人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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1 戴「表」睡觉。
: @: N) C0 u% r/ a 有的人喜欢戴着手表睡觉， 5.39.217.76! z" Q) i( n [
这不仅会缩短手表的使用寿命， , ]! m7 O; i- O
更不利于健康。 ; I/ L, F0 s7 s4 T/ G
因为手表
( F+ r3 ]7 H; X5.39.217.76 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 公仔箱論壇& `/ h, V6 o' N8 n
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。tvb now,tvbnow,bttvb/ q U+ y/ h) h
* P9 a, p1 B: v! i5.39.217.762 戴「牙」睡觉。 3 |3 A) o# n4 `' B1 N. @
一些人习惯戴着假牙睡觉，
' ]9 j; ^" D! b" J5.39.217.76 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 公仔箱論壇; D4 i; V/ }; ^# f! v- r! X
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， ! `. n, b) [9 F' Q- f
引起大出血甚至危及生命。
! f0 s5 G5 R. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i4 q! d. V/ |
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.5.39.217.76: Z# N, W9 J: F+ O7 m. ~
0 I6 ` S0 Q5 n3 g' n% w: Gtvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡觉。 6 O5 L, I& j1 t$ z9 S, y
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
+ \; ]' v# e1 j( a: r: l+ S公仔箱論壇 每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
5 A# d6 f4 X, V: d; g8 N5.39.217.76 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 tvb now,tvbnow,bttvb1 D/ ^4 C* Z y. F% h4 ?) h
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
$ u; Q \/ e7 i) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而晚上睡觉就没有这个必要了.5.39.217.767 t% A9 I1 I6 W7 k3 f7 c! C' R9 [
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4 带「机」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb4 W: K/ d, G4 m. N7 S9 m
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 tvb now,tvbnow,bttvb! i/ v3 X- B% x0 n1 z# K8 s
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 公仔箱論壇7 r0 V) S+ Z! g- h h& p
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
$ M. w; X! E) ^% g8 D0 k6 S9 F5.39.217.76 都有大量不同波长和频率的
7 r P: D0 ^+ M& Q) ]; P9 J 电磁波释放出来， tvb now,tvbnow,bttvb G2 Q: {* H! s3 |: g( g- ~+ z
形成一种电子雾，
/ f% h. F: V. y% p* h公仔箱論壇 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
; k ]2 ^) `, s& R1 ^ 虽然释放量极微，# \6 ~, o6 j1 I2 G9 S
但不可不防。 E$ N! d+ F8 Y3 _
2 b. ?9 U) W# r3 }8 {: i3 ]5.39.217.765 带「妆」睡觉。
8 [: c" E1 u+ {3 h 有些女性尤其是青年女性，
) K$ L6 `: u9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
) t5 j) W5 K/ d- c" i# | 须知，带着残妆艳容睡觉， 公仔箱論壇7 B6 `( H4 I8 u8 f
会堵塞你的肌肤毛孔，
% G0 a# K- t( v% P1 U 造成汗液分泌障碍， $ J* d0 o1 l0 l1 K" E5 X* c2 Y u Y
妨碍细胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P3 _4 w8 D3 ^( f2 ^$ V
长时间下去还会诱发粉刺， 5 Z6 ^( F" r6 n. f5 G1 Y
损伤容颜。 0 V1 t# S. s% ^* r; o
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
V+ k6 ^, N9 Y; @tvb now,tvbnow,bttvb 可以及时清除残妆对颜面的刺激，
& K0 j6 L: {2 Z. u公仔箱論壇 让肌肤得到充分呼吸， 公仔箱論壇$ L3 r+ x; `! m$ |1 \# y8 c
仅可保持皮肤的润泽，
, h9 b( ~ u s' T. h公仔箱論壇 还有助于早入梦乡。
2 d8 j7 m u; I! [0 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \9 C: K" a6 s' \" W+ }
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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