人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v# n7 r" k1 Y+ r! d4 J
5 c( ?/ @) {# I* m5 }1 戴「表」睡觉。
! I A6 E$ e2 k8 \6 K( b3 D. H 有的人喜欢戴着手表睡觉， 公仔箱論壇6 Y5 V! k$ I/ T1 i8 ?
这不仅会缩短手表的使用寿命， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z |0 J: j5 G0 C
更不利于健康。
3 K0 Y8 T) C& d6 c5.39.217.76 因为手表
, Z6 N/ |' E# l' ^7 _7 c/ W+ {tvb now,tvbnow,bttvb 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
$ X, W& p* h' z* Z& [9 a5.39.217.76 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。公仔箱論壇5 h5 X( R; j" I3 G' y" n/ {
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2 戴「牙」睡觉。 , L0 H* d, X1 }. S2 _; Q# w, Y
一些人习惯戴着假牙睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb, z p* o6 d8 C! }6 G8 M
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
3 ]2 i' d* l, {" m5 G8 g) L3 a公仔箱論壇 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 5.39.217.769 s; y. J: I* |4 u3 b* y
引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.761 B e7 C" f9 `7 k& T
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
, X5 H, H( u$ K; f; e3 I4 {, h 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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2 H5 C3 a1 k* L% p, P! s5.39.217.763 戴「罩」睡觉。 5.39.217.76! P6 a* I5 L" N ^9 J3 Y
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 5.39.217.762 z! s3 f2 ^8 r$ [2 o
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
) E* L. d0 ^2 }) b. Z) _5.39.217.76 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
+ X, a, e3 B) P7 d* E. H" e- L公仔箱論壇 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 5.39.217.762 V6 a: e7 N( X# N
而晚上睡觉就没有这个必要了.
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- j2 k' M" e. \. P- _0 r% R2 x& l5.39.217.764 带「机」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [/ @' ^3 f4 E8 @' F
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
3 k( p: l0 a, J4 L; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
7 R& J' `! ?$ w. y. z5 Xtvb now,tvbnow,bttvb 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 5.39.217.765 Q8 G3 I( [6 t2 z
都有大量不同波长和频率的
. |3 C+ Q/ B8 Z1 ]& _( H4 P 电磁波释放出来，
( e8 s$ |5 t6 K2 Q 形成一种电子雾， 5.39.217.76* ^4 O9 |+ r- O) l, I
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
~. x7 z" y' w; h7 ^- X9 r, x5.39.217.76 虽然释放量极微，3 m0 _5 e5 c% O0 b- D G8 R: k
但不可不防。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d. u: _2 G, B8 V* G1 y
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5 带「妆」睡觉。 * S. P6 l! @! L/ c2 s) [" z
有些女性尤其是青年女性，
& O' Y3 A" l2 q7 d3 o5.39.217.76 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 tvb now,tvbnow,bttvb0 t k& ]% Z! T! R# m
须知，带着残妆艳容睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [6 b7 X% A7 V7 h/ K" _
会堵塞你的肌肤毛孔， 公仔箱論壇$ G6 H, o4 F5 Z( \. z- Z
造成汗液分泌障碍，
) D$ |% [ H. P/ C2 o# W& A7 @公仔箱論壇 妨碍细胞呼吸，
; \! b' @. p' X) m" B$ e/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长时间下去还会诱发粉刺， 4 S3 l1 x$ o3 n0 }$ E/ _7 L: K$ U
损伤容颜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P' E' `# ^3 t5 s
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
6 b9 T8 L9 ^$ o2 u, q x- } 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 公仔箱論壇7 r2 v4 Y* D1 _0 [; M4 a8 a4 j
让肌肤得到充分呼吸， 公仔箱論壇, |6 l$ r) \& `8 y
仅可保持皮肤的润泽， & k8 n% s) l5 Q. A
还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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