一、早晚兩杯白開水
4 u5 B( T4 v9 S; r5.39.217.76女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m3 D8 t! {4 G/ i
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
: G! I/ q3 a% J1 {& n間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
' Z( I. a6 d* T, Y氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用公仔箱論壇1 m3 g0 f% }' y- t& ~3 F; R
不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G" Y# i T/ I- H
. S" ?6 ^% m, s/ E: d. w* K二、一個西紅柿+ Y: m0 M/ Z0 a0 N- x5 h
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
$ T* n2 n4 M# C5.39.217.76每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。5.39.217.761 S, N( o4 g9 J5 g
, ^1 i" ]8 s# A6 g x( _/ b9 b: {/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、一杯醋
1 y0 ]: [8 j9 |& W) P, Z) J* {: c女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
& S% J3 n# L% j ^( }- ^/ ~" Ntvb now,tvbnow,bttvb管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
+ |- x3 m$ s A# l1 ytvb now,tvbnow,bttvb除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷5.39.217.76' n4 e5 B- s& q: z. {& e) \* }
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇& c. o# R$ M& j L
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放5.39.217.763 L- ~0 \ T5 a) W
一點醋，就能起到養顔的作用。
\; q. `8 N2 J9 t9 q+ @4 ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 o6 w% Q/ g1 O1 g+ N; J
四、一杯酸奶
7 Y8 @3 I) q9 d$ X- ?; q從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣5.39.217.763 R/ o: N0 C+ A6 w6 B& `5 w7 H( ~( M
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所5.39.217.76: e x v' N6 }7 l4 A* P
以，女人應每天保證一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb: Y/ E% {( Z! D) w' y
1 `9 f+ {6 _0 B( ?# P$ i% ?; g五、一瓶礦泉水
! ^3 a/ A+ v* J/ ~+ v) I$ S一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
2 z* }0 B" F% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然: a- p! _7 P1 t: D/ j) H. R) W
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
( M/ m- o. z9 Z& B, y5.39.217.76做了一次微量元素的營養補充。' ]+ J0 f7 n! J, F, t+ T% a
% N w7 h5 w- f5.39.217.76六、一袋茶葉6 M2 u9 E- g3 A+ e9 J
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
3 p" Z4 U( t5 ytvb now,tvbnow,bttvb是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
9 `5 y/ r# v- ?9 y( R7 F: [* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
0 P3 ?# N$ q( Z& k. [ o
; B" J; D% { }+ ^6 P5 ^3 `- i* }9 N公仔箱論壇七、一個簡單的面膜公仔箱論壇9 d7 }3 z. y& F( [
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部5.39.217.76- E; }3 ]% |+ s& |% O
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
p6 ]! H2 z4 Ttvb now,tvbnow,bttvb護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
0 O4 L/ I+ V; F/ b& I6 c$ |公仔箱論壇另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上111 y0 q& {( a! E* B+ a
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
1 J5 \/ q! J9 N1 g5.39.217.76眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
& v$ A- M3 Y. V4 o7 X# U4 ~公仔箱論壇的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。2 i+ M. s$ E4 Z$ y: X
|
發表於 2008-11-28 03:56 PM
| 