神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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: Y& k2 n3 Y }5 X: G9 l2 Y/ M/ i 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。& z9 @& s5 I# t1 C+ d8 S9 x- I
" x% s! |6 D! `7 e5.39.217.76 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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% s7 ]% A& f* [" g+ E1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l) O' B& [7 `* N9 t0 S4 X
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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" d1 O T& L) j7 f6 c' \6 w' ]" v5.39.217.76 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。5.39.217.760 H% n2 b4 L/ m- Q7 b
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。公仔箱論壇! G9 V( a9 e. m% B
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
' r9 {/ v# a% U3 z* P. Q5.39.217.76下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。1 K Z( Z7 X) k! O) Z# ?, A8 L; s
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
8 w- m9 B4 e9 [; g& r公仔箱論壇右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 公仔箱論壇# N) }5 [& a' j5 w+ d. n
8 f" u0 E# {) t% Q1 ?2 g公仔箱論壇指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。tvb now,tvbnow,bttvb6 v# R) N' I2 ?, e
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
! l, I* i7 m9 _% P# F" w公仔箱論壇指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
" d* `, B% ]8 |, |' ^5 n7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。' ^+ n4 F6 O( j0 z- @4 ~
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。tvb now,tvbnow,bttvb, N% x& d4 G+ a# u) s$ E
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。3 d ]: R9 v c7 F5 x4 e
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
~: j) N$ O0 Y8 I- Z" Q- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
! f: W( T$ V2 e( c* i公仔箱論壇指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
+ }' E0 t/ V. Y1 O凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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1 D6 V% o4 `6 G0 \tvb now,tvbnow,bttvb 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。公仔箱論壇3 O+ u5 j) J) N5 L0 `
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
+ x: b9 N C: D8 a: v# d5 h公仔箱論壇唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
! |' X2 v( J' j; Y9 R! ~& V! L! Y唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。+ @* L& h' E' S R5 i
+ S2 O- K2 l2 ntvb now,tvbnow,bttvb 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ tvb now,tvbnow,bttvb- E- f4 r1 v9 o3 W
8 R! F% r) e5 V2 T" dtvb now,tvbnow,bttvb份量 ----->每次以两三条为适量。 ( _. @$ d* g1 U9 Y; I" d$ e
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 5.39.217.761 V* [' G+ p7 g2 j, B5 M
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
6 _9 s. s- P5 O( ?2 _9 m) wtvb now,tvbnow,bttvb颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 5.39.217.76, y# f7 i! Y: Y& L& X& H
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 5.39.217.76& B/ c5 A7 b7 I3 T: @4 [0 s
}: Z' L4 n/ F$ q& r: ytvb now,tvbnow,bttvb 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
, R$ ~; s1 }7 e f- E公仔箱論壇凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
! f" B* `1 h5 D8 `1 \ ]5.39.217.76凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
( k' ` ?- }1 |3 H7 e1 J# Gtvb now,tvbnow,bttvb上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 公仔箱論壇4 G. r: @( P3 x
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 公仔箱論壇+ G% r- f8 K* K8 G6 N
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
2 |* O) I+ P5 wtvb now,tvbnow,bttvb下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 t z5 U2 R1 I: T/ X/ a" F
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 5.39.217.760 V/ S4 t8 c! F* y9 P& K
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
# a, R8 U% `0 n5 B# }4 n& Ytvb now,tvbnow,bttvb晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 公仔箱論壇) h3 w1 W9 Q/ X5 w9 g8 \; e
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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