" a3 Y |# j, k+ |5 k公仔箱論壇 让肌肤得到充分呼吸，
/ Q0 t( J6 a( o ~- m E5.39.217.76 仅可保持皮肤的润泽， 公仔箱論壇! b$ A, Y u+ @" u4 t" `5 r. `1 ] q
还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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