酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。
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9 ~) O$ [3 W* Atvb now,tvbnow,bttvb1、要鑒別品種
4 y6 P) |% u6 r+ F' G3 G公仔箱論壇 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：公仔箱論壇: J4 G+ ?! \, Q( r2 F/ j
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
2 M6 v% y; Z7 T 2、無糖酸奶可預防牙病
i% N0 _6 H5 c8 l2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、酸奶抑制「火鍋病」
$ T% q- `' j4 R3 Y9 j" A4 _ 4、草莓酸奶最易讓人飽
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; u9 ^+ p" p' w W5 Y5.39.217.765.39.217.76. k+ `/ O+ p+ x, k) S6 x- m
2、要飯後2小時左右飲用
, V: h' {. W- R& W7 @5.39.217.76 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。) A& T3 g8 J+ N
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 |# o) g$ ]# w8 a
" @* J4 |6 } [. }/ [8 `) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. a0 `; G( g2 p6 ?6 Y+ o$ l# p- y3、要飲後及時漱口
- ]2 [1 H( A8 ?5 Mtvb now,tvbnow,bttvb 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。公仔箱論壇0 [9 o( f' C( N4 ~- {$ J
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! y1 p2 m8 S& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不要加熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }4 f6 i( d: ]
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。
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5、不宜與某些藥物同服& `( Z' P _( J+ s8 R! D# x
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
+ h0 w* Q, W) o) i K5 j5.39.217.76大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完: g0 ^! Q" ~2 J d$ N1 n
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6、不要給嬰兒餵食
, Q* o, e. \ ktvb now,tvbnow,bttvb 酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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