一、早晚兩杯白開水( ~/ y6 B2 l; g% S4 ~
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R7 y$ c E0 v' B1 i. K
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _. {* Q: @# I4 o) f, S4 E
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
; ], c$ i5 n: H; g: q氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
. a$ j8 ?) ?( @不能低估。
+ O; o# D. O W" }
4 D5 B; l8 \7 o# ctvb now,tvbnow,bttvb二、一個西紅柿
" ~6 J i8 w0 c. Q1 B在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F# c3 p1 H7 A; t1 _& p
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
3 x' u7 e% q4 H# a/ d公仔箱論壇
4 d0 L |) N$ `+ g5 J$ J! N* q1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、一杯醋
1 j7 V. U5 `: l. w) L0 q) R' Utvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb0 p3 L! _' ]# \: a
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B, Z/ l* ~ r7 f
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷5.39.217.76% e v9 S& e1 M6 o& ^8 C
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
4 K" V) y! J6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放( G9 o. } F5 D2 t# j) X9 ?
一點醋，就能起到養顔的作用。* Y X* o6 [, }. b" q4 R* @9 _
5.39.217.76$ B m# n2 z* j5 w; o
四、一杯酸奶3 L4 R7 r# c7 m. E4 s* t ~. _
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @! ^7 W4 N5 V. ?) J4 D+ L3 G+ a% ]$ U
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所* O0 x) b/ j2 c$ q( c6 i5 p2 _3 y
以，女人應每天保證一杯酸奶。
+ ^( u4 @# P% i6 W5.39.217.76
) f; X9 f# ~4 w8 V" G5.39.217.76五、一瓶礦泉水
6 A; z% u5 r7 R5.39.217.76一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
: D7 g5 b& t/ `3 k; ~1 X) N6 Etvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
" v* K) f" q8 Z8 _後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
8 c' H; T4 l# [1 V; s$ x公仔箱論壇做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb9 f- _8 H+ G% [* F% [2 L+ A
tvb now,tvbnow,bttvb( g% x9 r! q8 W6 ~- I9 r+ Q7 h
六、一袋茶葉& F( W0 i6 J; d# F2 r5 \2 [( ~
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別公仔箱論壇$ m2 |" v, j. T4 C" H
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
7 F( o( i4 T3 c- p$ g0 Utvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
( A# [1 a" v6 W9 R( Q/ } RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W& f3 |9 t1 M公仔箱論壇七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb6 e3 i! v0 p7 J
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \9 {! r E. |: ^7 I
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上0 W! o/ K1 J# q! _ ?" e L
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
7 h4 r/ s3 D2 h( A6 x1 S# }+ ]7 ftvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11公仔箱論壇8 }: t) \3 p, H6 [
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡8 i) [% O5 z/ P/ J! l+ j* @
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
8 f$ }7 G3 M& z: Y7 j; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?: ~5 ^/ a. E/ j p
|
發表於 2008-11-28 03:56 PM
| 