1.起床先疊被 2 U1 v$ a! [ c6 s" `' U7 i: H
- N- W- _. N- w# b1 `5 O: O5.39.217.76人體本身─也是一個污染源。
2 }- m5 o$ t6 h0 ?/ B公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
! T; \# Z$ n! z5 q* G% h. |: t公仔箱論壇使被子不同程度地受潮。7 T1 ]" y$ m& [
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
) C6 F9 c, E7 v) s) w7 D. f5.39.217.76從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.762 x; ]4 o" Y0 U, p
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
. y( ^4 F9 A4 {& U; Y; R5 D: s起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇6 }6 K8 l8 J7 N/ w+ S7 e+ l
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2.不吃早餐 公仔箱論壇+ U' k6 F g, U% T' H- P& `
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
1 @( T% H! ~ ?. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，& R0 C- d4 ]- m- d- u
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb' y9 x, C5 q- q7 j+ Z/ c: h
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! d: y6 D. M) {4 b: I3.飯後鬆褲帶 3 G0 [' H; O. K& o: `
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
3 f* m0 f O1 i4 T! a6 y消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
0 n* C8 U8 D( R8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇2 L m. r$ t* j6 F) W3 R
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。 n* p5 W1 ^ T7 ^+ ]
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5.39.217.76. H1 U, Y7 s$ c2 @5 g3 X" ]3 ~8 V/ j
" d1 v$ Z! c, vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [ W# {# o' b" f& Q4 m( c
4.飯後即睡
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# B [ w; \5 L/ n, p6 }飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T$ x0 j7 `! f- u+ T8 o5 P1 q w: |
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
# O. |) \5 z* q7 e; p+ }易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇' |9 [; M1 r7 R! ~' o" G
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
$ E% r, I- Q; {3 C, f3 _5.39.217.76這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 6 Z: h/ S) T& k& k; B
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb* i# q8 { Z6 Z3 k4 J. `1 a
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb7 X# B4 u1 ~; o. V) f; D
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
& ^, V+ Y1 O% P' r% o7 a& U' Utvb now,tvbnow,bttvb會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S* }6 P4 }1 v" V6 B5 B
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
& j* L2 [& h9 D+ r: n PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇1 J+ [: O7 j2 T
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb# x" ~1 L; Z) N, G
影響腦細胞的新陳代謝。
! y9 k9 {% I$ P. I1 `8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `0 c0 {/ ]9 q3 }1 J0 B) t
使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.76 U$ z. \$ r% A6 q+ G
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G, w/ u: G- a0 {1 @
7 @& u8 r3 I7 `6.空腹吃糖
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, u; M. T* a/ t0 p越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
7 S' h: {7 `8 S+ ?, o: {# |' }* I公仔箱論壇對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
_3 [% Y2 c5 j$ p9 P9 B. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.76+ j' a9 y" ] T7 f' ?+ I( z- ^
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb2 d' ]3 P7 }5 u) |0 Z3 Q, O
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
6 W/ D `, z& i" z, ~0 V9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 [! P2 ]; Q) c4 w" ]
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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1 t' G1 H/ I. q" O* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 H! V$ [6 D* m& s8 ^ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 x& @ V( @- O7 ?, H8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
4 S0 t" J+ O& r6 `' `; z7 a5.39.217.76當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
' n5 |( ]$ G2 r! n0 ^4 t9 z據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb! J% r$ G/ } j& }: i, m3 |' D( J% Z9 i
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
0 S/ H# q2 n. T6 x. l其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
/ y4 [' s4 L8 o6 j' l4 h& f. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，* [. Y* R, n1 u3 X m9 a( ]
是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇1 L$ B# B9 N; L; O. \
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
; L- n7 j: o' k# R/ [其污染指數可高達7.2倍, w; b! F, F9 W1 Q4 h& n3 l7 J- ?
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb# @; U; C8 J0 ]
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" s& _; x- |; [7 F' Q; A6 `9.蹺二郎腿
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9 |8 _9 U5 K% ^ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
5 ?7 n4 G& [0 k" btvb now,tvbnow,bttvb如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
/ F* i& ?8 d; \! T/ |8 ~2 @5.39.217.76蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇2 c5 r. d* P. z& M, u/ Q! @( }! V
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1 a Q# Y$ x" q: j7 A* E5 D' B) p8 J公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
U- I2 S0 ?3 c0 w1 v0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O" W5 W$ k, z+ s
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
; T3 q. H. C0 _) c) W3 r% i4 H6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.76; j y& [1 l m: C, l2 o
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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) a$ S# X- K4 Z. Z% ]. d8 l強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
( _( i1 i2 q( Y9 O$ M, [出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
$ c0 W! G8 o/ F% K+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.761 \4 a$ ]" f' S2 V
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇& j' B3 P- A9 C0 r' `8 a
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
" @2 M C( R) V& q) I- s# F形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，. O8 G# w0 a! r
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
* n. E% w' ^2 a. n9 `; h1 C% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
- x: d; ~. x4 V1 N& vtvb now,tvbnow,bttvb還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb4 b" M1 \2 H4 d# h! ~5 j5 f6 a
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K) m9 C3 J5 f9 W9 J7 j: G9 `# i
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。% R% F. T# H, m# z
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12.伏案午睡 公仔箱論壇: y2 C% E1 k/ v9 J1 Q; W* i
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，- S7 j, U/ e, ~ x( x, \) u
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
3 ^, w+ ~" ?0 z4 B- s% t' D! x5.39.217.76倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。3 z/ B6 ^3 M: l3 x
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' y& d4 m1 Y. [) A8 Y' v0 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. `& F0 W% Q M% H& d: ~- [$ P/ A* \+ K
( A+ K# n4 d) m% Z, mtvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb. E6 c0 f% q( o5 E: a n2 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \+ v Q$ L F8 F
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
$ i! b( |' w! g. ?使人在睡覺時仍然得不到休息。
$ C6 I. P) E: e! I5.39.217.76此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb0 Q9 P9 g2 `- P5 ~
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
4 V n4 U- Y* W7 |: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]1 F% B$ p8 J' X3 [- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s1 U+ l; Q$ Z( u6 k6 _
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14.睡前不洗臉 2 M( h7 y9 b5 y
9 j b# C8 Z! e1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，' P8 q5 X1 }9 `" a
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇( D9 |4 s6 q' `% p$ r) Z( c
1 \, a) h3 n$ \5 |7 ~0 G! A8 i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r; W) |+ i h. p6 S8 Z5 D
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9 e# o) H; c" e) \, T2 Y9 X公仔箱論壇15.睡前不刷牙
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, H) F9 R8 ~8 O/ ^, P* @睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.76* O6 R) ~( @1 Z7 `1 D
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb+ n( v# _, j1 n% Y+ d5 c D) N* C
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E O1 M8 _+ Q, M+ j& E* Z- y; n4 P
: b) H- A7 ^- N0 j5 b# c5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 R. C1 ^+ r2 ?( }- D0 B/ g4 N
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
4 m. L1 h- N! U; `5.39.217.76天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
7 Y0 I* ~2 W. O, L/ Z9 `$ W) o' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，+ Z+ N3 S y+ }" v( f
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，1 Y! m7 ^ C: W7 \2 Y
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
( a! V; U. W2 t: x6 |/ E6 s另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
! G# X6 L8 Z C+ P7 r, W2 k0 U由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
% ^7 q0 G/ }. w- A5.39.217.76戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。2 y5 i9 Z- H- A* k: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W" Q8 W: J2 k9 @
a P6 h9 O) K5 Y9 S8 ~) V7 qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 P2 N! O2 O! A I+ f
4 j; v* u% Y: G17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
& n' v" i7 d$ h$ F) J# j6 Utvb now,tvbnow,bttvb由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S. ^, H7 E4 F# u
從而使這兩種有害物質釋放很多。
Q |, {5 u- E8 {tvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
1 {2 y' Q" U# K" u3 c公仔箱論壇只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
5 T* h& y) Q1 ^& n( ?7 S$ t而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
$ N1 \- T/ E0 q9 a% Ktvb now,tvbnow,bttvb三氯化烯高達80％。
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+ o6 {4 I& }3 F3 r* d8 n. H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, a0 b( m, f" P" K, ]7 A
18.賭博
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# h: B# z5 H6 _0 ?6 t7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，
2 T0 Z* D! U8 N& r' g: n8 L是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，7 t3 u3 N r0 [% E% ]$ Y1 u
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb0 ?% Z! D( s7 |( O/ u
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W: z. q8 f" s
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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" \. x% A# Z8 S5 g7 X0 V7 i, W+ ?5.39.217.7619.生活過度緊張 5.39.217.767 J$ J4 D5 s9 H# C: V/ {. V: N
5.39.217.76( ^+ F6 x9 S$ v/ ~. X6 g
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，* y) Z3 ^- z& c1 e
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
; r: y6 v0 H8 M( V5.39.217.76由於他們在心理上的競爭欲強，
" h; j. D" g, m1 f/ j) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
- R: Z8 Y6 Y6 [2 P( K4 Q+ k8 M; T5.39.217.76過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
4 y7 n6 L( N/ P4 V) s% p) H! {6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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