熬夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j' A8 n- g' @' G
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇, r2 ? M# c7 H: k5 w1 F" Z" c* D8 [
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h5 o) D7 f) V2 V( u9 c# {
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司# i2 z8 D) y2 \8 g$ \2 q( i' u
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的5.39.217.762 G9 K2 _& d8 e$ t9 }
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb# f5 E3 U8 ?' ^* H
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油6 H/ E$ ~8 T" P0 q% X' \9 A
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。$ I a3 m# G& n! L3 r6 S; p
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
$ j5 ?. J: T7 a$ P5 T! w燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
4 I6 D* @9 s0 C0 v9 m% H5.39.217.76機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
1 i% z" r# A' M8 {" G9 x不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
! z. W. F8 J/ X6 k4 M/ l( g( U5 H公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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