【咖啡新觀念】
& ]9 w2 h/ r( T& P' F! V「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
0 J- B' t" p* z' O% V; C- V q, {咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。tvb now,tvbnow,bttvb" L- y( r! x6 [. j1 R3 N% N. }8 e
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
" a, Q1 K: J7 J, W) M+ v% E& C: _' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗憂鬱》
. U3 C1 M/ S" Y少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。9 v* k3 p) l8 H& d# ?
控制體重》
' j: s& W8 _( n+ j咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
! {0 R0 u ]4 |促進消化》公仔箱論壇( o: `, y& v5 J, f, o0 s+ f6 Z
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
( v7 L! v6 L C' b# L0 n公仔箱論壇利尿》
9 s t7 Q5 s! M, \- z. p! Stvb now,tvbnow,bttvb咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。+ v) _+ X: N" r- z" U9 s
改善便秘》tvb now,tvbnow,bttvb5 R" i$ t! P2 l! N; j/ k: j
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
# O5 e! e' @2 V0 K) ^降低患腸癌或直腸癌的機率》
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8 m. w& f' e- e* ?7 n. y: {) S* ^tvb now,tvbnow,bttvb咖啡含有天然抗氧化物。tvb now,tvbnow,bttvb2 E' p# Y% w) d. l
止痛》tvb now,tvbnow,bttvb7 ~5 x5 |# M8 N% p
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
( I" Z/ ?8 r H% Q$ n0 h（可減緩偏頭痛
# v2 z; q6 p* s# Q: p6 w! m5 y# Z公仔箱論壇YaHui）
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* j( o: X- j1 y" Q5.39.217.76增強身體敏捷度》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T. ]/ a& l1 ~8 ?& [$ ~
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。' K" {6 f5 p& B0 t. ]7 Q
降低得膽結石的機會》公仔箱論壇* R( g0 t1 i# Z! h6 W' e; [
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
( p: D7 F9 S" o) c2 ^公仔箱論壇此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。$ }3 Z5 ]6 h4 {
※咖啡對身體的危害
f. K: p$ q9 \4 S※ 哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.763 }0 u d* F R: W5 @
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇# |5 T, x6 P+ k) h6 ?" b
‧發育中的兒童
; C2 g6 o% m+ {8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間
' N" \; N2 Q* `, T+ J$ A, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r" p9 t5 }# l) G/ J6 i
‧老年人
7 I- F1 m, ?6 ]5 W# N/ y‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V1 ]5 a$ U3 o( j* a r3 I. y+ U
‧腹瀉者6 Z) E2 X, l3 Y$ k( ~) s* E
‧胃酸過多的人
1 r; P3 _4 e( e% I3 g% T1 r5.39.217.76‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
1 ~1 {# p, f' n8 d) }+ R! m, b‧患有腸道過敏症候群者
r. H; U4 B! d5.39.217.76‧抽煙的人tvb now,tvbnow,bttvb* d6 k6 l! _; Z; R4 R
‧喝酒之後5.39.217.765 d) S+ z$ y5 j. i
‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P K# f( p8 M
‧有精神方面疾病的人
& l# ], q0 [: s/ o* Z- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y* [' j# t0 P! {" b$ H$ n4 r
‧正在服用鎮定劑的人
& {% O6 s, T2 a& X |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患8 i7 Q3 p: m5 o5 T
咖啡的健康學問》
1 M" b1 n, e8 R' H1 {醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
R0 h: a9 s/ @5 J$ |# B8 X春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。' S8 @) e: _7 a
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G( l. t( W( [, R) g) q+ N
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。公仔箱論壇$ }$ Z: S( @. Y& j
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5 y& H( f. ~6 r9 {
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
3 s, @& i7 e) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.39.217.76+ r, v! V$ T' s1 }' Y* G9 q: i
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
$ Z. k! e) x' i3 z公仔箱論壇6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
5 H0 a4 ?- M9 |: X# [1 y) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。, x0 r, c* p1 e- I$ y
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
( ?6 w7 D2 k6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。5.39.217.76! v0 T4 K; K' z# V y7 p2 n6 }
3 n. M% ~$ s: Q3 z1 s/ j6 N公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！; G5 E3 D2 G8 L) H+ c( K
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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