1.起床先疊被 公仔箱論壇9 e6 x2 O2 t; m U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I$ d1 Z( P' e5 `
人體本身─也是一個污染源。
( w5 }9 O: u8 L4 ~6 @tvb now,tvbnow,bttvb在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
% F0 W, h9 M0 K Utvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇5 R7 Q% u& }7 b o1 u
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，) F. r3 t' Q) Y% `6 o2 ~+ [
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
; v7 q) [# F- w! ]0 L被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
( a5 H& X& ~2 f- n( {4 e起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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5.39.217.76' d) }# N M+ d0 {5 o: h4 |. e
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，) _0 @; t( O5 O# d& P% u: L
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
l3 q* G+ v' ] e+ M& H7 B公仔箱論壇並會產生胰、膽結石。
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. D) X. L- s9 f |& v公仔箱論壇3.飯後鬆褲帶
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$ Z/ v8 O: z3 _+ K; k4 P* Dtvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J& e, `; B" G) ~
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q; f- D" s( @6 ]) w
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
4 R" E- A; ~& E1 s使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e8 K+ u# P. s; z) F9 i& r; K
3 N) G. K, e3 q* s0 S+ q, m公仔箱論壇
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2 h2 Y0 \: k5 N3 F, \/ |tvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡 公仔箱論壇$ ~4 p& o. i' a% N
' `5 c! _- L: l5 |5.39.217.76飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，5.39.217.76' h# i9 c: E: m( w2 g/ r9 K
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.76- r H8 S: ~' o3 d2 _5 ?
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
) S- B, }- i2 ^% ~) v8 R1 G, htvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
9 q- P- F$ L0 H" |: n) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R: J0 z) V; P, B2 V
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5.飽食 & W9 {( F8 M8 }2 q' F! j
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
6 l: I! F" r5 a4 Ttvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，2 L3 I7 R3 \0 C, i
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
; F5 Z$ @, m! n7 k3 _& C5.39.217.76會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
) Y, w a5 o7 G( l1 Ntvb now,tvbnow,bttvb還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
8 H- a3 c) N9 W$ H在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
; T8 s0 t, O& ?) i4 M I公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
* V |# c0 P8 U% a1 }) r/ }# ^4 O影響腦細胞的新陳代謝。
) ?. d% h/ Y' |9 xtvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇: Q% F: k; z0 }8 B2 w# X
使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L7 s2 f/ F6 S E$ q; N
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6.空腹吃糖 , b7 g. E: g C
5.39.217.763 }2 x% F6 g n5 `1 f" d- i6 ]: s
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.768 p7 E/ [' Z6 v+ W3 I' \
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。2 d) {/ p* X# M- V/ }
由於蛋白質是生命活動的基礎，
" I6 p; w' Z% Z( S Dtvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
- Z* f7 A7 c7 |+ R0 s) G4 f使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 * Q% d3 l! {2 b: ?+ J
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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# U/ J5 H. L& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 K% G- n) b8 ?. z+ o5.39.217.768.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb9 a2 C/ ?$ A" ~
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鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇/ J3 d; H( \% ] ~
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
" m5 m: v& M; J dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
4 z; q$ ?+ |' X+ Q/ s& k發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
9 t! {5 K$ S, ]" h g: stvb now,tvbnow,bttvb其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
9 E& s4 }) Q( z+ E0 T5.39.217.76留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
) ?# K' Z) M7 [1 [+ u. Y8 Y1 N5.39.217.76是普通空氣的4.2倍。
- J1 _3 Z9 q! F6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果下巴有鬍子，又留八字鬍
2 y _" s$ P/ G3 \* A( f5.39.217.76其污染指數可高達7.2倍5.39.217.76) _& r5 S2 y( j' \7 ~5 r1 }2 @) E
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 公仔箱論壇" t, d$ R4 I6 \
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( B% }" ~: Q% j0 G, q% p% C* B公仔箱論壇9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
0 e/ l2 P5 P# K如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，7 s$ E( o% o, c4 S- l+ ?" s' {
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5.39.217.76, g# U. t2 r! u* W6 L7 N
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _. X/ U6 H+ o n0 Z3 k) z
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
% L; u, ]# F( w公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。# |& S- K$ V: F# z- |
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇9 O1 z) N U7 c, Z. k. E* L
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11.強忍小便
& c& V; ~2 q, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b V4 z. e4 n: r* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，5.39.217.763 C; ?$ e7 [" H4 @8 ~ O
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
! e$ w/ U6 T7 P5 K/ O" C美國科學家發布的一份研究報告指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b! q% I# g$ M! S9 t" ~5 }
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
; M* R: y/ U* O* o% Y& }憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇% n: e" L) K8 p$ Q1 j
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n- _. U$ B9 M2 ?3 W
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
! h! g5 o/ W2 F' v; X! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
: t. i, {+ _7 V% s3 ctvb now,tvbnow,bttvb還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
7 V' k9 J- n, j3 L5.39.217.76造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb1 a$ M/ k7 e. `
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇" W& N, ~- b& l% v* |$ s* Q! D
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12.伏案午睡
' Q- g2 g+ v: W* [6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L! S; Z1 u5 V2 X
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb# j- r4 b" o1 r+ K' G
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
. K; K2 m% c- W' {+ v倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。. X$ j. ]! W9 a8 f4 M4 o7 X
4 w& ]6 p' h6 _* ?! ]
+ \+ v' r+ S, i `8 k2 E5.39.217.76公仔箱論壇" S# u9 ^0 b, \7 c( J+ X; o# O, C
& t+ c" ?; E/ Z13.俯睡(趴著睡)
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9 G8 ~3 ^2 m7 j6 g* M5.39.217.76俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~ X" [5 x: ]6 |) G$ w1 h: o: ^
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb a5 F3 }$ L7 Q9 Q0 h, Q
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，+ o7 B8 }1 }5 [7 k Y
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。; v: L1 p! }" d3 T. O
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4 g! b, ~$ e$ d) _, ?; D# h5.39.217.7614.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E3 P; N3 g& x3 D9 ~
) B' p: W% x( a3 B0 V9 |5.39.217.76留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
5 K' k+ c# p. K ?: J6 Z& Btvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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# g/ V6 k+ c- T a& x! C: G8 O5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- @5 |+ Q) Y# c: L0 P; }
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15.睡前不刷牙 . a/ v( ~$ }+ O" \5 B0 \. x! l
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R" f# c# S% m+ g" V6 u! [/ Z
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb) s* d$ `/ h1 U! P7 m4 ~0 f5 ]
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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, i6 k. E9 W: |1 O5.39.217.7616.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb- v) U, y: F3 p8 Z+ W3 n) x7 O
9 C6 g- `* ~# u, u* l睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
/ G* ?+ `2 V" b! ?2 q5.39.217.76天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb0 \8 X" i' Q5 [" J* t- x
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
& f4 w/ M" n6 E0 K& C( f擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z0 O- w o) L# M# U
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
9 n. V- R" w1 ]! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
& w* {& |1 n6 u* n# t由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁， i3 Q- @* u5 `9 v+ N: d
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.764 u7 z4 R8 c, p2 b
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17.熱水淋浴時間過長 公仔箱論壇0 v+ w# z4 a' h- H5 ]
5 v. ?) q( c3 Z- F' H1 \4 Stvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
3 u( |9 @- D% h1 H7 F5.39.217.76由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.76+ C4 ^* p5 }1 g3 U
從而使這兩種有害物質釋放很多。+ \% r6 x, l. N r3 u5 |: f
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U: F' S) w7 \" t# t2 j# J ~$ t
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.761 w( }. U8 c; m7 [
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，# V5 w9 ]# f0 y5 t
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 7 I" T& l. O V8 ^9 e6 H( h8 D& E) v4 u
6 K S1 s' n. V, C- v! C" ^/ w賭博之所以有害於一個人的身心健康，
) w" A0 K( t! z1 @# N" Ctvb now,tvbnow,bttvb是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
; i: n* ~1 b5 _/ |- C可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇% B8 z! d; s4 l+ K& O0 o
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.76# `5 j7 B- n; a& D
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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2 r4 [* q1 ?) ?, k0 y* D# K5.39.217.7619.生活過度緊張
: q3 ~ B2 n( a: e8 u5.39.217.76/ C1 m% O( E2 ^' X2 Z
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g* |3 `1 A7 R: }1 s
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb5 L" b) T! V! W. m
由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇9 Q! [/ c) L# ^, m" q' d0 ?
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
* O% d9 X5 I7 q& ~& mtvb now,tvbnow,bttvb過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
8 i) U/ P0 Y% ^1 Q# x, z/ W+ i+ Z5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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