一、早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb, _# Z! o$ _5 Q5 i
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
) C, A u1 s8 j* S7 _% [2 V& p: r5.39.217.76潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
$ c' V: I: P0 {7 H+ u3 S, z5.39.217.76間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
" E3 {0 X6 D9 g1 {. p) n& a公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb# h9 C9 x' G4 i9 Z$ o
不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb) g( Y5 v8 e0 A
8 N7 ^& I% @6 O, O: p5 ], C2 d1 b公仔箱論壇二、一個西紅柿
4 r6 r8 @8 @! Z4 c* a- T2 ztvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
* v8 s! M0 E! S9 x+ V% @9 m每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋
9 v+ H& O9 L7 \# B# w3 s5.39.217.76女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
+ \3 @( W3 [8 C# C: Y公仔箱論壇管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
0 Q8 t! I5 K: h/ p) q除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷* c f8 g8 [2 n7 f" o, s; w
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
6 u# v }3 F; M* G+ K" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
4 n$ O& |- N& L% v- X6 }: A% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。tvb now,tvbnow,bttvb, d; j; ]1 x+ t. H+ o4 O4 [& \' t
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四、一杯酸奶
7 V; A9 O( j5 O6 { |/ N從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣; @1 B: \" w; n, V/ I! f" c5 _
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所公仔箱論壇' T" A' i$ X8 q1 h
以，女人應每天保證一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y4 a6 f8 H% R: E7 i6 S" J& W
: u% p6 `2 Z) G5.39.217.76五、一瓶礦泉水公仔箱論壇) x+ j7 y& Q: \# T: B4 e/ T0 m
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
' @# m7 `8 d( K v6 s5 V+ J最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q) Q* @, @9 h6 l8 @# ]- y
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇1 ? s( w. r0 w: m* J
做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L. |. A& y E4 Y1 g
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六、一袋茶葉6 t1 A3 F6 n& W6 h
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
5 u W, N$ p: q& W/ `& r5.39.217.76是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什5.39.217.76* h* F- k# c5 F
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 b1 j7 g; F L+ X6 j; F% q2 R
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七、一個簡單的面膜8 }2 L' x+ w' c' n; f
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
+ B1 n- g% q- v/ A& O' u的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
$ y, s: }5 J/ |- `7 d& k! q護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
[( f2 y& |$ o/ f& Q! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
& \3 b% X9 ], d2 Z公仔箱論壇時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
' `" x2 c" J. c/ R- f8 f5.39.217.76眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
D. Y% O& {; M, }的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q! L1 r1 o( ^6 M& q: X
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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