【咖啡新觀念】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f" G, T) u. B, j! x7 S! }
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。5.39.217.766 e A5 P+ u5 W$ C/ U& g+ M7 E
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p3 c' o" {9 c5 [! p
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
: o7 f' l2 r1 `! D/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗憂鬱》. `" Y# C7 @* i4 q1 M
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
3 h; w2 V9 A3 l. F' w8 C控制體重》公仔箱論壇6 n1 l/ e" n. g \& g7 C
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
$ X6 B# B9 j6 P) H6 l- d3 w/ C7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進消化》
7 I( P8 @0 w' `5 C8 c$ |/ i: ^; k0 Y咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 0 s& M4 ~) y/ {5 B, u! P3 G
利尿》
7 d: A3 T6 c' v咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。( L: B0 u+ a9 _7 X6 v' S2 s
改善便秘》公仔箱論壇! p2 [( n3 l9 x- l
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
4 y) N+ E6 ~0 ]1 Y( _( T4 j0 I2 P降低患腸癌或直腸癌的機率》
6 @( M# ~; i8 ?4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o. _7 c6 f; F4 A
咖啡含有天然抗氧化物。# o [. q) l5 p
止痛》6 W* r d$ h N! ]: V
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 + c1 c% N& ^$ s) K6 G, L( `
（可減緩偏頭痛; j( q$ x' S/ c0 [" t
YaHui）tvb now,tvbnow,bttvb. j1 N) W" D! l: O7 J/ U7 {4 r+ i4 O
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增強身體敏捷度》公仔箱論壇+ s. x6 Q/ g: u$ O: Z
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]' e5 Y1 T$ O; W
降低得膽結石的機會》
. E: s v& i4 T+ s( o5.39.217.76最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
; ], K" V c: U7 x9 i$ Y' C5.39.217.76此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @" h) L7 ?2 o& N/ x% I6 C
※咖啡對身體的危害
1 D' g+ ?/ c k0 Z* }5 Y% j9 g% i% ]公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb2 G3 b1 w# B3 E$ e# H( I
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡4 e0 }# c O7 b+ H
‧發育中的兒童
# l, @5 @+ @9 ~‧懷孕期間
7 R' {8 H- m& `+ L6 m# @( ctvb now,tvbnow,bttvb‧正在授乳的婦女
( c% n: u. G1 @5 v( V7 s& P公仔箱論壇‧老年人) j$ z* ^0 A) l, t$ U
‧空腹前（或飯前）
. G. X) G, o- K" P. b5 N‧腹瀉者公仔箱論壇3 l' P1 ~5 X- r# v" F9 s4 m F5 P
‧胃酸過多的人
" j* U3 y P/ c l0 i9 P, [‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
, X& p) a; g2 J# K Y5.39.217.76‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb0 V, o+ j4 t. W& Y0 K* e3 c% c7 i) Y+ u$ B
‧抽煙的人公仔箱論壇 a5 ~; y3 x3 |3 ]6 m; s
‧喝酒之後
: S; r- q2 T2 p% Z公仔箱論壇‧容易失眠的人
( n8 {) k+ X1 ?6 r9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有精神方面疾病的人tvb now,tvbnow,bttvb/ w* j8 r( Z% x, ]5 [
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‧正在服用鎮定劑的人
) B$ E! X5 n' R3 _‧應限制鉀攝取的腎臟病患5.39.217.761 ~% X% L/ u, k4 z
咖啡的健康學問》
2 f/ ?% m! M$ W1 @$ z3 a醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
[$ ]0 [3 D9 ]6 @' P* N$ x公仔箱論壇春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb& Z9 p! `' G4 e8 ?* j( G$ l I( f2 p
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
% C# _" P U0 V/ n公仔箱論壇1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。( o5 N4 T; h" n) r/ Q$ k0 m
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb# a4 y1 h3 X* z+ a% g' t
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f7 b/ h5 |6 ~/ ]3 n) G
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。& }8 o1 c. I, q
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
7 `9 ~; x( x9 x* o. D! H# Z6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb1 l' i, A# V: Q9 O: S& _
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。tvb now,tvbnow,bttvb) y( h4 ]) H( E' F2 a" o
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
) J7 k' q* M4 M適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I [/ U) c H( n$ H4 z0 t/ I* ~0 F
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！tvb now,tvbnow,bttvb- l4 J' v& w6 j5 d. V& m5 q; z
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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