【咖啡新觀念】
8 [8 P$ s( F4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。" p. P3 i9 U% M& l4 q* n7 L6 g1 F
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。4 R* Z2 p! ~ i; e. v2 H8 Q- _
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
1 k- m& t6 R4 I公仔箱論壇抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s/ V N ?$ u+ q
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
& u* }# W# Z$ Q8 h# L5 v公仔箱論壇控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb1 ~$ K [0 |1 Y8 h P7 r6 u
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。- p& ?, O( x$ e
促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb5 M9 g: R- z, ~1 R2 b4 _( H, \6 g
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
; @, u3 ^+ j6 c6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿》公仔箱論壇5 U* \% X8 c9 P2 B
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
: H1 K/ M- i& l, I! |% i, k8 ztvb now,tvbnow,bttvb改善便秘》
5 [; A& }5 g; l! L3 I2 _+ D咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
- b6 k# c* [' |5 e8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低患腸癌或直腸癌的機率》5.39.217.760 H7 v8 N/ T. I. A( s- x
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咖啡含有天然抗氧化物。
, X3 p0 o; X {, |, y5 }; e止痛》
) F/ b0 j3 ~1 A) T Y2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H9 e8 @9 \- P/ ^( f1 N# u
（可減緩偏頭痛
8 K( b) f( W. C7 gYaHui）) l; P V; P5 _
" K7 D% `& a9 T$ z增強身體敏捷度》
c7 Y# M5 j& L; U& F8 d. N公仔箱論壇咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
: Q) S5 q; C; M3 |9 R/ R7 c降低得膽結石的機會》公仔箱論壇' a; l2 C0 g& e$ j4 ~
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @6 G! |* L: Q0 H. G( u; x3 d
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U# E. Z3 L% ]( j* {& @
※咖啡對身體的危害tvb now,tvbnow,bttvb, Y) P8 @. [9 i( U5 H
※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb1 G& \+ J. ?) p% f* f. G# a
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
* ~9 h( U1 m B! D7 k: P. w; J8 }‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb/ U6 K3 \' O0 {: x
‧懷孕期間/ K7 i8 g6 ]. ?1 Z3 w" i9 l7 Q
‧正在授乳的婦女5.39.217.76 I Q( }2 b4 P; n
‧老年人
, N% {0 X# D j6 i; D0 v1 G! ?‧空腹前（或飯前）
# e6 I" R9 q/ {0 b: n公仔箱論壇‧腹瀉者
' C9 n; |( V0 ~' `" s! C‧胃酸過多的人% p5 \ O+ ]3 ~( I4 T
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者" u9 ^+ h! X& g
‧患有腸道過敏症候群者5.39.217.765 u# G- O/ B4 ]& P" h% m; w) N2 |" b
‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]) w4 ~* _( ~7 m, m" x; ^( o
‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I: z' _% {( `: T! Q9 q
‧容易失眠的人
9 h* G7 K$ ^3 o9 ?$ H( z, vtvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人
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$ X. `- m% A0 W; @5.39.217.76‧正在服用鎮定劑的人
8 _6 j; d) A" U" R8 U7 m公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患
4 e1 ?- ~5 l- ` Q" M咖啡的健康學問》
# }: P( z8 j# v3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：公仔箱論壇# b Y& D7 F% u
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
' ^ q' f/ h- n% Z5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
& k( {2 w e: V3 `/ O5.39.217.761.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb! F0 Z5 n3 H; y; M) Z2 \# j
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
0 v% q- {9 D( ]2 b a8 r5.39.217.763.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。- _5 B5 k; C5 ~6 T2 g Q [! y7 Q
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.39.217.76* U8 R% d$ y9 ?4 B
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
# |2 }4 V8 K2 f5.39.217.766.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。5.39.217.762 {; d& I# L; ^+ B8 ]
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
" H3 i2 T/ s0 ?& A- e5.39.217.768.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^) B4 t! F1 S( e
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。公仔箱論壇; h% B" R8 K& ?6 g& ~
6 ]+ m4 {/ v- C' ^5 C4 ?, J$ F因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
5 B; g0 Q2 h- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-11-5 10:45 PM
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