神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb' t7 G+ w% n* R
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇 D/ I/ H g ?# d+ ?
! M. B6 _' r, G7 @+ Z5.39.217.76指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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; A1 ~& _. |- |+ t& g2 ttvb now,tvbnow,bttvb 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
0 y- G5 I# O' ]$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k4 E4 D1 h1 y! p公仔箱論壇 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。9 h! H5 \* I6 A
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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b, u3 i% Q/ s5 {/ T4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~& H |5 _4 x; s' P2 k1 N" D0 t
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g1 F7 V2 T. D2 ^8 x
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
: F! w$ {; j, B% p& `tvb now,tvbnow,bttvb鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。. [/ W6 F5 g6 q# ~# M9 }! W- O
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb2 y7 X8 d& b0 R' t
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。公仔箱論壇6 ^# |8 g* N" }, ~* @' N2 c
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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: @5 P0 G' l- J6 |% S5 w% d6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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# s: g& p7 e/ T7 s: ]tvb now,tvbnow,bttvb指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
6 I+ [( I0 F& }! x5 ?# i指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。公仔箱論壇5 n5 u+ e3 m; O( c
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
; |* V, m! x. b周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。公仔箱論壇; z5 @0 D% p2 N
- [% P) C! o4 v. E' b5.39.217.76 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。公仔箱論壇; }$ A; x: @0 h3 L, z# L
- U" X7 Q2 X" J$ ?' a# I: \公仔箱論壇指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
" f# H# y/ G1 u+ Q4 a& Q. o, ? c白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
6 V4 F6 w3 P4 l: l. {3 r' [0 P容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
' y6 Q9 W/ I9 }8 E5 j公仔箱論壇指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z- ?) h" o1 U" _3 h7 B: x z8 [
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。5.39.217.761 [0 d. k) ^0 h& r) X
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！# d; j# j. ~; M% |# X
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
9 h# k+ W: R* n: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
+ F; {' t) ~( u6 W0 [, x$ V4 ntvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
. @/ p) N' A9 O" O- Z% r7 ltvb now,tvbnow,bttvb唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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( B+ ~# X; m$ A) Y4 `: Q, H 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J9 e' b3 t% u2 s
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份量 ----->每次以两三条为适量。 + x; Q2 ]3 O* X3 ~$ ?8 w9 _
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
8 u) Z2 q2 H9 e8 |7 I* e气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
, [' @. D- [8 j! a; I% j颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
) V: a0 F7 v/ W& U$ r) l8 @公仔箱論壇硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 8 i& l' Q. s1 b% K8 J$ E
- K& I7 P( X8 |+ G; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 公仔箱論壇6 f; p0 Q. C ~2 \
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G! E' w4 b4 n# G
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 " ?3 {6 g4 B! W- P W) I
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 5.39.217.76/ o: c9 }8 J9 j4 m, J& M
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
( d' [2 {* _& r# F( Q下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s' E3 R N4 J( U. X
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r Z7 a2 T' ^1 J4 w" S7 p: \
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
/ ?. v7 B3 \" [% l3 E5.39.217.76晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
) {) N p+ L5 O$ K公仔箱論壇晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
. V7 ]4 k& o; d晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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