人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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1 戴「表」睡觉。 : F2 |# c" P7 y/ R& p7 U
有的人喜欢戴着手表睡觉，
% H/ S6 S" k6 {0 ~: W$ g X( | 这不仅会缩短手表的使用寿命， tvb now,tvbnow,bttvb b; O9 w* |+ A* w' m
更不利于健康。
* Q! }# { o& }0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因为手表 5.39.217.76; @- E$ f* \" N. r1 v+ Z5 K
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， # B2 r& S9 G) M) i
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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2 戴「牙」睡觉。 5.39.217.76: T- q5 s s0 N/ d/ i
一些人习惯戴着假牙睡觉，
' `) X0 \; L5 Ltvb now,tvbnow,bttvb 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
, B' d2 C9 k' n8 V/ [( F/ \5.39.217.76 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
# J* ]1 R# [+ i: h 引起大出血甚至危及生命。
& q7 e! l4 s5 S' M) J% z 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 公仔箱論壇$ `7 x" G; ^; N1 h! _
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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3 戴「罩」睡觉。
; J$ x7 W5 J4 Q( `/ `, x y公仔箱論壇 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
& }$ ]& V+ U8 H; ?/ a1 X7 C: }5.39.217.76 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， * n! B0 @( v$ y
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
7 O& z8 R( A2 m 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r9 i4 G8 n% w8 U( P1 \# t
而晚上睡觉就没有这个必要了.5.39.217.764 \7 ]: e; \/ X6 Z3 d1 A
, _/ b' }2 o, S) m0 M公仔箱論壇4 带「机」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]2 t- e M5 L( b1 m: f2 g9 U
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p0 N1 l# x' E# @
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 5.39.217.76/ J( J+ ?0 t8 n+ s6 g. f, D+ z
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
9 H2 M1 o- M- N- d1 E+ z) y& f& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都有大量不同波长和频率的
" r3 s A2 z) X0 \ 电磁波释放出来， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z' e( b" p: g7 Z2 x
形成一种电子雾，
. b6 N U" O5 @) @2 l$ n: i1 S5.39.217.76 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， 2 B0 {/ Y( B( X3 T) m4 R- B' }
虽然释放量极微，tvb now,tvbnow,bttvb& l Q: k2 j) A5 ^
但不可不防。
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. A& F+ f. n. T; g/ T1 a( D2 dtvb now,tvbnow,bttvb5 带「妆」睡觉。
) x- x8 }. [; M! g1 _6 F公仔箱論壇 有些女性尤其是青年女性，
# G" ?4 m q1 i8 D; q5 K2 q5.39.217.76 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
( c s: J) \' H, t5 A1 L3 L 须知，带着残妆艳容睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb1 |. v. [2 Y, b2 ]0 \
会堵塞你的肌肤毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X, m4 @% I3 z4 O" u- J4 p4 \
造成汗液分泌障碍，
. Y0 P( Q0 o6 N- {* N! [, }; W 妨碍细胞呼吸， % {, x) Y% g p3 T" W @8 K3 l: L( T
长时间下去还会诱发粉刺， 5.39.217.76+ R+ X* l6 e+ l. T/ V8 ]
损伤容颜。 tvb now,tvbnow,bttvb! H6 L* [: U9 g7 N: I0 r& y
所以，睡前卸妆洗脸很有必要， ) E( R) {: w3 ?5 b- m
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
/ O$ S2 d9 j9 w, F Z c 让肌肤得到充分呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb$ G& B& W1 v1 [9 B& |& B$ D1 F |, I
仅可保持皮肤的润泽，
2 G( p7 F8 E: t/ e- F公仔箱論壇 还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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