【咖啡新觀念】
* m$ W( b8 v' z2 r* L' b5.39.217.76「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
) d2 g, r% q/ ^9 C2 K咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
' v* E2 S$ p( o2 L& r/ M/ j但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb: |. I+ r3 q" y4 N$ N: p% @
抗憂鬱》
. j: h1 P# p: G( \$ Q公仔箱論壇少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
0 W# _3 i" F' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制體重》; ? Y1 ^% @. n
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
) s" N+ J: \! B6 q促進消化》
% v6 u3 X- R# F/ X9 }公仔箱論壇咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
3 n3 m8 H) s: ?8 w4 _8 K利尿》tvb now,tvbnow,bttvb* k2 u* u0 v" v/ H
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
) e/ d- `0 P+ Ltvb now,tvbnow,bttvb改善便秘》/ ^! q1 a, Z/ q- s1 J0 d8 v! A
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
( \2 g' U: a% D7 c3 o降低患腸癌或直腸癌的機率》 {' q' O, i* D3 K
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咖啡含有天然抗氧化物。
8 y! }2 ?8 v+ ]公仔箱論壇止痛》
" |! Y2 ?8 g5 |3 H* `. Y" S公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 $ {/ k! _7 |4 y: @4 }
（可減緩偏頭痛0 `# `0 p/ j/ h) e8 G
YaHui）tvb now,tvbnow,bttvb) X. H. H+ W3 \2 v
% p$ m, ]+ K2 t" C/ l W7 n增強身體敏捷度》
7 B& ~9 @. W2 P* t8 x$ Ytvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
2 Q/ b- L- [4 n) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低得膽結石的機會》tvb now,tvbnow,bttvb% f/ {+ P' ?0 O) S
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
6 E# u% O+ H+ |, l9 y! v" y此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
n: w4 g, q9 M※咖啡對身體的危害7 |5 q+ `9 S0 `
※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb! { e& \0 Y6 M3 F' F% I- F+ S
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
1 S+ ?( g! S4 m4 [5 @‧發育中的兒童公仔箱論壇. m& O% J, W$ C4 N- \
‧懷孕期間
]7 S+ B$ Y7 T‧正在授乳的婦女5.39.217.76& b T3 `, W# p7 b# j
‧老年人公仔箱論壇2 C+ x7 o6 C4 u% F# L
‧空腹前（或飯前）* W& D# E8 s. m. F
‧腹瀉者
& `% y* K; k& Q‧胃酸過多的人tvb now,tvbnow,bttvb* L( C3 s* G5 n6 ^* O' T s3 `
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者+ N- S! t" i7 F+ X
‧患有腸道過敏症候群者+ c: K1 K8 h4 P
‧抽煙的人公仔箱論壇8 u) P- p) V/ f
‧喝酒之後
- t/ p7 _* r0 \% h5.39.217.76‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d& B$ q0 p O3 ^* Y6 l6 ~
‧有精神方面疾病的人5.39.217.76+ j2 N! ?9 H8 t: H M2 Q
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‧正在服用鎮定劑的人5.39.217.768 c) \0 V, V4 n E+ W
‧應限制鉀攝取的腎臟病患1 r9 {4 b& h0 u1 m5 N
咖啡的健康學問》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g! r! I# n) }; v* r
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
! k" |: b8 ?' n9 O/ rtvb now,tvbnow,bttvb春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
0 M, ^8 B9 y& c6 u+ P r+ ]5.39.217.76此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
" {% X f, O% N% u' \5.39.217.761.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。5.39.217.76! R2 N A. ~8 T
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C- \$ V, t9 ]# O3 J# G
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
; c( Q7 t! Q( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
. m- N7 Q# D& M+ L公仔箱論壇5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
& E& n/ ?3 E# l* N3 S2 H0 _6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
0 J: c, S A# g$ t* n5 A公仔箱論壇7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.76; h) G' B* _# Q$ n2 `5 }& \6 P
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
/ k( @3 L' ~* b; r& {9 x適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！0 y9 U z8 t0 h, {8 f# u9 U" ?+ V
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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