生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規律觸動敏感的消化系統神經，引來擾人的胃病，成了體內不定時炸彈，一再發作。: R% a" ^3 y8 m" b. `
飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。
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胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物 5.39.217.768 `0 |3 d* b2 u/ R
原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。8 W$ p0 `# S( }, M
症狀：上腹部悶痛、食慾不振、噁心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等症狀，急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至噁心嘔吐，必須儘快就醫。治療對策：; m! J3 j, K/ |
在醫生指示下禁食，再循序漸進恢復飲食。
" g j5 U& Q" x3 I& d2 p公仔箱論壇平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。
3 X: `$ v4 D. K8 u5.39.217.76避免粗纖維食物，以免下肚後摩擦脆弱胃壁，使傷口更難癒合。空腹時不要喝可樂等碳酸飲料。0 v3 ^& [+ `/ b2 k* k" y9 _
急性胃炎患者由於反復病發和出血症狀，容易出現缺鐵性貧血，因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如柳橙、檸檬等，以促進鐵質吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X. B% M9 N' \- v; m A
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胃食道逆流少吃甜食、糯米 tvb now,tvbnow,bttvb* c% B. l* A& ]- w
原因：下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃裏的胃酸和酵素便逆流向上，由於食道壁很薄無法抗酸，因此產生火燒心和灼熱感。
9 G8 Q) M1 X* v$ V( T公仔箱論壇症狀：打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感，甚至引發食道潰瘍或上皮黏膜細胞病變，最後演變為食道癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d: A( P- L5 G0 {3 X3 S' _. s: G$ M) |
治療對策：由於每個人對食物的反應不盡相同，因此患者要觀察哪些食物最容易引發不適，並減少攝取，以免症狀加劇。少吃甜食、油炸、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y, V3 }$ P J* s* f8 c
空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃難消化的糯米，芹菜、竹筍等粗纖維，動物的筋皮部位，以免逆流症狀更嚴重。
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! x* i+ |1 ?6 ] O- s公仔箱論壇消化不良、胃脹避免產氣食物 / Z& n( w* A0 i/ M5 d4 E2 P' |
原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。公仔箱論壇4 {" M2 F- p+ L6 J- d! P
症狀：飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱為「非潰瘍性消化不良」。治療對策：
1 J& o2 \: K" j' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃難消化和過油、辛辣的食物。: q, `$ F$ t. U& Q7 |: T! m6 i
少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。5.39.217.76" g Z! W* k0 b" O; L
少食多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日消失。& \7 `: \. S: F* Y) L1 _' c
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五種顧胃好食物 公仔箱論壇1 ~/ A# J2 K$ e
1‧南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q3 @! K) H# r0 G0 ~- k
注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。( n: a, D& |4 E6 Y3 u! ~
2‧木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。
0 K2 O) \! m2 U- ~tvb now,tvbnow,bttvb3‧山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。tvb now,tvbnow,bttvb) J) H' N7 T8 H
4‧薑：促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。5.39.217.76( J: M9 e8 B( D
5‧秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。 |
發表於 2008-10-14 03:22 PM
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