人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 公仔箱論壇) P5 v2 o( X) C/ B2 m: t
4 y5 j0 d! t! ^2 A1 戴「表」睡觉。
# R& `5 q1 N q8 Y5.39.217.76 有的人喜欢戴着手表睡觉， 公仔箱論壇6 G, @* @2 z) k7 A6 L+ K: X% P
这不仅会缩短手表的使用寿命，
5 X) ~7 J; G& x7 w8 A 更不利于健康。 tvb now,tvbnow,bttvb$ d3 U( i: \$ t; R2 b+ ?
因为手表
$ @; j S Z" @: V* p 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J) u2 f. t8 c7 N W3 S
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。$ w1 V; M6 Y0 `$ |* b1 p( r1 _; J
; ^+ T0 q/ T$ g) ~0 w) M* ^0 F5.39.217.762 戴「牙」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb4 x) A3 V$ k4 Y6 O
一些人习惯戴着假牙睡觉，
. b6 W3 ]- v0 ~: C9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
: H" G( D/ @1 U0 Jtvb now,tvbnow,bttvb 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
* S: s( Q* S& c, l& X公仔箱論壇 引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb* y Q% b8 j! A+ B
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， / Z- Z( o; L- j: I4 V; [
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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4 r# P+ d0 [6 L, e$ U8 e公仔箱論壇3 戴「罩」睡觉。 公仔箱論壇% S# r& ?; r; w7 p8 Z
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
, N% L/ y$ o* y1 h( q7 u3 x. [5.39.217.76 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， 5.39.217.76! m8 ~8 b7 }0 I' F* l/ Z$ U
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 3 H" ^$ L2 y' h* ~/ _& Q
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
1 G6 S: b* S2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而晚上睡觉就没有这个必要了.公仔箱論壇 B/ e: r& Q# `- z
6 ]7 X% B0 G8 A4 J5 R, {5 d4 带「机」睡觉。 5.39.217.769 x$ m4 T4 s2 \
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 5.39.217.76& D# `, M I0 q& y9 G! Y
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
* ]; p5 d# | ?: C/ B5.39.217.76 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
6 ^& N1 u9 g- w. x* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都有大量不同波长和频率的
) w8 f8 j2 I& y' }& b. v' Y) d; R 电磁波释放出来， tvb now,tvbnow,bttvb: G* y% B( Y/ |' L
形成一种电子雾，
% j( Y# _3 t8 l$ m. W) } 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， 5.39.217.767 s( ^: v7 ^5 K1 }% R- |
虽然释放量极微，
- M; `0 s' e3 L/ E8 k2 ^6 @ 但不可不防。
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5 带「妆」睡觉。 8 E }. K) Q* a0 A! e
有些女性尤其是青年女性， 5.39.217.762 [6 @: C5 `% ^" f; n& _: o
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 5.39.217.76. [& @2 T) j; n( e+ A
须知，带着残妆艳容睡觉，
# y5 A& B, {7 Y9 X 会堵塞你的肌肤毛孔，
; D$ I1 p z! X5 o; Z% J 造成汗液分泌障碍，
5 D L' T+ N/ u7 |5 L% r5.39.217.76 妨碍细胞呼吸，
- N6 n) |* S* t% ~$ R) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长时间下去还会诱发粉刺， 2 U+ A. @3 u* A( R) a
损伤容颜。 * k" B- \0 I( o) u9 P M) I( F$ s
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
7 Z& b9 n0 g6 N5.39.217.76 可以及时清除残妆对颜面的刺激，
6 p+ l/ e5 N+ [7 R [tvb now,tvbnow,bttvb 让肌肤得到充分呼吸， 公仔箱論壇" w0 A8 C4 l+ ^2 q: q8 B& C7 p
仅可保持皮肤的润泽， 5.39.217.76) o/ F$ B' q# E% L- _0 ]) n* ^
还有助于早入梦乡。 " a5 C) D% _" p! K6 Z+ k" N% K/ \
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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