熬夜自己的身體也要顧好

my0707

熬夜自己的身體也要顧好5.39.217.767 d' s9 P( W, I" v' h( [
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
1 T5 J/ W3 D' Mtvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb! }" J0 B  W) E3 V- c$ k( p
5.39.217.76' K& c! d+ R% p% |. q6 ^0 Q
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
. H: B, o) M' ^& J公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。  ]5 _# A  e4 t- d. p. X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `2 s0 O9 ]1 c) L  H5 }
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
4 {8 ^6 N4 t; u, z5 ~+ q! g自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
: j) P  ?- Z( O& z. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
" w) c0 R7 k1 J. b; l3 a! O9 O* l1 |
; c0 |" T+ t2 Z: o( R* t6 B6 [公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
0 R+ H) v  _4 a' |+ J7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
* t' b2 X$ L( }- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h8 }. h7 j; k; D. Q1 R* ~
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
9 A2 B: i5 A  `6 G公仔箱論壇
; Y" t# u' M6 y$ e+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb1 o2 g0 x" ?& U
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的( `# u' @3 @$ h% I2 {
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，: l; a# w5 j: w5 l# @! D$ M! b
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
3 y8 ^! |" s0 `$ Y  p公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。