一、早晚兩杯白開水6 w1 Y/ M7 E4 P
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
2 _9 r3 v4 O o+ e5 r+ ~/ Mtvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t* m6 C" `3 V [4 U
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
. ~! t. u: W- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb. ~0 y2 y5 F( V6 O% E: y
不能低估。5.39.217.768 u8 F0 _5 O) C) C, m6 ?# x2 D
! ~% w3 O6 w1 p6 N0 t3 s二、一個西紅柿
0 C" ]) d( |2 @$ {9 b# ztvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h$ b; O5 C& [9 C: Z B& b- v
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。5.39.217.76& m# S" M8 X: @+ _3 G' e
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三、一杯醋5.39.217.76: E/ T4 N. G5 }) |
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血# _( ^# U6 ~' u* X' N$ K# I
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
' z1 Y) K. E. n+ \1 a' T公仔箱論壇除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷5.39.217.761 k5 {- Y$ I+ n
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
) d2 _( Z7 i' Y3 Y+ j6 X+ ]1 ^( A: Z如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
; ~9 F7 n# ?% b5 I4 p公仔箱論壇一點醋，就能起到養顔的作用。
# y% t: |! `; ?4 |; ?# l. i! M U公仔箱論壇4 Q6 u9 H; ^& Q
四、一杯酸奶
" }+ o; \( _, @4 M0 |從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣5.39.217.76' \3 E5 ^3 ?& F; b
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
& g7 O; m+ N5 F5.39.217.76以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb7 g& k; E7 \; y( C# W* D: H+ c
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚8 d( t& i' F* @$ N
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
$ Y% G6 J) {7 [1 V) A5 t( v公仔箱論壇後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
7 d7 h! M1 `: [& K o做了一次微量元素的營養補充。
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( K2 l( E( H9 _7 n7 L9 f- c- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、一袋茶葉5.39.217.763 d2 y& _. X! I9 G
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別) w% V' n2 K1 l5 v. Y3 X
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
, Z: Q& ]. b: ?6 t9 i( Dtvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。+ [( P# A9 @2 x0 e [
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七、一個簡單的面膜
- v; d! X/ J) `; H4 e每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
# R( C( N: C- f2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
6 A, d' E1 o1 i護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。: K* O9 C6 J+ Z: [
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
0 F. E1 V7 L- Z時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡) S5 U5 l5 e7 o" x
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
% r# K4 p8 T) d8 i' G! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。/ \% g& O+ e( l
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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