1.起床先疊被
4 [# D) R. o1 a) m: M5 U b. itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ H+ O+ u# h9 ~: s) T) |2 O% t
人體本身─也是一個污染源。
$ B. m0 V* @! S8 }公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
$ j% _6 B; e" G* W# o! c$ t公仔箱論壇使被子不同程度地受潮。
: x, \& E4 M+ j8 N/ E! n! s人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
- o; j& f% C- P. ^8 X, J* @從汗液中蒸發的化學物質有151種。( H' r E5 i4 j' ~% k& j) F: Z. ]
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
& U3 ~( r" S) g. Z; o9 F起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5 E( w6 y# l% W1 G$ F1 P; L
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1 N8 X0 _" _* |- X: ]) }- y( L+ G2.不吃早餐
2 \/ v( a- h, D5.39.217.76- l6 [8 f9 L$ p) p) c! h
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
& M' T9 p2 Z' n( u- `# ]天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
. u% G$ k, [% p5.39.217.76並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I9 U' I: Z! S7 y% N* }1 O& g/ [
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7 @- r: d3 l7 G6 s) K9 F/ D) O v公仔箱論壇5.39.217.768 |# F* P; d+ o
3.飯後鬆褲帶 5.39.217.766 I! E; s/ r P- N# d* `
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B; @ T0 R: A
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，& U# o7 C# N# P4 f. _/ Q/ d. U8 a n
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.764 |) O, R9 l9 s4 E+ E: R3 j/ r
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb2 F+ I+ p+ r5 X
& j# j8 c2 Y; N3 ^3 @5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( _, |; e( |2 K% T& n* u
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& r% B1 ]. f% X' r( H4.飯後即睡
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5 m# D- v2 U0 X( `飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，+ F1 t) H# l0 d4 N& j
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦， b$ K) c- `$ a, N) g3 `, T0 {
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。 S) W, |. _$ Y- U
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇& {. @. H( c7 j+ v9 f. A
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.76; y5 Q) }9 F8 {! x" A2 l; l
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5.飽食 9 ~3 r- z5 S3 j) M5 e
/ z% }. o$ C9 V, [3 V6 O; H+ }公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
" g8 n. n5 J7 |8 H0 d公仔箱論壇注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
5 }. L+ }6 r* k! a尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
/ b% W' A) a4 J* v3 vtvb now,tvbnow,bttvb會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
/ j1 ?/ z/ E( E$ A; e8 {5.39.217.76還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.76) c* V" k. C" L3 R% `: N+ z) a
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
8 {" O9 N' V! Ytvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
! h5 Q" N$ l" C3 O" k T% qtvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb! t+ A( R8 U5 i5 Y5 m" y) ?* K
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
6 S+ ` S' D) ^ C% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m, l; w. ?1 D$ R, L
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6.空腹吃糖
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- A5 p# B6 L5 V G/ e3 z5.39.217.76越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.76; n7 @- T1 B2 Y5 [1 i& r W) P
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。. y6 u3 v4 r( y: V' k" V4 {' A
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb! c. Y5 M7 s0 @% n
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb q2 _. f _$ ^# u: L% j0 J
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.76# F! B( [1 C- y: N0 D
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G/ m g+ p- \* Q8 a- W/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t2 b( B! l2 I+ dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* ~$ \5 w1 j5 j, F/ S
7.吃太鹹的食物
+ I: E. u/ g& \6 @1 O& \1 p" ]! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b' p1 H4 _4 I* O% m鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.76; v. E+ Y' N) H. G
5.39.217.76( k4 l \$ x4 C& Y) F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O* }' b. e" m3 ~* L7 D
; D- P& o1 [* ]- M! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 r) T7 P K6 s, D" g9 ]tvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子
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6 b1 q [, y8 E0 L3 x8 E2 ]公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇7 c+ x/ c4 R, Y8 \+ ^+ _
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。4 Q. c% G4 |1 n+ @
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z' {$ W; |. u; L8 E0 _
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇, ^6 x( g& |9 o ?& b* z9 k* l3 _$ Y
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.769 N" u. N3 ]/ a" W- K9 f) n
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇, Y: i4 p/ H& o, B/ \. [" N! w
是普通空氣的4.2倍。
1 n$ n4 p" O* Atvb now,tvbnow,bttvb如果下巴有鬍子，又留八字鬍
% a5 i- u7 ]7 ]其污染指數可高達7.2倍
' u- X) b5 Q$ j5 w! Y, C" _; i9 S) ntvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 2 b8 {! b( f# f, f
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% p4 h2 H2 \' L# A% A0 w/ W公仔箱論壇4 j2 x' }& x3 p! K! s
9.蹺二郎腿
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/ p8 [4 {# o$ c/ g$ Ttvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _ P: ?1 J6 \. O+ Q$ D
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
- W. y. a3 Z7 J5 S& Y ]5.39.217.76蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
8 g$ A, Y) k% N公仔箱論壇 ; m7 k3 ~2 H% p5 K8 k1 A
$ {: y( S% D; L5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( C2 y8 [" h! w0 v: W" i- y
5.39.217.767 r4 @: o% X3 F) I+ S( @
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。9 E: z+ @& H* ?- B) I% g! [
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。' _4 E0 p$ |4 w+ h, r+ C( K" m
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
) O3 A$ J6 [% T, f. i; m* b# I公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb+ k9 J# l1 X. \, e; O R% x: U
2 _( C. c9 _3 \! [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; Y, a1 ?' O7 M: R+ y
( l, U5 Q8 G. E/ @tvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便 q# Q- R( h1 p! w* f! m: R: ~
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇3 X. X, v: q V' c4 N( G2 C
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇7 V+ V9 t" k6 w: A, l+ p* e: Z3 I
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb* u0 M* f4 A" \; O6 w
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5 N- z; \ Z4 f/ ~7 t
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
0 x0 P6 P; c x' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5.39.217.76- w X& e* j7 ^7 O3 P8 m8 k
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇! z9 f$ _5 q( s. ^+ I L
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
; U. V! H3 D3 Y2 B* h" \2 i! N還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇3 x7 i/ b) ^. A9 z; J8 U
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
5 o, ~8 f, N- ~2 l! z; j& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.76$ }$ z1 x N- ~6 F* V; D1 S6 F4 D9 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f5 m( W) V1 P2 A3 y4 T
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2 A# k& s$ ]' z5 Y! t公仔箱論壇" R/ l; i' @( `& m
12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb; |6 L3 B% f/ V% U7 B
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
8 ^ g& _) T3 _7 [3 R4 k9 v& q% P7 y原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。: w, N) G0 ]( S( c& H% f
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y- W% D- l+ Y" l" i
8 F6 { y$ \ U7 ~* w! H# X5 t, B% o公仔箱論壇: Z" {: e3 z& {" K7 K& C! F2 j
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13.俯睡(趴著睡)
0 C- Z2 o U+ Q/ u9 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! `2 p1 K$ V. M9 ]! E- p7 Z0 p
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.76$ i# P* p( ? O: ^* C N
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb$ \5 s- R) u7 K$ i% l
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
- j4 m# o/ l2 U( @+ Q$ E4 Htvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb- M- W' Q% h$ [+ i
7 x7 f4 b* N% d7 M9 D$ Q8 R+ Xtvb now,tvbnow,bttvb) R/ J* x6 {: P3 t& G
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+ `$ p6 w1 X- ] d5.39.217.7614.睡前不洗臉
! g- K% i/ ^* D# w. F% z) m4 \6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& V) p& |, _# X! @* ^: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，& ]" w$ C* ? R9 K6 r& N& c2 `
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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. Q& h4 o/ l9 V5 a5 S" W) R0 t. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \2 L6 I6 W6 Y4 v) ?" g
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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @* O& m C( H0 V! J# N" ~9 X- L
) [2 M' }6 U4 F+ R9 K) r( U# Etvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
/ [& P" G; Q- c9 I& @3 _這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
* X7 \% i( b! t) W5.39.217.76殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇/ v0 t* Q5 _6 ?$ p( k" i3 P
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16.睡懶覺
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# Y% y$ w9 M7 x5 Y9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O8 j- k+ @: q2 W0 c7 s* E) \8 Y
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
* |0 ~4 Z4 o- m; R: C, P公仔箱論壇導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S( A8 H* ~8 ~% L) d+ Y
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb L5 T4 S9 c5 o% b! n2 D
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.76 b% j% E2 F+ u3 B
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
& n) p8 V( Y7 x6 G+ Y' a. l) H8 x7 C由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb& E7 p- K" c2 |) ^* r6 K
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。6 t" f$ Y- j# ?$ J; |
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" @$ g9 [0 [( P8 t公仔箱論壇5.39.217.76- ~0 d l% i$ Z
- D# }; A: n$ T* O M5.39.217.7617.熱水淋浴時間過長 公仔箱論壇, z9 p- O+ ]/ F, Q, q
0 z* W) r7 P. n% J9 r# B$ Btvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇4 A- `. _( V" i) g
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
) O" b% z" V. j' r* r7 V4 z: p公仔箱論壇從而使這兩種有害物質釋放很多。
y, [; P {+ H" e. T( r ~4 v據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T: ]+ H3 p- `/ Q3 `9 f3 }- }
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
% j% r! e. P/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇1 S; F: [, o' b1 ^; G. K
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇$ U, U K" _ U
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: \3 t8 X7 ~9 F* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博 8 m/ Z; }% D z. c' h9 I
" a$ J/ {1 ?" O# L# qtvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，
- e. W7 L3 I4 M7 x6 {+ U8 |是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z( A' |- R! q2 ~1 v; c3 j, ^: n$ W
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
4 Q9 {0 v" t. Z$ U7 i& n7 u/ Q1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
9 c" |; _0 ^ utvb now,tvbnow,bttvb會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。9 |+ {. i# o. A4 L
; ~' t0 R2 T) m: R& g% }' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張
. s* o! b. V% y+ S2 z8 [: N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q7 b; k+ P' @" a
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，! W5 b7 p' h" H! `& X3 d( m
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
& g7 l( l& F. _2 G9 ^5 {+ i5.39.217.76由於他們在心理上的競爭欲強，
" B$ h( [' C% I/ \5.39.217.76在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。1 o* d$ d7 x4 L+ Z
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
# L3 z% X) D- j4 s N, Z' q0 h5.39.217.76進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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