熬夜自己的身體也要顧好
- I6 Y9 E6 i' N( V# atvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
) U: |6 P- a, [$ \也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司 G# e: E! z# ^& c5 C
、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q. |" m* o" H Z( l! V
6 l# j6 }5 Y6 t" D, s3 r公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb; R. g4 U* \4 r1 a
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
+ V S7 |8 C) ^" w# {水的茶，可以解壓，還可以明目呢！! c7 P: f: x& T$ S+ y) W
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
) C. k8 q5 H4 @; S7 f4 |/ ]漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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0 u$ {; Z9 q- p晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
7 X9 ^0 j& }/ N' J, _+ n公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
P; s4 O- A! P8 W" J8 G# {機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
; L9 ~' m, l0 c7 P- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
% v! x5 Q/ i, d" j% _* n' i盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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