熬夜自己的身體也要顧好
$ n% p* ^6 v6 {6 Jtvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u- i* U* o* T- {6 ]. k* Z
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
5 f) o1 p! K2 Z9 a+ {7 a. Y3 {. q+ U! M7 X; J5 C: ^
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
9 h* `. y; ~- y" \& ^、麵包、清粥小菜來充飢。
6 X8 b; \& v' S' m! A9 x( z
, l( c: Y* x) Y& w! v公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的" D# i1 ^+ N: p
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱* R' i q8 f: w$ y8 |8 i- [
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.767 u2 R9 W3 S4 a* Z" ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h7 u1 w1 k+ _
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油5.39.217.765 l" T# ?$ ~4 r% } b
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.76% H5 i- Q+ b' }. J
5 m7 v/ B* j; z6 I公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
6 e8 J% P ~4 s) w4 M7 P- i+ V3 Q! [, X; b( S; p1 V
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
0 j' v: ^5 U( y3 @& v" |6 B( a: k1 Ftvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.76& ~$ C* x+ J m
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb; |; \' }% {1 @9 G& o& a8 h
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，5.39.217.76' z6 f0 P5 Q/ j" g; }
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
| 
