一、早晚兩杯白開水5.39.217.76 p8 Z+ A5 y9 _5 z( O$ B, [
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
/ u" p3 I; Z2 [1 ctvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
! u6 q2 M0 L& V6 J公仔箱論壇間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
0 j3 r) ]9 E; [/ O$ ]) s) z氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
$ g6 A: V+ Q6 |7 J" s0 s不能低估。+ R/ Z; P+ Z2 i O; q
% b O5 Z, g8 P/ a. M* s4 b二、一個西紅柿公仔箱論壇* D" B o; \1 j
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
+ p( e: y7 R3 G9 S5.39.217.76每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇2 j) L; a' P. P7 y5 e1 Z h1 O
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三、一杯醋
: X: }0 d% l6 _ @/ `$ g9 u女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
0 m8 k) X" {+ a+ j3 y管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g. `1 B, G) D- P
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
* F ?2 b0 q+ [$ C2 T一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。" C6 P+ J: a' i, x- w% ~; j, w7 _
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
0 ?+ K* j, ]4 B) B; q8 Jtvb now,tvbnow,bttvb一點醋，就能起到養顔的作用。
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9 z' \/ l: F+ w$ v3 ]1 [* V' n% D5.39.217.76四、一杯酸奶
# N5 M4 S$ [% P" }1 g# F( W公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
; A m4 e2 L1 ?& t公仔箱論壇效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
1 Y4 R1 _, `" ?* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以，女人應每天保證一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?4 r, H0 U0 F- V5 L2 A, H
1 U( _- d0 X: _- p' z/ t: p0 N, r5.39.217.76五、一瓶礦泉水1 P( ~3 i) b" f
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
$ Y. V1 @# }# m( F, f; Y7 btvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
6 r$ f3 p+ u. Y2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部5.39.217.76+ I9 n& u! y; L% W9 e
做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇 o U4 v- Q9 b' B" a
2 r* T) I- K( {8 `$ M% E5.39.217.76六、一袋茶葉
! R. I$ }% W2 v1 W6 _+ p5.39.217.76女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別7 |3 r6 ^( j5 C/ j8 A7 X! ^! R
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
# \% O0 E7 B# ?麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb) _* i# e) A5 X3 B& a
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvb now,tvbnow,bttvb3 K1 t" V- Z4 g G* \
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上9 g* n# S0 w1 a: k% G
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。5.39.217.76# o, R, a- A7 x
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
1 l$ G. v# e9 h0 L V時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
% a D0 E. t }# q9 Q- \tvb now,tvbnow,bttvb眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U4 P3 j l; b
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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