神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。4 w0 |, U/ P( J- c" M
/ |, l7 }# V p4 a: \5.39.217.76 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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@* t4 q$ ^2 { 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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2 u6 U4 k# f3 q9 j' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]. _# x" j+ O9 J
! a7 b7 W- y% m \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L& l6 e$ U1 r0 B# @
8 p! h( I4 n. p: }. F. c+ m/ |$ m公仔箱論壇 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。5.39.217.76) n% F) Q1 M/ Z/ k
; C% g+ e6 h# l9 r) Y! w9 X$ h额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb' h) Y( z5 v7 j, k( ?( i
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。$ a9 z( V$ q: F5 |; J( j$ _9 l1 m
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j: V, P# D1 ?8 O% T/ A5 A: G
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
1 s* E/ s2 w3 u2 t/ l- O4 Stvb now,tvbnow,bttvb右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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0 K4 x3 s# U; |8 B2 P5.39.217.76指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
! U1 E7 a1 T+ {, }2 H* |tvb now,tvbnow,bttvb指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
' A" E+ r4 W# P9 w5.39.217.76指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
& `5 }3 E P( U3 m. v rtvb now,tvbnow,bttvb周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。tvb now,tvbnow,bttvb2 y# m( X6 R( Q8 U% ~
9 C6 o+ |, S) x+ [' z7 L 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。5 ]0 z+ m& V" i/ v& W
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
; Q; @# o4 P( Y" q) y( a! c7 M公仔箱論壇白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x- y8 I% f+ H5 v- F9 n5 s
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
2 F4 `$ t5 s0 L# ?' O* H6 ?" B公仔箱論壇指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
6 b8 l. h4 S9 Q, I G, n+ I2 c5.39.217.76凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。5.39.217.764 _ e! u$ s" ~$ e
/ u% Q4 @' T, Ntvb now,tvbnow,bttvb 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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7 C6 `& |) u9 y, g( v/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。3 m5 D! u+ t0 E4 O4 w( y
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。公仔箱論壇( \7 k7 j2 @ Y9 {
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
" r. c6 S, l; F# i! d7 Utvb now,tvbnow,bttvb唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。tvb now,tvbnow,bttvb- }$ f& C: Z1 }* Z
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ 5.39.217.76! ~( z. U* t- |/ l, h0 G
2 Q4 m$ f* |+ d, |: z" `份量 ----->每次以两三条为适量。 " E( s$ M* v$ I
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
* j1 |8 d+ U n9 j公仔箱論壇气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
0 w' v# P6 @, W* n4 d9 s8 p颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ?5 h6 P9 P( S1 y4 E- q, d2 M6 {
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 " c' O/ u4 {8 Q
9 V* K, ?: {1 R8 x+ H 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L+ J! \7 @+ T8 @* V* e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g" i! a8 b4 k9 G; X/ f* U; U
午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 % ^; ^* w3 g) f& F
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
) A& V3 p9 k( W. y2 }凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
/ z7 m0 ]7 O1 J; a5.39.217.76上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
J# f& V; r, K+ e# p$ @% K5.39.217.76中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 公仔箱論壇6 v5 ~8 r! W3 K) {' Z: P' a) n! |# _3 z! ?
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ * [/ R: e6 T5 `, t+ L# B
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
; W5 O8 z1 P3 T9 z2 Q公仔箱論壇下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 公仔箱論壇4 R( |; t) T/ N3 N. t6 T. B; l
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
' n& R* J. v% v T$ { o6 L: m1 M5.39.217.76晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 tvb now,tvbnow,bttvb: Y8 g/ ?: n6 P5 s4 i
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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