一、早晚兩杯白開水
/ G7 j( w0 `& u( S% z公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清+ T& @& o+ b/ B$ U' x+ `
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之tvb now,tvbnow,bttvb0 S+ ~+ O4 R- n- u& {
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
; ~. H$ o4 N% \1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
9 `, W/ I' F- w5 ?不能低估。) a# S0 W9 T! m8 z8 v# N3 ^. S
: ^7 O9 v! t/ k& _2 a8 e5.39.217.76二、一個西紅柿公仔箱論壇. Q3 d, ]3 z0 t2 M( J* ~7 u' k+ k* e
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以5.39.217.76; [5 ]0 s: c" E& ^, t5 Z3 a
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。# m; _7 w9 d, X4 p2 l8 Z3 G
3 r% |2 l8 w- P& P+ T9 D) Q公仔箱論壇三、一杯醋
- S8 ?0 B+ r o- B女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血! b! a7 h3 x. R4 a. _; y
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
+ y, t" P$ P5 v$ T' Rtvb now,tvbnow,bttvb除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷公仔箱論壇0 P" A$ b9 _- I1 e1 `7 C2 f
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。" c( h! Z" ?5 S5 E4 {" o
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
+ x* g3 ?) x# b3 E- B公仔箱論壇一點醋，就能起到養顔的作用。
7 E* m; B2 y' d+ I5 p5 Y4 ^4 m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# y! @4 D6 {0 }) D& u
四、一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H& _% Z& I* D. m" w
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
; u: t0 Q& v* h6 Z2 w, Y5.39.217.76效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
0 G5 R j! ]( {+ B9 ^ G" q& J6 D. _以，女人應每天保證一杯酸奶。
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8 o& H O8 K; \) V公仔箱論壇五、一瓶礦泉水1 V/ F# i/ N3 L
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
) j/ b. N2 ]- Y9 u* O1 E- d最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb7 S" k* |+ f5 D, U
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部: C- A- r; Q' P( A/ n/ r% u* h1 J' \
做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _; W; v1 W* Q" R$ C2 p
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六、一袋茶葉5.39.217.76+ E- V \8 L) i+ Q6 k6 L' T! T
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I2 ]) T) V3 m
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb/ ^) p6 T0 c2 q
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
, q. e" i1 @; X. j9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部5.39.217.76$ p5 j o8 G3 Q- W
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K& ^3 F* |. x3 \# \9 s' W) c
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。5.39.217.76( D7 j0 t" T" Y, Z
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
6 A& {; T9 @0 |$ ^1 U2 F, e時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡5.39.217.762 y! o( q y% {
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
k" m3 G$ I) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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