人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 公仔箱論壇$ X$ v* _% w$ h+ W% ?3 Q: D
: O- S c6 N; ?) Y6 f5.39.217.761 戴「表」睡觉。
6 Y5 N* c B' V4 r* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有的人喜欢戴着手表睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z2 U2 S% M6 [
这不仅会缩短手表的使用寿命， / n: i! k: r( n7 Y/ S
更不利于健康。
6 S8 L5 w# t* Z, b S A 因为手表 公仔箱論壇3 i3 g! M% K. f o) X- o# {
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
8 Y# O' E6 o5 T3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。公仔箱論壇6 }9 [7 s3 [/ G8 n$ i! Q( v
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2 戴「牙」睡觉。
% p& v- {5 }/ ?; \- c( L- Qtvb now,tvbnow,bttvb 一些人习惯戴着假牙睡觉，
" `' m" ^7 t) g. p) Ctvb now,tvbnow,bttvb 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb' m2 d0 b6 G/ r: J
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
' Q( }0 P& h: s: ?" L6 Y7 g公仔箱論壇 引起大出血甚至危及生命。
0 {) k( Q$ o: b3 f1 q0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， B* W S0 o4 r
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
% C: p* ]" w4 i- v5.39.217.765.39.217.766 D, X* \6 `: U2 F- Q' s& o7 M
3 戴「罩」睡觉。
0 G2 p0 Q. M- ~7 J$ q公仔箱論壇 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
. K9 q ?2 y' {! _tvb now,tvbnow,bttvb 每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
; T/ S. ~8 w' ~5 q/ ~# J3 Utvb now,tvbnow,bttvb 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 3 Y# N" m0 ^ S }& L, |
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
) h7 ^+ a6 v9 [9 M2 |# q 而晚上睡觉就没有这个必要了.+ L6 H; t2 E" |
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4 带「机」睡觉。
9 P4 [4 A: [3 O, w5.39.217.76 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 . p: U- X+ R8 Y
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
9 K2 B7 n. \8 y, L 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， , s+ X3 _) E& D5 C0 Q# C
都有大量不同波长和频率的 5.39.217.763 C" W0 Y# e# m
电磁波释放出来， 5.39.217.765 O& ]8 }" {. k4 z" K
形成一种电子雾， 公仔箱論壇& K% \! R1 K( n
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
4 m9 I5 D( H$ t, S! `2 G4 i* Ctvb now,tvbnow,bttvb 虽然释放量极微，7 ?6 }" P+ S) \! Z: @" @3 Y& N
但不可不防。
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" q2 w6 G ?" k5 带「妆」睡觉。 公仔箱論壇 g4 [4 F9 b {# C- W" E1 W- y
有些女性尤其是青年女性，
3 D$ V" l7 O* w- O7 ?1 K4 r/ { 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 ; t" G6 Y. F; @ o' f0 S' u4 [
须知，带着残妆艳容睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {5 T; P R3 Y1 V
会堵塞你的肌肤毛孔，
& y0 C0 J; _; `1 f( ?( ttvb now,tvbnow,bttvb 造成汗液分泌障碍，
, X" }7 E3 m s* o" ^& w1 E1 c5.39.217.76 妨碍细胞呼吸， ; N. J' H- w; i- K. |3 b0 H
长时间下去还会诱发粉刺， 公仔箱論壇$ y: a9 {- C- h* P* a% ~
损伤容颜。 5.39.217.761 o+ I' |+ q" R$ L; L0 R) j' i
所以，睡前卸妆洗脸很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb+ G$ i! y2 G, G6 l! X$ x3 A
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
4 X1 F# B K) w. F$ _% h 让肌肤得到充分呼吸，
) U6 ]( T4 L1 O% u公仔箱論壇 仅可保持皮肤的润泽， tvb now,tvbnow,bttvb L4 P! R: b' q- R3 i6 c4 [
还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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