[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 5.39.217.762 j* k3 W0 |4 r& z& g$ I% g
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb3 Z' h5 v2 c  E6 I4 S
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，1 J7 F. q9 V, v2 D$ f' B/ m
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。

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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 5.39.217.764 s5 R: b2 f  u, r$ x
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇: n8 V$ p+ C. |, n! b; P8 R: Q
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食公仔箱論壇$ G3 t3 s3 O- j

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，) M2 k% y5 J1 [1 G9 Z: K
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb4 B: C8 v: x; k1 L2 o
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質: l1 Q8 C4 h) M6 R8 G- @  x$ i( e
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。- X* K  Q" ?+ o4 N% ]$ \" ~# b2 W
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇* l9 h; C( d" a& |8 i! q+ j) f
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L* ~. x9 T5 I) Z% S5 K

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C, l$ J  z" H! h) I
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，$ A( z! m2 W7 y8 W2 v8 }
使人體變得衰弱以致縮短壽命。: T1 J# s/ a% n) k0 i9 V3 V
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7.吃太鹹的食物 5.39.217.769 {+ M, ~1 E$ S! N

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb% ~) V8 a; O" X% @6 A( z: A1 F

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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇# ^2 K2 M6 b" P* Y
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.76  u2 f( K3 M5 b8 ?
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.761 [; p. [7 Z+ K* D
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇4 J. |7 W8 S% b, r* w0 H, D+ M) x
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 5.39.217.768 o! b8 M8 g& I; H
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇/ S% k2 o% V6 D# J* X! t
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。


10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 4 c2 P' k$ S: Q

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。& m# @3 ]3 n7 @* H, |* Z9 f' d

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11.強忍小便 , ?! ^( y; y4 v1 \( m5 {

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb) n; y- F0 v. `1 B" t  @! m) k
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。* s) p0 n, v6 d5 T
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇/ K* N. e# w# H+ f3 z
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；4 T7 d1 w4 H9 {- x$ y0 f6 V/ P
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C% c/ d8 q0 R+ x* z. V* l
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，1 ]  i( K3 u9 |* P- v. T1 z( u% s
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。  B5 k% [3 }' K


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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [1 o) T9 A  a/ s8 n$ i

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，6 I" Z$ D- v( Z' c& G5 E
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.760 O/ r& H4 E3 J

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。8 j2 |/ V& h6 A$ ~
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb% {5 h6 W3 G2 K7 x% ?- |& _& M
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb, H* `0 r) T. V, m/ c) b$ `4 F. |0 r

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X+ D8 \* `( D' G7 T9 k
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙 ) ?; l. Z$ y6 a1 ?+ v5 a

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.76( w; k' W' f3 |  `7 u- l/ D
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、: z$ h. h! B. W8 Q) i
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，* r. T% \) l% P+ B0 |
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，. C; g6 X1 {. Q3 ?, [7 [' x% |
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _3 }6 i1 y* b+ v: g- `- d
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


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17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb4 z* O) d  G, u  t0 B
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb: w$ _5 ~( Y- t3 w/ D/ d
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；' k2 F! i, p" Y% _- h
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，1 @. ?) v5 j% U' E$ F
三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g+ O- L0 |9 A$ Z) `4 i/ B" G
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.760 w; C' p0 w! _( b/ C# ~! I( e
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 ) e- W6 d1 }5 L

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C6 m% w' C! U4 W! V. S- c5 g
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `; }0 C% [8 ~+ e# i3 F- ]! n
由於他們在心理上的競爭欲強，+ C0 M/ i, X, r
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。7 r6 R) P. v* H* \
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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