李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲公仔箱論壇9 B/ N5 j+ f/ K7 t1 t% z3 E
枸杞當茶飲＆紅豆湯 good for you公仔箱論壇. E2 l3 C: C; T# r! x* g
4 J5 N" a% ]" ~0 ] }/ ptvb now,tvbnow,bttvb枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效公仔箱論壇" X5 g1 r( ~4 O# T" c" W
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李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲tvb now,tvbnow,bttvb; s$ t7 p; T/ }! T1 C
6 U$ O/ ]5 y3 B4 n U5.39.217.76《古今名人病歷大公開》( x( b$ o, F( f; s; s% s! c
# E: B. Q* k' `8 z公仔箱論壇易俊傑（湖南邵陽教育學院中文教研室主任、副教授、科普作家）
+ m9 l; _# }# c) ^* A y知名中醫、中藥學者
; a! A U: \. n/ ~) y; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \9 Z0 Z0 S' t: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李清雲，生於清朝康熙十六年（公元一六七七年），
% F/ S% V) x; K卒於民國二十二年（公元一九三三年）；
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: C* V0 p$ }" w' d& \' v; [! ]tvb now,tvbnow,bttvb歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，
7 X7 D1 _8 i! V2 o6 c$ \5.39.217.76在世二百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。公仔箱論壇( u, J" |' w1 @4 i& |* F& w
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在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，而獲得政府的特別獎勵；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E$ d) p. D2 Y5 X
在他二百歲(光緒三年，公元一八七七年）時，仍常至大學講學。
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李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。# a. }9 c' O t$ H! G) k
3 P S+ Y) G( q/ Q. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因歸於：
' {- T0 t/ d" G5.39.217.76常年用枸杞煮水當茶飲。由於他的大力倡導，枸杞才廣泛用於養生保健。! E o' @9 q- m) u; \
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其實，枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不乏記載和論述。
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5 i7 z9 Y- }- R+ L& ]4 C《本草經疏》云：
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6 o2 G, a, d. n7 t2 w, {「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，% f7 e |* C" v+ ?9 }
為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，公仔箱論壇3 t$ O7 D+ H# e
故服食家為益精明目之上品。」
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% y7 R# w4 R, K- Y$ \! v5.39.217.76《本草匯言》云：
, T7 Z+ a' P: b: R- Y公仔箱論壇「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，tvb now,tvbnow,bttvb! D# Z1 B1 ?: ~9 Z. O7 L* ]1 u' K
火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」
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/ g2 L2 X3 H, F! E《本草通玄》云：
; p7 z1 i( B# F' i0 {1 i& H2 O「枸杞子，補腎益精，水（腎）旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不癒矣。」
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- _ O9 g. C1 p' \1 v《本草正》云：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w- T9 ?: z" ?/ H r
「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。
$ e3 Z4 K& I) e# A* y, |- q0 [5.39.217.76所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。1 a/ }. [" G& ]# {/ L
' ?$ T) E- }, b' |公仔箱論壇其功則明耳目，添精因髓，健骨強筋善補勞傷；
2 K" A) g3 j) R; Ftvb now,tvbnow,bttvb尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]+ K% H- |$ H
- z$ \2 s: \& k6 o; c: E- @tvb now,tvbnow,bttvb故我國歷代的醫學家、養生家都很重視用枸杞養生。
) g8 l# i, X# d5 U$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" U5 y; w1 ^5 }3 O6 X, ` H
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醫界的知名壽星，如東晉時的葛洪（公元二八四至三六四年）活了八十歲，
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南朝齊梁時期的陶宏景（公元四五六至五三六年）亦活了八十歲，
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唐朝時的孫思邈（公元581至682年）活了101歲（一說活了一百四十多歲）；
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1 h" ?6 j8 ^3 j, _( N5.39.217.76他們都喜歡喝枸杞酒。
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我國民間也有服用枸杞養生的習俗，並把枸杞子叫做「卻老子」，
9 [& G! k9 s3 r意思即是駐顏防老。
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3 R6 @2 w! d5 Z8 K* E" @5.39.217.76據北宋《太平聖惠方》載，有使者外出，中途看到一貌似十五、六歲的紅顏女子，
. x' L/ k( P! @+ H/ Ftvb now,tvbnow,bttvb正執棒訓斥一位看來已八、九十歲的老太婆，心感不平；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B2 q# }# U. f- A" h
上前勸阻，並責問女子道：tvb now,tvbnow,bttvb& [$ M1 ~7 r8 m: g/ b
「這老婆婆是你家什麼人？你年紀輕輕，怎麼好動手打她老人家？」
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4 _" g' w% I4 ]; J8 \+ r2 n/ c紅顏女子聽了一笑，嚴肅地告示使者說：
, l% r/ A% |: {1 u' E0 M5.39.217.76「她是我的曾孫女，因為不肯服食防衰老的良藥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d, B: @) T7 @9 {# Y
以致未老先衰，步履艱難，我才責罰她。」
- m( h3 T3 T" w& N$ C% |" y4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @, [0 ^. H ]6 u- G' J' @tvb now,tvbnow,bttvb使者不禁大吃一驚，連忙追問：5.39.217.762 l+ ?( w6 v9 _. [
「你今年多大歲數？會有這麼大的曾孫女？」
8 L% G' a/ I& u) [. W1 Q& F: l公仔箱論壇那紅顏女子答道：tvb now,tvbnow,bttvb9 Z2 K/ R5 L4 d: _) S
「老身今年三百七十二歲。」公仔箱論壇7 n3 T5 Z+ ^3 f. I, ?5 E$ M
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使者又問：「如此高壽，必有養生之道，不知服何長壽良藥？」8 y/ Q2 q) A5 A/ H6 q
7 ~) N! S1 `2 B8 M c1 h公仔箱論壇女子道：「良藥乃枸杞子。」
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: Z U0 j( P% r- z公仔箱論壇由此記載，也可見枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D" C3 f4 k* e4 `1 F
4 C. g9 m2 V4 Z, N) V$ h公仔箱論壇===TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~' D0 j& R0 s/ N$ Z
紅豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好5.39.217.76* T) s- ?6 B' G v2 O
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紅豆主要的功能包括有：
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2 Z) c. z d6 }: S" Y) d. U6 d& K% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，: t! v3 S) g4 P- {0 S
常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，
- L3 ^+ N$ P8 ]' B1 e3 D) r% ?可以補血，也不必擔心發胖。
0 i9 R1 m9 I* B8 v% P% ^! ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |. ~6 a( ]" _* _* ~+ w% V
紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；5.39.217.76& @0 U7 V0 X+ O H6 M' o
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據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合鹹味的食物，
. U9 L% `1 E6 F公仔箱論壇吃了會影響神經的穩定性。公仔箱論壇5 x. T; |" T; W1 L1 l! f6 T/ k/ x$ Z v* l
9 ~/ x# m2 v! a: @; n/ Ptvb now,tvbnow,bttvb純紅豆湯煮法：
" y& N, m: \/ i- @+ `9 n4 d& Q紅豆先浸泡數小時，以大火滾開之後，
+ ~6 D; I1 J! l* Q* |& T1 q公仔箱論壇即轉小火慢燉一小時，起鍋之後再加紅砂糖。
: w+ O( y5 o/ T0 D$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要12分鐘即可，
, W, D3 F' L9 J! z不過總不若小火慢燉來得香。5.39.217.76* v E* V v6 h' M# D
4 K& }9 ^/ }. e2 Z0 F8 Ztvb now,tvbnow,bttvb紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。
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4 Y3 [7 ?* A- J0 A* r$ u桂圓紅豆湯的煮法：, e+ n3 ]) }9 R) ^0 a6 K7 p
$ n4 p b5 z9 m& H G; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先將泡過水的紅豆兩米杯以大火煮開後，以小火慢燉一小時，
7 ]- l5 S/ D4 s" E2 B) [+ L加入桂圓肉小半杯、薑4到6片、米酒半杯，再煮一小時，' R* K+ ]" d* Z( L3 v2 S
最後加入紅砂糖（約200公克）及太白粉調味，即成滋補養身的桂圓紅豆湯。公仔箱論壇" z% C8 F/ `9 T- _! I
% M" g% K/ ~% p* g( {, q7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【紅豆飯補白米飯不足】
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屬於鹼性食物的紅豆，摻在白米中煮成紅豆飯（紅豆也需先浸泡數小時），
8 i! h! e3 T. U( q5.39.217.76既可補白米中所缺乏的維生素B1、B2$ A6 J. S) A$ n. E/ P6 Z" ?
及礦物質與蛋白質，也中和了白米飯的酸性，
2 s. H4 k: e- z. a6 }6 v) O營養十分均衡，可作為日常主食之一。
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( J+ e6 a+ T. {4 [( D8 q紅豆飯纖維含量豐富，有助於通便，很適合便秘者經常進食；
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雙腳容易腫脹者，常吃紅豆飯或紅豆湯，也很有療效，公仔箱論壇/ v7 y, o0 F* z% j# C3 o
不過高血壓患者並不適宜吃紅豆飯或喝紅豆湯。
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; C* t" q* z8 p( Rtvb now,tvbnow,bttvb《食療歌》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G: `+ X' m3 q- H
/ m% C" i8 ]' t! d8 r* }5.39.217.76生梨潤肺化痰好 蘋果止瀉營養高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L( t5 G' v" r
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發表於 2008-10-6 06:23 PM
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