1.起床先疊被
4 e* V+ O8 {+ i( j: A) [& Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 v+ D2 C! f" M7 J" t
人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @& G: F q4 b
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，+ X5 X( F6 I1 Z" P8 x& o
使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb4 g3 k! P# J4 C |. `# \+ [
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
) A1 r4 h7 ?0 ~5 _, d公仔箱論壇從汗液中蒸發的化學物質有151種。
# E8 A2 Z; a: j, S被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
" X+ q% ^9 ]( v( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。1 Q( E: Y" M+ n$ |2 w
/ X, E% G$ ^. e& i5 @- d5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) @% D* }3 ? A$ ]! T8 c2 ]
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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb8 g, m: `8 a. J% f! W8 K
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，- C$ n8 p k8 c$ w! i/ Q# n" {6 D2 ~. l
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，: b: S+ `6 \9 O5 S
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {( w6 D( w7 y
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5.39.217.76$ t1 G9 J( j5 S5 ~" t. {3 b; j
7 ^" i1 c8 l: }/ S. {2 Z1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y! U1 F5 }, y3 ~* ?; F' Y1 m; Z- c
3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
! ?; Q8 x" |' g6 S! @5 n. T公仔箱論壇消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇( Q A- s9 `. U& X- }# W% Y, D
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
6 t' r5 V8 }% p8 @2 P使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5 H) g8 ?9 e$ [( A7 `/ {
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4.飯後即睡 5.39.217.767 X7 G9 B, u3 E( K
1 F" A9 O9 i7 ?& v, n I+ Y1 D. k飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
. x3 d3 u8 s& v3 mtvb now,tvbnow,bttvb大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
, D5 Y# _2 S& Q) |公仔箱論壇易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
" I5 s* w. w b4 Ltvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
% N: [* D. ?( @& i' e, v% v. \7 t這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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' P2 x: P# a' v, k7 g公仔箱論壇公仔箱論壇4 X' l- _$ k, z0 W2 m
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5.飽食 公仔箱論壇! q0 ~; Y C" A$ F
3 H; x- _7 A l" M5.39.217.76飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
l' u$ Z# O) M: ]tvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
, D% X0 o$ @+ |5 ^' ?7 w! u( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，/ e) s1 z' \1 d/ E9 ^0 x
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
- o* ]/ I" f* a% N9 r: a% V還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質- Y' R. T% g6 c) X+ Y9 i
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
/ K1 H% {# v9 S6 B, ^! h公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，( o2 x' ]5 m0 k7 e
影響腦細胞的新陳代謝。/ o4 }& V K, e
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，5.39.217.76$ |( s0 Q/ g+ t) y! Z" Y
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
0 ]. |6 b( K$ r* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J9 z4 R0 q2 o& y. v/ y/ b越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
. o; L+ ~& j$ J' a對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇; @/ b# `7 \0 r" c8 w
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N* a; r, M' \6 q0 V" t
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5.39.217.76 i# u0 P6 r6 N, h, Y& D1 R
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇4 x- E: C6 a0 w9 n
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% \6 C0 i& }, [6 L) r3 _7.吃太鹹的食物 公仔箱論壇8 S/ j) @( L) j! h* D0 T) w& R5 ~
! L, @) Y; L, T' x4 s' F: p鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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" x% |; ]2 t. P8.留鬍子 j$ I$ |. f/ b4 o* b( h
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
G3 z) B6 v& t7 F2 P' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T& h' f' l9 K( N
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇+ s! J( g# e" G2 Z: r9 |5 ]
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
6 J/ v! I3 b; Y$ z公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?6 B& C2 i, K% W& @
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
% ?; w4 S- {8 i2 p, p是普通空氣的4.2倍。
% E, b/ b6 y8 u4 b+ h. A7 [- f如果下巴有鬍子，又留八字鬍
. r5 S8 i B- m5 A0 k' @- ttvb now,tvbnow,bttvb其污染指數可高達7.2倍 c# C0 P% C$ n# N3 A( M. H* l4 [
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.76 x/ i) ~% a5 L0 S' H0 z, i2 E# `
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& q5 e x4 S# n! V' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 T4 V( j/ P* I4 \% E, ]9 u) C7 Ztvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿
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5 ~+ W5 r- h% z5 ttvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
~6 O0 \: x6 ]% m/ R' S1 Y5.39.217.76如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，- J! \4 b$ p1 b" C0 f
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5.39.217.762 i( T1 J- y3 \5 [- ]
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% o; y7 n. X% S$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Z$ u# C; G0 C9 L ~. z2 f公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H. m# @7 m9 R! T9 q" H
" X4 H4 J: Z5 {6 l瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
. L. c1 m3 A8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇4 X6 u& c. \2 B) Y3 f
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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0 x3 b/ p+ R6 wtvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便
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2 i% I/ Z% l4 j( o- F4 Q+ L5.39.217.76強忍小便有可能造成急性膀胱炎，1 l, q6 m) H7 [6 F( |9 U
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
5 s# N' o" }0 A# J4 Q5.39.217.76美國科學家發布的一份研究報告指出，7 ~* I# a' S8 }3 q
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。; Y2 n) T) G1 _+ Q1 P- ~
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，+ P& m! o4 d' g1 o8 O7 Q( U4 s% N
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，! o2 ]& D4 X. ]$ X( y5 a" _" _
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5.39.217.76; {! F/ |: x% Y# v9 |
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
* J5 O) ?3 y3 j( Y還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
! o }) L6 u% j% Q Ftvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
2 [1 ~# x$ F( \: E: B: E在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
2 X" |" n. t1 d + }6 q p5 z. q! M" d. ?$ r0 D1 b
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12.伏案午睡
7 M0 a) h5 ]- ~' a) o5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 X: G4 d0 v1 i# jtvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，1 [2 g: I7 U3 F2 J: v- c- A% z
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇9 I8 z4 Q! f" g. M
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇# }9 }- d0 H) y# [
5.39.217.76. [8 c9 {. e8 ?* {# W9 U: v$ ]- P1 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?( k( b& J) A) N' c% Y1 O. K
( R( t$ e. H) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 C) i2 i1 f3 g
13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.76+ u- V$ W) l7 {8 y' F
' m8 a+ R& [, u( N* T& t4 y0 X. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
, p3 E: ?5 J( a0 C* X5 r _5.39.217.76使人在睡覺時仍然得不到休息。' y1 H, M- y, W* i( @3 @
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]5 p% o: l7 c) _) v2 _$ p
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇6 T1 K' Q1 v x6 A
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5 e1 Y3 \2 N: |" M! [* i' Btvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉 公仔箱論壇! W1 L, T# N1 Z9 E( a6 q4 {3 v* B. {
; H. f5 P/ F8 [: `6 q. o9 f5 z$ a留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇; w e7 Z- F; g5 A- C0 x# }
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。' p, j; L9 G2 S9 d
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" I. ]+ v9 _4 {1 |$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q- ?9 E( ^& @! o* @, q2 E
15.睡前不刷牙
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0 p4 j. I Z, B公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，3 V8 G/ W/ f+ ~# {- }* E
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.76% k; a4 p& q0 \
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。# D# B% B! e0 U
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8 v; g) U; I. R; l5 K3 U3 i( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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16.睡懶覺
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o$ g" y! n# w0 r( |公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb* R" t6 |" {5 e# S& A
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇! [' A: q$ h, I. \2 f$ O/ S! v. p! @
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
/ m* L* X! E9 ~* W2 i9 Z) Wtvb now,tvbnow,bttvb擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
3 \8 H1 [) p6 b, [" x4 v1 w8 ~同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。( e* @$ I, R, S8 T- K
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.767 `& ^5 m- i7 Q [& k
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
7 O# K' u- u' h4 b% c公仔箱論壇戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
2 G& y0 B$ }! M" _( I0 j2 p* Stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c9 e& E2 I) g/ r6 M& \ T2 m
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9 k5 a' a% n# X5 a公仔箱論壇' `0 L5 T* o/ n. m- B
17.熱水淋浴時間過長 + M, S! c- I- }* R7 v7 q( z G6 i
0 {0 \7 v8 n4 Z6 v" [% @- Atvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
+ M1 @' a+ S0 U5 Q; t# z' z由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
& ]. b6 D; @7 M6 }從而使這兩種有害物質釋放很多。
- t* |. A) x6 i7 r5 F# A8 b( R5 R: }8 I公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J0 G5 l( @! X& N' x! A8 W! a
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb7 E! Z9 k% L0 n: v: W3 y5 o% q9 u
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb3 m7 |5 F3 W3 W$ ^# Q
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb* B3 a, a/ U+ g
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( Q, _/ t! ~8 D) Q8 T公仔箱論壇18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb4 Y& R# S# W) H6 |4 a
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
5 c0 M0 X: I* g$ r公仔箱論壇可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
8 B2 M5 C8 @+ f1 \3 ]. N5 i. }tvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb# c0 n% L, X7 a
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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3 q/ N9 o1 N- \+ c公仔箱論壇19.生活過度緊張
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$ `" j& t7 }. t1 k從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
" Y3 ]+ ^* t# _8 O) c5.39.217.76他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb! f' k- O3 s$ y' ^
由於他們在心理上的競爭欲強，
5 o8 f: @3 ~/ i5 t: J' n* w在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。, S; Z9 x v3 J$ u- |7 f$ @
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
2 J* S' X1 ]$ c5 c( S8 V; m% P公仔箱論壇進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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