1.起床先疊被
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( I) Z0 |" Q6 ^6 c T人體本身─也是一個污染源。
1 y) R; m3 Y% [/ {# I1 ?: ^; w在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r# z; B1 c; D
使被子不同程度地受潮。
' Y7 B w) }/ l' i) A" `# Z) {人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇 V& Z6 c2 o; S8 g6 y
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
0 @8 n, w4 r; \: \5.39.217.76被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5.39.217.76' K/ \7 x, l- X( o& i- S0 G$ [. I
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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6 e5 e4 \+ K3 h6 q7 t Ztvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb" e: a# ~, Z6 F. ?$ Z" ?$ Q& g+ w: O
; ]7 v9 x) c, l) f* |9 rtvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \1 H" P/ o( |3 M3 T
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb( _/ c9 ^$ g% c* I
並會產生胰、膽結石。: _& Q( ^' t3 c' @2 p$ c4 x
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3.飯後鬆褲帶 ) p2 |/ i9 E/ W; S$ [
# E' @6 t" a+ |) t1 ?飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇7 ]9 i8 ~9 O6 C+ t
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，9 c5 v* f( N& u9 a
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉， m7 c J: L# s! L# ]4 E+ y
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb) r4 m5 _ H6 p" Z# m' q; X( L! |
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# M0 [& s) i6 O' T6 G5 U8 J4.飯後即睡 公仔箱論壇. x% U: e& B' b3 S1 F
' j/ T1 ^3 z, x5.39.217.76飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb2 [: T* H' c! t M' X7 G
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l0 C! _3 x* E/ u, a
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。1 f b* E& Q2 o2 p: Y. y
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
- }: d5 `; l% W1 z) C公仔箱論壇這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S2 o+ u1 `2 m
5.39.217.766 N: v; z. k* X v1 {' J( e
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1 q+ V* Q8 n- x6 M5 S1 X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) e' Y. G; p$ V# Z6 |9 V
5.飽食
& ]& l$ `! W4 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A T k" n$ w/ R" e6 L0 t* E q
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb! N# r& Y. n8 h" _( D
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5 t$ n6 N* W6 j% W$ I0 C+ h
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
( N% g( {2 g+ V( |$ @4 @公仔箱論壇會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb! q. _, h1 k9 i1 K" [
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
4 t v. F2 {! Y8 Ltvb now,tvbnow,bttvb在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
$ G9 U; A5 a2 q6 i8 s! `$ {5.39.217.76腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
6 H0 j! b( G) A Z0 ~5.39.217.76影響腦細胞的新陳代謝。
% q& ~ r9 {9 \5.39.217.76經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
8 d6 x A m l4 y9 {: A) y使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb! @7 B9 [" R5 p- L' t3 |
tvb now,tvbnow,bttvb7 ^4 N1 d a, o& ]0 y% }
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇. K% c, N2 s% |+ Y2 [% F, k" j# ]
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
" X9 N: m- j* i' n9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n) `+ k' Z. _$ r! T& T; r! `0 Y; z
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇& M* b/ u, L9 y
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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; K/ y" X9 B& C# ?3 J, l% G5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: r9 B# z; H8 b* c
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7.吃太鹹的食物
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_: o. [6 x: r2 E% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?# W* @/ h6 O9 S s" @& o
7 |4 s% D* d( O; n% M! d( y7 }% H鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e" i; N$ O& y: b0 T1 e
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb& f8 i8 W: M M8 W$ S8 u
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
N% G. C8 f3 ^' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
2 u- Y- I" J% ~9 t' `& ]tvb now,tvbnow,bttvb其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，) }9 n& r$ Y/ ^" T; d$ {( H
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.766 }& w. C% G0 D8 d1 ~ G
是普通空氣的4.2倍。
) p7 n& H0 L/ L2 k! Q; L5.39.217.76如果下巴有鬍子，又留八字鬍5 I6 E2 u9 m/ b6 ^
其污染指數可高達7.2倍9 P* L$ Z5 g% ^
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.76: E4 x0 V0 L/ U* @7 Z* t5 \
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3 B5 n# d- C6 F$ g& W/ K+ T- X9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.蹺二郎腿
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* x' _5 a: X8 L6 x2 R蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
4 l, a. [/ v& w- F7 w5.39.217.76如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb7 P' @- Y3 C7 Y% Q) P
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb. ~" ^/ h& [6 U" x. ?/ w0 U& d0 h+ L" N
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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0 Y4 ~) f) _7 e# |tvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。/ _7 h) f, ]2 Y+ A
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
+ |: T) m5 a7 `! d5 J揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。) i8 B/ q# Y$ l5 u; B8 q/ c
9 v2 X6 ?9 F* a3 h7 N( R# u9 z* B' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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11.強忍小便
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4 w1 m$ U! t1 y" [強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
0 e" u- ?3 ~7 qtvb now,tvbnow,bttvb出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb, K0 j% Z5 B8 P% N
美國科學家發布的一份研究報告指出，
) D, U3 K* H$ |8 Z3 Y( Ktvb now,tvbnow,bttvb有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
6 s! N% f* ~# E+ u4 p6 T* a* ?tvb now,tvbnow,bttvb憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
2 r& j. h. l1 F8 t% Atvb now,tvbnow,bttvb形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
8 D- d5 z& H7 S公仔箱論壇就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
O+ ^& r2 ?( o6 g% h/ dtvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
' m4 S- Z* U2 J: _" R1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
/ f/ |# w4 E/ v, ?1 @造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
: I) I" y2 G) |$ b, Q" S$ e. M3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb9 p( ^: C) A: K6 |0 W: s
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L% C: J, A4 D$ L# W3 A
x1 C7 d$ _& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡
' a+ f( W ~8 A6 s4 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F+ v' f- ^ n, I+ x3 X! t5 Z+ ~
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
. l8 q& T! p8 ^) V/ P- D) {/ }原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
; E& l X9 M+ \% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.76! U& l8 r: {& f0 [
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13.俯睡(趴著睡) ' x% ]/ O% }. a& B7 m E+ p7 [
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇! Y9 C7 |/ g1 j6 j/ C7 G" u
使人在睡覺時仍然得不到休息。
" t- g; W% M; x9 [; |4 K& }5.39.217.76此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，7 K6 K1 k4 M0 b- Z
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb) W; l2 V/ Z ]; @% D+ P5 J
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14.睡前不洗臉
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: c# C( O ?- T/ i; s留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.761 W8 ?( ~" D) l' T3 l8 n- U
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇8 B2 ^9 j; d) n* }" ^ c
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% h# V8 k: k6 S% A h3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }* v8 V- Y+ b* s5 B+ a
. {/ b- `" V/ v- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇, x S: g1 A1 I
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
3 V! t! |2 H* k0 ~$ B0 ^9 G& u/ d7 M+ J殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb% O$ G7 h( \1 a8 }" I
! k* _. ]* g6 m+ U0 Q( S) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T( p# [1 y. U, n7 W
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16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb1 h$ D; o6 V) M0 a% |- F
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb8 J: G( _5 i3 K0 n
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇: x$ G. U. k, K ^
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，: T0 d* D( y* J) T$ ^, f- m
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇8 Q8 _: `, W* S
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb: c" {3 ^4 {5 B) @" F/ Q
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
1 p5 f4 d' T; \$ N6 V+ a5.39.217.76由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，% Q- @# V9 k, ^0 S1 {; u
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
- c8 U- X" J2 G1 g1 Q( q/ g' ^' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 { r7 A' q: H% T4 E W公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長
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4 k4 m) }! H+ O! o5.39.217.76在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
' G) W4 {5 c- ?6 `* w8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
6 L0 z- y! f$ R! h" A1 rtvb now,tvbnow,bttvb從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t7 _5 c6 d8 o) W/ u! G' n( d
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
' Q3 ~2 N7 J |5 W, ?0 e8 t5.39.217.76只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
( r; c4 _) S+ V4 C4 g$ k9 S公仔箱論壇而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，: H' T1 I* R" W5 j
三氯化烯高達80％。
9 ^/ a9 K3 F( g( N, S" P: E$ c4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.761 I9 C% i" r* b( z3 r
t# a) }% F: z. Atvb now,tvbnow,bttvb
" o" q$ c+ Z( F9 p公仔箱論壇18.賭博 : L2 {! h1 I4 Q8 Q1 N4 d
5 o5 ~2 k u+ S# Q公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，
" g3 U! Z9 y, P0 Y$ k5 m# x( J: c5.39.217.76是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
9 `& c, d! V$ G+ k. u可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，# F( V" i+ |( t7 _) N2 K
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
1 p/ B8 E' L ~6 r會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。/ a6 k s! h A2 e/ u' p. [' y
. s: Y) R2 w+ ?+ utvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張 公仔箱論壇 q9 |! X9 C; {' f J
7 l" s; @8 k! {: q公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
5 {, N% x& S% r0 w' L. atvb now,tvbnow,bttvb他們的生命機器在整日超負荷運轉，5.39.217.76. t( n! B5 T0 X+ U) L# \( B
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.764 }' X k8 f5 T8 R0 p$ {
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
5 t" r- A1 a. O% u( \tvb now,tvbnow,bttvb過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
! n$ q6 e8 c* O$ Q6 V進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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