神造人时给人体许多巧妙的安排,从身体的很多方面,我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了,现在让我们一起来看看,有哪些是你从来不知道的。0 \5 Y7 i; S9 c0 i' o, H0 n3 H& G
. I! h# J' _' ~3 A& ]公仔箱論壇 以长痘痘来说,有的人偶尔长一两颗,有的人长期为痘痘所苦。但你可知道,青春痘长的位置透露了健康的讯息?以额头来说,可能血液循环有问题,由于过于劳心伤神,所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。5.39.217.76- Q N' A3 o% q- q$ H: M: \' n
& J6 E, O: ?* ^0 N4 F5 f, I0 [5.39.217.76指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的,且指甲板光滑、没有沟痕,韧度也要够,这些特点不妨自我检视看看。0 Q* u7 z# H2 n; w
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如果指甲凹凸不平,且有沟纹,那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂,是缺乏铁质,应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆,应该利用修剪指甲时,慎重地检视一番。
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- [0 s2 A1 Q3 _5.39.217.76 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标,不要嫌脏,每天观察一下,看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的,如果吃多肉类、便秘时,都会产生强烈臭味。
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除了从这些地方观察自己的健康,更要注意生理时钟,不要违背天然,才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期,应该要让身体进入睡眠状态,才能顺利排毒。3 ?! q3 p" I9 V, O$ F7 U5 p, T
* C. H( u3 k: z, @( t6 t" @) V公仔箱論壇 总之,要有健康的身体,自己要做自己第一个医生,第一号的观察照顾者,这样才能健康又快乐。
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# X$ y% t/ e g" T* I 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯,你知道吗?你可能要看看是否真的该保养身体了。& ^/ B5 |, ?- s& {& n9 [0 N7 ~
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题,可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好,应养成早睡早起的习惯,睡眠充足,并多喝水。5.39.217.76( ~- p& f- b$ K9 n2 L, l$ l
鼻子 --------->如果长在鼻梁,代表脊椎骨可能出现问题;如果是长在鼻头处,可能是胃火大、消化系统异常;若在鼻头两侧,就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
( r9 l+ ]$ V2 E% W; |, r5.39.217.76下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
* t7 f4 c% {) a6 h1 N; q$ z" u; Y左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅,如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。公仔箱論壇 B% v# [- I" [6 Z, t
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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; u' t* N8 A' Q: f O# ]0 [( L公仔箱論壇 指甲的生长夏天比冬天快,手指甲又比脚指甲快,且健康情况也会在指甲上显现哦!所以快检视一下,你的指甲健不健康。
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$ o4 P$ ~* T- l5.39.217.76指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色,但若太常使用指甲油、去光水,也会使指甲变黄。
0 |, {; P9 v# ]* G* S7 ~7 A5.39.217.76指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端,若能略为弯曲表示硬度刚好,若太软也表示指甲不健康。
: `1 A$ O! F* P6 H( z5.39.217.76指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕,那就要多滋养指甲,让情况改善。
9 P' ~6 {/ u: WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙,就要利用按摩与保养,改善情况。
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指甲可以反应健康状况,观察指甲的变化,可以了解身体有哪些病征。9 u+ j, Q6 P& _/ m
0 G0 Q# E9 T9 v/ o. j h" F% Ytvb now,tvbnow,bttvb指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。2 d, }/ P% r8 Q+ C. ?
白斑 ------------>缺乏锌,可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
* h: U. ]0 y( L! @3 k5.39.217.76容易破裂 ----->缺乏铁质,可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。公仔箱論壇- `, V s1 G3 K) A
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ,也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
0 e, H, R, f# ]/ etvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹,可能是肝不好。
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健康的唇色是粉红色的,如果唇色不正常,可能是健康状况不好哦!
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/ X4 V6 z, g( D7 z( o5.39.217.76唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白,可能有贫血。公仔箱論壇; S7 C D# a$ y/ L
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷,有可能是有贫血、心脏方面问题。
" n# M) S7 o( v6 e, |* w n5 d9 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色,可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb6 l S7 o8 q2 w8 A; Z
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒,就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
, N7 X. q9 C v" tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 E% C+ F7 v) A" nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 许多人排出的大便有强烈的臭味,其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦! Y( @/ A6 }! G7 }1 A
( e! t3 N2 g8 U! W' E E4 e% q份量 ----->每次以两三条为适量。
4 g4 W4 S8 w) H% S2 o& a/ d$ E形状 ----->直径两三公分的条状为佳,过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 . D* l) ~4 \. @" g7 z, b
气味 ----->正常者应没有强烈的味道,若有臭味、焦臭味、腐败味,则是有肠老化现象。
5 j$ a& I4 w+ H7 {4 @% H A+ U颜色 ----->黄色为正常,颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 5.39.217.76 O! ?3 w2 _8 b) L' V* ]( p6 ?3 [
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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6 {3 Q. R* ~$ a' I. \- R1 r1 p. l 身体都有生理时钟,不同时间有不同工作,应该配合生理时钟,才能有健康身体哦!
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' p" Z% Z2 P8 J6 {% e% i# otvb now,tvbnow,bttvb午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒。
, a0 }8 z# H: I9 V) G! W. y公仔箱論壇凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛, 应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。
' q' ^: Q* P6 g7 |" s公仔箱論壇凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻,常有患病者在此时死亡, 熬夜最好勿超过这个时间。 " H2 L3 K. N, {& W1 {* v
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好,且工作与学习的最佳时段。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b1 U* P' Q0 |' M. U% d: V
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐,正午不可饮酒,易醉又伤肝哦! ' C. c+ R8 e, G5 O; _
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!
5 y$ E5 J6 [: r7 s. R0 b公仔箱論壇下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段,最好补充水果来解馋,避免因饥饿而贪食致肥胖。 " j- O, ?0 q! o* c" c
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增,嗅觉与味觉最敏感,不妨准备晚膳来提振精神。 * ]7 \1 @6 V5 x4 u8 ^
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴,放松一下,纾解一日的疲倦困顿。 tvb now,tvbnow,bttvb. x9 X. k4 L, Y9 r- B% t* s
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段,建议您善用此时进行商议,进修等要思虑周密的活动。
" R c" h- P, C2 `7 i5.39.217.76晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌,此时应该放松心情进入梦乡,千万别让身体过度负荷,那可得不偿失哦! |