人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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+ F4 o/ n* n9 K3 ?) z2 H t: `3 o公仔箱論壇1 戴「表」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P( K6 ^2 C5 {
有的人喜欢戴着手表睡觉， z9 p. ~5 J0 m$ I- [
这不仅会缩短手表的使用寿命，
$ f& N$ Y4 c; I- g; {+ z 更不利于健康。
; \; t, F; t" d1 ^( j公仔箱論壇 因为手表
- T* K8 R1 Q3 E 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 2 \, b/ T) v. M
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。4 a7 [5 z1 Q' V) W3 c0 ]. j h
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2 戴「牙」睡觉。
5 u9 t5 A" R2 c) g 一些人习惯戴着假牙睡觉，
/ I/ H1 Z5 t7 R1 O4 S" ^* U公仔箱論壇 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
, S# G* K9 s# S+ q. W$ p3 L2 }tvb now,tvbnow,bttvb 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 2 R" }5 k {, E5 J( S9 @! r4 l
引起大出血甚至危及生命。
5 ~' i( Z" L4 {tvb now,tvbnow,bttvb 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
. {2 M6 F, z6 K! B2 D4 c5.39.217.76 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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" E$ N6 [% ^% l" e/ R5 {6 }$ F3 戴「罩」睡觉。 6 V/ f. b/ m- t4 J5 v% W( G' |5 s
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 公仔箱論壇4 w5 `2 {$ P9 R. V
每天戴乳罩超过１２个小时的女人， tvb now,tvbnow,bttvb2 {: v! F) _# j2 q) T: K, |
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
! i. h# E2 O8 |3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
7 g* z7 O* L7 H6 Atvb now,tvbnow,bttvb 而晚上睡觉就没有这个必要了.5 l4 \! d2 M3 t' ]$ w( P
- F, |) o* F+ ~- M. `' U4 带「机」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G5 M2 H! L6 J( Q) v: t* w; V
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 5.39.217.76; o4 v& ~' z- J+ o2 g/ r9 p
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 5.39.217.769 w% @. ~) m I
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 5.39.217.760 L6 q4 I! I# B
都有大量不同波长和频率的
6 @0 X, b Y8 E( j$ P7 L m& Jtvb now,tvbnow,bttvb 电磁波释放出来， ; i$ C- _$ n% E# ?5 x
形成一种电子雾，
$ J% R" p$ h9 m- L! |$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [# ^$ T' N! x5 c, e& n" P1 Y
虽然释放量极微，
4 q7 _1 }% O# X6 Q7 d7 q8 U8 C- z 但不可不防。5.39.217.767 k' ] C' G0 }. @; j
3 G6 n/ S) l1 L! u8 [# f3 E5 带「妆」睡觉。 ; m/ V) l% V3 B9 I4 f2 O5 U
有些女性尤其是青年女性，
8 \% j, Q- }: ~) A 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
3 o* [' L8 r; U7 @* b& C% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 须知，带着残妆艳容睡觉，
- {9 B2 Q8 [ p( xtvb now,tvbnow,bttvb 会堵塞你的肌肤毛孔， 3 q2 Z3 ?& m7 {3 X2 m
造成汗液分泌障碍，
+ W. {/ c h0 Q$ E' O5.39.217.76 妨碍细胞呼吸， / T: `, p% v i
长时间下去还会诱发粉刺， 5.39.217.767 K9 W; M6 T' M5 K2 P0 `
损伤容颜。
r J9 f; v- p' f+ K" O 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 5.39.217.76, ~$ N5 r& [# k$ z
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
& B) N; U4 g3 c" u9 t/ _: w$ o公仔箱論壇 让肌肤得到充分呼吸， . \8 z8 Z4 G, F+ q) j
仅可保持皮肤的润泽， 5.39.217.76( d( S+ L x, i P
还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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