一、早晚兩杯白開水
2 ~2 d C& S- ?5 L0 b" G$ c& Qtvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
/ B8 x3 k) H. r7 f" \潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
! S; F, R1 m1 e# p間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
0 Y/ u% q' }. W9 Dtvb now,tvbnow,bttvb氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
7 c0 x( ^' C; s$ k" q( X4 k' @5.39.217.76不能低估。3 ?3 H3 b4 i$ |: f7 ~( ?+ E
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二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb. o ~% K8 k1 L/ ~/ N0 g
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
" Y8 T+ |. ? \' I0 d* \公仔箱論壇每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。4 J- W) \: x+ j7 {9 ~
7 L' \- s" t4 r* Y- m. p公仔箱論壇三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i7 n9 w8 I9 n: A% b6 [
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v K, D) _; Y) h
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
+ |3 Q4 Q6 R4 A" F除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷5.39.217.76, A: y# \ ^* r
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。4 N( b0 ]+ Z' `( y+ a# A- m
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
' Y1 \5 N' c$ L一點醋，就能起到養顔的作用。( a- y2 O, _7 T- S* \( Q7 v- M
. {8 w) h- }3 Q$ J+ `9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一杯酸奶5.39.217.76% j, U( y! ?- {; H4 s9 i1 G4 ]
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
* Z" [, U& Y( a( Z2 [% o5.39.217.76效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U$ E+ M& \ t' e3 Q, B* N! }
以，女人應每天保證一杯酸奶。# q+ W# Y' b- Z4 K% t% c- r
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五、一瓶礦泉水
* v* o/ w- R; F% M0 U5 m2 |: a2 a5.39.217.76一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
+ p* d% w; c; }! K. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb0 x- c! D$ T9 D3 x$ R" ]/ \
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部tvb now,tvbnow,bttvb% n5 [4 d1 j% Y5 t
做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇% ]7 |! z% P/ V$ g, G8 a7 w1 V
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六、一袋茶葉% G# A* X+ W. z, v5 s, H ?( ]9 N
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
- L+ T; W7 @1 C3 H6 F2 V L5.39.217.76是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
' \" b' K7 e% M( ^麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇( ]6 S0 e: S# P5 z$ O3 @
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七、一個簡單的面膜- I L0 h2 k3 L, K( o) ?3 [
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部公仔箱論壇: a/ v/ q: g, {5 y0 H, b) e
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上tvb now,tvbnow,bttvb9 d R" y$ E, S0 H
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
0 a& p. z Q( l5.39.217.76另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb% E1 U0 v! t' h) O) f
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
, z% b& K: \- S0 ~* X' r5.39.217.76眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起5.39.217.76; c- o+ U: o7 r. u9 x
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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