人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j5 y9 y7 w1 i8 w: ~ A9 D# W
+ c" D* Q1 c: u3 A/ e# _& @tvb now,tvbnow,bttvb1 戴「表」睡觉。
: }1 e* o% s) S Y' E7 t+ M m公仔箱論壇 有的人喜欢戴着手表睡觉，
* F& m6 O4 h7 h6 ^' }5.39.217.76 这不仅会缩短手表的使用寿命，
4 a* |+ W+ T- f) D/ y( }7 d5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 更不利于健康。
9 j! X3 F3 X7 o) J4 g" Y1 P& V# h; Y公仔箱論壇 因为手表 , Z5 N# y1 j0 V0 ~$ e
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
$ {* u6 h! [# w x1 a5.39.217.76 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。5.39.217.76% S* P" N* H8 L4 y4 ]# P
$ l1 y) x3 e6 Q$ b/ V3 x' m: b2 戴「牙」睡觉。
J: U. @) D2 \' V 一些人习惯戴着假牙睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb5 c; j6 v6 R+ X: V; c
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 5.39.217.76) g2 ?/ \" G" c) Q) m
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
7 k. r G2 K9 X* Z+ m& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 引起大出血甚至危及生命。
! \, L. Q: F9 I6 S$ [6 [5.39.217.76 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， - b5 d, Z5 h. O% K$ G
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
- J$ J- m" {( M7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, ~! P4 u. D$ a6 N9 U
3 戴「罩」睡觉。 9 ~, d( d$ [$ \4 m& z$ s0 W
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 9 o! h# c( [! @0 a8 A
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
( E" m1 ~& ~' e* t- R 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I% [$ B- H ~1 |5 I! Y
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
! T0 U1 u* P- F3 j8 v公仔箱論壇 而晚上睡觉就没有这个必要了.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X/ [- N |+ `# z6 S- ]$ h3 \
. d* g) s' r% d6 c5.39.217.764 带「机」睡觉。
6 h: H3 Y9 V8 q; E2 V- N2 Z 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 - a8 y) T5 k$ w3 U! q9 Y" Z F
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， * x: b5 i2 e5 b* c- \4 z5 j
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
4 V; n' ]- K9 F7 `7 ~5.39.217.76 都有大量不同波长和频率的
- t$ c- U6 t2 C* |8 X5 [公仔箱論壇 电磁波释放出来， 3 E1 M9 {% u; ?
形成一种电子雾，
4 l0 R& D1 J# l2 g) A公仔箱論壇 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， _9 K# k0 x( f+ J2 o! D5 u. c
虽然释放量极微，( L4 k- e+ a% W& ]' G: \" I1 s
但不可不防。公仔箱論壇+ L3 Y2 p6 l. ?( d
" k& h8 N X; k) j# x1 O8 i* W1 [" Ntvb now,tvbnow,bttvb5 带「妆」睡觉。 4 j* B z7 b! \/ b, p4 o8 P
有些女性尤其是青年女性，
6 p; Q) O* W. ~+ P+ { 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
4 W7 S9 Y' a9 k9 L" x. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 须知，带着残妆艳容睡觉， : o/ f6 ]: E1 m1 a! L# j" X
会堵塞你的肌肤毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb* V0 t$ s9 |/ D
造成汗液分泌障碍， 5 T- v6 A- e: R! |3 I6 D, M
妨碍细胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb4 c6 Z" U! N; P4 h. {) p
长时间下去还会诱发粉刺， ) c$ |( L, j" [# v" ?5 w$ O
损伤容颜。 公仔箱論壇: M P! |& F& i3 k+ S
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
8 l# X3 s) J# ~' R 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 公仔箱論壇- ^! O' E3 _5 P+ t2 b" g& a$ ]
让肌肤得到充分呼吸， / K$ u/ m* ^5 F! p9 E- c
仅可保持皮肤的润泽，
8 X2 g7 q3 R1 I) P5.39.217.76 还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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