一、早晚兩杯白開水
8 E- _% G) v2 r( \( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
0 Z8 c! @) \$ w) b1 z# x/ u- y公仔箱論壇潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之. ?# N# G1 { U8 r
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
# P H" M ~) i6 _, F. [1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb( J: J! |/ d! V0 Q, M* L! z
不能低估。5.39.217.763 s# q1 n1 T' i4 {7 [( b- i- I
8 k! M6 N2 L% ?! e' F9 U0 l公仔箱論壇二、一個西紅柿公仔箱論壇' p# N9 j$ f% R) X, @ |* _
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
) w9 x2 z* d. p& K1 m& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J( m; ?! {. q" B" d* M* f$ u
# M6 N7 C7 R* m5 P1 S* Ytvb now,tvbnow,bttvb三、一杯醋5.39.217.76. v; h" e# R! ~4 Z( I7 c
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血公仔箱論壇* Z7 N* D' q0 Q; _+ A: g
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
* U; W2 J8 a% C4 h6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷5.39.217.769 X* c, j6 {' A8 L) `
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
- C3 N3 H* p& c% n$ O( i7 ztvb now,tvbnow,bttvb如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q, @) g4 S- ^9 w% J
一點醋，就能起到養顔的作用。7 l; k2 p( y$ f+ j* c+ o$ v$ A
. e, m- `: u+ n; k5 y/ L1 a9 b
四、一杯酸奶
5 q3 b- C& b/ |) F6 w9 Otvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z9 k) @. @$ k4 x/ Z4 T. |
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所5.39.217.76: u% w5 _ C/ p6 l) n9 [9 A* ]. M$ n6 l
以，女人應每天保證一杯酸奶。
! S. ]/ t7 z1 k5 d- n8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ i( C8 v# l: a( M
五、一瓶礦泉水
* U: o' D5 L* } l O: Z一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
8 k, p, H& v- L$ g/ stvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb) X+ J* t" k/ b7 n% v
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
/ U# F, K, Y- b1 ?/ k, Q2 o! A# i/ m5.39.217.76做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c( l+ Y* J# ^+ I" V) r
5 S* k) C/ }" o- O6 e
六、一袋茶葉
7 D h _% b5 s' x" Q- S+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別tvb now,tvbnow,bttvb3 D* G8 W: J0 r( @/ @, E
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什* G8 Z0 b `- V7 Y- F: L
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。+ h7 K' [, ?/ X3 t4 S: q
; k5 x9 g- Y& m
七、一個簡單的面膜
B& R, J; S8 l" D8 G每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvb now,tvbnow,bttvb; h0 C- P. `9 n0 X$ y2 Q5 R6 u+ \
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上. R k& j0 K& h1 ?6 f! L( u
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。公仔箱論壇/ a6 b& C! C; ^: u+ s+ Q
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
/ P8 U3 \; g# S; F' @2 O4 J9 H3 C時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
# H) e- M6 z! O- k L, f! }眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
2 Z! o* H- W! k) A1 i% [+ ^5.39.217.76的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
* s3 d4 J) {/ [8 ]& B# ]) D7 Jtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2008-11-28 03:56 PM
| 