熬夜自己的身體也要顧好
: J, c) Y$ d, Y [5.39.217.76熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5.39.217.76( E8 o l% V& P$ h5 k2 S4 Z' { D
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
2 l7 \) l" U. K- G+ z
- T' O, g: W. K4 o1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
$ }" q+ a! u+ l; b公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。
9 Z. p/ t$ z. W" h公仔箱論壇- e7 }9 A; p) x
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb0 i7 \. q0 w1 h4 h2 n9 G0 L
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
& g i, W9 h$ w7 }3 R' g& otvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
" V/ |7 U& d' {& ], D- { {% {* ^1 |9 H# d" N! V6 f6 \6 x# o# Q3 s
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
+ n# d. q) b y漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。: M6 ?3 Q' z1 M. \* j
% W1 W: }! _( m: t2 X
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
- r& y9 D4 a; v1 l7 \公仔箱論壇
# f5 `, h- m+ a, ~/ k: r+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇 M5 e% a" m' [0 ]! A4 p
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的% J8 P" J" t4 _7 S9 J+ Q
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇" Z5 V, L/ X8 G1 l5 n
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
0 e" d0 P, J; \1 ^5.39.217.76盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
| 
