【咖啡新觀念】
: z8 `3 K6 v0 J+ ]8 e「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。3 j0 d# t+ x2 v* ?( B8 }* V
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
# q2 X+ P& k. m6 Y, B ~5.39.217.76但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。# M# B* \' C \4 S) }) F
抗憂鬱》公仔箱論壇. a; ~4 k1 s; f
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
: E" m. A) W# f1 utvb now,tvbnow,bttvb控制體重》公仔箱論壇4 T8 P i- U8 A# E" F3 Y1 ~
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q8 J" v. v5 L" I7 D
促進消化》
9 l6 z* d+ p: S0 B* d公仔箱論壇咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
* J6 ]6 {: @" g8 p4 A* C% _公仔箱論壇利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |9 y% Y! u4 O0 Z: ~; X
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。6 T4 E5 T+ w( a. K
改善便秘》公仔箱論壇7 T2 \$ b" q& ]8 M4 }7 ^
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
i1 [& d9 Z9 Y4 f' l) |& u降低患腸癌或直腸癌的機率》
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咖啡含有天然抗氧化物。
( K" K8 N! w/ U0 _& n2 G5 r6 I/ P+ E0 h5.39.217.76止痛》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I# |2 n) W, Z2 P9 m/ q d C
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
$ @% |+ |$ A. W7 @, g N. q$ _/ mtvb now,tvbnow,bttvb（可減緩偏頭痛公仔箱論壇2 j1 Z. c( r+ i
YaHui）
( A- Z; k7 n+ m6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ k/ F. X A, o1 W增強身體敏捷度》
5 [% i* W$ M6 \4 x5 f3 e) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。公仔箱論壇& [' t' f U3 o& X( I
降低得膽結石的機會》
8 {! q; a |1 ?& O4 ?/ w最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。2 H& `7 M& `& [) }2 N' P. C. o) b
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
# Z# ~. q! V$ ]" @% u5.39.217.76※咖啡對身體的危害公仔箱論壇3 s' {2 }* G: I3 n5 D* P# e
※ 哪些人應該少喝咖啡？! d* w) f% e9 N
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇/ l0 b' w% l5 j# h) u
‧發育中的兒童
& q6 G, Q8 k! g8 ~1 h9 w; E‧懷孕期間
t2 V+ Q7 n: u6 V$ e( f- g3 {tvb now,tvbnow,bttvb‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D# C( V$ [7 ~" b3 {+ v' v& t+ ?3 Z6 {
‧老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _0 W' n7 [# g% m- h" v+ ]
‧空腹前（或飯前）公仔箱論壇/ [/ y& k* P1 F& G, x
‧腹瀉者
6 _+ x; R5 ]$ i8 o, \" H- [‧胃酸過多的人tvb now,tvbnow,bttvb1 `) z# J( _ l3 `2 P
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb1 [, w; A6 v, I1 n* R
‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb5 l- `# Q o, _' Y5 C8 \1 z& {; q
‧抽煙的人
7 }' d4 `3 d' l8 r‧喝酒之後
1 z5 t/ H2 H; K‧容易失眠的人
- y6 q) f7 h5 ?6 J2 i8 L- X+ d‧有精神方面疾病的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D; N1 m4 D' }- ?! q9 h9 q
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‧正在服用鎮定劑的人, ], M- p7 G5 Y( h$ K
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
& l6 S3 h5 v. U# m- j咖啡的健康學問》公仔箱論壇+ c% L1 u; C- o* O
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：tvb now,tvbnow,bttvb; S4 D- r1 p! t" f
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。5.39.217.760 n% C# v7 T- x. L( M
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
5 {, |% s( t) \5 U7 ` N0 G* ztvb now,tvbnow,bttvb1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
2 g% h7 Z: ~5 m- S& \5 Z5 x, r2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
4 j! x8 y4 G1 D; Ztvb now,tvbnow,bttvb3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
s, }5 i2 ~/ I+ m4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
) z& z6 w; O1 z; }8 n( @9 A' g5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
5 y& k1 E- P! x' Q6 L/ ?# J6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i5 R6 @$ B- e
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.76' J! W) T1 b6 W O% ~/ B; j
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
$ ]7 p. C( m+ U ~2 a5 X, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。! D7 N/ k- C: _* e
# r9 H( i2 t1 r7 P e: S; H% j# [因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！公仔箱論壇. J1 [. Y, k2 G
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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