酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。
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1、要鑒別品種7 a# Q- E4 [: `2 B
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e9 g) z* E# }7 z2 ]
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
! G' a& K2 W1 \) u4 d公仔箱論壇 2、無糖酸奶可預防牙病公仔箱論壇5 R6 d9 b2 Y8 `2 h9 G: C6 }
3、酸奶抑制「火鍋病」5.39.217.76+ J& b7 S1 M2 f, a
4、草莓酸奶最易讓人飽
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5 q C( A1 c0 Z- L5.39.217.76 2、要飯後2小時左右飲用% N; W- f# }' K9 L: Q* H
適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。
/ k @9 z2 W' h% v1 l5.39.217.76 晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。5.39.217.769 V- `, g' ^9 D% X- R( H6 B, l! W
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; t8 p) O" P; k+ w6 Q公仔箱論壇3、要飲後及時漱口
! d& v f% j' \' V2 X; ?5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
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. x8 \' d3 j7 \: r. K/ ]4、不要加熱tvb now,tvbnow,bttvb6 B. q8 G1 Z8 a' U
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。公仔箱論壇) f, j9 o% \; z! [
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5、不宜與某些藥物同服
. n$ |. U8 Z( D* n4 V 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。公仔箱論壇0 G1 V* u# s, }3 |
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完
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: x) r; E: d2 U% f3 {9 i5 J! _公仔箱論壇 6、不要給嬰兒餵食
5 R3 I# U3 m( E/ d7 ]- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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