熬夜自己的身體也要顧好
& U9 ?7 e2 T+ i$ z5.39.217.76熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，# ]; H% J: L4 e' H% |% _& x
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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6 {( s5 ]1 \- p" C0 g# f# N1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇" i- h8 [" z! @" Z
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb) k( K" Z3 F( i& {- u
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
+ x' |- j. y, o- s: J; W8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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) n, g! v( p" J% P& W; R2 ^8 ]9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
/ a+ v5 r( N8 mtvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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- g+ |8 Z; \& Q, O" I) D5.39.217.764.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃5.39.217.767 w0 G3 L+ i7 n+ }, g
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的% {9 P+ m# _; j% F* D
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _% S4 i# M# C: _
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V' f9 ]4 @7 j/ Q) O
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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