一、早晚兩杯白開水% T9 m5 B8 w0 ^8 k1 E
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
3 ?4 ?. u9 X9 G& b8 J潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
_1 b$ A+ `5 B/ G ]( ?' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
8 }/ v# I+ t1 @# i0 l6 c% u0 Utvb now,tvbnow,bttvb氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用5.39.217.76& F1 o* y q7 J" w9 z2 A, k2 A. w9 z
不能低估。 M3 c8 `: M9 M; k
6 r( N! C% o7 C6 a公仔箱論壇二、一個西紅柿
8 ^5 [ B- w" z2 _, [ m/ ~在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
, Q! C! \3 m0 @" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。4 ^ |( r4 o8 R! _$ t, g
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三、一杯醋6 A8 M! d3 a- Q& @, y4 ?
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血" d5 z$ P9 Q* x
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
3 U i+ u0 J1 y& [除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
' o$ J" k( p9 |8 {" _) P6 c1 @一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
# h8 u3 \$ I6 H" M. A( h6 C6 L5.39.217.76如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c }2 u" D9 t6 ~ U
一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y# ]$ h, a6 G# q5 _
0 P! u8 o9 d+ }- K四、一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb3 x z/ _. `! x1 o2 y$ ~$ M
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣公仔箱論壇# O' \% N! J% ~ A: ]
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
: ~: u+ z- a1 b" k0 [- I- P& M5.39.217.76以，女人應每天保證一杯酸奶。2 \/ s! M7 L5 _2 W5 `) y' l
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五、一瓶礦泉水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _2 Z2 z% G* h# M3 y
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
/ i0 @6 W+ J+ \0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
/ u2 M. U+ W( q0 F* ]+ D後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部1 ?0 E8 A4 w- i8 N, q5 e
做了一次微量元素的營養補充。
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: l: C, G+ p3 c, P5 `1 A2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、一袋茶葉5.39.217.76- B0 w' i6 O. n n0 Y. W8 Y
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別公仔箱論壇" G3 L$ e2 R. c( b6 J. r
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
, {4 `0 }+ x1 e" {! t% M4 d# `6 \$ j公仔箱論壇麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
7 e) Y7 R. Z& j& b. A; atvb now,tvbnow,bttvb
g; Z# Q* U6 k" q# ]七、一個簡單的面膜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {" J) B% \% d6 f7 W2 V) \& n
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
- b* }+ e" t7 F5 W+ P3 y) t! y) n的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
- ]- q& l. z2 U4 C# v- V7 Q% k護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~ x4 S9 [% g
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb" F& n w2 [8 u4 o! Q% P$ v/ A
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
8 w' }% D: k5 E# b. |) @公仔箱論壇眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起: R9 Y" l) @/ e( h, e: y4 _
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。5.39.217.76: h/ F" ~+ Z C, T
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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