【咖啡新觀念】
# p2 g2 ~3 d$ x2 R0 H/ X3 L「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。5.39.217.761 x0 k/ \, \; q9 _6 y2 S
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。公仔箱論壇0 t3 h9 |" D% j+ K
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。公仔箱論壇$ y- C7 i1 G2 A4 q
抗憂鬱》公仔箱論壇- D1 S4 w( e8 l' k( \
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇: k* g1 h8 @& ^' B: a
控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u. `- F+ L/ z4 J. y8 m
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
r6 B Z" j* Y7 {, K公仔箱論壇促進消化》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~4 H) Z; C5 L W
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 $ ^+ z( \6 G2 U- J: D9 l3 Q5 f7 P
利尿》
5 |! P/ l# Q! X# H% C) C& ntvb now,tvbnow,bttvb咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
& C- h( Y' b7 s0 U% H7 {6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善便秘》
6 i) Y8 V4 }8 R+ b6 U6 x5.39.217.76咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。tvb now,tvbnow,bttvb' D' x$ Z; J8 }( w* q; a0 Z
降低患腸癌或直腸癌的機率》 L" J- c1 ^. E* ^1 \3 B: r
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咖啡含有天然抗氧化物。
7 k& ]8 c/ ?# o4 U5.39.217.76止痛》5.39.217.764 v4 W/ ?; d1 K! `+ y
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
% e3 v$ C0 y/ _) R! ]" V) K（可減緩偏頭痛
5 ~! o" A& c8 \. Z& I1 D% Z# Jtvb now,tvbnow,bttvbYaHui）3 a/ r' W6 |, I Q! c& I- u
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增強身體敏捷度》* F1 `/ ~+ _. U/ o9 D) T
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
* h. g% a1 Q9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低得膽結石的機會》公仔箱論壇0 k& [4 X! ]- T0 e) ~4 h6 Y) C
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。( o% R" V4 N( l h
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
$ p. P/ A9 r4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }9 N. v2 u6 z# t7 g ^
※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb9 B1 s' L0 O: A+ \: |) m
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
- h: W" G8 Q" q$ U- G# V. n3 Y‧發育中的兒童公仔箱論壇3 R6 y7 J- f0 e8 t; K( q
‧懷孕期間
; A# z* n, l3 X o6 m‧正在授乳的婦女5.39.217.76. @/ U. E0 ?/ v2 E2 b
‧老年人公仔箱論壇$ x+ G/ x: J) u: W1 m( U
‧空腹前（或飯前）
3 m& L1 ?$ K1 ~4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧腹瀉者
) m2 ?7 W. E' Z$ q$ a7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧胃酸過多的人
$ }% d! @2 p8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者 @6 R8 n8 t: N, ]% X2 x+ q
‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb4 A+ b& R) n4 [
‧抽煙的人
) P* Z. u. y! l. Q" }9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝酒之後
& m# R' p! m( \- S/ {) e; J6 x6 W0 n- t5.39.217.76‧容易失眠的人
* l" M# u+ n& s# q7 B; [, s1 g8 ztvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人
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q- S& E& H' e( s7 a1 n" u9 M‧正在服用鎮定劑的人' h* h0 V8 ]) T U, H/ t' s
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
5 o9 i. D1 R5 n$ b" m9 \5 |4 F1 Ptvb now,tvbnow,bttvb咖啡的健康學問》
0 ~7 B& k$ R3 u2 g" Z0 ~5.39.217.76醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
! p& F. D! r. A' g: T$ otvb now,tvbnow,bttvb春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb' `) B7 N, T. W
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： ! y) G |! G2 q1 Z: V9 q5 O1 X
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
! h3 \( P2 s5 h3 Y2 @/ H2 [8 M6 G公仔箱論壇2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。公仔箱論壇. N1 }1 @, s1 ^/ a% Z$ d; n
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb$ z3 v- E+ I4 B/ e' q, K q
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。; k- V5 Q! V5 \+ D& Z5 }
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
# ~5 ?& X7 {1 [- [" i5 E* O6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。( G! F6 E# `* X: ~- k
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。公仔箱論壇$ X" @% s4 Y. V) Y0 _. T6 `) |" p
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
& \. a$ k" a i1 e, A# R適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。5 r1 ?2 l8 Y& C4 k) x D
公仔箱論壇$ s# [- K* Q$ a" s) S
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U& S" j/ E: m) B M; o8 e
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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