一、早晚兩杯白開水
' F3 N* K/ ^5 a- t+ J" z公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清公仔箱論壇* F2 g) y2 u1 S2 O o0 ]0 t
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之公仔箱論壇) l6 N/ B5 i# I9 @5 M
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
1 }% K. ], `5 h. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用9 _6 ?8 ^$ o/ d. J0 k5 F6 Q
不能低估。
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9 S7 m" e/ n# W6 d5 V. i4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個西紅柿5.39.217.76$ E7 G3 f" N, P% ~1 ?+ E
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
D0 U+ w1 {# B9 S2 F! {9 v5.39.217.76每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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" |7 L8 X7 ]' O( q5.39.217.76三、一杯醋
. b$ [4 m% O: P1 Q& w1 r* p, S5 Dtvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
, V9 [2 B( c1 w# W! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，: L$ l, w8 w/ |# [/ [
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
! D2 D1 j# ?, Z; ptvb now,tvbnow,bttvb一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
' `4 j) R7 j" u如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
8 u k8 `: |8 Mtvb now,tvbnow,bttvb一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y8 ~+ Q2 a$ \8 _, j: ?
5.39.217.76: z. A1 ]) Z5 G7 E. I! j
四、一杯酸奶
7 I) C4 k' Z& |從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
6 c/ U) r' y6 Y+ S% a& Btvb now,tvbnow,bttvb效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
/ y* {0 O6 A7 g4 T I5.39.217.76以，女人應每天保證一杯酸奶。公仔箱論壇% a& @3 a* G2 \- A; ^# j6 O
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五、一瓶礦泉水公仔箱論壇$ Z, d& M$ D$ m* C7 V
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
* w- q8 M ~ X5 K. ]4 S. \最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
& V0 v: @0 g, Z/ N5 d- \公仔箱論壇後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部tvb now,tvbnow,bttvb4 M7 K# i! a7 z- ]. b9 G/ t
做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb4 [- T8 H" Y6 c) _
; u9 o' l+ e1 H/ E8 |5.39.217.76六、一袋茶葉4 t( H; Z% ~- [; K
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別5.39.217.765 X0 Q% F6 }$ Z' e- ?9 y
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
: n8 Y. d6 N7 I8 i" i/ ~ H4 z( m4 c5.39.217.76麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb0 {0 E* w9 n+ ^3 z/ W0 N7 B
4 X/ _: k! S3 O4 f$ n( H5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜公仔箱論壇1 @8 K' ?/ ?- D
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部5.39.217.76" \/ D( A0 m) o5 r
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
; d8 }+ O$ A$ i- H護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。5.39.217.76) E- n) Q* Q9 U7 x3 @3 @5 b
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s$ L) I( x* h- M% g2 N
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W# t7 T; E/ `) h& I* k+ g" Y
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起; h. l+ x; Y2 W: [
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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