酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。
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1、要鑒別品種
. j- O) m8 [" e/ E* r4 U4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：5.39.217.76' T) z4 [# w6 b# H- l( l( T! x/ A* a
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
' x/ v( Q* E; {2 B0 B' z9 S" B 2、無糖酸奶可預防牙病公仔箱論壇+ ]' E/ N0 ~0 |& V$ i5 Y
3、酸奶抑制「火鍋病」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c- T% A5 M1 \8 `1 G1 g
4、草莓酸奶最易讓人飽% g, j7 n" {# X; T3 p4 `* c5 q
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2、要飯後2小時左右飲用
% M$ J) q* f+ |) m5.39.217.76 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。9 T9 K6 S2 \ s- H2 i( ~
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
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' E2 n+ q. p; [5 l* P, {" ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C. h& z3 r3 }1 t# ], V( c8 e+ Z
3、要飲後及時漱口
3 U$ ?/ O) q+ w4 _ 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 b4 D1 C/ P7 m5 V6 X' N/ ~
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4、不要加熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a0 f% Y2 b1 U& ]1 w
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。tvb now,tvbnow,bttvb* }5 `& Y7 H. b
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5、不宜與某些藥物同服tvb now,tvbnow,bttvb% L k8 p4 c4 v2 [3 J
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。tvb now,tvbnow,bttvb# W7 s% j+ t* G; C
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完5.39.217.764 R" T5 z+ z- F
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6、不要給嬰兒餵食
$ s Z# E# J. G6 j# C. Otvb now,tvbnow,bttvb 酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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