人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 6 l( J. Q0 v4 T/ S" z: l0 B$ {& S) [
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1 戴「表」睡觉。
3 q# y% _4 j8 c* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有的人喜欢戴着手表睡觉，
( b0 ?3 E2 q; F4 h& H4 \, A4 b! r; T公仔箱論壇 这不仅会缩短手表的使用寿命，
3 w% `0 _: X# H# y) w; U) F* E公仔箱論壇 更不利于健康。
2 F" Z/ D! s: G( L 因为手表 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |9 h' N4 Z* n$ v$ ^8 j ?& w
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
+ Q% W/ F7 ?" M3 B/ B' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p7 N% h8 P& Z; O0 b
- f& _' j* R/ G1 [7 ltvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡觉。 4 R# a7 r- F# D' _3 M8 J9 w) {
一些人习惯戴着假牙睡觉，
/ j0 a) X8 I2 N0 Y/ {* w5.39.217.76 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
9 O4 |; F; ~$ m2 _6 b6 T9 t8 _) ~# o6 s5.39.217.76 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 5.39.217.762 @ H9 p. N! u6 G8 c
引起大出血甚至危及生命。
4 s! ^2 Z9 a: f 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
* Z$ a3 l) h5 w) J4 Y1 Itvb now,tvbnow,bttvb 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
, T$ B9 {! d* m, B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 l# E) G' l* `/ q* C4 M _
3 戴「罩」睡觉。
( t1 l+ i$ W6 U( btvb now,tvbnow,bttvb 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 5.39.217.76% f% g# x% u e. s' J A4 y8 D
每天戴乳罩超过１２个小时的女人， 公仔箱論壇( C4 ^0 @- y4 x3 U3 r
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 tvb now,tvbnow,bttvb- g2 f5 z& j2 r% P8 n/ r
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
! _# t3 z2 Y& G, P" ?/ |; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而晚上睡觉就没有这个必要了.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~" f1 Y8 l, i
- R5 {9 u- @9 ~7 o; o5.39.217.764 带「机」睡觉。 公仔箱論壇# S" D* F* B- v% x4 a/ H" L
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
o) R l8 E) k9 t; C 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
( t; q$ {% l6 ~; W1 G) D& I 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 5.39.217.766 M: }: d8 ~/ d7 ]
都有大量不同波长和频率的
+ B7 P/ `$ r: ^" A8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电磁波释放出来，
: D6 g" T* Z* C- C8 t5.39.217.76 形成一种电子雾， tvb now,tvbnow,bttvb6 G; ^9 d) a' H3 F; A# x
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
' D; B% m T; @" \9 S 虽然释放量极微，tvb now,tvbnow,bttvb$ K; A7 I5 z) {$ N# ~
但不可不防。
' {3 D+ }& i& l1 X7 Mtvb now,tvbnow,bttvb
! z Y3 P+ f' X% Ftvb now,tvbnow,bttvb5 带「妆」睡觉。
6 U0 w: F7 _ v/ P5.39.217.76 有些女性尤其是青年女性，
$ m+ O* h u) h3 g公仔箱論壇 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _2 s& K0 ^1 A ^! L8 M, E' d
须知，带着残妆艳容睡觉， ( W* g- @- t5 Z0 ~+ W9 Q
会堵塞你的肌肤毛孔，
: g7 ~, q5 _% t 造成汗液分泌障碍，
7 S4 Q7 b8 s2 n- z公仔箱論壇 妨碍细胞呼吸，
: E) f- H5 X. c' ttvb now,tvbnow,bttvb 长时间下去还会诱发粉刺，
3 B" A+ y& w- `$ [) P. N5 A 损伤容颜。
8 r6 Q2 Z6 E- q: Y 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
8 a6 {5 b8 z6 |* C8 V9 Ntvb now,tvbnow,bttvb 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 公仔箱論壇5 }" @4 g$ X/ ]
让肌肤得到充分呼吸，
4 P9 |. Y: @1 Y, Y4 D# z4 i公仔箱論壇 仅可保持皮肤的润泽， 5.39.217.76& H2 _) P! n* Z/ A! t
还有助于早入梦乡。
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* F: }8 d/ B9 R# _9 |7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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