[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，+ j1 T. w9 Z6 I
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.764 r3 M8 }3 o9 [. x$ l

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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]3 @0 {# n' e7 L2 z* [
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇/ j7 e4 Y% R  [1 R
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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，/ v! V+ l" F; l7 T5 z. h
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.76; x; A5 ?: S& p7 q9 [: u
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4.飯後即睡公仔箱論壇& O& O7 n: t) W* f/ N! ^( i
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb! p( T4 h( q* y9 r+ A6 y" ?1 N
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb" q0 t' O8 }& d0 j8 W) r- C

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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b( `  c. s6 {
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。( s2 f4 l8 H% \) N- v, p7 }
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5.39.217.766 F7 B) `% p8 F. ^" q& I
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇& Y3 I5 j* a6 G* D. j! k1 n
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb; [6 ]& d% ~0 v. P7 g; a

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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u: G0 L, t- l
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k3 n3 Q, Z# ]2 i
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇: X! x; S% X7 O
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E: ?9 m. D9 w  X6 \5 D* K
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s" k% I) q) E% k% F; m) }
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.76- ~  x3 p* l" b2 _/ A
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb% \; G9 E+ s; z8 e( x
是普通空氣的4.2倍。5.39.217.76( M- o: k( ?; G  X2 K6 m
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.765 A% _( X+ L& q0 _+ B/ }3 y
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 6 r- a: L- ^* a- _2 c3 I. B! H

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]* k2 c- q& x% l$ ]! R
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 y% q0 ]2 x! W" R# R
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇% k2 n/ l; q# J# |
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5.39.217.76' \9 a: n5 U4 u( {" V1 V
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5.39.217.76* |- B) D" z& }* |$ o2 v; a
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.76, Y& N* Y2 A+ n8 P- @
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。" J5 l9 ~1 T7 Q' Q3 I: _
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12.伏案午睡 ' K# [. @4 p* [+ a# c0 T' |- A: K; z. _
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，' i$ f# r8 `" T' }# x
使人在睡覺時仍然得不到休息。$ A1 i6 W; _' t/ r# R- g+ P
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇0 \2 Q7 Y+ w; s  Q8 E% ]' Q
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5.39.217.76$ Y; K5 k% r, k' a. C6 }
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。


16.睡懶覺   q4 z4 Q' z( B6 W: k8 _

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇% ^" m7 R! c/ I0 B, _2 g+ D% x$ r
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇2 T: G, C/ r8 q
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u: I5 B- j: P" k: i. P# t
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb( u' Z1 y! O! C+ |
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb5 {- x3 {+ N* V# I- ]
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18.賭博 & C- b+ W4 r6 ^1 f* q) P. y/ N
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，7 n( N4 v1 c, [, o
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.76$ }5 B7 C' e5 H. a" B
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb3 k2 o7 m" U" }) b4 P; c

19.生活過度緊張 ) Q* t8 L) V. e  c

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇0 v  |: M* Y$ w2 @9 H
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b- I5 ^, Z: E* L4 i1 p: O5 e1 x
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，0 \6 o6 s* b% r% ]
進而可能引發多種疾病。

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