【咖啡新觀念】5.39.217.765 }6 U' r0 F" J" y. L+ B. X" Z
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
9 }4 O: D0 {9 M& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
1 \8 n! [5 _ z: P& O7 @公仔箱論壇但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y0 f( c2 Z4 M: h3 ?( f
抗憂鬱》5.39.217.76* k4 E- M6 F8 V1 m
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
3 Y% q7 h* H" w. `& D# x5.39.217.76控制體重》
2 ~( H8 P2 A; _2 E7 I4 d6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n2 A4 G' p3 p8 o6 F# ]
促進消化》
N+ w- U' K/ x3 U9 x- X- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
) D9 a* [, N1 f* \- \5 Atvb now,tvbnow,bttvb利尿》
" ]7 J: V$ x! k. Y0 N1 t# E! K咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
9 t! o% \- w. ?改善便秘》
7 L) t5 ?% b" V C; ?6 j咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
4 A$ S" z8 O8 a公仔箱論壇降低患腸癌或直腸癌的機率》
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咖啡含有天然抗氧化物。
& S9 _# ?0 q( H: z# c0 t6 t7 O& p0 B公仔箱論壇止痛》
+ z& _- L( R" d' c1 i" X7 ?5.39.217.76咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
' z1 Z; M+ D9 ~" J" Z+ q5 @, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（可減緩偏頭痛tvb now,tvbnow,bttvb. A' y1 r1 O. w' [
YaHui）
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/ s5 x& \! I1 t4 }; b. `公仔箱論壇增強身體敏捷度》tvb now,tvbnow,bttvb6 V/ |. Q8 J! [8 [3 g: o3 {6 {
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
! Q& X: v" q. O7 e0 itvb now,tvbnow,bttvb降低得膽結石的機會》
+ u! p' `% T8 T/ T5.39.217.76最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
% ]" Z2 L" u7 G+ \" X公仔箱論壇此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
5 D4 S! p8 }9 W3 e3 Stvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @+ t; F$ n2 P2 d
※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇$ G5 C; B( B2 Y+ b
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
* B n/ U3 r+ A7 g; I. h$ u5.39.217.76‧發育中的兒童
/ c- F* W' @: i4 D' G7 |+ }# l# X‧懷孕期間. |& |" H$ i+ j; C3 p
‧正在授乳的婦女
9 o" j {; U# Rtvb now,tvbnow,bttvb‧老年人
& x" q+ G4 J0 p: ], O5.39.217.76‧空腹前（或飯前）6 W ~, |, W& s) u
‧腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L: E# Y: | O6 l# I& A( k
‧胃酸過多的人
- u5 F, F7 K( S( N* V7 h: H- E) A/ F‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者$ _ d6 h* G' `% `! R6 }
‧患有腸道過敏症候群者: b* T/ h. d' V2 j& e
‧抽煙的人
z7 J8 W" j% ~' r) ]: D公仔箱論壇‧喝酒之後
3 C# H) k8 Y" g8 A A3 N* u公仔箱論壇‧容易失眠的人
2 e3 u% \. T! @& q* n! g5 l‧有精神方面疾病的人
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6 ~# |( ~8 L$ N% J/ P5.39.217.76‧正在服用鎮定劑的人5.39.217.76" e# a Z" b: D: s9 D4 A8 d
‧應限制鉀攝取的腎臟病患8 _/ {3 x) T$ @1 r6 f: ~" K: k
咖啡的健康學問》
/ J5 V+ f/ v' Z: L f7 ~tvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：5.39.217.76" A, v2 R4 _' t9 T
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
, X$ A/ \( F) t% ntvb now,tvbnow,bttvb此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
8 {) T0 J% ?! P9 P+ ^1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
& D* \- D8 A) {公仔箱論壇2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
* U% ?3 c, h- H2 S# S+ D公仔箱論壇3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。; B/ m8 ] v4 O. n7 H
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
) f7 _3 \- U: Z% h( q M5 P7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R0 U" b3 S$ N, T) H+ l) w8 v
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
) q2 J3 r. [, x! A5.39.217.767.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
: {9 l3 ^: `5 g" p5 j7 [, |8 b8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
, Y" R+ L; _5 X7 A4 S9 q8 i9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
) J( R7 N+ w( W; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L4 i' J# y1 ]" ^
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V/ A) B& B9 R3 D5 h8 a9 ` `
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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