熬夜自己的身體也要顧好
* S5 A% L& D) l; K熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D5 S6 |) o) T, E& U0 h
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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* a" G/ Q9 H7 h- ] w' Y" r7 V0 gtvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
5 n# t5 }' U9 @: V、麵包、清粥小菜來充飢。
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1 K" i% @/ |3 w2 p/ L- {4 _+ U8 {. p5.39.217.762.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的5.39.217.763 H9 o7 _, ?: O2 H) j! u' M
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇; u: Z9 N$ P; s) j9 A' G( x
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！% `" O) d5 a8 H0 h& {* k
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油5.39.217.76: I8 |% K u' d. }, y. {
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。8 E* y" K+ B' D( w
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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6 _. X" M3 I! A/ q" n; ~5.39.217.76晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃5.39.217.76* t P, E5 V+ H( p; u& L
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
& p# z7 l5 F) I6 X7 R; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
9 o; v, Y4 p/ F4 d# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
9 T# d" [7 p! h1 m盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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