熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb9 q+ p) m: }4 s S. u
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇+ b# }( C) l/ e' N/ g
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇3 P, _+ w2 A6 {: B7 B0 {4 g/ @; U
3 s& N8 m1 U0 s+ O1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司- X! ]9 w& Y s6 s
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
1 [" \( F; H. ^/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb4 B% b. r. q' K4 x
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！/ S' Y* c+ ~2 F: h" b; M) B
" b6 Q% V; _. B- ] TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
H5 V3 E% ]5 @- z# r# v漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。1 {) a- `/ a3 m. p1 q6 H3 n) K
6 q3 a2 g6 P2 L$ A* l$ N! k4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |" `+ k+ i9 t
- F* i2 j( v8 A+ w2 [! {! e8 x晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m( b# i/ k/ N p& W
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
+ t9 r" ^7 x, \" k, P機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇. s! h+ K5 E: f7 l* J6 |6 }" ]
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，公仔箱論壇2 G4 x+ ]4 u$ k" t
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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