熬夜自己的身體也要顧好

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熬夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇5 ]: d! u" |6 ~  O
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，$ B' W* |* X! Y" [5 v6 g- l
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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* b$ f5 ]8 s. X: y0 d! d# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司5.39.217.76- n% _; L( n% {- v) W/ T
、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d; f1 a$ j( E- z9 N5 _$ W7 \

- L9 W$ B  @* K  j5.39.217.762.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的# D; K5 @; G4 a% J
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x$ ^9 w$ P: O* [7 `  G" u+ D
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
; r* }; r: T: V6 f, _" q' ]9 x漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb6 w9 G$ r) X: `7 O  \0 e

% @" w6 N9 N1 B# s公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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9 k; \+ S# y" Z. J2 y, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃5 y( c" J. ~7 G7 D. I& \
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的# J* G4 c0 C! ]
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
! r1 {; D* q) n. [+ c公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，5.39.217.76# r; M9 d# a+ J% U6 l+ x
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。