一、早晚兩杯白開水5.39.217.76; j. X5 @7 |6 n; s' k" j
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清tvb now,tvbnow,bttvb2 L3 L# h" k9 A* |6 @# J
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之" U& r& q% g; `3 ?: T4 m% K
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
! G/ D4 i. W7 y5 k& c5 R/ ^% R7 Y) \公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
$ T( Z7 w' {( d2 o* T. K公仔箱論壇不能低估。5.39.217.768 i: o8 ? i( @3 c O
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二、一個西紅柿
- H0 v3 O3 L! ~6 W+ m5 a, a: h公仔箱論壇在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以; `! }0 x) M* o4 L2 V% [5 C
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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( A. Y5 x$ f' p$ {/ H9 _/ F3 l三、一杯醋
% r. V% p# U8 \- ]; Q$ W0 D' o+ V公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
: K2 C% d8 z" ^. |/ \& D% j, k管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
9 L' N' K, G' |& O7 x! p, p公仔箱論壇除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
) m& |! _, H* Q; n8 A# u3 T- {公仔箱論壇一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。. n( @1 O" s+ D, ]* `
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
" j4 y! ^1 `! c' a6 p" I m5.39.217.76一點醋，就能起到養顔的作用。& b! y7 X1 T* y% \% m" I, B: z0 U
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四、一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb) \& a! r& J1 C1 l* {" I
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z% d+ E% K1 A& q5 u- I
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所( u0 M6 M o( Y7 X* G. _2 w
以，女人應每天保證一杯酸奶。
& r) m' y9 s' o0 N! T! t qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i/ f3 v/ o4 B; l
五、一瓶礦泉水
: y" k6 d; C; B+ O4 t7 t一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚8 h# _7 ]+ q0 g+ [1 S
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb0 [7 U* o9 R7 o R* W" W
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部tvb now,tvbnow,bttvb) C* P. r+ B t1 h0 U/ k9 n
做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb. B" r7 o5 }% k
' z c8 w7 r, ]8 L5.39.217.76六、一袋茶葉
) H9 B* q) J; \" }3 O公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
8 u) @6 \9 a5 A) T5 B- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什公仔箱論壇8 q$ b6 `% h, p
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c, I8 L/ X9 e% G" c8 _0 p
- {3 i `' F7 {$ @3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜
, G8 L4 G; M0 s, m9 |- Y5.39.217.76每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M' L$ t8 W7 n; q# X ~; l
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
9 C9 ]' w$ n7 R& U: r護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。5.39.217.761 v! T3 J3 Q$ U/ }- u; t
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
4 E: i% s. b. r P( ltvb now,tvbnow,bttvb時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
7 {& k9 M7 g( w' B+ `眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起公仔箱論壇% y N5 z3 ~4 o. s* ?) l* L! u
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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