【咖啡新觀念】
! ^: s }4 B) D+ H, J; Q8 S「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。; y- m- G9 T( _
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。tvb now,tvbnow,bttvb5 d" E+ |" d. o `( c/ g1 f0 m w
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L q4 D+ K0 B3 u8 S8 i
抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G6 t9 N- T; {8 S
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。9 ]4 d2 Y. w+ p2 `
控制體重》5.39.217.760 Z) z! i; a9 p( z
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I+ k) B9 u9 P- p0 J( F3 s2 F
促進消化》
* K) ^: W% v& j5.39.217.76咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
+ F6 G8 }1 r' _' k" q5.39.217.76利尿》
: V l7 `, q3 w8 J7 C+ {tvb now,tvbnow,bttvb咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
) ]8 L; r0 h7 U" r- B5 _" mtvb now,tvbnow,bttvb改善便秘》
7 G& t: z2 j' Y( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
$ V( b7 Y# n- {" A3 k公仔箱論壇降低患腸癌或直腸癌的機率》6 ^+ L+ X. M6 D% M) p' a
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咖啡含有天然抗氧化物。
4 O' o; A8 n" b5.39.217.76止痛》
M8 w$ Y' T4 ~( [, K+ a8 c5.39.217.76咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 公仔箱論壇% L' r/ F7 x1 _8 B2 T/ u
（可減緩偏頭痛
: r1 r8 m! P' i' ^5 {% A公仔箱論壇YaHui）tvb now,tvbnow,bttvb: k. D( w4 E1 K( W8 {+ O
; q# D9 ^; E4 S增強身體敏捷度》
. d$ {" j5 a4 r \& Q3 V: O咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
8 ^$ A) Y4 s# O公仔箱論壇降低得膽結石的機會》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E2 J9 X8 B, l; Y
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
% M' I8 E5 ]+ c: X( l" ^公仔箱論壇此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
, F! w4 R; z2 z3 R4 @( Ztvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害5.39.217.765 T- d/ d- c8 T3 k; _/ O
※ 哪些人應該少喝咖啡？8 q9 z8 v6 G6 p: W
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
$ [! }6 n! z0 o! q+ W' W公仔箱論壇‧發育中的兒童
) A( Y* y- Z0 K公仔箱論壇‧懷孕期間
/ P$ T* o% [5 c# t1 m J+ t1 d0 E+ ttvb now,tvbnow,bttvb‧正在授乳的婦女% Y Q# D4 S' v \, @. I% r" X
‧老年人
5 h! k- d) E2 C‧空腹前（或飯前）. P$ l9 N' ]5 i7 r/ q
‧腹瀉者tvb now,tvbnow,bttvb, Y7 x2 m7 U0 s1 G) r
‧胃酸過多的人5.39.217.760 t4 W# `7 H+ G r7 R1 B' T, k
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者& A3 z- m" z3 _4 p
‧患有腸道過敏症候群者
; s( {+ z! K( W* C: J* ?公仔箱論壇‧抽煙的人公仔箱論壇% ?6 d1 I9 q6 {8 X5 R9 a# z4 R
‧喝酒之後
+ v M: H9 J( s0 r" r3 T2 r‧容易失眠的人
6 L* M+ r8 d$ t) r- N R, p‧有精神方面疾病的人, s' i: N& c" z6 _4 k, l* {) x
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‧正在服用鎮定劑的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~1 K. B' M' R+ a6 s" L
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
( Y% {$ \3 c F* |7 [* utvb now,tvbnow,bttvb咖啡的健康學問》9 ?9 a' J3 [- Z7 Q2 G5 G$ p
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
4 l1 b, l" K/ l: p) u$ b7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。5.39.217.76* i3 I/ f, Q! ]! b( s
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 公仔箱論壇* v# X3 D/ J B/ d7 n; O
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
3 U3 _ G/ o0 O; _, S6 g: }5.39.217.762.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
' x: A" _+ ^9 F& A F4 T! d* x4 a! j G' N3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q1 m- e2 @2 A9 D
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇7 }6 K7 D; e$ ^ b) P8 u
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)公仔箱論壇4 `! B& S* a' b+ Y, p: L9 z
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
. T: T- w6 N) i; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
4 Y# g8 r, O8 g) E6 H' | PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
6 _1 F6 F T% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
) ?( k6 r2 ?+ s. c5.39.217.76公仔箱論壇7 y. M7 J' p8 Q" k, H1 X
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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