生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規律觸動敏感的消化系統神經，引來擾人的胃病，成了體內不定時炸彈，一再發作。5.39.217.765 M% R! \2 p& q! l
飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。5.39.217.76 b6 N; ?( I& w- U
; D: F' W( i2 o8 ]) p9 y
3 `* i* @4 [, F. f KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物 5.39.217.76& g& z/ n; p; G6 x D) g
原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。
9 H1 q! a4 y0 L" {. j2 S5.39.217.76症狀：上腹部悶痛、食慾不振、噁心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等症狀，急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至噁心嘔吐，必須儘快就醫。治療對策：公仔箱論壇' Q% X* s! V% u
在醫生指示下禁食，再循序漸進恢復飲食。
* d& L% Y. ~0 L公仔箱論壇平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。4 w7 ^2 |4 M$ A* t- w( Y" W
避免粗纖維食物，以免下肚後摩擦脆弱胃壁，使傷口更難癒合。空腹時不要喝可樂等碳酸飲料。
` _" ]$ e$ d8 x B# ?' L急性胃炎患者由於反復病發和出血症狀，容易出現缺鐵性貧血，因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如柳橙、檸檬等，以促進鐵質吸收。
9 K0 W$ [2 P; V) k- ], ^公仔箱論壇
" K4 j3 }: Y, H" V6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ N |. F" I5 v+ C E2 m胃食道逆流少吃甜食、糯米 7 f- W# ? Y9 R* ? ]5 r( K
原因：下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃裏的胃酸和酵素便逆流向上，由於食道壁很薄無法抗酸，因此產生火燒心和灼熱感。公仔箱論壇8 A3 Z1 J$ ? U
症狀：打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感，甚至引發食道潰瘍或上皮黏膜細胞病變，最後演變為食道癌。4 N0 S: S! T+ h0 }0 w1 O" X
治療對策：由於每個人對食物的反應不盡相同，因此患者要觀察哪些食物最容易引發不適，並減少攝取，以免症狀加劇。少吃甜食、油炸、高脂飲食。
9 r2 _- ~9 w6 X, M$ D! W公仔箱論壇空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃難消化的糯米，芹菜、竹筍等粗纖維，動物的筋皮部位，以免逆流症狀更嚴重。5.39.217.76' Z @6 w9 Q( c& o5 O
1 M' K4 r1 q5 [# E6 R
/ `6 H& w# D$ i" W; K) q' D5.39.217.76消化不良、胃脹避免產氣食物
/ D% _/ J6 }8 H; d$ Z' U/ w4 Z原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。( Z4 E# n5 D2 v1 G9 r+ H
症狀：飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱為「非潰瘍性消化不良」。治療對策：
+ R g- F ?: O1 ]0 `7 x, N9 K公仔箱論壇不吃難消化和過油、辛辣的食物。
* k6 O. W4 u; U2 C- f6 [0 |1 L# G少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。公仔箱論壇; Q$ w# b7 [# N, V, J0 ^! _ F; X
少食多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日消失。
/ o# X5 V0 l# x- S% Z* dtvb now,tvbnow,bttvb
2 o( b; l1 \* _8 Jtvb now,tvbnow,bttvb
7 ]# [" [$ h$ q! ~+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五種顧胃好食物
4 N2 ?% R+ f1 V" T" _$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1‧南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N* ]% T; ^6 S; \" T# h( C7 S% D6 m
注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
5 `' D6 s3 a" U$ V公仔箱論壇2‧木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。
; [ x) h; @3 B! I! ^2 F. c3‧山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。
- k* Y' f0 C+ i) v! e5 l4 E; I6 y# c4 @公仔箱論壇4‧薑：促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
) U$ w! H% _" @* `4 R4 r" v7 Q) l5.39.217.765‧秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。 |
發表於 2008-10-14 03:22 PM
| 