一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇: c- r$ l& e9 @. p, E: W' `* }
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清公仔箱論壇! U3 D1 O$ q# F( }1 W' P; }
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
. Z2 N) X6 R% i& M+ \5.39.217.76間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvb now,tvbnow,bttvb2 P2 ?% L, m+ Q. u- |$ C
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
7 |5 U' A; Y* Q* n5.39.217.76不能低估。公仔箱論壇0 P# ]+ m3 J2 }0 W. D9 q2 F1 \
4 F3 N$ ^' {: w4 c8 s- }公仔箱論壇二、一個西紅柿5.39.217.76 c, l0 |# J2 o" q5 H% l. p
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g6 L: o( d6 W2 T
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb% i. W8 }3 f8 j' b" }4 j
$ U B% m- K7 g$ s- I2 Y5 m4 j三、一杯醋5.39.217.766 ~8 r# ~6 S* E6 M R- w/ }
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血5.39.217.76- F4 b! P' _# @# O/ H g9 `2 @
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，tvb now,tvbnow,bttvb- g( O. O+ W+ Z7 `
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷/ Q& K3 o& u9 [
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
2 ~5 z2 Q' r+ R' Wtvb now,tvbnow,bttvb如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
2 J2 X3 j- J2 B" h& ^, i一點醋，就能起到養顔的作用。
* S' M$ j; B9 I' ~4 f" ^; `: a公仔箱論壇8 T4 w* `3 d1 D2 ^. i9 S
四、一杯酸奶5.39.217.760 R" v4 {4 G Q! ?: H
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
) X4 }& m9 l: t效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
" X7 M- u5 b" H3 I6 s% p5.39.217.76以，女人應每天保證一杯酸奶。公仔箱論壇4 K" R8 x4 K6 `/ V1 N% y: J
5.39.217.76& ~! T" e9 w2 I* g4 N
五、一瓶礦泉水
' ~1 g; j& t5 j8 G5.39.217.76一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
) {) t% w( D( }8 g, K5.39.217.76最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然0 N3 U5 ^- A) ~* b s! Z3 I
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
i3 W0 a2 C3 Jtvb now,tvbnow,bttvb做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb* i7 p7 ~- S( v" t* q% m S& C4 E' e+ k
4 k9 `4 I1 R. F7 c' g. h% `
六、一袋茶葉
% K/ a/ B, O( W" P3 l0 ctvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別5.39.217.765 B* }6 G. L/ u! ^+ T/ L
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
t4 M9 N; N# |8 K2 F1 s. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
+ y% ?0 i' J" i7 ]! `
6 @$ C9 T+ I1 A& v) v1 W公仔箱論壇七、一個簡單的面膜
/ Y, b8 F; x- }4 i& x, A. Q e1 n; q公仔箱論壇每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
. f$ _! f; G4 O公仔箱論壇的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
! g; h5 E. h' `) R, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。tvb now,tvbnow,bttvb2 K4 O. _4 I5 a) N' U2 h$ B# x z
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
6 B# _) ]8 R/ f& U. o公仔箱論壇時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡) V2 ]" t# Y" _& T' j3 `. C0 h9 L
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起- G( ?% V! R: V8 \/ J- k; ?7 c
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。tvb now,tvbnow,bttvb. E G4 k4 x! V- C3 _3 U
|
發表於 2008-11-28 03:56 PM
| 