生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規律觸動敏感的消化系統神經，引來擾人的胃病，成了體內不定時炸彈，一再發作。
6 t2 L+ f+ w" t+ Z( k8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u/ q# \3 N7 B5 A
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胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物
! h: s0 M$ H& H! V* ?& O b5.39.217.76原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。
+ l9 {: o1 T9 ~# u) L- N7 _1 n症狀：上腹部悶痛、食慾不振、噁心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等症狀，急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至噁心嘔吐，必須儘快就醫。治療對策：
3 t9 Z( X- r* C7 P6 Y# X9 J) G在醫生指示下禁食，再循序漸進恢復飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w& s* E- t8 ]! p$ c& m
平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。+ W" f! k& l& ^! l/ v: V
避免粗纖維食物，以免下肚後摩擦脆弱胃壁，使傷口更難癒合。空腹時不要喝可樂等碳酸飲料。0 P3 n. s" z6 E c" y) W) J
急性胃炎患者由於反復病發和出血症狀，容易出現缺鐵性貧血，因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如柳橙、檸檬等，以促進鐵質吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J! d% m k& w8 p; E7 C/ C0 |* O
/ y4 ~' Y% m9 ~/ u- R5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 T' j3 s+ S$ L1 S
胃食道逆流少吃甜食、糯米 公仔箱論壇- G ~7 K, m; d) g' o4 w
原因：下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃裏的胃酸和酵素便逆流向上，由於食道壁很薄無法抗酸，因此產生火燒心和灼熱感。
( T0 q. ^+ p# b2 Q8 Etvb now,tvbnow,bttvb症狀：打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感，甚至引發食道潰瘍或上皮黏膜細胞病變，最後演變為食道癌。* x) F( h. O! x# ^
治療對策：由於每個人對食物的反應不盡相同，因此患者要觀察哪些食物最容易引發不適，並減少攝取，以免症狀加劇。少吃甜食、油炸、高脂飲食。" t& G& ^. ] d; [4 L0 }
空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃難消化的糯米，芹菜、竹筍等粗纖維，動物的筋皮部位，以免逆流症狀更嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g. g% ~4 w. d& M" ^# k3 v
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消化不良、胃脹避免產氣食物
/ L3 D% i" R7 |- v0 ~- Y0 ?公仔箱論壇原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。
5 V& ^; S% j6 _症狀：飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱為「非潰瘍性消化不良」。治療對策：
0 H' m, h+ G$ h% @ k+ g: ?tvb now,tvbnow,bttvb不吃難消化和過油、辛辣的食物。7 h% E$ ]" |. g1 n
少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。
$ t6 i3 y& Z% p' {2 S( mtvb now,tvbnow,bttvb少食多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日消失。9 ?2 h' N, t6 f+ q$ {; D
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7 X5 @. i( C, C9 s4 s8 G, c% F/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五種顧胃好食物 + l8 N7 E! P" r* o8 L
1‧南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。
@- f7 {; X+ T/ n; [注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
C+ W1 w5 P# ?( N* W- Ctvb now,tvbnow,bttvb2‧木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。5.39.217.76/ v7 [2 U) {2 r5 O2 y
3‧山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。
/ Z. u- k% c% { x% B5.39.217.764‧薑：促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
0 M: N* y1 R$ Z1 P* ?7 b5‧秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。 |
發表於 2008-10-14 03:22 PM
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