【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb5 c- W" x" g- _# N
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb5 I( t0 y, P) o* {, |9 P/ Q& u
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y6 w! x% H1 m; C5 `
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
. K" R+ m7 `9 ^ R$ S1 a ^$ E7 n抗憂鬱》tvb now,tvbnow,bttvb6 h5 |6 z) D% [+ o( J% B7 q
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
/ e, v5 J7 f( ^7 P0 ]/ P9 |' \tvb now,tvbnow,bttvb控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb; R; y" j2 F8 l6 q
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。公仔箱論壇* a" {3 V+ U7 |$ h
促進消化》公仔箱論壇* X1 H- |: W$ [9 v1 F" v( V
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 5.39.217.762 N) ]+ y4 O! {2 ~
利尿》5.39.217.767 w( L( R7 V9 J9 \- _7 e
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。5.39.217.76: j: ]' k! D; ^2 x! {) J& M8 C" V! {
改善便秘》
; f% G1 G$ S$ z$ `4 ?5.39.217.76咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
6 v: Y% X# n" P. F/ H2 [1 ~公仔箱論壇降低患腸癌或直腸癌的機率》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V# _! T( g, H4 _
' t; v& Z* {& h! O/ W2 U' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。
' ]7 M' v- J8 v6 x8 |& L止痛》
2 b. z3 o5 u( J8 ^7 Ttvb now,tvbnow,bttvb咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 6 K9 A' `& Q7 o' ^. U' ~3 h
（可減緩偏頭痛( Y0 C6 Y) |8 q2 W* w: B
YaHui）
4 g' O% P( b0 R I. [7 x" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( R8 f+ L- ~0 O0 f0 X, ?增強身體敏捷度》tvb now,tvbnow,bttvb7 j6 @$ |: o% M0 L9 Q4 M' t5 \, E
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
% i% Y7 B! s8 C# p. J' k5 z: _公仔箱論壇降低得膽結石的機會》
: g- O, X: l$ o+ H- e5 qtvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。9 s9 k) ]6 k2 \: ~7 V
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
0 {7 w, ^" |. ]2 O, B; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害
! q. E- u/ Z% X" F公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？
- O; z# e. k* q3 _* w5 H2 T1 g2 w公仔箱論壇當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _* f! d4 q+ Y' W: |
‧發育中的兒童TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b. Q7 c# U7 q0 h R, A+ b
‧懷孕期間& j" x; k. U; i6 P$ b G
‧正在授乳的婦女5.39.217.76* a* ]. L2 n9 v9 y& h& U0 z9 m
‧老年人公仔箱論壇8 z* L: Q0 w! e
‧空腹前（或飯前）
( f; f4 U: v6 T( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧腹瀉者0 x! |) Y; t% U: d# Z7 i
‧胃酸過多的人3 @2 g2 Y0 x9 _
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
4 i: n9 M5 z, ^. \6 l+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有腸道過敏症候群者
) [1 D8 ]) l3 N6 H5 B! p( u) _‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i& \# {. n3 K8 A
‧喝酒之後
) B( v( K6 t2 X1 p8 |" x% M‧容易失眠的人" Q0 b! c' R# \
‧有精神方面疾病的人
3 t& M4 `0 C3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j, I* h2 q' C- ]. U) O2 |1 p
‧正在服用鎮定劑的人公仔箱論壇: M- i- h i$ ?
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
8 d( C7 z+ m; h$ s/ t! z/ b8 q咖啡的健康學問》
) o1 Y0 l. M0 T* A& s* F醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
3 |$ U6 j+ t3 l$ \! Q9 I- b5.39.217.76春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
. E1 z- x0 L7 n& e) b/ ]: ]5.39.217.76此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
# @5 u" V* i3 I- f5 l8 h! f) Rtvb now,tvbnow,bttvb1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
' |% x3 v- S7 h. l" I* T+ Itvb now,tvbnow,bttvb2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5.39.217.76 {, U) Z6 P* s, `( P) r3 x% T
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i& }7 [% M8 |6 T1 o8 \$ o
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }5 z5 T5 \# K9 e; r% e
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
* D6 ?& e/ X8 e2 G2 h2 b, ]公仔箱論壇6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
/ |) j/ }" U+ q% p1 D+ mtvb now,tvbnow,bttvb7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。tvb now,tvbnow,bttvb" P' @+ @2 @( n6 e8 o% i- K
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 ( H' J3 |4 G, t! t8 j. B& T% c
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。9 S5 ~0 A3 Z7 M% \
2 q6 o m8 ]. a5 `3 b) f5.39.217.76因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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