1、雜食
" n8 U, Y5 ~ T5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e% c. P& i, c8 @2 N
雜食充分體現食物互補的原理，是獲得各種營養素的保證。可先從每天吃10種、15種食物做起。$ [5 K: h* S( n( X" d1 r
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2、慢食5.39.217.76& h$ w2 \% u" Z2 D, Y: }* n* H5 R$ f6 s
/ Y( ^) p8 U5 |公仔箱論壇「一口飯嚼30次，一頓飯吃半個小時」有多重效應：健腦、減肥、美容、防癌。公仔箱論壇/ q% t3 Z! }/ Q+ o" f/ X
- e+ W, Y) A4 F6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、素食
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原意為「基本吃素」，而不是一點葷也不吃，這也是人的消化系統結構所決定的進食原型。
9 z1 ?, S# d/ G9 V; \1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q$ [+ h7 B( E- \ N( _- P+ J
素食是防治文明病的核心措施。tvb now,tvbnow,bttvb5 f% Z$ O, r- h2 r" i% ^: g
- V6 e# b* H0 b) L5.39.217.764、早食& D' ~* ~( o; I2 c
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即三餐皆需早。早餐早食是一天的「智力開關」;晚餐早食可預防十餘種疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e/ Y7 U$ ]% {8 z0 K# B% R/ P
# G' g2 o9 ]. `9 x' i: u5 D6 t2 j5、淡食. N, g4 T, Y4 k# r9 Y
w/ D+ [6 o" f) t+ Y- ^" s4 P9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包括少鹽、少油、少糖等內容。一個「淡」字可解。tvb now,tvbnow,bttvb- ]" u1 ?+ E9 X1 R( u
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6、冷食
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( k5 T. L2 D2 m2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強消化道功能。
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/ ]4 \* ~8 v( [6 K( O7 y5.39.217.767、鮮食
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4 f/ K$ l# i+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絕大多數食物均以新鮮為上，許多「活營養素」可得以保持。提倡「鮮吃鮮做」、「不吃剩」。
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) H* B8 s: o+ r: U公仔箱論壇8、潔食
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* Y7 Q1 p; I9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「乾淨」包括無塵、無細菌病毒以及無污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c* a( }+ K; W( S! N& w
: N* W) K6 ?$ D, n. Y! F- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、生食
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$ S* J2 u; m9 I4 N' G. V7 w5.39.217.76並非一切均生食，而是「適合生食的儘量生食」。5.39.217.76 @' Z; n7 c: x
/ c2 F0 w5 O# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定食
6 j( {4 j7 |2 E9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% g# E8 \( ]3 r7 s2 H! P5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定時定量進食，久之形成動力定型，這是人體生物鐘的要求。
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11、小食tvb now,tvbnow,bttvb; ^! V1 _% A" G' k
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21世紀進餐制以日進五餐或六餐為宜，三頓正餐外的小餐(上午10點、下午16點及20點左右)稱為「小食」，具多重功效。它與平時所說的零食有別，後者無定時定量的概念，導致與正餐的矛盾。 |
發表於 2008-10-17 02:20 PM
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