【咖啡新觀念】5.39.217.764 j. [% t- A9 y% ~" X) n; T
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。4 G$ |- {/ a3 ]
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。公仔箱論壇* X( W3 ~" _4 b
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。$ s# }2 I% T; v% L( b
抗憂鬱》
- V, F+ F" |9 R/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。9 Q6 L- N; G/ N/ U
控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb5 {! c8 s7 ]' ^
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。tvb now,tvbnow,bttvb) |/ ]5 [/ E* ^. d0 s0 r" H1 ?
促進消化》
; f- M! q9 I; D% `1 ktvb now,tvbnow,bttvb咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇5 L ] m* ^' t5 U- s! i9 |
利尿》公仔箱論壇9 E9 {8 H) ]+ }
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
) b. H, Q' ^7 g# }8 Itvb now,tvbnow,bttvb改善便秘》
% e& h7 G# Z8 _: ^公仔箱論壇咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
/ b( ^" x* Z# ?; i PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低患腸癌或直腸癌的機率》tvb now,tvbnow,bttvb1 H- J6 ]) W9 V+ @3 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o4 X; ~8 @4 g* n$ }- I
咖啡含有天然抗氧化物。
, ~6 T( d7 g& o* h& Z2 o; A5.39.217.76止痛》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O1 `$ i. j7 v$ V6 c$ S
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
6 [* a$ t0 m4 \& q+ [) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（可減緩偏頭痛
* p2 M4 c1 h7 R! c7 N3 lYaHui）! J0 l" V* X% ~3 l$ M
9 ~& u9 I# a! _3 Z( X% Mtvb now,tvbnow,bttvb增強身體敏捷度》
# w/ a# g5 `, J6 ~5 L0 v- v咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
6 \, {2 `9 E' B, i' N' g( E5.39.217.76降低得膽結石的機會》公仔箱論壇/ T3 T) r- q$ r5 L r
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
1 ]+ B5 M$ g$ I% X5 |tvb now,tvbnow,bttvb此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。' @: @8 P: i* B% ~
※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B/ {: \5 M, \/ U# f3 D
※ 哪些人應該少喝咖啡？
# E7 D: C. C1 j7 F* x* ~$ ^tvb now,tvbnow,bttvb當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
# r/ C$ E1 V+ e# Z, X公仔箱論壇‧發育中的兒童
' d6 Y1 M4 i( o7 K; U‧懷孕期間0 b8 h& F5 s% Y) x; Y% ?
‧正在授乳的婦女tvb now,tvbnow,bttvb, T/ j4 W; X/ V: ~
‧老年人tvb now,tvbnow,bttvb" N! W, g8 y. g8 Y9 ~1 @- r% W n
‧空腹前（或飯前）
* }5 ], f. t/ M9 O) R公仔箱論壇‧腹瀉者5.39.217.76% ]5 S( c( ?- }
‧胃酸過多的人9 S9 V# Z' z3 _% u% p0 Q
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb% j$ p, b1 h0 K& B; \/ Q; A# F
‧患有腸道過敏症候群者
7 b. b# d- k0 L. S$ G* q‧抽煙的人
( P1 Y, [+ n- z/ i) e0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝酒之後公仔箱論壇# |! D- r9 D" h- C0 y6 Y/ w2 `# Z
‧容易失眠的人
& V6 K; G4 w; g6 O8 \; e# O; x1 ?. u公仔箱論壇‧有精神方面疾病的人公仔箱論壇7 T6 A% [* M$ P& l
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‧正在服用鎮定劑的人' G, K" P; v9 J; u4 o; N: |! E( J
‧應限制鉀攝取的腎臟病患1 t0 h& }( p5 ]$ a3 q: e
咖啡的健康學問》
( V- f1 l+ C% E' X; t# e' utvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：tvb now,tvbnow,bttvb: V$ r2 D1 M- T7 _" G
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb# G& L; |: {- ^! A! t6 U" {
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
* a1 y& K5 t: D% b) `8 l0 X% U1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
2 w" G- Q; [1 r S/ u' P$ B/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
7 Z$ P. p% k- F# Z V) ]# Btvb now,tvbnow,bttvb3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。公仔箱論壇/ v% P: z# m$ Q o/ @
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
' ^3 p: d; E _' _2 C% u/ w5.39.217.765.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb0 L, _4 o) y3 {: u3 i
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
- D3 G) ^ F z$ W% W6 @tvb now,tvbnow,bttvb7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。$ w3 j1 d9 @( V+ t7 f( d) [
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
0 Q2 K9 P0 r8 j# ctvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。tvb now,tvbnow,bttvb4 _/ c+ m- s* R$ x* G) R1 X: O
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！公仔箱論壇1 r' q5 |5 e3 M
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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