熬夜自己的身體也要顧好
( M& z! G* z/ D" j! b2 V" o- F熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，3 f$ b) y2 v- _
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h* L8 b- ]( [: d- h
. k; z% b2 g% z; A6 H+ P5.39.217.761.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb: s5 y( R1 V( f; m" L; C. K, y
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb) S: l' A. [9 H- k; W, E
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
8 I! t* o3 i5 ]8 i, O2 u" `7 b水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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4 b7 r, ~9 ?; Z' H5.39.217.763.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
/ |+ f3 B0 X/ N0 f; ptvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。$ P3 s0 X7 b% s+ N3 `
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
+ j, I6 |1 @: E燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
) e1 W8 {9 @7 L9 l. J! k9 J2 ], O機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，, t9 f5 w& H& [
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
3 X. I* a1 m& i4 t3 itvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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