人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 5 D ]! w9 N0 s( g) Z
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1 戴「表」睡觉。 j; t0 Y9 |/ U! K
有的人喜欢戴着手表睡觉，
8 A; `0 ?( Q$ b: F! y公仔箱論壇 这不仅会缩短手表的使用寿命，
+ V9 f: O! E' e; M' _# @ 更不利于健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }2 ~2 `/ G+ D
因为手表
; V* L g: Y" g+ W公仔箱論壇 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
, i- X, X2 o: A 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。7 T& T; ^* T9 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F K- b, t5 U. {$ ^. f
2 戴「牙」睡觉。
9 ]! c! a+ f1 L/ P0 k: K6 _& {9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一些人习惯戴着假牙睡觉，
9 d! _4 O" k6 u# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
# h) H% ]6 |8 Z5 R# q9 U" P& p$ H5 e 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 7 _5 e! j' p4 n/ s' ^* U6 m
引起大出血甚至危及生命。
0 |; m: u: {) s" w3 A, _% |公仔箱論壇 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
7 x0 S7 e9 l+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
1 c" v6 E% J2 z2 A3 t7 f, u公仔箱論壇5.39.217.76" X) ?4 e) Q" { T& K
3 戴「罩」睡觉。
# c1 d5 v( Q8 t7 `公仔箱論壇 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， , U# g% p" i, c
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
% d6 v" d3 h3 n* ]) z, ?; z) r3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
+ L8 r( S5 i' ?- i4 n5 D 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
" e/ B4 W3 v$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而晚上睡觉就没有这个必要了.5.39.217.76; t6 | u: [: v* q7 }2 V2 P
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4 带「机」睡觉。
4 o; R* H2 ]6 ]2 a5 k5.39.217.76 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
* I. G. ?# y' ?/ h& Itvb now,tvbnow,bttvb 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
0 h3 l2 _9 ~" {6 j5.39.217.76 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
: i* j9 J' i! Y! }9 R ztvb now,tvbnow,bttvb 都有大量不同波长和频率的 ; h$ C6 |& n+ ^- }& U- j- O
电磁波释放出来， tvb now,tvbnow,bttvb. x9 N, A) b0 R$ u% Y2 |
形成一种电子雾， % g, r7 j2 P/ K( |$ u& x
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
! e( d9 q" \8 e! C" | d 虽然释放量极微，+ d# a5 k# u/ z9 x3 ?- U6 h
但不可不防。5.39.217.76" n$ ^9 s; p8 x( D# G! b, X
2 B+ { X* Q- D; r2 w5 带「妆」睡觉。
7 E# E) w6 _; F' f% K 有些女性尤其是青年女性， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i2 _! C( L \: H! D+ @
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
) K3 k3 J' g" Y9 _ 须知，带着残妆艳容睡觉，
6 K0 k# D3 Z$ E/ }: I( o6 R 会堵塞你的肌肤毛孔，
1 x: U5 N( W4 D/ W3 O 造成汗液分泌障碍， 6 y4 u" ~& L) F) k
妨碍细胞呼吸， 9 I4 b3 b$ [3 c8 p6 L
长时间下去还会诱发粉刺， tvb now,tvbnow,bttvb6 X* i p4 P4 N- \5 Z7 w: I) I8 D3 S
损伤容颜。 tvb now,tvbnow,bttvb; D, {7 V- w8 I$ T+ z8 V# {
所以，睡前卸妆洗脸很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb; t6 v, j/ \& L8 l9 n# o, W" Y4 E
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
7 [, B/ z+ J& u/ ?5.39.217.76 让肌肤得到充分呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb/ S, y; _/ p5 Q9 Q9 H, d
仅可保持皮肤的润泽，
% G. o( E, |* j# t5 e0 a/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 还有助于早入梦乡。
4 ` E2 ~3 z5 f" { V7 u8 k' i0 ^$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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