熬夜自己的身體也要顧好
0 a& r- `! O) R: l! Y8 y5 q' Otvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }) s% G8 C7 v) G. I; j
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
" F( J+ `/ j# G# f/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。
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& r% g$ r5 {) p: L; B- A公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的公仔箱論壇$ \) Y- d8 j+ k) Z+ ^! q4 W$ v, k
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
9 B8 u8 _6 z" ]; F1 v" x6 G9 F水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y! g+ I$ {+ D9 }# [) `# V
2 D3 n2 t. m6 l; u, O: B! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
* v h" \& [2 m+ ]% e( p. M漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
7 C4 a W" d% a tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R* U' X5 T: D+ y* E. n" @$ Ttvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c' s5 R. o) O/ v) z- P
9 i6 b: ]7 H9 W) M5.39.217.76晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb/ |' v a- ]5 }
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
- s' @# Y. ?& |0 Xtvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
7 V3 N6 p& C7 P% f- l2 r* z# @$ z不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
6 U$ H+ e+ U* X* ]6 C0 O2 N公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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