[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 $ u, X9 Y5 |+ N: P# C

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5 C# A1 N2 _* i0 ]9 x* X
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，- B+ N. k* m$ j3 w
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5.39.217.76( ^/ |6 j6 W6 O7 Q" X
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。! h. f+ l- K; b/ _5 U/ X/ L) j" K' n
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |* L) `" o* L/ r7 e


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3.飯後鬆褲帶 5.39.217.76* l6 @" f2 a! C4 X/ ?* N( V

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k! v1 M* g. ]" \9 W) Y1 i/ a8 F8 e
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 5.39.217.76+ Q9 b: M, T5 l; B
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，, ]/ N: X  t) K4 ]' H; G, d
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s! i5 f3 b: R6 }1 i1 T8 H
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。; B% H2 m. q0 y- E& w: C. i" s, B
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c5 I* R, S1 h$ l9 d' y+ N
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。# _2 e2 k4 c& \: ^( w' O
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇' }. [5 w8 G* r* U6 |- C


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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。3 B% e" ]1 O" P3 g- U
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8.留鬍子 5.39.217.76& l, z/ b/ G6 `& P, q
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。! h7 n! G( w  k
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q4 |0 F1 B0 T1 g& L/ F
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb" ^' o) {! D4 x4 |, n4 P. v$ P4 d* q
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y5 D7 v* b8 A( `7 I4 b7 {3 {
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.76: U5 V* m7 [+ Y# W9 y
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.76; B- z1 H/ e0 I0 T3 V1 S, f0 f

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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇' y0 n8 u+ A% E0 V
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb; O* G0 H3 Q1 h3 n
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。, B4 c5 b  L/ p
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。; j8 N  g2 V* C6 @8 ~
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇) R5 M2 H- m. M6 a$ R


11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m) ^) e! L0 b8 C/ |5 s

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j9 y* s; G, [5 M0 q4 e
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇- U& v9 [' @& ^. S8 D
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5.39.217.766 c2 E( g' ?( F2 [( [+ ?
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，& q* f3 c5 |2 i- |5 Z
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb4 S0 ^7 G2 H, m3 D( U7 r


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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb& |: @) c9 ]4 [
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

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13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x' ]) X' B- `, }6 n* T4 P

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.76. C0 P  b9 e" t5 Q! ?/ C/ k2 ]$ c
使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.76/ L- ~# B) m" j
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉 6 n4 l; ^- D4 ]& D/ l) \- J/ n3 z$ H

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，/ C+ B, L2 o* ]% Y) F
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇3 e" U  Y" a  R

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15.睡前不刷牙 & Y5 }$ E# C$ E

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb0 w: R* V3 D" h+ e
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、! h) q4 S3 c7 Y3 p
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb- z: v) Z+ K- T+ q/ A
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長公仔箱論壇* S- W8 d$ `- c! a  R% }; `
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。. s: U. @5 l0 `' R
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；+ e2 r* W5 j* o: i) J# D
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb8 w, j  g& F! l& X
三氯化烯高達80％。$ P9 q0 q. K/ ~3 H/ k) |& n


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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，/ T5 N$ Y2 }9 @* p
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，: A6 j, k9 U+ v- K( m; o
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，* C$ |, ^4 l0 o, a
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb. s" Z; N5 i$ Z& l- ]% @

19.生活過度緊張公仔箱論壇+ ^6 p% H1 U, C8 a9 K$ X1 l- w
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，3 d3 {' b: D* s" N
由於他們在心理上的競爭欲強，- u- l6 h6 V+ A; w* }
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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