一、早晚兩杯白開水
) ]8 q" @# j: Q3 {* \女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清tvb now,tvbnow,bttvb1 ?6 ^/ a/ H9 G$ Y
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
9 v- E' Y; e7 ?* h/ w$ J間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
0 @: v( i7 W( p" e* v氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用5.39.217.76( b0 G( B% z3 w. t/ y& _' x
不能低估。
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; ]2 x9 M& J2 J4 k) K0 ?tvb now,tvbnow,bttvb二、一個西紅柿3 H% [( S# N% V7 n/ j
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
" U/ X: \ e$ O3 u5 N& s; G每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @ G* w& F) @% X1 H8 [' H/ x+ U M0 m
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三、一杯醋
& R3 d% W" O( ]! P- G/ D5.39.217.76女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
9 `; s. j. o- W* |' V9 X1 p管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
! z& g: V/ ?$ r: c7 ~公仔箱論壇除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
4 K+ N$ F& E; k% t3 }* t一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
* W' z: t( y2 {公仔箱論壇如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
3 I$ v( [( f* Q5.39.217.76一點醋，就能起到養顔的作用。
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4 X2 [) \% U4 Y$ k% d2 y公仔箱論壇四、一杯酸奶
5 g, G. F+ J+ X3 c從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣公仔箱論壇# C# ~. [" Z- z
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
* p% {6 D$ Z6 I) j以，女人應每天保證一杯酸奶。
9 P5 y' D+ n1 ]3 n: q; q: N4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ]6 @; x' q" n( n! X2 s五、一瓶礦泉水公仔箱論壇1 s% j! H4 c+ s4 [
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚5.39.217.76$ F) L/ _ ?& Z" b, A0 I& m& b
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然0 l* a5 A. H. ?2 l% v) j$ X) G: o
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部5.39.217.764 ^, ?; X' O5 L0 l
做了一次微量元素的營養補充。
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& p. l8 ^" t( d# atvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉2 K4 W0 ]- z; G+ P0 d
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
; C/ X" s$ v' x" Ytvb now,tvbnow,bttvb是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什* O9 i3 S4 m# k- C: P: W' g
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。& G+ I$ p3 d% z! F2 L( m
) [% u4 y7 ~$ a' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜
2 V7 N* _. [4 }6 O3 C) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
N( r% ?0 u Z. Mtvb now,tvbnow,bttvb的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上) S* u7 c; P4 i6 t+ R
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
$ B# l; E$ K- H0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11! ~5 c; Y+ L k) c
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
' _' q) K( F3 [! w% z) V; C q q公仔箱論壇眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
m, Z* _4 O7 ~* v9 ~% K公仔箱論壇的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。/ r p- `! n, O5 n$ c- `! D
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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