一、早晚兩杯白開水
* B1 e' U% ^2 g' a/ E! n3 y0 ^5.39.217.76女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
+ B4 ?3 B* r3 |# F% ]9 ?) m. W4 M" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M/ G: V( D( ~7 @0 O
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺. B; K! h) ?% Q( S X7 g8 ?
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用5.39.217.76# _1 [8 F3 C# S9 b M
不能低估。
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# |9 K o. e# N3 [tvb now,tvbnow,bttvb二、一個西紅柿
7 k& R4 B7 E3 b, @9 |- U' i$ ?5 ?在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
! a1 `6 l8 k2 r/ l F每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N& {& H9 ?) o. v- m2 i" E
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三、一杯醋
0 A0 v4 Q6 y' j0 ~1 a, utvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
9 [( B; @ Y |. q0 X7 n管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
- v }( K, ~8 ^4 ^) j! ^ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
1 G$ i- `8 h7 Z' h4 d& d1 N. \tvb now,tvbnow,bttvb一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
& r* c! m6 M1 J6 Z如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
6 Q! t$ V! ^% i* V* X' {- ?% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。
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2 o3 G8 }* y3 q# V公仔箱論壇四、一杯酸奶
% n* h! o; _" G. Rtvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
( P8 Z# n6 |6 q, t2 ^ Y$ w. F效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
5 K d# U3 @* J4 l% z. ?+ O( X以，女人應每天保證一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s! s+ S y" m* p8 s9 D
) T! y& v# P" A2 v2 w0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、一瓶礦泉水
4 i9 [5 q! ?- g) b) dtvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
& f0 k6 B" i3 _! p1 H+ M3 Z) T( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然. j0 G# n. Z: k5 H3 {
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部5.39.217.76. D% ]) L3 v" A/ S- u
做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇" }8 s9 o' N& v: _9 s0 O1 E
; H2 h, _8 X: P六、一袋茶葉
3 k: ^" u& i( T6 a% H `% s" I女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別公仔箱論壇# ]& u( w, _3 u3 P. U% Q3 y
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什公仔箱論壇3 r( D# H$ E! @
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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i; O- ?) ]' p" ^公仔箱論壇七、一個簡單的面膜
2 \9 g# A( S6 C3 @每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部5.39.217.76: Z1 E& d8 [/ w4 l7 u) ^( t, x
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上5.39.217.766 ?" e# b, H2 i% N1 N8 z
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。3 {- s; u( Y$ K, J- |7 u1 v" U
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
/ n( h" S8 s: A1 k0 C時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
9 q. f" C# R5 w) g* u. |5.39.217.76眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
) j V* V$ H( I- b$ G5 w7 ]( q- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇; D0 d3 @2 C! ?0 N9 U9 y
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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