[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j; s7 b! s& v4 v4 y& ^' t8 b& ~
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I; V* [6 I7 v; D3 j4 Q1 E, ~0 C
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，  i- V. O, p, r% S/ D
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。2 {( u$ }5 A0 F; w0 `3 Z# }

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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。2 f* V, t. A7 r+ n7 |# l
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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |. {' p, A7 Q4 V9 Y, V' _/ r
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb( k8 U6 G8 v% x& _) e- C
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇3 L/ _9 L) K! d! P  i9 M  |) T
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.769 I' ~& h  d- ~3 h% T2 r# s
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。* D; i+ ?# t4 C$ i# H$ d
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5.飽食 5.39.217.764 x0 }( }( f1 J! m
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇$ L# j" I" g$ s2 S
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，) X5 I0 n: F2 ^- Q8 r
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，* B" a$ }7 T3 y
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x5 a3 H1 c. o0 N$ u
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇' Z' b+ h/ n4 S; Y) ~9 f. c9 r
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。2 _/ v1 t* I- R* }+ F% Q$ Y( R
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb; a, V6 R1 d. i' h. n9 @0 i9 j0 g
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖公仔箱論壇( m5 d  d5 s, [! Q

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇' x& T! o* E5 m. g# f' S
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.76. U7 _" C+ B9 h, B; B' d# n- m
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb3 m4 u/ q, J: |" D, l( q9 t9 T4 z; ~2 d
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。8 Q& b9 S+ Z' o5 z8 K

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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。  o8 N5 y* X" C3 M6 v. V, e
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?  b. |# F/ ~" Q; M0 B4 c" E2 D
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，+ Y$ x8 A- V" m0 D" v; l) ]
是普通空氣的4.2倍。) a* f) M' G: u" e7 M
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s7 m$ i) V( Z* y$ \3 u9 n
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇" r9 _2 k( A9 k% k
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿公仔箱論壇. q/ `) j9 n. f+ Y
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [! g& [2 O1 y! ?
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb" z: o$ h- W4 y
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb" c: R* h6 \" X3 p) |9 ]3 @( t# Y
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。+ |  Y( n+ }; P- @* k$ F+ }. \
美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.76: x! C# ~; b; o; P! N6 B6 n
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _) `; V2 g  J3 O" y+ m! \" k
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb  H3 n  W! w# M0 Z1 I
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 1 u& g$ B& F# ?
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇0 q3 Q' h+ q% m  _/ Y/ W' R% h
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。( h* |/ U, w" p$ U: C% g
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13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.76* S5 H  H5 h; |$ ~+ d, N3 g8 Q) J

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，+ A& H. B  p, ^% S
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉公仔箱論壇( I& n) ^( L% Z0 N2 n
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙 . \: y& S6 \* g# z  H8 a

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，/ m9 Y) s1 w8 t; i; l
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb0 m+ f# t( C* ^
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb: z7 ?8 P  b7 {6 g

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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb0 r9 C) f7 c* {5 V; h# C
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇% `3 D3 [* N& T
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇" S9 n. C* u; t# ?# j
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.763 G/ c! K5 P: j4 J
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。% s6 b8 i6 ^- I, Y
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。$ s9 ^4 a" Y" B; P0 y! B& B
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17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.76: s( j% `- E8 _1 m, f0 }9 H9 A

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb! Z# Y) A8 Z1 W$ p' e; Y
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb% H- H3 C+ e1 u$ l
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb/ l( P  z9 ?1 [* g- L
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，. Q+ z1 M4 o7 L, `0 n
三氯化烯高達80％。5.39.217.76" O2 O1 }% o) m! Z/ \5 h
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，* O+ O6 f: V8 e' x$ \9 E
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb/ p, n! a8 s) N
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b, V2 u- X) u! q, ^$ o

19.生活過度緊張 5 l) i# R+ Q; J# g* W5 g

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb7 {/ |5 ?( g. j
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.76# a1 H. ^- ^" D( b" V5 q8 J
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇! E  }1 R- P0 Z' ], G# O
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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