熬夜自己的身體也要顧好

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熬夜自己的身體也要顧好5.39.217.76: Q1 k, m# C5 o/ @" F: U/ n: W  G, K$ P
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
4 i% S% ~! F0 w9 x/ S! c" P公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w( }" n' f# X* h: M
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
- F( {; }5 \! H7 O  g* {tvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
1 x* C. ~" c" K3 n/ H8 B0 z  q) {公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇  S) h: K. X/ ^: a) \
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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5 T- N0 g3 i0 `, Q# G+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
& i  F5 {: ?" E. S2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。2 S7 f  f& l" {- t7 O: B# i) y: @
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
+ z3 q8 O* z# r9 }/ h7 u) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的0 y  V7 z# C+ I
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，, ^9 |9 D5 K3 Z1 W$ |& k2 J
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
4 H& \& h$ f4 S  L. D- |$ itvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。