熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb2 u' H7 Q# g& k
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
5 @* ]1 K& u3 r g也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1 k8 R. [1 A Z7 V! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇; \6 s9 G% q B) l; G
、麵包、清粥小菜來充飢。
9 y% q( c* E3 V4 j+ W5 X公仔箱論壇5.39.217.76* d: G) G1 Z8 s1 V8 ]
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
" I* `" n: ^/ W8 s4 z. Z) stvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱5.39.217.76) k- `# i u) u8 P; o
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.765 X, B: `6 }) g7 t% h/ a$ \
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油5.39.217.761 M4 B7 g! t3 T9 s8 @9 U
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~ X5 ]6 J2 R2 h/ {$ q( U: Z
9 k, J9 J: A2 O" s6 k8 A5.39.217.764.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。6 V% @. w8 s! Z
: v! J @; }8 {: m晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃5.39.217.767 k' g1 l4 H, e: Q! T3 ?1 K
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
3 E. C, y! y* u H6 X1 Vtvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S( R8 n# n W! E
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，4 R2 Q' `6 S$ J7 ?1 |# B
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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