【咖啡新觀念】
; K2 {0 b4 e) k2 P5 Q; ]2 T5.39.217.76「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。, Q+ A/ @. p3 ]
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
5 J% m3 i; x* m0 B( e5.39.217.76但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb! V9 s; u/ g# @, S. O
抗憂鬱》
. A' X5 p' J$ n) F+ v少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
$ I- x! e5 W+ M& V. |! `+ ^tvb now,tvbnow,bttvb控制體重》
7 ?# B3 b7 u( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
6 R2 g2 @! M5 y9 P* [公仔箱論壇促進消化》5.39.217.76- r, v6 ^* j( s7 t
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
& m2 U5 P- ?- q- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿》$ b3 c: i: l4 {
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
8 C$ U3 t: S" r6 v7 s( u- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善便秘》
% k. J3 O& e' j0 F( z5 g5 S' ?+ n$ o5.39.217.76咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
- _2 k- N& I" ^4 F# Q7 d降低患腸癌或直腸癌的機率》
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咖啡含有天然抗氧化物。
/ k( C$ G& `& w0 n/ S9 s! p, w5.39.217.76止痛》
" r! v1 J( T R. u# U5 q公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 ; B, p5 r# p6 H1 M# D* q
（可減緩偏頭痛公仔箱論壇 F( D7 z5 ^: _, y& G) p9 K
YaHui）
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增強身體敏捷度》
& L' j# [8 j% z+ U; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
, ]5 O6 }* m5 k) d: @$ U降低得膽結石的機會》公仔箱論壇8 `; n, g8 I2 s: {7 Q: W
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。5.39.217.76" F: }+ G0 k+ \, Y
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。5 D+ T3 T' s$ e3 c- c) _, L4 k, q" O
※咖啡對身體的危害
B. d- c( u7 g2 Ftvb now,tvbnow,bttvb※ 哪些人應該少喝咖啡？
/ u* r7 z+ r H& e& Y' G5.39.217.76當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡6 v" r1 l2 {, T* U
‧發育中的兒童
5 ^) v1 Y ^$ \( H! u( l s- Ntvb now,tvbnow,bttvb‧懷孕期間公仔箱論壇( _" O H9 d8 M N# N
‧正在授乳的婦女5.39.217.76, { e/ Z, g Q. L/ P- W) @
‧老年人) ?$ t+ k, c0 C0 ?0 k1 H% B
‧空腹前（或飯前）6 g, b/ R5 k! A" ]- T1 T- ]4 p
‧腹瀉者
- F, i# f9 Y3 \* m5.39.217.76‧胃酸過多的人0 H8 w, P+ K' c* J& D2 O
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者& R7 @, d: e4 M
‧患有腸道過敏症候群者
" T3 }" s! ~- Z4 }4 m+ v公仔箱論壇‧抽煙的人
( y8 j/ l1 }7 w3 I4 w4 I: ^. W公仔箱論壇‧喝酒之後
2 z! L: h; T2 j# C5 S0 u" k‧容易失眠的人
8 c; x8 {0 }$ s( M; Z9 gtvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人
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1 ^+ B! X+ L# e O, rtvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人
8 s) T; g- F$ ?6 l% j8 `1 v; a‧應限制鉀攝取的腎臟病患; V, k# l1 E3 M% V: \: X8 S
咖啡的健康學問》
; [, a3 U2 V/ `. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
) v" q" F6 @7 \: h3 T, C- L6 t btvb now,tvbnow,bttvb春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。& M( v! N2 W2 F
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
; ^7 L, A) f, N* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。* Z B9 ?: j1 P3 U
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
. e' r) C1 |8 p t% z! q/ |. p# z% Xtvb now,tvbnow,bttvb3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o3 J, U3 C' |9 H: f
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
4 x# X& a8 {- m6 ?& N0 Y5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n# n0 s# \+ o8 C7 F3 O/ j. ~
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。5.39.217.768 o, \# W* u0 a
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
1 W! O3 n$ c- E. E# l8 E8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
9 u- E% B5 P" m' V% ^) A公仔箱論壇適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！5.39.217.760 t3 w C8 y) E% y; b! |: l' w
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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