[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。. J5 W. Y- n( i1 R* i  p
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb2 P9 q# U! v2 x1 [& G7 J# K' _
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。5.39.217.769 ~! E) R/ i, _8 `5 B! c  G
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3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇- k% D* a& W( R8 i
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，# U- Y# @9 c5 z# W% C; ~4 F1 F" c
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，) E5 g1 [! u& z! ?
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.76' o8 J, Z! d- ]" N- w/ \1 \
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.764 p: E& g! d  E% e: B  |2 W
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


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5.飽食 ; L/ f7 n; X+ S- q3 d7 ?/ r

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，; C5 L. \( D4 p3 Q: O6 z7 A* C+ M
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，! }. \& q8 M" r
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇# V9 D/ `6 y+ }. R: w
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，9 _& @; g/ D" K; \9 m
影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇0 |2 ~2 A/ }- B* F
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇# M9 s7 E" b3 r8 K! M5 i
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb* P" l0 e* |9 ^* n% `6 C2 I
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。/ V3 g! @0 B$ O" G
由於蛋白質是生命活動的基礎，, V4 e( s& P$ |/ C1 g7 H- A
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。6 O. |  R2 B' j% |/ I0 B3 D


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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb4 b( H4 \* W" u$ I$ ?/ [& u) _
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 5.39.217.76: n: M0 G6 Y% \" d
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鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.76, K0 j" M# H+ `/ q8 A6 D
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，# E0 X" M" b) ?3 q7 |$ T
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇0 ?; K6 p/ s* V- [% i, y. `
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]: H+ p& H* j* O; `+ J. K
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 6 z4 z4 Q: c) `

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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z& n5 Q, }9 @( f% J* D
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?5 ?" @) Z4 ]& F
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇2 d) E0 c% o5 W& f+ W/ z- o3 x
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇' L# Q, X' F5 Q2 q7 B- K4 p
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇( H, Y) O- P$ l9 e- |
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 " v3 Y7 v' P' `

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇  |* ?# T6 ^+ r3 a
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb0 k) f/ n! V9 I7 ?# k+ \0 c
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇2 u/ J! `$ Z) F. ]2 t- T


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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D) ~; X0 q1 q  |7 S8 b
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，  _5 F  ~. U6 Q8 O  o8 n" l
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q) P3 E/ R3 k0 V' ?# _" k. n
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb  y% Y1 |# L- t6 @! A5 ]3 k
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，8 |/ I3 {1 _8 X# x
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。2 f! x& ^! m0 |9 I8 o

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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb& g% ^" w/ i  ^( b
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇$ {0 k2 L, F  h# K2 K  L
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb0 h* Q, [$ p  }* Q5 M$ n0 e7 l5 o& u3 \
三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A+ j8 E( C" X
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18.賭博 7 o3 B2 {; b! ~/ Y
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇" ]$ |  F9 \! }9 y
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，( ~# N6 V1 ~% p$ E% E  }
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb  ^, J4 L5 Q8 L; ?: K: b# G8 ?2 b
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19.生活過度緊張 5.39.217.76) O$ V0 t9 A7 U1 E) A/ d6 n

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，# p# b1 D4 K7 i  I
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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