神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb+ x8 T+ `% }, r
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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6 B/ B, _1 T3 h7 `( n, _指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。公仔箱論壇1 M& ]" W! m8 U6 l0 [
3 P! B( Z8 A5 Q% v 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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7 H3 N: O% C1 Z5 X' _1 Htvb now,tvbnow,bttvb 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb# J: N, I/ y$ R- u1 Q4 N
/ v7 @8 }: S" I# B' f: [: ytvb now,tvbnow,bttvb 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb8 R6 z7 T8 ~% P. \. t) S5 K. ~: c
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。公仔箱論壇- L- K. {8 _" V! I% e! g H
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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- M1 q7 C- r9 q3 ktvb now,tvbnow,bttvb额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
+ k7 O: M/ B" o8 F% S0 L2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。公仔箱論壇# v" t. n! u! q2 L# u% R
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
1 w5 B$ ^0 ^2 m' v# O5.39.217.76左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
U% `1 }9 j$ n1 n1 I: ^" R5.39.217.76右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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5 m0 o( p) f4 x5.39.217.76 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
. y& S. a8 c0 R" p9 X* A \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D& L* N, m; s" f/ j& c5.39.217.76指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
, P8 W8 }; a. G" t% B; o- Dtvb now,tvbnow,bttvb指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
& \: e+ ~ I8 O8 a4 e0 B; {/ a V1 L指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。公仔箱論壇% [, B9 {/ {/ l* M8 Z9 t
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。公仔箱論壇9 v6 i( K; h+ T# }' b
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。7 i0 a( `$ \; [
. [ m/ C( n# G, E指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。9 u, t, T6 k5 _1 D
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。4 K4 H. p5 T/ N: T! ?3 X R
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
8 t" r. L- G! n. e& p指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。5.39.217.768 V# X( a0 H, F
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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( w6 l9 d- a4 j5 J: wtvb now,tvbnow,bttvb 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
9 _1 E' f. Y5 J2 q9 _0 M唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。公仔箱論壇% }7 a0 {; ?4 H, R' s; Y, @) s _3 Z
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
, O4 g5 b/ d# x唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。6 b5 ]8 ]2 A+ `; {0 b6 h' l
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D( W9 t* c; D) g' K9 @8 D% _
6 P& E. Q$ y6 L- x份量 ----->每次以两三条为适量。
9 i& Z1 `: e z' U, ^1 o2 h [/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
) W9 p+ F( [$ I7 }% E5.39.217.76气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 4 j9 M( a7 W7 N0 ~5 z
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
3 y' B1 A$ \% O; _. ~) S4 v硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
3 U) l, u9 p; G3 g4 I& X1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t7 U$ C7 i7 F5.39.217.76 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 5.39.217.76, y' i! J5 V2 B1 B3 d8 @
# ^; ]$ i+ b! v- d公仔箱論壇午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 ) y. W1 w& U. _) L" i2 h
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
, w1 w6 U) P( y$ G0 o凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
% S# ?% D5 p* p4 @) ^: m公仔箱論壇上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
* W1 d, f% {7 f, {- p中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
8 j6 Y$ [, O3 k' k+ s5.39.217.76下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
7 g( _+ F/ F! ]. L1 [. R- s. a& e5.39.217.76下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
) h' `% }+ z* }7 c; t$ j下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb; a2 q6 A2 [; z: ]
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 tvb now,tvbnow,bttvb5 }/ P2 K' K$ ]0 z1 X
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
% e# m. }4 ?8 P; n4 }: ~4 Q4 P4 N晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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