1.起床先疊被
9 j: f7 C4 [% j7 Atvb now,tvbnow,bttvb
, a( `: y$ e' J+ C4 U人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇# o5 @! y2 s4 a B2 E
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
& L& E6 c- r Z( r! p+ ?' w8 j公仔箱論壇使被子不同程度地受潮。
) x1 G7 p s2 \4 S/ ~1 qtvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，$ M& x: J9 K6 w/ C
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
, t2 K% X, r6 r. r& O w被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
. k0 V9 M% I# r起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
0 U/ Q, p( `0 O; k) A/ O X公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb$ s4 k1 h- R/ N7 i
( `6 u5 I, k9 W! [# btvb now,tvbnow,bttvb
% Q9 q& x9 S8 O
- q- x" b9 [/ |3 |2 B n2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z5 S. l6 z% m2 e! n4 X/ u$ Z' l
! h6 h4 O! `1 y+ s a
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，, } Q( A- H" c3 Y: Q" G
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb. _ I- U8 r4 B/ q: W
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d' r" |# I* |6 n! i& G/ H+ e
* O. j1 |. \2 y0 @! K T+ | q
) J& @" }- i6 l# `+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Z2 ?! B+ `( X ]
3 P) D7 y4 Y: o4 q3 b" _4 T* O公仔箱論壇3.飯後鬆褲帶
% Q) N. u* b* Z; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M% ^# u: J9 y! z4 H2 V; Z
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
! j0 F4 p/ `7 v* l3 ?3 \& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，! g$ X8 j, Z* ]3 R( Z9 t2 K
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
( G# n2 M9 G$ z( r# S5.39.217.76使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
. y! y. z* \) @5 ~$ g. P yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b/ {/ {; l# F9 r3 [9 F2 z
3 u) N0 d3 B% |6 H0 ltvb now,tvbnow,bttvb
2 G6 K& ]8 y' [' g# \; Y5.39.217.76& t$ r0 U/ v) B M7 A
4.飯後即睡
; q# O S: V* p3 o B: Y5.39.217.765.39.217.76& w1 D/ S% |, {9 v) D! F( n3 p) W
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb% i- z* ]- k' {/ Q1 |' E4 N5 N+ s- X
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，% j# D) b9 O9 G u4 T/ j
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L( {( B. o) H" c( B1 K
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I: A7 \" ~8 o$ {. Q5 A: h
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。4 B1 `% E- u/ @1 C5 r, ^% v
+ Q$ s \4 G- I" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Q; K6 S; e8 m! E* H/ V, D7 [0 A0 x9 J
* i. j; y v+ I% l6 Q5 a1 } P
5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb' E: t9 E1 [0 u
公仔箱論壇: E. S' I2 ^8 |$ q& O+ g6 a- m+ W
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，5.39.217.76) }2 V& {+ {, E f3 R$ F
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
) y2 Q; ?2 m0 L( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
2 d0 M9 B6 h- o# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
; `" e) @$ M' W* Ttvb now,tvbnow,bttvb還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb3 W+ g2 b; e% H- C8 h
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5.39.217.76' M# }/ [1 o2 L9 D; P& b+ C' ?: P
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb9 h. F( I) s. k& c0 H
影響腦細胞的新陳代謝。
4 C; l9 J$ B/ a/ m( i# W$ r6 B經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，+ N' W9 s0 f$ I5 [7 i( A
使人未老先衰，壽命縮短。
+ @* }/ m( q: M$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% W% D9 L6 z9 W; l# I( ]! Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# H6 \+ m' T @: h& w r
. W- o$ {, `3 U8 u% l3 ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: i7 h. [. x9 z& u
6.空腹吃糖 2 \0 g7 |+ w5 p" i( U7 L& h$ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P# @0 b$ G. l% A' I
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.762 {- W$ h( _+ O0 }& I6 a
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.76. M- f2 |7 p9 H. b0 a% Q% E
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇4 e) Q' ]# K- n# z! Y- S
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，9 l; h5 K4 c* ~( P+ }3 ?
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^6 D9 m3 |, T7 p W! b% L
公仔箱論壇3 |6 j# _& E* r" u$ G& T/ Z G
( c U. t- @. b ^& k
) U. |# O U! p6 Q公仔箱論壇: V# U' ?, T" l* U" l. c
7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y9 Y \) ^% Q ?3 P1 O: r, ]
5 J5 D1 G9 A. F+ _! b+ Q鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb" c& }( N& W8 e2 h( r7 b1 w( ?$ m7 ]
( O$ Z- m# }" M8 i* S5 X& Q' s
8 l7 I; `# j9 E+ n" {, R: E
5.39.217.768 ?; N3 D' [0 v! M4 j; o+ g
5.39.217.760 y, u& a$ D# k
8.留鬍子
; j- g4 M1 h0 h, \2 Ttvb now,tvbnow,bttvb
) O4 ?. F3 x8 M& C" V公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇& V2 z$ @' _$ N( ]- g
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
9 F8 x9 ~0 f; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.76% s, Q' A [+ n+ z6 ^
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
# I9 k2 D& B$ _5 z5 Q' a# o其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
7 p. K% ~: o+ N% \1 t! C" D公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.76& d- {: M! ^" W" b% z- W
是普通空氣的4.2倍。
- a8 i7 H3 M. m- Z% h3 |% n5.39.217.76如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb2 N: R9 R4 k7 M) W0 D# _
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.76; f4 q9 q( h" j# v
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
3 o0 M- F$ ]# Y" Y1 Y5.39.217.76
: |' E4 g) } ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 p0 W: _6 l" F) v; s( A) R8 h1 L" A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [* d+ L* p+ C2 d9 _" x4 e e+ C
9.蹺二郎腿 公仔箱論壇" x9 M& p' D5 a: S) u
) w3 @1 p( f/ }3 Z
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
) c8 W! E0 D6 a( r8 T, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a1 e3 Y! z- M7 l g2 i" A% K
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
9 T% ` S% R6 U* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a# @9 {$ [$ H
: X; Z& [3 c8 j+ H6 n3 U3 J5 }; A公仔箱論壇
1 U& F4 i/ _5 o/ v6 B Y5 n5 x0 u* d
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb' A! ]+ B3 `3 r& T4 K; P" R8 w
2 ? \- t6 i1 @" V2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。- b. c5 p: W2 ^& t; K
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
6 k6 l) d1 W' L$ t7 P5 @. @6 ^公仔箱論壇揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
, y! @: S7 N8 J8 p5.39.217.76
4 i7 M3 S7 j7 Q4 W公仔箱論壇
2 h8 N% a. Q) X4 D# K6 l5.39.217.76
2 i$ Z E) u2 o% }# g; c( D# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p, U$ S4 m; s; L& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb( ?' C+ J8 L2 J% C( P
% @0 S$ T# d* |: Z( ^5.39.217.76強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e' k& i9 g3 W3 Q* v. W
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
8 i& o! X4 E2 j$ z, z- g& Q公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，
' T0 s; ~+ ~; y( ]+ Y有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
2 y% T9 Z" s( R7 C. ~tvb now,tvbnow,bttvb憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.76; z8 ]. I! q0 W6 I6 }1 |
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
, z7 U8 i1 T* s$ [, q, q# U ~4 r5.39.217.76就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5.39.217.769 ^3 s& e: U, m( S' x; C9 i
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇1 A% T9 z/ p7 c4 c; l. \
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.76+ A; D0 P3 j# l2 H" [
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb L2 D" _+ i) }/ O
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
3 s {/ ]9 t, z/ n4 htvb now,tvbnow,bttvb * c7 o7 [5 ]9 j5 M0 N( z( h
$ \& N g# B6 M9 q0 x" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 [1 a- |3 `0 |/ Y+ h! ^3 Y9 Stvb now,tvbnow,bttvb" Z) `* _1 o/ U. ]! i; n
12.伏案午睡 公仔箱論壇 E' F( h+ }0 I
6 Y1 a' G! {% H6 ^/ D1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
9 v) S b2 U& ~) b% p7 t" D原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
: i# `. |7 K) a/ n# {4 }5.39.217.76倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
3 y4 z9 t" I) j$ A公仔箱論壇 ) M( c( v/ r: p+ z ]& Q
5.39.217.76, }5 |- u) Z* e$ _/ A/ m* I0 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f: @0 T. X! M' P- s
; J4 _3 O }- G5 c H, |7 l
13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇5 f4 n; m c6 V3 V! V+ |8 b
5.39.217.769 e7 S) j: ]$ i* c, Y% ?
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
& E! S+ D0 c5 g5 n5 i8 S# `3 w使人在睡覺時仍然得不到休息。
9 x, A/ A1 E1 ]) U* f% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇6 |; q" ~+ l! ~9 L/ l3 g
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
/ U, Y6 t0 ^! ]+ k3 N% Y6 A/ j: qtvb now,tvbnow,bttvb
& N( q3 y" B5 y/ `0 _ a. u$ O3 Y, f7 }% G" {
% ?) C8 F, }* `* Y; y
8 z% |( K, I, ~8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.睡前不洗臉
7 s* W- G) I) d4 @ {# Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 B3 _* {- k. H# f* P2 o
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
3 ^3 q) Z$ N& u; F: K還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
% ~. [' V7 d2 J3 l; E2 @& W1 H" h5.39.217.76
9 y" i6 w5 q) B! q9 _2 W, t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g# S$ d9 f! @' ^4 X0 {
5.39.217.765 W4 i A' W' ~8 L9 o3 _6 F0 ?) \. D
* J* E ~- I3 c15.睡前不刷牙
5 i' |# U; ?: q% J, G( s- K: I, Z8 R
& ]& O6 e+ K$ d( L3 G' A3 J% ptvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，6 e$ U- ^2 W2 A' ~
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇& I, F$ ^' E" F& K* I
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb, x1 A& A% W& H4 F8 E, E2 `
; j0 o9 U& j: D3 r1 [0 ?; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 W/ U8 J4 M" }) N
) }' ^& }5 S8 \" e, t5.39.217.76
+ d1 C0 u W8 t- Y- G W! o* \tvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺
% x8 X1 a$ g* Ntvb now,tvbnow,bttvb
6 i8 ^& W# G1 p# l4 R) {: l# C) T. Qtvb now,tvbnow,bttvb睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
3 e0 {9 P" H0 o0 M( f公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，" W" k8 b/ M; x% \
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，& U2 u/ P" x6 X! [
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb4 n; _, D: {. s7 M* @; c: b
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇- |: @% Y4 {$ W! v E8 A- x
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
: I& W( W) A" U3 q% _! z' A由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇" g. T, T7 d) `7 c/ |4 c' T
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
9 l& i- Y7 R) r* j/ D1 v4 r" M" i公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb! @% d: |0 ^1 Y, L8 X0 p
) k" ?: j8 {, c& {8 C( L+ v2 [
. ]2 F, z; K4 u8 ?/ ]tvb now,tvbnow,bttvb$ X* x' m1 C' r' ~% e: X& \4 i) ]0 P- w
17.熱水淋浴時間過長
* h; i. G/ E- p5 s" |5.39.217.76
( h( `9 y" s W) H! N% [' a5.39.217.76在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
/ [7 K" V) @3 L' D6 v K* P: U由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
6 D0 x3 v9 d* ?$ A; P1 s5.39.217.76從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb5 W, S% H, b* {+ t
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
, a1 o1 B3 s k2 m6 ?- T3 x9 e5.39.217.76只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
9 O3 Z [6 B( J! C4 e9 Y+ n# Rtvb now,tvbnow,bttvb而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
% |" D& I7 p+ A0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。
; ]/ i5 }$ x. K5.39.217.76 公仔箱論壇0 ^3 k9 H% w6 f$ g6 U, r
% N- W- q: w) i
公仔箱論壇! {$ O" [5 @# S0 s2 A
18.賭博 5.39.217.76/ E* C! Q% I3 F. _6 e. K+ L5 \
5.39.217.76% m$ |7 R3 A& T% u4 D0 E. t
賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.762 C* v, u) u2 [
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb+ n3 Q) w3 J/ t( W s% O! F6 e
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，& q0 ^, K4 {) {& L+ y
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N5 ^- i( Z% v1 g
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇* P* t. O2 b$ j( u
4 b+ Z# x( R& T1 r s' Z9 P( p0 X1 m2 B19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb8 |. ^# V8 g9 i; V* j4 p
$ _* D0 e# w# T6 R' Z
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
$ ^# l1 v: S% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們的生命機器在整日超負荷運轉，公仔箱論壇! V" M6 i$ s% E1 A d* t( P( e( A# d9 F
由於他們在心理上的競爭欲強，& F) i5 d/ D$ V& F: j! z) a
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。" X$ N5 n8 G! J( G. g& i
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
) e! l% E' O+ M" d$ p `! |tvb now,tvbnow,bttvb進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
| 