1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb& D% j! k/ X7 T/ y( y! o: `
公仔箱論壇9 u( Q- i2 J; E, U
人體本身─也是一個污染源。
# N: O; M- f) M2 g6 S* R在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
/ }7 G* S4 F2 M- M& x/ _( C/ |使被子不同程度地受潮。
* t2 y8 P. R3 H人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
# r$ P5 e1 Z6 P/ J4 @/ {8 x從汗液中蒸發的化學物質有151種。/ G X/ }- R7 [2 g6 s& P" S# v
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
* }; f1 ^/ O1 q& ?3 q* ~9 Dtvb now,tvbnow,bttvb起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。% I, K3 [( ^, Y9 o2 o
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2 n( Z) g! j( ]2 H" z1 \2.不吃早餐
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, S6 [1 l" E8 N7 O$ e* D% @公仔箱論壇不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，4 ~. q. T0 i. h; y6 Y
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
6 r$ m, {6 H. F* v- _並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q6 s0 k+ t/ c" B6 T F
& _; ?1 Z8 Z$ |7 h公仔箱論壇
5 w1 w3 D* Q/ T$ ?0 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I9 ]5 m) Z8 E+ P5 B! b' T
: Y& B j9 l" n3 b3.飯後鬆褲帶
& M" U! e# a \$ n6 s: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f+ k k ?5 {, [3 C
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb9 J! T5 B, G; o l, a. k
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W! U; s( {% g3 L, B$ J- u
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
$ P9 [+ i i. j4 Ttvb now,tvbnow,bttvb使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
* k! V" h h' \$ }) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 @- K1 P8 E. m$ _, K5.39.217.764.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h. E; G$ c& s& P$ H
, G" k. g7 ^. r) x) k3 f- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，8 i; s0 W. K" ^4 P% U( k3 n6 E
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
+ N" F& k4 b0 c% N/ j4 [易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
* M* p. t+ G) W$ X9 `公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb, o0 F2 X( \2 D( V8 U3 @1 W
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R! ?1 q- `; Q( }% g
5.飽食 7 ~( Q" s& w' C4 n3 Z( _2 c
8 l8 W3 C* u! I; Z% @% C0 o5.39.217.76飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
# Z- {! R6 \, @; C: ?, dtvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，3 X g4 h3 R3 m, N* e& A- c
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z$ a& R, a+ X9 _; V) s
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
6 Z" G5 |& P* g5 l: _+ a7 D5.39.217.76還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
9 q1 n: R& c5 p4 m3 r7 l+ }4 q9 q2 p公仔箱論壇在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。" {+ `' ~" J4 C! L5 t6 _$ f
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
# X/ `1 h+ W! |2 k/ Z# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響腦細胞的新陳代謝。
# [+ _; m+ o# K' X5.39.217.76經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
" O3 l& V5 l( ?) ?. E% ~0 m, R使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.76, g! i4 ?) h. p6 F& x3 I; n
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6 |5 @* B! G# W$ Y) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) h) u1 g( J4 D; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P4 o: _- V9 n1 K/ y) m3 G
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
7 c7 H' S9 A# [) A- I5 R' I U對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
8 ~9 R! M4 d9 dtvb now,tvbnow,bttvb由於蛋白質是生命活動的基礎，
' y/ L* D# ^+ j) `+ Z/ t因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
" q% t/ L( P |% X) j1 @使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.76) }' q0 Z# w+ F5 @: U3 q
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7.吃太鹹的食物
1 W n# ], R; r2 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q& l1 ^( ?6 |/ x. A8 V
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。* V3 @3 v" e- z) P5 c b% D
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$ z5 ?% g% e: x' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% V( d$ X7 |: U8 W8 o+ ]/ Y7 U8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
0 v2 P! h x' Q5.39.217.76當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。8 Y7 [5 p: M8 Q% C! {
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
7 k( V" E4 O. q發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
" Q8 n% t$ k P% y% j其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb! j% G) l0 h+ V4 B9 o: u
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v& ~1 M/ q" w( W
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb; l$ Q( a% ?1 l2 X
如果下巴有鬍子，又留八字鬍3 z$ M, f/ E0 A1 q: Y
其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N" N: z8 u6 k
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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' M+ L7 w0 O2 R, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.蹺二郎腿
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9 c3 L; p; m+ a7 o" s0 @3 g5.39.217.76蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |5 q' P. E2 L9 f4 v4 x
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
$ ~; }9 B f2 G5 {* @1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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& \- E' F F: ~/ I" _10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S3 E( {& A: S# [
' p" ^# S0 U7 `5 L$ M+ T3 |" Stvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u! [) h2 H0 K r4 L f
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇2 T& a+ H5 Y: F. H3 r
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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" C! T( D/ U7 o; g3 h5.39.217.76
, r2 m) ~' t) m9 j; \9 dtvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! { t# x, l/ i& L8 \+ e
1 ?) L+ `/ S, k% i( T( b& T# q$ x$ n8 Y強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇* m& d# l1 E4 v
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
' U; }/ R( k/ u0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出， p4 F; `$ D+ P9 z3 P
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
$ S+ c3 ]. T. k6 _0 e- ztvb now,tvbnow,bttvb憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
& l3 O0 O3 R/ V5 _) S" {8 c5.39.217.76形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，( _, \' A& V; s
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
( G |2 `/ v! {' y/ j: \如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
4 l* g1 A2 I- d! H5 K還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
) y, H: O# R( @造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.76/ _$ }* _$ |) e1 B$ |' U2 S
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。3 m5 l2 F, r4 B6 U5 H/ o
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y! q9 V, Z* {3 z3 s! m+ r# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡 $ b& ~% {" q/ ^7 k$ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]' u2 W$ ]$ U. ]4 K/ M
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，5.39.217.76* r2 d1 Y5 s$ ]* p
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
( N0 u" G5 k) ]1 a3 k3 ^* Jtvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.761 [( Z1 B. y% c
5.39.217.761 L& `3 S& m. e ^
: o, `; `+ S1 ?% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) C) R: u+ X' G5 k8 M& e
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
+ Z3 Q" a" y: e, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人在睡覺時仍然得不到休息。0 p: y; S" W1 @
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb' n" r$ d0 N% N
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.76* g# P& ^* \+ }+ ]/ y! H
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B4 V5 {6 x5 \1 s) u* a3 o% C
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
$ Y( a& @5 y. [# n/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' c2 G% o' _% g1 r% Ptvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb1 |/ ~ B. S8 H }" R' L
, `: o: P& Q6 w- F- m/ i睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
: z: Z+ J7 p& j3 rtvb now,tvbnow,bttvb這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
. P6 W# q# p! ztvb now,tvbnow,bttvb殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇) K1 C: }! Y* m8 v1 c" t
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇9 q8 ^$ \8 N- _% M! U Q5 ?
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5.39.217.760 s- Y3 E+ U# ? L
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，: G4 ^5 M& ~ B0 p3 o8 x% D
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
7 @: A/ t9 _, M* V8 F" O5 X; ~同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.76) @, p" z( |& U+ ?: }. t' k
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。( |5 g0 T% m: y% }5 d
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇- G6 u0 |. R0 s6 S2 x4 W+ ~5 V
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb9 U. u# @ H( h1 \
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& v+ Y+ A% I. _- w, Y/ ^tvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.76, Z7 T8 g; K2 v" y6 ~7 i
0 r$ k, O5 j ?: }7 Y( C在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，: j5 X: p# i/ @. V6 X
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
, d1 e, y+ Z3 m+ v從而使這兩種有害物質釋放很多。
) h/ q. D9 `* i1 l2 r9 x據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
" n- O. a0 |' E8 O: k只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.768 ]9 Q1 @- g0 V( }/ x- _
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?% C2 f [3 i' V5 f e
三氯化烯高達80％。2 c6 c) m* E2 Z/ ]4 L1 X
& m5 c2 V3 O; \" {6 h( z公仔箱論壇: C% Z2 q7 K/ Z ?* ]# l
公仔箱論壇) m, \$ q5 l. ]1 p/ t) r* e
18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
5 p. j+ o. m5 q0 I: P0 ]5.39.217.76是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
2 V" M/ D0 b$ t9 y8 j/ [# C5.39.217.76可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇8 ~4 `9 w9 t9 e* ^# |
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.76" w( p* Q8 W5 _. q* T, D. s9 h
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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/ J( g7 ]* y( M0 [" c. ^) mtvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
0 R: I, Y3 j' o3 V5.39.217.76: r b- O8 X. O: s3 M. w* u& _5 C5 i9 u
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb n/ f" D1 m/ l! S* v7 H$ }
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
9 N, J# U+ g \9 y0 w) ^8 L/ L5.39.217.76由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.76/ E# ]: z0 w$ C* \
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
: b1 k) z- a7 x: ?0 n- I4 s+ M過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
9 S2 H/ F4 C3 p" l3 j" o+ y p進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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