人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 公仔箱論壇$ Q9 u2 j9 X1 f* l: @
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1 戴「表」睡觉。
4 s# H8 P. e$ H4 `0 |6 Z' E3 m 有的人喜欢戴着手表睡觉，
* W4 ?! j3 U& f5.39.217.76 这不仅会缩短手表的使用寿命， tvb now,tvbnow,bttvb! {1 z' E/ @3 b# s& T/ W$ [
更不利于健康。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z% L& C5 ?! I/ F/ m7 P
因为手表
$ ] u" F$ A3 X! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
0 V& j* }5 d- J$ T- Q9 Y ]tvb now,tvbnow,bttvb 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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8 z8 ^, M3 I! u( c4 x5.39.217.762 戴「牙」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {* J& ]4 v, q, l8 ?
一些人习惯戴着假牙睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb7 N4 O9 x+ |5 q4 [) _, e) k& ?
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x% Q, o' L( G! ]) O* ~, ?+ u
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， tvb now,tvbnow,bttvb7 ^' p6 G! h9 a
引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇+ T. K. ]1 v' l/ q6 q+ n8 @! @
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 5.39.217.76* D) ^% r1 ?5 W
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.公仔箱論壇 ]+ }3 p2 t2 b8 V; A* Y' y% F) v
8 f. ]& s2 A7 W- y) q3 戴「罩」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I) a. q y. ]
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
: u9 u5 ^' e+ B/ m" a2 r1 z 每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
' V! k3 Y* {5 a, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @0 f2 j2 J8 ~2 z
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
9 t9 I/ j* O' Q ]7 ^" ?公仔箱論壇 而晚上睡觉就没有这个必要了.
. ?9 H+ p9 O2 O' r& a4 i( E- Y. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h* H- c) L( k! z2 O
4 带「机」睡觉。
! l; e" B3 g0 N$ U1 Z+ u) Htvb now,tvbnow,bttvb 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |+ n8 I: I; K: ^% ?. ^
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
! `9 {7 a# k+ @3 F" Vtvb now,tvbnow,bttvb 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
0 \9 o0 {. q- ^$ x7 ]& U' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都有大量不同波长和频率的
2 C+ s) o: n7 Y5 t) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电磁波释放出来，
/ T5 u1 f9 g- l7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形成一种电子雾，
2 U1 k2 g) D! N: w7 s, N* C/ o 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
( M( P; |# W. v# p5.39.217.76 虽然释放量极微，
. G1 e2 U& x5 H3 |6 V$ X' x1 j0 t 但不可不防。2 I6 q& E7 a) {* D) @5 a% W s
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5 带「妆」睡觉。 : Y1 L! Y) l4 O+ @5 s- }: c
有些女性尤其是青年女性，
5 w, ?* X* M9 W' `& }; S 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
. e1 j( |$ C2 @* L! w# H4 Z/ ` 须知，带着残妆艳容睡觉， 5.39.217.76% t/ e r& x% ~% V! \8 C( {
会堵塞你的肌肤毛孔， 4 m/ _/ O/ C/ {! ~9 z
造成汗液分泌障碍， 公仔箱論壇: [4 b& b1 |. _; n3 v$ c- Q/ K
妨碍细胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb4 w* U' N$ a. v
长时间下去还会诱发粉刺， tvb now,tvbnow,bttvb4 U/ l1 [. f8 A" n: d
损伤容颜。 5.39.217.765 B. Y8 K/ V# P+ t# U- ^
所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 3 g3 |1 S3 ]" O. E4 s$ c3 p4 q+ n, d
可以及时清除残妆对颜面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb$ `* s* l0 w+ @) s7 `2 b' q9 b
让肌肤得到充分呼吸， ; L: [8 s6 }$ }" S
仅可保持皮肤的润泽，
6 Z1 \2 f3 \: \5 u- D公仔箱論壇 还有助于早入梦乡。 公仔箱論壇- B- d* d* s; ?3 ^0 d2 B3 L
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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