[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D4 e: G  S! c
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。/ U5 x+ r$ z) g+ P# q8 ?: C5 z/ c
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb0 p) @  I' k: M. `$ |5 |
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐公仔箱論壇( P" y/ o0 k: I' R% m' {) s

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，. G# R5 X7 [+ X! S
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，, M: m9 }" l( [; f8 }' [- h% ]
並會產生胰、膽結石。


3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，! {3 n  N8 |/ L4 b; @
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i7 i# i/ M- h& v
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇& K5 a& t( H- D  V
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，4 `' L/ L; Y7 o) C
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.764 _3 X- p* ]6 y/ d0 J! b

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5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb: d# q) i! t& `. L
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，5.39.217.767 C' {& E: D! m  ?2 H' S0 C
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇2 C( P0 A* [2 s7 D/ u: O
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。5.39.217.76( I9 V; B) d( I: U3 L% x
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb$ T8 C4 ^* s3 I5 A" q
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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb) y6 E7 M" S5 u7 a1 q6 p  y

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇7 V$ d: P+ o: @8 ?# j
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.76. k3 l* |8 F6 Q9 J9 {
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb& l9 z' `" \' G: L* t

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.76" t4 ?1 o/ P/ _! \* J0 N1 _

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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {+ n7 [! m& F( H8 J6 m0 v
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H$ v: k" L) E( e2 @- r" y% {) M. ?, i
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb3 J4 `5 Y* L! x- @6 q. {/ e
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，% H# Q% i* F  F. V
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍: D1 f$ v5 s- m  T* E! |
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.760 b( l: X2 k; Y" }
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，- T$ t$ L  D7 U  S3 @. X- a
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。


10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w" y# V; b" A# n

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。% V/ s& @3 X' E
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J. L, `7 R/ t$ j


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11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b& X' f4 c- \/ r0 z

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.76+ l; h. }; Y) O
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，' x0 z' @! u8 B, N
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M0 }6 l$ e/ |
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb: A* d8 p- `" N4 H5 `4 h% c
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇9 p6 c1 A8 D+ K# P2 a6 b
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，. `3 |3 _; @. V" G
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5.39.217.765 `+ \' c2 s9 j, T8 S8 \
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇% z) ^; |7 c" l" y3 \: }3 s+ W8 Q' W' M
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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb" ^2 t! o/ T5 n4 ]( |2 _+ T' I4 N+ ]

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.76( w* C) O% k) ^
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T! i, E6 \$ p! T" x

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.76, \! o: r% Q% t
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb- s7 U& _% v3 E4 `
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。


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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，, `% e+ |7 L0 X# W
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb: f4 m( n* h7 w( w9 ?- m0 g
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，/ i) N" p/ T3 }
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，/ l; J0 D. N7 @
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，$ y" T& }3 K( ?: Z% k
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。

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18.賭博 8 s+ {$ _9 v: q' `

賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb% N3 L/ C1 `$ Y! q0 B+ g4 x
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `+ ~7 F! d! y" A' |! M

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。. f( j& s9 @5 r+ t* f1 ~
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.76. P5 ?( Y  M8 S5 z3 X9 M
進而可能引發多種疾病。

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