【咖啡新觀念】5.39.217.765 M; S( ^1 w) C& \* e) s) K
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
) n3 Z3 `. K8 S. b2 n# i0 [咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
' L- P; @. r. B2 |& \+ W9 c& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
2 t6 w3 ?3 x8 @6 t U! Y5.39.217.76抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w0 a1 E7 i. A% p- ~$ G
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
; ^9 n, E, e% W/ Z6 d w控制體重》5.39.217.76! R- B7 {* P6 q- K3 n2 c5 F: q9 o3 k2 x
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
( @* [7 l" M: g A促進消化》
, b5 A, ^) n5 z/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
: x) q4 H, k' T! \+ C利尿》
1 Q4 w0 q: ]6 [7 G6 [' e咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B! k1 j. M8 _
改善便秘》
0 m j `6 N4 Q, Y5.39.217.76咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
# P; G R2 ~) T9 C% |; E$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低患腸癌或直腸癌的機率》
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咖啡含有天然抗氧化物。
; U( q! z S$ ]5.39.217.76止痛》
/ B; E% r! Y! u7 h5.39.217.76咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
: X* W2 T! {( x& H" g7 v5 q公仔箱論壇（可減緩偏頭痛公仔箱論壇 h! l8 q0 u5 m4 n3 ^
YaHui）
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增強身體敏捷度》8 A0 j5 g8 |. Q
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
% s% h6 E( l. o1 Y6 m/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低得膽結石的機會》
9 D4 P, q2 N, R5 itvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇; D! |+ _3 L/ L
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
- F9 ^+ E5 X1 Z) U/ Q- e0 S公仔箱論壇※咖啡對身體的危害5.39.217.76/ u2 p: B6 \! U4 c C
※ 哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.76/ A4 m/ W) J: }+ g7 k
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
8 s3 z' S9 \7 @$ i$ W! X公仔箱論壇‧發育中的兒童
4 H( j* c1 R3 |3 e3 [2 G; j/ K/ h- E公仔箱論壇‧懷孕期間
0 p2 |/ p# w# A' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在授乳的婦女
; `; M5 q! r1 }5 X0 P公仔箱論壇‧老年人tvb now,tvbnow,bttvb2 z. k6 k3 L- @
‧空腹前（或飯前）$ _; J- i" z4 D' b, L) k% _- ]
‧腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G9 R+ Z" V, t* ~5 ~4 ^3 ]6 n `
‧胃酸過多的人
* h" Y; U6 b' B+ |. \+ ~1 T3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
4 ^4 W; Q _" H( L+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有腸道過敏症候群者
: } \# p+ e0 K- i# M‧抽煙的人
5 |! a5 [) Q7 w/ g3 P7 p‧喝酒之後
6 u) V D% z* ^ `tvb now,tvbnow,bttvb‧容易失眠的人5.39.217.76- X! q" _3 K2 z' {( F& ^
‧有精神方面疾病的人
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) q1 R: W, H: O5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人公仔箱論壇0 D+ R4 { w% D
‧應限制鉀攝取的腎臟病患TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i- |3 `4 m6 E4 i- X" s2 l' U" z
咖啡的健康學問》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]& Q0 p: }) I+ @* ~# P1 \. {1 [! w: X
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：0 H% ]9 g( A! o. z! U% ^: K+ M
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。5.39.217.766 C# c; }; d- _
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
S0 ]) A# [' K! A+ k0 {/ p! O5 c1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。& T0 a5 C. d4 S" K* G3 x
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5.39.217.76; S! W! v. D; }0 {
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb4 F: Z# k+ x# x) d' {8 @
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
U! f2 a, f: }) S8 n+ O$ h5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
* G8 Q$ B7 w3 d; t& o公仔箱論壇6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。5.39.217.76! w( R" _4 i4 H
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。tvb now,tvbnow,bttvb2 y3 D# D2 {1 ^4 W
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
+ I. t( }+ F3 i8 P5 K3 I t2 B- [3 k3 V5.39.217.76適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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0 w1 M. ]% I- g# e) d( S" ttvb now,tvbnow,bttvb因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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