人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 5.39.217.76; j+ }+ W% [8 ~ J( r; o7 }
# C3 @0 v" T5 Wtvb now,tvbnow,bttvb1 戴「表」睡觉。
' I' R, Q1 A+ |% N ^/ H* A 有的人喜欢戴着手表睡觉，
3 t. a+ Z5 F1 |8 ~, A, y j6 |5.39.217.76 这不仅会缩短手表的使用寿命， : d R. ?- ~1 i# N1 M
更不利于健康。
' l! \% i) ~6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因为手表 tvb now,tvbnow,bttvb3 m. n3 j) k& @- U1 ~! _ C+ ]
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 9 k5 D: |0 ?: c7 _
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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2 戴「牙」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb. a4 Q' j: _* u8 x- ]+ J
一些人习惯戴着假牙睡觉， 公仔箱論壇7 E* g( Z, }+ o' F1 t
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 4 s/ l* _# T3 K% F1 e# _
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
* O+ j: |8 r5 S' W4 c1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 引起大出血甚至危及生命。
2 e1 ?6 I7 ~, P; }4 ztvb now,tvbnow,bttvb 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， P$ c/ T. \5 _1 i; J$ f8 Z: M
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.公仔箱論壇2 n3 ~; |8 \7 i; \5 X& d# S6 A/ `
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3 戴「罩」睡觉。 5.39.217.76: f) G" E* z, c3 [, u
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
3 r# p' C$ e: I1 K/ ~& t% |% F% ttvb now,tvbnow,bttvb 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， " o5 S$ a+ T$ y6 ]# e( V
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
% L, U( ~- `2 K5 S 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
, M0 b' I- u9 | v6 g+ ^/ d5.39.217.76 而晚上睡觉就没有这个必要了., o$ d, g5 r" `, w5 u
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4 带「机」睡觉。 3 L2 M3 Y3 B2 M C s
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 公仔箱論壇% L \8 Y4 f5 |/ z- s% y& U6 t2 \* I
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
0 K8 \$ D4 s9 ~* l2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
) Z' ^7 p: @, I% v. d* u2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都有大量不同波长和频率的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R9 e% Z& T% |1 L: m6 r/ O
电磁波释放出来，
" U1 f# x: |) y! S* G% V- G3 Y E* a5.39.217.76 形成一种电子雾，
& B. u/ @% l( Y) T% A: I1 R 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， 5.39.217.76: f$ Q0 H) s; _1 E6 X$ O& q
虽然释放量极微，
" I- p- z) z4 g 但不可不防。
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/ j9 }7 D/ w0 }* b# q( f! k: }5 带「妆」睡觉。
1 T4 Y5 j, R+ N 有些女性尤其是青年女性， tvb now,tvbnow,bttvb6 `0 Z6 P: ]& @
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
5 _& [- r& i% Z- r, k7 l, Vtvb now,tvbnow,bttvb 须知，带着残妆艳容睡觉，
3 [. Y+ h. c4 E- c. G8 D$ E公仔箱論壇 会堵塞你的肌肤毛孔，
6 g8 q9 C8 Q' u$ E+ Qtvb now,tvbnow,bttvb 造成汗液分泌障碍， ! N. k h: u1 T7 h9 w' j* }6 V
妨碍细胞呼吸，
+ ]5 w/ d% A$ d% S 长时间下去还会诱发粉刺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {6 G+ K- P9 [# v5 r8 {
损伤容颜。
+ o- O, R/ o* s. O/ ` 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
$ Q4 r+ K; h2 u! Y* a 可以及时清除残妆对颜面的刺激， - g- V: W! Y1 X8 |
让肌肤得到充分呼吸， ; h5 G3 p+ b! J, n) L2 v, X
仅可保持皮肤的润泽，
9 N7 G7 a P5 }' k2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 还有助于早入梦乡。 . ^" ^& w8 a& a* @
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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