熬夜自己的身體也要顧好5.39.217.762 {1 D) X4 j" c
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，# |8 W n1 W8 b3 d2 p; s( b
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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7 ]) g7 W) c+ B7 @* k1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C2 [; i- I2 x4 g5 ?2 g
、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z* J+ A3 G8 G9 ~
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的5.39.217.76/ j3 l3 U3 E) v) q4 t& ^2 S6 j
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱! U$ n1 `7 `: U. `& K
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
* q3 L( U, `3 E- _5.39.217.76漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.763 Q. k2 Q8 y0 ]& E: r+ l
1 m+ u' q5 [9 N& a( ?4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
, B- q: S1 L1 V8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
+ m" p; V% a; r4 N+ P4 X機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
8 O2 k0 t) o% F不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，5.39.217.76! i# o% e, x( {- w+ F$ \% s1 s P
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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