沒事多煮些玉米當飯吃5.39.217.768 p1 i) J$ E/ z C
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* \6 H% w0 n: e3 J# l. Z玉米抗衰
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% M) ?8 M0 j+ W" q& J | | | | | 煮的時間越長越好tvb now,tvbnow,bttvb# N- g/ t* s# _8 E9 Q7 C0 L
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i2 i4 b/ I; k, e% H8 C' b* J3 Z
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。# I" I5 I, t% @1 {
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5 j4 ^ e8 E; W- z: d2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 R% L0 G: o5 }0 k( D# ^: [
現代營養還分析出，5.39.217.76- ?9 m, Q1 h4 g- y* M7 X
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8 M. V0 q' d0 k. \( b' [tvb now,tvbnow,bttvb玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，5.39.217.769 L Q$ [2 K' Y: a- x
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可抗眼睛衰老。5.39.217.76. d q2 U9 o* D% T7 _
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0 X2 @4 w. S6 p' Q; ~! u0 P0 ~公仔箱論壇另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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! P4 ^) v0 v( `% L: E6 m4 h& G% _5.39.217.76玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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$ l! C5 s( k5 s3 p8 y) v( P$ e( I6 Y: P公仔箱論壇根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。5.39.217.76+ |) P! S" F+ |% Q. I& c
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1 f' I' J9 W$ t) j! `# F5.39.217.76因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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; {& u: i% [2 F7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 V/ J# J# K5 H' d! j
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$ e( V1 z! G( t- W6 K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u" |( ]! [" e3 S& I
由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。5.39.217.76# [: u/ X' a- _3 n% L, I
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7 o7 I+ W% s. _6 F. G! a煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
) _4 x' v( G$ O0 R公仔箱論壇從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O3 W% n b3 X- e9 x" {5 ?& D
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. k5 E' Y g1 W2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。0 n& L+ i3 ~ c' K+ @+ v
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- S1 V* Z6 A1 u* L玉米的眾多功效:5.39.217.768 }' U! g0 s% i! A
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。tvb now,tvbnow,bttvb4 V7 S$ }. E8 c# y* t7 r
- M- X: x0 r! y: w o# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n; {+ z# q5 O1 b% D
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1.健脾益胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f z! z7 y9 R) N; O% r: ]- W
& U- J1 B9 H7 a9 b: D# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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2 f, `5 S! F5 K3 K' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d4 ` A/ r- m& t7 F/ \: b4 e1 ]
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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2.抗衰老。公仔箱論壇 o$ `# i$ J# M. g+ b3 T# s& H
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玉米以其成分多樣而著稱。tvb now,tvbnow,bttvb: B+ v/ f2 v, ^. c
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3 [8 H, L$ @/ \0 k# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C: k+ b. J6 m$ _2 ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q( W0 b+ k0 |8 k) S1 |/ w( N6 ~: n
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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* a6 {" A( V# s9 m/ f0 M, T b4 V/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.防止便秘，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l" J/ G) ]5 d n0 H. x5 `6 ]! V
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。# C3 x- o* M5 h( W7 ?, n. \0 R
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb. U# P' t% X x9 h
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; C: O* h+ S0 D9 c ~: xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U9 o$ y) I8 b( z' g, ~
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4.防癌。公仔箱論壇4 w) B9 D) ^2 T/ v' |; B: F4 \4 e7 a
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6 S f$ ]& k7 [" e/ f4 p D2 a" O公仔箱論壇玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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; g& L) R. m' Z& H$ h5.有美膚,護膚功效。
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% M( u6 V3 k. J* n& @1 F: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。5 ?& j3 h4 {) g
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& q+ t+ @ v- O4 i. I' k mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; o0 u* G2 W6 y" T& c/ @
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6.降糖功效。
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q% x4 v; M. ]4 A1 ]% Ctvb now,tvbnow,bttvb玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。5.39.217.76) c5 L' P. _5 ~( P
7.通便功效。公仔箱論壇9 @* x" G) i7 |4 }. K" w$ |4 N5 u
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6 q5 }- T% W! ]* k0 C玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。tvb now,tvbnow,bttvb8 C; z, B. x1 @( Z. t% N
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。公仔箱論壇0 H/ S, S8 Q9 d; |: Y4 {6 t
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/ P: l9 s, l+ o5 X% P公仔箱論壇雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。8 E Z8 \7 h6 |' u6 _ V) {
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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