[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇% x+ b( s+ @  O; \# b( p
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb' [1 j/ }- V) U' J* [5 x
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb& r: Q8 T7 h) u+ L: ?/ F
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb' ~2 F7 _9 O/ e6 T& L3 T3 M4 e# j

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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb* e4 S1 @" d& Y3 s8 R
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.76" I2 a4 Z$ b  K/ x1 i4 [+ A+ |
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb) d; Y% ]( z7 Z' d& r


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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb9 x) h6 |2 u' {9 L. _
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇0 m4 S) o6 O7 G1 O
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡 ) Z; p, H2 O5 b7 U3 E) r2 q7 i$ B

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x: u, r$ {# Q' n3 B2 t
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇  m, I/ B/ \+ O
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，  p; r. N2 j  t( _
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。5.39.217.76- E: r  S6 J  @8 t$ _
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，& T" z& s2 _* F8 Q7 X  Q# }/ ~
影響腦細胞的新陳代謝。5.39.217.76, B, G# A$ b4 X. C! E* r1 Y4 t9 H% z
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇$ A  @. _6 h* Q2 U
使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.76: n7 k0 r4 H! g5 A" n2 w4 X
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v+ I, ^% Q2 Z; \) d, R) k
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N- K" `9 @& e! M$ t4 ^


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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。) y/ p% ?0 C4 f, p8 j
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇$ s6 E% Y/ Q3 y% `
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.76+ V' v6 L: @) Y7 D
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，5.39.217.76- n1 r# L- w, D. m
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.76, x' H2 \$ \. q  O) o" \, k$ t  L
是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇2 `; R. ?" z8 n1 c. x4 z* Y' Q
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍" B1 T* l- b" `3 H. Z6 i- J7 C! @
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿   }" e: Y5 q" T  j

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇. m- b& X: K/ H
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 $ \- X4 Q4 m# R

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p* ^$ ]2 c8 W' d& T
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。- u! J( H1 E# X$ J
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，) r8 \# ]' ?9 O
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb$ O5 \; ~6 B2 n$ o  V8 ~
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；. c5 ^. i6 c5 c$ o8 [0 j; I2 E
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。% g7 m. F4 P5 J# z
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇; x3 l/ ?& F& i
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。0 B; W/ b7 n; W, x/ }; ]/ \% P) B
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.76& Z8 h6 x7 E; F
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，+ w# X7 ]  c  y. v1 J. U
使人在睡覺時仍然得不到休息。  w, L  \2 g+ p5 R
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.764 L  e# }7 }6 g
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙公仔箱論壇( ~) b# d) Q. J+ P9 g
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.76: d& O/ p1 {5 _: j
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。


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16.睡懶覺公仔箱論壇+ R2 K" {# C  b7 W8 Q* Z% Y
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S; X  ^/ f/ c1 v4 L! O, m
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇% k+ f5 E8 r- s3 w8 o2 v7 @
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，# I+ i8 b$ C. \3 b/ j) H
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `- B( _7 a6 s$ T5 M


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17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.76- D# x" K& {$ U: |. O/ e
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb! q2 j* a5 c, ~5 Y+ ]8 j
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，8 w( v" k( T6 f1 A$ Y
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V0 p2 O; Q3 h5 w' W0 T
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb" F/ w9 z7 ~/ p. E
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18.賭博 5.39.217.76) D& K$ b* ~! K1 _7 g! b
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，. a8 l! X, W. p8 `* c6 v
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb) c2 O, b0 t7 Z9 |) }
由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇+ v" Z( p2 I! o
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇; ?# M! q# m* v( k0 ~
進而可能引發多種疾病。

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