酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。3 g1 ?: l) x& {1 m
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1、要鑒別品種
, Z( Z5 f+ w! O1 V4 V- Y3 p; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：
0 u! Q8 O- ]! H) E6 Dtvb now,tvbnow,bttvb 1、酸奶減肥法詳細指導(圖)5.39.217.76& p V9 U. v& J' x T7 U$ `7 i
2、無糖酸奶可預防牙病
# ?# p& ^% u1 ^; b( _0 g7 I( Q- S公仔箱論壇 3、酸奶抑制「火鍋病」
& h8 ?4 e" H( S4 @5.39.217.76 4、草莓酸奶最易讓人飽& G2 _, r& c: _; E; B
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, d" b/ u* w( m/ e- e; T( n- \tvb now,tvbnow,bttvb 2、要飯後2小時左右飲用
7 ?; B) _( t; e/ U. V5 O! |$ P公仔箱論壇 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。/ `$ n: o' S% M( \. t& X( Z9 ?
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。, E+ o% I0 [4 x- f6 O5 W
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3、要飲後及時漱口5.39.217.76- k g' v$ A" ]
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
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+ ^) w4 _; ?; y7 htvb now,tvbnow,bttvb4、不要加熱
8 Y) y+ j8 @) `4 m' _1 I* H 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。! J6 J# O8 d# P) y6 V z6 Z
5 V! y8 P8 x+ X0 d, `4 | WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j4 j& X$ d" z; } h
5、不宜與某些藥物同服5.39.217.76* e1 [5 Z: P, e/ B* d8 l9 x' ~0 }
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
( G, `6 C. U" |% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z! Z! U0 m$ e+ m2 n2 h
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) z5 ? F2 a5 F; R# P2 j) J: Utvb now,tvbnow,bttvb 6、不要給嬰兒餵食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a# K+ `1 z/ J/ L7 X1 Z7 N
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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