神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K$ e2 f& |& A! T9 E6 P0 `
: V- o$ B2 l1 N% [& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。5 y1 F. G4 D4 C1 r+ r$ D2 |3 @/ s
" E6 `6 g% c* V5.39.217.76指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。5.39.217.76/ G8 t9 M3 _, k% H/ R
2 Y& T: E% c- B, Q! h 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。tvb now,tvbnow,bttvb, `5 g% L! j% n5 c8 v7 m
5 u0 |& L' Z' C! z+ L8 ztvb now,tvbnow,bttvb 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。5.39.217.76$ S% s0 h- R/ K$ a8 Y
( L/ L0 g3 N' n7 L- j8 t, Ktvb now,tvbnow,bttvb 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。公仔箱論壇, x1 g) L& b3 W. Q
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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5 s' d: C& F' J8 f额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
~4 u; a7 \' g v6 q3 @6 q5.39.217.76鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W& M( c8 H8 f9 {* }( z
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
2 U* _; Z& R4 C" Y' j& E4 @! Y$ btvb now,tvbnow,bttvb左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
4 ^' {9 W! U; E8 E6 o( R- L右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 5.39.217.760 w0 Q( a1 C" D
$ T# P3 X& T- |4 K. L, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
3 y" }: k* J: w2 r5.39.217.76指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
5 n- {; @" E- X" S% F2 B指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。公仔箱論壇 x4 c( i4 E# L% }1 O: F& I
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f$ T) w) G- r$ e# t
" X" e% \; q: ^' }. {' j3 a+ ]tvb now,tvbnow,bttvb 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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( `4 T- K/ P: \* a指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
: y: E9 {; s* z" Y/ F: ?tvb now,tvbnow,bttvb白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。tvb now,tvbnow,bttvb8 J7 o* t. e0 V) N& u
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。, s! n9 j \/ r8 l
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。5.39.217.76% i) w7 h* Z# i* o0 ]
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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) X: z5 E+ o/ V6 T9 M$ \( J 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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. g* M7 R6 y4 S唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
+ V/ U) E8 V) R" l9 h; ~: u1 k公仔箱論壇唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
( _& L" J/ W1 K: \( Y+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。% k) K* ^, u* i( D# `! N
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。
0 Y( m& Z- r/ Q5 \* ytvb now,tvbnow,bttvb形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
; h) G! Y; }: [/ @0 Ftvb now,tvbnow,bttvb气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
; \" ~* X. G* f; u$ I8 D5 h' q颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 $ }) d4 u8 [ H8 U
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 tvb now,tvbnow,bttvb2 `1 t. _* Z2 L( u; ~
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 公仔箱論壇' U6 @3 U) Q4 I7 q- w$ O! ^
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
- B; G9 `6 c& ~+ M' S3 j* R+ ?7 c5 t) Q凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
$ F% C/ l% P/ v L7 `. p公仔箱論壇凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 0 H' h" v: Z6 O0 X* }- K5 E4 y
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 5 k( A2 |6 a7 _) E& e8 N
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
9 i9 y7 d: Y0 Q: O; V: ]$ W下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 5 D3 q# @, B8 t8 l: O
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
) U) L2 V2 O3 [5.39.217.76下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
8 P5 ] H8 g3 w) `/ b晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
* [. a5 b7 C- Y! Qtvb now,tvbnow,bttvb晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
3 }6 z# e1 p$ _. I9 L$ s# K1 e公仔箱論壇晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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