1.起床先疊被 5.39.217.76: e1 ^4 {: g* \, W
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人體本身─也是一個污染源。
" D9 Y1 @6 P. ~& g公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
1 E6 Y/ ^4 L+ ~9 h7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使被子不同程度地受潮。; [6 g a0 S0 N; S# n
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.76. \7 ~9 ?8 n6 `4 E' }! f
從汗液中蒸發的化學物質有151種。; F0 l- ?6 i" G* i
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，' {7 k( i/ D* S7 {
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l3 n# c5 t1 H, U* g, a7 C4 G
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% G* m. p- o! R. f- c0 ?: L4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @4 Y& ?* W: w9 \) Z$ ~9 n5.39.217.762.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb1 t* s$ f# k4 R6 s% ~/ e2 {
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
* T% m9 d2 y9 ^7 xtvb now,tvbnow,bttvb並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
$ c p( k; ~5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l1 y2 X, n1 e1 y; i1 btvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，8 R! _) A L; _ `
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
1 l+ d N7 ~1 h7 N3 y% j5.39.217.76從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
' |1 w, H/ {' l8 N# R9 _/ C4 v使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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, y) }+ u, e( d. ] Ntvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb5 _' ]6 X, x3 ? y3 d
7 U2 f# D L; v0 ~$ btvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
$ {1 t- L# ]" r& u1 L大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h' L9 G' Q# r; h& U( F" ^
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇( w1 e( }4 j, ~5 u+ I) x( |
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，; {5 J0 Q- L- q5 m- W0 B' \; c
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb) K* C0 z! [' s4 R% n! K. B; q
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5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb2 d: k8 T% m+ ~# q- l
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
4 h" q. d* [3 S1 }( k; @; O9 H7 A9 Rtvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
y- a: F* v( x3 j- p CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb. x: y- i" M C
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
; S6 t/ p# z; y, f- l還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
# N0 ^& H& W7 I& {# y在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。9 y9 _1 T7 \# Q
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇4 w4 K7 k. B2 [4 Y6 ]
影響腦細胞的新陳代謝。
. |( i8 X+ h7 m+ r5.39.217.76經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
6 b' u5 q, o3 `8 _+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇# y6 m# C* i; Z5 N. l
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" v! B$ z1 \" `# r1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，. {/ `4 O) ]3 N$ T5 s
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇% u1 U5 a! C9 b0 p. P& d% i3 G8 E& U; U
由於蛋白質是生命活動的基礎，
8 a. c' h( G2 E& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |* y( K6 N; `- W
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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& ^+ V8 W9 }1 e# S9 k2 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L$ O" Q/ J {% \& n) g: }6 W
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7 F: D* O; R5 {9 Y) V5 H. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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& Q1 b9 C$ O, a8 D5.39.217.76鬍子具有吸附有害物質的性能。
; r, h. \- z0 Q) @& b a1 b9 u5.39.217.76當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
3 a+ T3 L- G% G5.39.217.76據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
) O& Z+ V: Q7 M7 b" Q* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，8 `' v; q0 }, A
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
|8 l8 B& l7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數， i! ~7 U& T" b7 Y
是普通空氣的4.2倍。
, N5 E# P3 \# ?. L! W如果下巴有鬍子，又留八字鬍
5 G) t0 l! H" ~% Y其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb# C& V' P0 w- k
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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, d3 ^4 E& p( z4 b9 ktvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb- I; x7 L1 b/ J5 R4 t, j
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb C2 i" f) p5 e" L- J' e
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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$ J0 F! z$ M5 I9 t. Y5 w5.39.217.76瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.76% r/ S) R0 Y! a0 u& ?" j' j! t3 {
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb0 c0 `. B* G3 g! m
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
9 c$ p+ ]+ Z* Y- d6 ]! m7 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |6 F/ X3 L% W0 p) L# L7 l2 M& Q
9 \" ~# J) i+ k% T4 k2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a$ w! Z( A2 Q
I! f' W4 Q" C3 W' O公仔箱論壇11.強忍小便
( T: r$ d2 n3 @( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. u$ W2 a: P ^0 N! l8 {
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D/ ]6 r! ~, Z
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
' ]; J0 K. U+ W+ E7 Ptvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，
! `+ v2 i% Y2 a" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。; {' Z# A) F$ u) G6 x1 E
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.76* {0 S1 D) r4 n. `
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇$ O' x* p, k( }1 x: W$ z! O
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb Z( p# u+ q( n1 d! f- X
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5.39.217.76# y% H" u) g0 s# c# ~
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
% U ? n: M, I. N* [' p9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
" |+ l. {- ~6 k7 s2 K8 C2 ?公仔箱論壇在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。8 O0 Z9 L1 p; \4 V
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! i2 P3 H2 x2 S% \0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 h; I# }0 F4 s: X
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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t7 v4 X; }! w2 T, B8 i# a
" c$ o. D, @% T5.39.217.76一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇 c" d5 b3 P" ~, M' a7 x6 I0 z& j
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。7 o% g! I% q( d9 W
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c+ \( S, D) H: D7 Q, [0 x$ B
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
7 n+ U7 o' E2 Z' ftvb now,tvbnow,bttvb使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.76% ` W: x R* v6 Z
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
5 B8 r* U) G5 r1 N! ~0 f: O" T導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。- n$ p* c. ^- t x; s/ P' M8 u# a
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14.睡前不洗臉
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1 I+ ~& |- O+ P. dtvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q# [8 @8 Z) s
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇: o1 t3 c& L( X- ^; x) q
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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb* a! C' e: V q. m# g
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
! x/ E [# d0 p5.39.217.76這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、2 r2 A5 o( i8 s& i/ m& @: `
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。( t6 C$ Q( d' u# r5 `8 ^: \5 J
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16.睡懶覺 5.39.217.768 v& h: M) ?! o7 `0 k u
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p, l5 j5 O, ~" E' p* V
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb9 L$ G; J- j4 _6 B* }- s% ^9 f
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {; Y0 G' |4 z$ O7 b
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
3 }1 l1 l3 R5 p7 [/ o5.39.217.76同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
5 h6 F s0 R' N0 S5.39.217.76另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
4 p8 W% j7 O& N, t g由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.760 F1 u% i; m2 W+ `5 D, U8 n
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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& \( E/ g) d: H) S# ^# w! H- h+ \公仔箱論壇5.39.217.768 {" r! _$ ~6 ?3 A5 g# G
17.熱水淋浴時間過長 5 e4 }7 c) d6 l( p4 s
+ x: p+ _( K! @$ `- g' o1 {在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
7 o6 l* l' @% u3 L# b5.39.217.76由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸， l& c6 Q k2 |$ G3 q6 P1 c, T
從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb6 r( V2 \/ N; ^- v! C
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，5.39.217.76/ f- y$ b' W7 O) ~! ]
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
1 w: C1 u% o: N' ` L# Y4 R5.39.217.76而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
D6 q. E# g+ g R7 H公仔箱論壇三氯化烯高達80％。% M/ B' C# F' P3 {+ J
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18.賭博
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2 D a4 s H$ e5 ]賭博之所以有害於一個人的身心健康，
3 E7 \; ?3 ^! L2 K+ |7 e- W5.39.217.76是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
$ H B& T% k+ y# o& K& m, d7 o5.39.217.76可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
) k# V( k; G% ~1 _+ r% @tvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，: N. I$ d- S/ d% D* a2 p# Z* f
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。4 y9 Z* U' x& ?: w' v
6 K; p- P6 f; }& v0 B公仔箱論壇19.生活過度緊張
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( A- O, U" X. i0 e6 \/ _- v公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
, r, [5 I* `/ ]' t# W3 @+ C D7 V他們的生命機器在整日超負荷運轉，
9 } L% L* V S, f5.39.217.76由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇( e: C! B" z/ O
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
9 f% \/ p9 ~0 p! U" r$ S過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
# o4 I3 O+ N1 q- N$ ltvb now,tvbnow,bttvb進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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