酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y9 i2 `8 c, D$ v
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" \5 i0 M4 `) G' Y( c1、要鑒別品種+ |" \; F5 M' B/ e
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：
/ E+ H1 Q; U6 ztvb now,tvbnow,bttvb 1、酸奶減肥法詳細指導(圖)公仔箱論壇9 ]5 S0 [4 q5 z6 \/ I0 f
2、無糖酸奶可預防牙病
. c# D* n% ?# r 3、酸奶抑制「火鍋病」% i( c) f9 m- a/ F- G! r& S
4、草莓酸奶最易讓人飽5.39.217.76! t; g7 i6 F& K. _5 s, N6 { R
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$ |, j, e$ m. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、要飯後2小時左右飲用
" N# F, B. O: v } ~6 E | 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。公仔箱論壇) F* w$ ?- @: T8 `7 ]/ _
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
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3、要飲後及時漱口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R, L* O& G8 C4 h C
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。5.39.217.76( ?" G1 E1 x7 v a, i
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6 ?6 M, p9 D9 B- t: I- U4、不要加熱
& {2 l) Z" a# a% j# e公仔箱論壇 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。- J; Y) U9 L8 F4 ^( B7 P0 K
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% l) U5 k# Q+ U! Z/ M: j5、不宜與某些藥物同服
n6 V' N! h( A/ Q7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
1 \5 D8 R2 j) E/ T) D2 [! G5.39.217.76大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完
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6、不要給嬰兒餵食
y: `% H9 k2 j8 g9 a+ r6 w7 w2 N公仔箱論壇 酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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