一、早晚兩杯白開水
9 y7 h& j( T, r. o女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清公仔箱論壇# N; h* [# j0 Y N+ t% D
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
( c; m: f- C9 S) u# K& d5 V! Itvb now,tvbnow,bttvb間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvb now,tvbnow,bttvb J! J3 O8 r& b7 r) @6 c- C
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用 f" ]" d, s3 k+ l5 @
不能低估。
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0 I/ n% ]8 X# s: N8 ]" o5.39.217.76二、一個西紅柿
% U5 k* p" }, b0 M2 d: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
4 C/ H6 h7 ^7 C4 J) D3 u5 t o' t8 ?每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb5 t+ U2 A e( h( L3 ]7 b
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三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb. F/ i: e8 X1 d8 c) W# q% K' l
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血公仔箱論壇2 b+ M% o0 K: W/ m+ f, ^% g/ k5 P
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
+ b/ ^1 x+ z E' ^除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
a# v8 A' A; m& C1 I, y5 Ttvb now,tvbnow,bttvb一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
0 |+ R) P+ X0 Y' q5 x如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
7 }+ G0 D5 f' d' h. d公仔箱論壇一點醋，就能起到養顔的作用。
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3 f6 x+ S K3 E, Q5.39.217.76四、一杯酸奶
& O' S) n3 {, [% mtvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
) k8 E1 X: W" i7 h: s! X公仔箱論壇效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所公仔箱論壇# ~5 S2 W% C4 {- p( p) l. a1 T( u
以，女人應每天保證一杯酸奶。5.39.217.76( f3 {$ C! r. d6 A3 B7 Z* F+ [3 W
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五、一瓶礦泉水2 P1 l' z- F. g% v; `* ]& d
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
' C: `" p% M8 E( y! i6 @. d最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
. @2 w# F( f3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
9 M# Q# b c0 [! Z( K9 E做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉
- [ d8 f+ M) k( v" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
& X! w- M4 t9 q4 P5.39.217.76是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
' P$ q4 A+ ?, W- Q公仔箱論壇麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。; E+ g, S4 @' ?: [* F2 h5 ^0 P
4 Z5 ~! ]$ S/ ^5 J8 p& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜
1 P/ P6 n; n) t7 o5.39.217.76每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
& c) m3 c$ u% b" I# E4 r5 U3 |的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
6 U7 J. u9 [% C k5.39.217.76護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
% ], V P8 a* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb8 ?5 [# I. c: z( l& s2 z" y) n7 c
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡4 Q+ F0 b$ f; S5 n' }: ?
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s5 M" o. R5 O* o
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇0 x5 z8 ]' t9 S6 F- @. M
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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