神造人时给人体许多巧妙的安排,从身体的很多方面,我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了,现在让我们一起来看看,有哪些是你从来不知道的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g! p/ w0 [( V( } J" m
3 t$ L8 ^* U. n4 j 以长痘痘来说,有的人偶尔长一两颗,有的人长期为痘痘所苦。但你可知道,青春痘长的位置透露了健康的讯息?以额头来说,可能血液循环有问题,由于过于劳心伤神,所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的,且指甲板光滑、没有沟痕,韧度也要够,这些特点不妨自我检视看看。5.39.217.76/ D" D& j) J* z
" \ v) o! v9 v公仔箱論壇 如果指甲凹凸不平,且有沟纹,那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂,是缺乏铁质,应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆,应该利用修剪指甲时,慎重地检视一番。
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标,不要嫌脏,每天观察一下,看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的,如果吃多肉类、便秘时,都会产生强烈臭味。
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2 H- q V# g9 |- F3 n5.39.217.76 除了从这些地方观察自己的健康,更要注意生理时钟,不要违背天然,才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期,应该要让身体进入睡眠状态,才能顺利排毒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V) `* ?: J: z
5 V1 X; [7 e5 H5.39.217.76 总之,要有健康的身体,自己要做自己第一个医生,第一号的观察照顾者,这样才能健康又快乐。tvb now,tvbnow,bttvb! W W; [9 e7 N* b9 T
0 z' s) |4 v6 z ?1 btvb now,tvbnow,bttvb 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯,你知道吗?你可能要看看是否真的该保养身体了。
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I; b( e% z$ U5 ^tvb now,tvbnow,bttvb额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题,可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好,应养成早睡早起的习惯,睡眠充足,并多喝水。
# g; M. o/ k N3 j2 U& \3 `鼻子 --------->如果长在鼻梁,代表脊椎骨可能出现问题;如果是长在鼻头处,可能是胃火大、消化系统异常;若在鼻头两侧,就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。9 d2 o& u m' R- _
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。& e, k+ N5 b. A; H
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅,如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。tvb now,tvbnow,bttvb6 h) @1 F" g% T# n1 D ?
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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指甲的生长夏天比冬天快,手指甲又比脚指甲快,且健康情况也会在指甲上显现哦!所以快检视一下,你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色,但若太常使用指甲油、去光水,也会使指甲变黄。
. w* W8 G+ Q* L+ Rtvb now,tvbnow,bttvb指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端,若能略为弯曲表示硬度刚好,若太软也表示指甲不健康。
: S3 s" f& A, ~* h9 ^3 O& S指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕,那就要多滋养指甲,让情况改善。
) D- |, ?' c; W周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙,就要利用按摩与保养,改善情况。公仔箱論壇8 l% K6 g+ s, p! H% g# X/ _3 v8 i
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指甲可以反应健康状况,观察指甲的变化,可以了解身体有哪些病征。: T0 W f4 l& S8 ]6 \
2 U% i7 ?4 u ?) W5 T5 B1 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
; s/ x" G( _/ u) E) Itvb now,tvbnow,bttvb白斑 ------------>缺乏锌,可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
5 F4 g `' @$ s6 l9 N- h容易破裂 ----->缺乏铁质,可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
0 ]4 X/ q- \/ A2 T* E T) }5.39.217.76指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ,也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
: `6 q2 Q- F2 n5 U e* N& f9 F0 _tvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹,可能是肝不好。
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健康的唇色是粉红色的,如果唇色不正常,可能是健康状况不好哦!
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+ `# {# V5 D3 l2 |9 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白,可能有贫血。
- b- {# m, F7 [: _- X& x- A0 Ntvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷,有可能是有贫血、心脏方面问题。
4 U. |" t! Z: X' i5 c9 g5 K z公仔箱論壇唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色,可能是肝功能不好。
) |. D4 c0 T6 W1 o5 y' `: T, Z, t0 U公仔箱論壇唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒,就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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许多人排出的大便有强烈的臭味,其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦! - A* x0 M8 J4 V0 K
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份量 ----->每次以两三条为适量。
7 T+ a _ Q& }: X' K! ctvb now,tvbnow,bttvb形状 ----->直径两三公分的条状为佳,过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 5.39.217.76# `! }! m5 X1 }: A# m* |; G! z
气味 ----->正常者应没有强烈的味道,若有臭味、焦臭味、腐败味,则是有肠老化现象。 公仔箱論壇6 u4 x P: K" b
颜色 ----->黄色为正常,颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 0 m& m8 Y- T' x$ Y3 I1 j5 z
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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; O+ H$ u/ f+ A6 l公仔箱論壇 身体都有生理时钟,不同时间有不同工作,应该配合生理时钟,才能有健康身体哦!
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒。
8 |' l- L$ X6 r8 S. Q5.39.217.76凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛, 应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。 tvb now,tvbnow,bttvb1 F0 K3 C0 g7 Q% ?$ @: w
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻,常有患病者在此时死亡, 熬夜最好勿超过这个时间。 ' d3 V0 m2 Q' p( H2 S7 @) B
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好,且工作与学习的最佳时段。
- q; [% i& m; C& A: H. z1 S! U9 s公仔箱論壇中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐,正午不可饮酒,易醉又伤肝哦! tvb now,tvbnow,bttvb" Y9 N/ M1 c5 \+ ?; M
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!
/ h1 h, F. v- t6 V$ l( p6 rtvb now,tvbnow,bttvb下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段,最好补充水果来解馋,避免因饥饿而贪食致肥胖。 公仔箱論壇3 n9 J# X; ?" m
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增,嗅觉与味觉最敏感,不妨准备晚膳来提振精神。 公仔箱論壇9 y; T* ]/ B$ G2 V: ~$ K: M
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴,放松一下,纾解一日的疲倦困顿。
2 J3 ]7 I4 E" X2 C$ k( M公仔箱論壇晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段,建议您善用此时进行商议,进修等要思虑周密的活动。
$ R: { g: p) ^: }4 A公仔箱論壇晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌,此时应该放松心情进入梦乡,千万别让身体过度负荷,那可得不偿失哦! |