【咖啡新觀念】
+ N+ [% Z$ {) q- T4 c$ M; n, ]tvb now,tvbnow,bttvb「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
/ f+ A. i8 A0 ]3 |5.39.217.76咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
# C# K. U- k9 |' V! m! [& x! Ftvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。9 g7 P6 s: ]/ R& ?1 r1 j6 i0 z1 S4 f O
抗憂鬱》5.39.217.769 F m! N1 H5 f5 n" _$ ]/ X
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
; k* K+ J9 N5 r4 f2 P5.39.217.76控制體重》
5 [7 K$ c4 m9 q; H9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
; a3 @( s6 @- R( ? I7 J9 C/ n& h eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進消化》
6 g& z7 i$ \# H( _ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
8 d" \; w; Z+ ?( t0 H2 ]! j8 M公仔箱論壇利尿》
8 V. H1 C, @ L, [3 ltvb now,tvbnow,bttvb咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。: \# H" j) B. ?
改善便秘》
" R: i) l) q* y ~2 ~咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
4 k$ B B1 @. l; D0 X4 p: B3 Y降低患腸癌或直腸癌的機率》5.39.217.76, }! [7 Z" T# L2 S4 V/ x1 w
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咖啡含有天然抗氧化物。
9 q$ P4 {: @* f; L: g; a2 Z0 o止痛》
7 {0 t2 _/ b' l5 V9 p: g公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
6 b! g$ e2 _1 a# y（可減緩偏頭痛
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增強身體敏捷度》
2 f6 p9 t% l. p咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。" h6 ]5 u) N, T3 o+ y1 p& V3 t4 b; p
降低得膽結石的機會》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q9 v% N k) z& o
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇' z9 l. }: Q$ X. e" s1 {
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。5.39.217.76) b+ e, H$ p( ^
※咖啡對身體的危害
% r& q7 I ] u ^7 m5.39.217.76※ 哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.762 a* D, z3 J( ^: R
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡9 A3 h+ f5 Y, {9 s4 Q& o
‧發育中的兒童. a- ?' C: C# a2 Z4 W! Q
‧懷孕期間
# q H" G/ o/ ]0 Dtvb now,tvbnow,bttvb‧正在授乳的婦女
0 |& U9 ~4 I( }) wtvb now,tvbnow,bttvb‧老年人
/ @1 A$ J% @5 t# F8 {! z‧空腹前（或飯前）5.39.217.76; R+ }7 g, x, Q6 q x1 b3 G( f1 A
‧腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F% k/ y. L" }9 X( f0 q2 z
‧胃酸過多的人
1 l, z Y" a# N& C; g$ itvb now,tvbnow,bttvb‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
; _' k3 g; l( H6 g6 r' c1 C5 d公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者
% W: l; X' q! }; t‧抽煙的人
3 \+ U$ l- c7 Z) a- |) w+ m5.39.217.76‧喝酒之後
' E7 ?/ r) d8 ^7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧容易失眠的人公仔箱論壇3 v3 g; u/ s7 x2 m/ b6 P0 e
‧有精神方面疾病的人tvb now,tvbnow,bttvb( m! U/ J$ [) L" X
/ ^& X z: e# _" z4 H‧正在服用鎮定劑的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^3 R4 v. m# O7 Y7 ?3 k5 Z
‧應限制鉀攝取的腎臟病患公仔箱論壇7 a( I6 B, ?1 [& I5 T5 U9 I
咖啡的健康學問》
' ^" x% y! i" N5.39.217.76醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
: |; T5 ?) Z( Jtvb now,tvbnow,bttvb春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb. ], D& s" V% l* T1 m3 w( ^& l
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
, V9 e9 k; e4 b9 b5 Y$ `5 I0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
2 z! \% F9 I0 P8 g: C1 y* ~$ W5.39.217.762.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
( x0 v9 X, n3 w$ ]' S7 q4 R+ n2 D5.39.217.763.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
5 Q" h8 ]$ P5 b1 n6 N( Xtvb now,tvbnow,bttvb4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
+ X0 S0 }9 @4 w) ^5 }! v8 [7 a5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
! R7 I Z( U' Q/ v6 Ktvb now,tvbnow,bttvb6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e* {$ O+ x" Z: w/ \" b# O
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。- y, N' `; w" a' P" k
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
, o( f- u1 ] d6 N( ~4 w8 c適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U8 G& n8 a2 F; N# J
+ B3 \( ?4 G4 y# |$ C- }因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！# J4 \; D- \, R8 s
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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