熬夜自己的身體也要顧好
1 k Q. x7 P5 p7 Q! W c4 g4 M# m熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
, N2 @. C. B2 I也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇 ]7 A8 @0 a8 ]+ |7 A, |
9 t. E2 p$ r' E/ N5.39.217.761.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
# @/ K0 c. ~6 V5 `$ J/ y5.39.217.76、麵包、清粥小菜來充飢。
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. ]- w. F! D% p X8 e公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
: x$ T7 W: ~% n7 J1 Ytvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
! `$ Y/ y. k5 X6 r5.39.217.76水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.767 u6 Q2 U; q4 [/ o$ s6 X/ z
1 a( p+ ^: \/ o" q- P5 `# ^# v3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
: B; d4 z, ~, j4 V漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a, ~, ` K/ g! v: P1 |& N$ Y0 B, P
4 a& W! u% Q( g0 D0 f/ t1 U$ a公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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+ b# z/ R( u# _' P3 F1 d公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃; G% h0 v. }" b3 j; f
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
1 H# g1 Y+ S/ |6 o# g機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
! j s* l+ U' o( l. q- P公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
3 c4 M+ q9 i; Y' Wtvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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