熬夜自己的身體也要顧好

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熬夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇" }0 G7 J% g" {3 i7 b! |/ X) d
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，% L* k4 R. |# T
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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0 j: C! m# s) w$ ~* {1 K1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
, M, v5 j; A: @, w9 x5.39.217.76、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的5.39.217.76- b) @% G) V4 A& D
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
) v: Y( p* q4 N1 s; N公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb8 [( T2 p/ Z6 ~! |! X
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
1 s/ Z  |. R. `5.39.217.76漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb5 C( v/ q/ _7 k. t# p9 ?8 d7 Q
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃5.39.217.76' f, P# T' J6 d9 g
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
6 ~" Z5 @' X6 ~9 ~) K機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇5 D9 g8 B, p/ C: n! r2 w
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
- V1 N$ j, Q, t6 b/ {- y. ?5 Z( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。