熬夜自己的身體也要顧好

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熬夜自己的身體也要顧好/ }9 _3 @% E1 P* g, R' e
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，: a: c; f5 N! n' O3 Q  ?5 I& c
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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; c2 I: |7 o: Q/ H1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
: h- }. Z% J# {1 X' T( etvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb' g! N" I' N3 A, I% f
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的+ F3 r. ]% V2 T; B3 t) w
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇4 h& o- _9 ]; |- f8 [/ p1 Z# b
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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$ E% k# C/ R) x0 @, m/ X7 B! \" h5.39.217.763.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
1 x# M& d+ A% {+ c; V5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。' P" k, i) q5 @

- u# [9 u# r4 k0 @晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
( H3 r% C( r& h; _( i& @2 g燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
. Y" M9 h( u6 ]+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
0 s* j; L4 j( }5 l: q. m0 ]- I, ~" E公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
1 Q; e/ L* f& M2 L# q' [) n% \* Z  g盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。