熬夜自己的身體也要顧好
. w9 ?* M9 d& Y" F- k+ ^9 G7 \熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
. S6 W& G/ G) N- h) `! k5.39.217.76也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb. J I2 T( G& X$ F O/ E& Y
6 o6 q2 X$ J, W7 A; O3 t1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb$ o* M% c5 j4 Z+ `
、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y' ~3 `# p% W9 O; b! V
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的7 w6 w# J. Y# S9 M. @+ f
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇; c0 u3 r; r! {& [2 c
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?" m! ]. X/ {4 c
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I. M" @# [0 F; [+ m& I+ ^
- C2 `( H& e6 A$ W& G! R6 j8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。) Q8 f4 P' [# e$ ?
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
/ N }. N1 l9 E3 l: _& A燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的3 R2 U$ ~( N+ c! m- x4 i, D
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
) t# {! N" {( Y& h2 l0 U1 X公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
* y7 q, W3 R0 stvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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