【咖啡新觀念】公仔箱論壇- D$ \3 i2 W9 f
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
6 S+ |) r6 g3 e' L r' l( V1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。公仔箱論壇. Y. r- [3 J, Z
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
. w' c, b" ^9 D2 Dtvb now,tvbnow,bttvb抗憂鬱》
, {* d5 v: b2 e5 h( p少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。' [9 k, q' V- k5 w- t
控制體重》
( Q" J% G+ @$ w( ztvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U, j6 l, `2 H2 f
促進消化》公仔箱論壇, P( J9 J1 z8 N" z
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 . h2 q" q9 W# C# }
利尿》
7 w& K/ R& R0 d公仔箱論壇咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。; @" Y8 ^) l% l/ d6 O0 H
改善便秘》
4 m& s7 l# ?0 P9 x7 p+ d8 @5.39.217.76咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
9 D& b+ i. c/ T公仔箱論壇降低患腸癌或直腸癌的機率》
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咖啡含有天然抗氧化物。5.39.217.76. t( y5 R$ u! _! V5 z- C6 R# |
止痛》
U5 M% V0 ^% x( @% a5.39.217.76咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 ' K9 v4 z) ?( l6 m
（可減緩偏頭痛
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增強身體敏捷度》
$ Y% c; }- n+ N8 y咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
# {$ u( V+ Q$ c6 u: ?& u2 l: btvb now,tvbnow,bttvb降低得膽結石的機會》
6 t2 S' {$ {7 B ^& R/ I+ I6 [% X最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @( W+ a1 I: K+ r& x
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
, ~: { H6 x2 J% c: f* [tvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害
t$ z% u# R) V: h4 v※ 哪些人應該少喝咖啡？
Z4 `; y2 p, z9 y) k' E5 jtvb now,tvbnow,bttvb當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
+ _+ _; [7 n8 p( u# S‧發育中的兒童$ q0 P8 o }4 C" l7 g
‧懷孕期間tvb now,tvbnow,bttvb# t Z! E z$ R0 {2 U
‧正在授乳的婦女公仔箱論壇) g5 h0 K5 {8 `3 _3 N, n
‧老年人tvb now,tvbnow,bttvb" J% ?7 H! I) @ Q5 u6 _5 f
‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A1 s* ^; J0 O6 F
‧腹瀉者
% m( i) r0 Y- ?2 M7 l& Vtvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人
$ K8 K+ g! c/ v- O- d% i公仔箱論壇‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
, F( b7 c# X, }1 h: c. b‧患有腸道過敏症候群者
2 Q) L, t- p& H' V: f- l5.39.217.76‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~, q/ R* @1 ?8 A2 H# p
‧喝酒之後
# t" i! X7 D7 J) h3 _! e5 U公仔箱論壇‧容易失眠的人
/ R2 e8 k# g+ t7 ~8 E5.39.217.76‧有精神方面疾病的人
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9 c0 c& X) d' {% m3 B‧正在服用鎮定劑的人, Z3 C# j1 g$ H( R
‧應限制鉀攝取的腎臟病患$ Y7 N! }$ j5 k% G( u
咖啡的健康學問》
4 {4 e* V+ B* R% P3 O公仔箱論壇醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
- x7 {) `2 l# g/ J8 i& l2 [% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。! ~1 Y/ ~/ O* n& N
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
0 W3 T/ ?9 r, l4 k9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。3 i; j0 ~, Z# @6 Y7 e, a! u0 p9 d
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5.39.217.76, Q) s2 A4 D, i( b# d8 c! ]
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
8 P3 K& p. \9 p; `) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。# y4 y, o* ]) K3 S1 k
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D6 u6 S" C; r+ k) F5 B
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
( ^0 T: Y" h$ s7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
2 H# U! K. E7 b/ }* h/ U公仔箱論壇8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
, y6 S' d( B1 J h/ G& k: u. r5.39.217.76適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p, N; ?( a( A/ b2 F- C
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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