沒事多煮些玉米當飯吃; z) h) t+ i# @
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玉米抗衰0 u* F8 ]% o5 P; J8 d9 H
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+ r5 T. B' e. v! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 B' c0 r# e5 [) V7 O; {
| | | | | 煮的時間越長越好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H* [+ {- z" I
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: p6 I) }+ O- K [. T: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，
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- p+ {2 T8 n1 a7 @% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I- y- `" g' y! v9 P. _- J
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，tvb now,tvbnow,bttvb: l; P0 g- W- q
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。7 ]1 K6 @' U* v1 Z' y
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9 P; R8 @, B, Z1 k" M公仔箱論壇現代營養還分析出，5 g; }5 C9 a4 P; A' P
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$ n) s3 R" ~8 ?6 B# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。* b1 @; p+ k9 v
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9 J+ d! X8 f3 Btvb now,tvbnow,bttvb由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。3 q7 ?( J- _5 h2 N* |8 z8 Z& q
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g7 Y6 i0 C8 l2 R
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。* ?2 }7 d4 U8 W: r
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。; B/ w+ e# d c: R5 k* V" B! Z* k
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( D& }* s. m$ E+ ^7 c公仔箱論壇玉米的眾多功效:5.39.217.765 T5 n& k6 \/ r0 S- c7 ~% o* |
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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/ y G) K2 j& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.健脾益胃。5.39.217.765 ?* |, @, j$ e
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。4 e S9 _/ [: R8 H4 I- D& I
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( V4 ]4 G( G6 v# n. H" g B7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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2.抗衰老。公仔箱論壇5 I5 S! P! L& W- Y$ r6 _+ d
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3 A6 q+ y! o- E9 i1 _6 D0 T' T. ^' b玉米以其成分多樣而著稱。公仔箱論壇3 h5 a5 P- W; z/ g7 e7 k& _: o
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! R) p" Q C# Y- @" C9 P6 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# d F$ U0 x! @/ o
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& e- @6 T/ y8 y& n5.39.217.76例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。5.39.217.76+ m- X0 A: z0 u& j! B
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$ D6 E: Z0 {4 [0 h) |7 ?) n2 d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H0 L0 T" H' y4 O$ [
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3.防止便秘，防止動脈硬化。: c L$ e0 V0 u* a. ?0 b
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。5.39.217.760 r+ [# A! a4 O1 x
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$ r5 `, h% W {1 L1 ?8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[. {( T0 W. Q0 ?6 n! A% a玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y/ D; b/ q4 ^/ {
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4.防癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f$ C ]2 T1 D' x1 U* @, M
. L1 E) X8 F3 l- N8 u+ xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C- p) v- c9 F' O; @/ _5 g9 h
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。5.39.217.76; S4 |4 G4 q3 l+ i( T h( h
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5.有美膚,護膚功效。
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% V/ k }' b* u' G. D/ K公仔箱論壇玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。5.39.217.761 J' q2 p8 [5 T: A5 \( P* I
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$ I! n1 B; I+ @6 H5.39.217.766.降糖功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z: u' y" M( I- a0 J, a
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
0 j3 E& t9 k; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _, c) U [4 x T b* j: ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w4 }( M$ x6 X& X/ K8 H* \+ R
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e- e" Y6 J- e
如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。tvb now,tvbnow,bttvb4 `% r( {. F; u' N: q2 A
7.通便功效。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。# A- v# |2 l* y# x( U0 H0 @! k
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J/ S9 F8 c2 E9 y' y& ^9 Xtvb now,tvbnow,bttvb取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。公仔箱論壇5 z) F( s) a- v1 i5 c e( |1 D
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- Q5 Z, T: a4 |# e+ l; w& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D9 b2 k/ _2 m4 H* A# P! Xtvb now,tvbnow,bttvb雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。5 t2 Z% d7 D9 \% I7 A
( v6 D; a. @/ K% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" C3 `/ {2 j% h8 y
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1 \' W" H% O, b3 M3 G) Xtvb now,tvbnow,bttvb
, I1 H% r8 ^" mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ s: ?9 z6 B6 N& r8 A. h! q3 [
+ t5 c# _/ a" F' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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